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#thebutterflycooking

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#romanesco lo conoces?? es rico en vitamina C, fibra soluble y carotenoides. Se suele consumir cocido o al vapor aunque también se suele utilizar como #verdura cruda. Muy pronto paso una #receta riquísima que me paso una amiga... pero como lo cocinas tu?
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Ayer leía un artículo 📰que hablaba del TÉ KUKICHA. Alguna lo conocéis??
Me parecieron interesante sus beneficios, aquí os los dejo😉

PROPIEDADES MÁS DESTACADAS DEL TÉ VERDE KUKICHA
•El té verde kukicha es un té muy bajo en teína, por eso se puede tomar a cualquier hora del día. A no ser que seas muy sensible a la teína.
•Tiene seis veces más calcio que la leche.El doble de vitamina C que la naranja.Aporta muchos minerales como fluor y zinc, por lo que mineraliza el organismo.
•Es alcalinizante. Esto quiere decir que ayuda a regular la acidez de las células. Por lo que cuida de nuestro sistema inmunitario y es anticancerigeno.
•También contiene vitaminas B y A.
•Contribuye a una buena digestión, concretamente a la metabolización de las grasas.
•Rico en flavonoides y catequinas que son los antioxidates del té.
•Como todos los tés verdes es diurético.

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Buenos días ☀
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Así de bien desayuno hoy!!! 😋😋
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Súper desayuno para despertar el cuerpo y activarlo, que toca PILATES! Por fin! 😋 Fácil, rápido y riquísimo😋 👐 Quién quiere receta??? #fruitbowl #thebutterflycooking #cambioamejor #thebutterflyteam #complete #preentreno #proteins #gains #perderpeso #nutrientes #megusta #recetas #healthylifestyle #food

🦋El mundo cambia gracias a
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. quien pone en duda sus límites...
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. no a quien limita sus dudas 🦋 ♡ _FELIZ_____JUEVES_ ♡

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🦋EL DESAYUNO🦋 👉🏻Es la primera comida después del ayuno nocturno y afecta de diversas maneras a nuestro organismo: ✔️Nos aporta energía para todo el día, en especial para la mañana.
✔️Condiciona nuestro estado de ánimo.
✔️Incide en el rendimiento físico y mental.
✔️Nos permite comer menos cantidad a lo largo del día, ya que nuestro cuerpo no detecta carencias.
✔️Nuestro cuerpo asimila mejor los alimentos que tomamos en ayunas. 👉🏻¿Cómo lograr que sea equilibrado?
Para que una comida sea equilibrada debe contener las cantidades necesarias, ni más ni menos, de hidratos de carbono, proteína, grasa y fibra. De esta manera nuestro cuerpo lo digerirá y asimilará de manera adecuada y sentiremos que estamos con energía y buen humor a lo largo del día.
Además, debemos intentar que estos nutrientes sean de la mayor calidad, y elegir siempre alimentos naturales y frescos por delante de los que son procesados.
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Porque no hay mayor recompensa que obtener resultados🔝
Gracias por ser valientes y demostrar que se puede 😀💪🏽 #metodobutterfly #vidasaludable #dietaonline #estilodevidasaludable #vivelavidaintensamente

...Hora de #comer🍴#HAMBURGUESA_VEGANA 🍔

Quieres la #receta?📖⤵️ ▪️1 unidad(es) de Cebolla
▪️100 gramos de Espinaca
▪️1 pizca de Tomillo
▪️1/2 Pimiento verde
▪️1 cucharadita de Comino
▪️1 pizca de Sal marina
▪️1 cucharadita de Ajo en polvo
▪️400 gramos de Garbanzo en conserva
▪️1 vasito de Pan rallado integral
▪️1 pizca de Pimentón de la vera o pimentón ahumado

