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✔️✔️✔️...The minute you think of giving up , think of the reason why you held on so long ...💪🏼...📸by @mkbruix @thenx #thenxapp #thenx #fitness #fit #motivation #dedication #inspiration #streetworkout #workout #calisthenics #strength #beastmode #beast 🔥

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💥There is a super strong bar complex inspired by my good friend @bino.pi 💥
🔹10 muscle ups
🔹10 straight bar dips
🔹10 pull-ups
🔹10 knee rises ( I added it as extra bonus )
⏱Time limit is only 60 seconds ⏱



Tag your friend who should try it 💪🏼💥🔥 Thanks for motivation bro @bino.pi 🙌🏼👊🏼




#calisthenicsmovement #murmanskworkout #workout #murmansk #handstand #calisthenics #pullups #pushups #strength #training #xfitmurmansk#traininsane #мурманск #humanflag #barstarzz #madbarz #fitness #fit #frontlever #backlever #muscleup #bodyweight #totheflag #gainz #shredz #6pack #abs #core #thenx #dragonflag

Guten Morgen liebe Freunde, hier noch das gestrige Workout für Euch "Catch the Rabbit"
9 Runden in einer Pyramide weghauen. Die Pyramide sieht wie folgt aus.
25-20-15-10-5-10-15-20-25. Also Runde 1 sieht dann so aus. 25 Burpees - 25 Climber - 25 Squats - 25 Pushups - 25 Breaker und dann gehts auch schon in Runde 2 mit 20 Reps u.s.w. ... Ich muss ehrlich gestehen, dass ich das WOD unterschätzt habe. Das geht schon ordentlich auf die Pumpe, wenn man am Ball bleibt 🤷🏽‍♂️ Sollte sich jemand an das WOD machen, würde ich mich über Feedback freuen. @manu_freeathlet @moehre1972 ihr könnt ja schon mal Feedback dazu geben 😂😂😂 Frau Bürgermeisterin Panda Power Covap @jaz_min_e du musst es ja eh nach"turnen" 😂😂😂 Wenn dir das Video gefällt, dann würde ich mich über einen like natürlich sehr freuen 👍🏼🙏🏼 Lieben Gruß, die Civaps 🐼🐘😂 #freeletics #thenx #trainoutside #workoutoutside #calisthenics #crossfit #workout #neverquit #videooftheday #koeln #burpees #doit #climber #justdoit #bodyweight #bodygoals #fitness #fitnessmotivation #motivation #stayfocused #instafitness #squats #pushups #likeit #flexxfitness

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Need a good hitt for upper body?this is a killer one.
•standing Arnold press
•alternating weighted punches
•Standing DB tricep ext
•bent over rows •bench dips
3X15 of each
May not be the best quality video but who cares🤷🏽‍♀️
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#noexcuses #calisthenicsgirls #calisthenics #flexfriday #iifym #pullups #strongissexy #gymshark #gym_videos #gymmotivation #fitfam #fitspo #fitlife #fitnessmotivation @gym_videos @gymgirlvids #iffitwaseasyeverybodywoulddoit #iffymgirls #chickswholift #tattosandmuscles #tattedgirls #gettingstronger #calisthenicsmovement #thenx @thenx #neversettle #hungry #countingmacros #stayconsistent #healthylife

Don't let fear or insecurity stop you from trying new things. Believe in yourself. Do what you love. 😎

Guten Morgen liebe Freunde, hier noch das gestrige Workout für Euch "Catch the Rabbit"
9 Runden in einer Pyramide weghauen. Die Pyramide sieht wie folgt aus.
25-20-15-10-5-10-15-20-25. Also Runde 1 sieht dann so aus. 25 Burpees - 25 Climber - 25 Squats - 25 Pushups - 25 Breaker und dann gehts auch schon in Runde 2 mit 20 Reps u.s.w. ... Ich muss ehrlich gestehen, dass ich das WOD unterschätzt habe. Das geht schon ordentlich auf die Pumpe, wenn man am Ball bleibt 🤷🏽‍♂️ Sollte sich jemand an das WOD machen, würde ich mich über Feedback freuen. @manu_freeathlet @moehre1972 ihr könnt ja schon mal Feedback dazu geben 😂😂😂 Frau Bürgermeisterin Panda Power Covap @jaz_min_e du musst es ja eh nach"turnen" 😂😂😂 Wenn dir das Video gefällt, dann würde ich mich über einen like natürlich sehr freuen 👍🏼🙏🏼 Lieben Gruß, die Civaps 🐼🐘😂 #freeletics #thenx #trainoutside #workoutoutside #calisthenics #crossfit #workout #neverquit #videooftheday #koeln #burpees #doit #climber #justdoit #bodyweight #bodygoals #fitness #fitnessmotivation #motivation #stayfocused #instafitness #squats #pushups #likeit #flexxfitness

Never stop learning new things. It is impossible to know everything about anything, we are perpetual students constantly learning about the world. Don't close yourself to lessons because of a false belief of knowing everything. Every single person you meet knows MANY things that you don't, just make sure to keep your eyes open

Muchas veces somos nosotros mismos los que nos imponemos barreras y limitaciones para alcanzar nuestros objetivos. Si no crees en ti mismo, nadie lo hará. No te pongas límites, porque los demás ya están dispuestos a ponértelos.
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Si crees que algo es imposible, tú lo harás imposible.@barhumble

Planche training is getting better 😀

This is my Thenx inspired cardio workout which is one of the best I've done, it's great for burning fat, strengthening your core and conditioning your legs, especially calves 😰 I do the full 45 seconds and 5 sets, but for beginners they can drop the sets, or the seconds let exercise to 30 or even 20 😊 I love this because it's so easy, requires no equipment and can be altered to tailor for any level of fitness 😁 #calisthenics #gym #fitness #training #workout #cardio #aesthetics #abs #core #legs #health #bodybuilding #mma #boxing #muaythai #motivation #inspiration #l4l #f4l #strength #power #explosive #thenx #bodyweight #exercise #video #editing

SKILL WORK!!!
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Its so important to practice skills before your actual workout because skills require alot more focus and demand from your CNS! Here are a few drills I run for my Front Lever that id like to share. Enjoy and let me know if you have any questions! The rest od the workout is on my story 🤓

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