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#thecapacity

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Training today 🌸
TeSt en wod Dumbbells @25kg une première et ça passe 💪🏻💪🏻 je commence depuis peu à travailler plus lourd sur les Db wall ball a 9kg et box jump hauteur homme .. training difficile compétition facile ç est pas ce qu on dit?? Mdr non juste que le niveau des compétions a augmenté alors pour rester dans le game faut se bousculer un peu 👊🏻👊🏻😜 🌸 3 rounds for time
10 db snatch 25 Kg
20 box jump over
Rest 2’ 🌸2 rounds for time
Power clean db 25 Kg
20 burpees box jump over
Rest 2’ 🌸 1 round for Time
10 ovh db 25 Kg
20 burpees box jump over
@thecapacity.program @crossfit_melting_box #crossfit #crossfitter #crossfitmom #crossfitkids #crossfitlife #crossfit #crossfitfrance #crossfitcompetition #crossfitgirls #wod #dumbbells #focus #goodtraining #goodday #snatch #clean #jump #thecapacity #fit #fitfam #fitmom #fitgirl #fitness

Record du monde pour moi squat snatch et oui pas barra à vide 💪💪 bravo à ma team @mathieukpl @eniloracalus 😊😊💪 @brixiathrowdown #crossfit #crossfitmaster #master #snatch #crossfitmeltingbox #thecapacity #team #friends #goodtime

🗿face pour le retour à La box 💘
Au menu 📋
Complex 1 power clean + 1 squat clean + 1 jerk 🏋🏼‍♀️
Back squat: 5-4-3-4-5 🍑
For time 🐥
10 cal assault bike
20 burpees target
30 pull up
40 air squat
50 DU
#Duckface #Liftingface #Squat #Weightlifting #powerlifting #Crossfit #Crossfitgirls #crossfitmeltingbox #Crossfitfrance #Thecapacity #maginfique

Back squat day 🍑
Emom 6'
3 rep 65kg
Emom 6'
2 rep 77,5kg
Emom 6'
1 rep 88kg
And wod with assault bike, row & DU
Tomorrow 👉🏼♿️♿️♿️
Thanks @thecapacity.program
#Squat #Powerlifting #Weightlifting #Crossfit #Squateveryday #Life #emom #CrossfitGirls #CrossfitFrance #CrossfitMeltingBox #Thecapacity #Nike #niketraining

Tête de winneuse quand tu finis ton training du lundi 💪🏻💪🏻🤗 et autant vous dire que la semaine commence bien hein @eniloracalus 😬👍🏻 @crossfit_melting_box @thecapacity.program #crossfit #crossfitter #crossfitmom #crossfitlife #crossfitgirl #crossfitfrance #crossfitopen #happy #happyface #tete #brunette #girls #girl #girlswholift #girlswhosquat #girlswithmuscle #bonnet #goodday #thecapacity #monday #wod #hardtraining #training #trainingday #binôme #friends #teammeltingbox #meltingbox #focus #tropfroid je note qu on manque de style quand il fait froid mais comme dit tata @raspboise on s en bat les boobs ...... 😂😂😜

Parce qu il y a pas que des PR mais des fail auSsi 😬😬 recherche une rep max au thruster post wod..😱🎥barre @70 kg
un pas en arrière deux en avant alle on lache rien.. petit à petit l oiseau fait son nid 🤗🤗 @crossfit_melting_box @thecapacity.program @northernspiritcf @rsbells #crossfit #crossfitter #crossfitmom #crossfitgirl #crossfitopen #crossfitfrance #crossfitlife #training #trainingday #hardtraining #weekend #funny #goodtime #team #friends #prog #girlswhosquat #girlswholift #girlswithmuscle #fail #doucementmaissurement #thecapacity #prog #brunette #me #meltingbox #goodvibes #happy

🌸jeudi🌸 que de la barre pas envie de woder alorS bon...
Power snatch recherche heavy 10 reps/7 reps/5 reps content car 5 reps tng a 50 kg 🤗🤗 Power clean la même chose 10 reps/7 reps/5reps 🎥 75 kg 3 reps et pour le fun 2 reps tng @80 kg 💪🏻💪🏻 @crossfit_melting_box @thecapacity.program #crossfit #crossfitter #crossfitmom #crossfitgirl #crossfitopen #crossfitlife #crossfitmotivation #open #girl #girlswholift #girlswhosquat #girlswithmuscle #goodday #thecapacity #prog #goodvibes #happy #weigthlifting #jeudi #crossfitmeltingbox #training #traininghard #focus

Finish @madnessthrowdown 🇨🇭 a la 2 eme marche du podium en binôme avec ma moitié @july_cfmeltingbox très fier d'elle . Bravo au copain @antho papaleo et amandine . une compétition au top avec des wod 100% crossfit by @traicajerome bravo à @freddeuwel pour ce super événement . Merci @purvitaewodnutrition Pour les compléments au top du top et merci @northernspiritcf Qui nous suit dans chacune de nos compétition . Content d'avoir revu @antho_crossfit_blackbee Bravo pour votre classement 💪🏼 et mon le frero @walid pour finir la suisse c'est la folie les gens sont au top et je parle même pas de la communauté 💚#crossfit #crossfitmeltingbox #thecapacity #french #riviera #wod #metcon #barbell #swiss #travel #fitcouple

Et voila premier compète en équipe @fayss_cmb mon chéri ❤️ et première victoire enfin une deuxième place bien méritée super journée 6 wods au top finale difficile mais on s est accroché on a rien lâché!! 💪🏻💪🏻 merci @freddeuwel @traicajerome @madnessthrowdown et tous les bénévoles juges pour leurs implication #crossfit #crossfitter #crossfitmom #crossfitgirl #crossfitopen #crossfitfrance #competition #finale #final #victoire #2eme #happy #goodday #goodvibes #moncheri #team #thecapacity #crossfitmeltingbox #girl #girlswhosquat #girlswholift #wod merci à notre famille melting box pour leur soutient ❤️❤️ @crossfit_melting_box on se voit dès lundi et super moment paSseé avec amandine et Anthony 💪🏻💪🏻🤗

🌸mercredi🌸 recherche d un triple full snatch touch and go 🎥 60Kg 💪🏻💪🏻 puis d un double que j ai réussi a 65 kg no touch and go donc bonne séance today 💪🏻💪🏻 puis @alizou2b m a mis une raclée bien sûr sur l ovh 5 Rm à 70 kg pour moi et 80 kg pour elle 💪🏻💪🏻💪🏻😜😜 exxxeellleeennnntttt 😜 @crossfit_melting_box @thecapacity.program #crossfit #crossfitter #crossfitmom #crossfitgirl #crossfitopen #crossfitlife #crossfitfrance #girl #girls #girlswholift #girlswhosquat #girlswithmuscle #teamexellent #friends #thecapacity #prog #goodvibes #mom #fitness #fitmom #fitfam #fit #fitgirl #weightlifting #happy #goodtraining #trainingday #training

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