Mmmm y a comer 🙃

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🍃Crema de aguacate, lechuga y limón🍃🥑🍋 ⚛️🔝Contiene una alta cantidad de nutrientes, enzimas y fibra que le aporta a nuestro cuerpo energía extra y bienestar 🔝⚛️ 📖 ➡️T_O_M_A. N_O_T_A➡️ ✓ 1aguacate ✓1 diente de ajo ✓ 6_8 hojas de lechuga ✓ el zumo de 1/2 limón ✓agua fría ✓trocito de jengibre ✓1 cuch.de aceite de oliva ✓unas hojas de cebollino ✓pimienta negra molida ➰Para decorar: ✓semillas de amapola,de calabaza, sésamo..... ✓Brotes de puerro, rábanos.... ➡️P_R_E_P_A_R_A_C_I_Ó_N ➡️🌟 ❇️Se colocan los ingredientes a trocitos en el vado de la batidora ,se añade el agua y el aceite y se tritura todo hasta conseguir una crema suave. ❇️Se prueba de sabor y se rectifica al gusto ❇️Se sirven las semillas y brotes por encima

Espero que os guste 🦋⭐🦋 #ButterflyRevolution #Stronger Together #happyfriday #goodmoments #thebutterflyteam #cambioamejor #metodobutterfly #transformatuvida #fitnessgirl #motivacion #inspiracion #thebutterflycooking #healthyfood
#comeverdura

Que nadie te quite tu esencia💫 BUENOS DIAS

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En mi casa nos encantan estos deliciosos Muffins de avena y frutos rojos. Receta super saludable y facilísima de hacer.
Si quieres que te pase la receta pulsa sobre el link 👇 👇👇 http://thebutterflyteam.com//Angélica
y te doy la receta.
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Que tienes que comer fuera y no quieres o puedes llevar tupper🤔 pues... WRAP HEALTHY 🌯

Mezcla atún con tu aderezo favorito, tomate, lechuga y añade aguacate. Ponlo en tu pan y enrollalo.
LISTO😀

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Esta crema de cacao es mucho más saludable que la que compramos en las tiendas. Está deliciosa y es muy fácil de hacer. A mis hijos les encanta y a nosotros los mayores más.
Pulsa sobre el link 👇 👇👇 http://thebutterflyteam.com/Angelica
y te doy la receta.
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✳️ MERIENDAS MOLONAS ✳️ 🔯TORTITAS▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️ DE ▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️ GRANOLA ✡️ ✔️ Crujientes y fáciles de hacer ✔️ Aportan mucha energía 📍 GRANOLA 📍 COCO 📍 PASAS 📍 MIEL ECOLÓGICA 📍SE PUEDE ACOMPAÑAR CON FRUTAS Y YOGURT DESNATADO #ButterflyRevolution #Stronger Together #happyfriday #goodmoments #thebutterflyteam #cambioamejor #metodobutterfly #transformatuvida #fitnessgirl #motivacion #inspiracion #thebutterflycooking #healthyfood #meriendashealthy

Beneficios de los ↩️ 💫 F_R_U_T_O_S R_O_J_O_S💫 🔺 Tienen muy pocas calorías 🔺 Tienen efecto diurético 🔺 Son antioxidantes 🔺 Previenen enfermedades cardiovasculares 🔺 Contienen Vitaminas C y minerales Te vas ha perder este delicioso alimento ❓ Tómalos a diario ,están riquísimos 😋❗ .......... 🦋🍓🦋......... #ButterflyRevolution #Stronger Together #happyfriday #goodmoments #thebutterflyteam #cambioamejor #metodobutterfly #transformatuvida #fitnessgirl #motivacion #inspiracion #thebutterflycooking #healthyfood

Hoy para comer pollo al curry con verduras!!!!! Una de tantas recetas que hay en nuestro #thebutterflycooking !!! hacía tiempo que no lo hacía y está buenísimo!!!
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Perder peso no es comer menos...es aprender a comer y a combinar los alimentos de una manera sana y equilibrada. Es tener una reeducacion alimenticia...y en nuestros programas es lo que os enseñamos!!
Si te interesan nuestros cursos sobre reeducacion alimenticia y alcanzar tu peso saludable de manera sana y natural comenta con un ✔ok y te informo sin compromiso!
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Beneficios de los ↩️ 💫 F_R_U_T_O_S R_O_J_O_S💫 🔺 Tienen muy pocas calorías 🔺 Tienen efecto diurético 🔺 Son antioxidantes 🔺 Previenen enfermedades cardiovasculares 🔺 Contienen Vitaminas C y minerales Te vas ha perder este delicioso alimento ❓ Tómalos a diario ,están riquísimos 😋❗ .......... 🦋🍓🦋......... #ButterflyRevolution #Stronger Together #happyfriday #goodmoments #thebutterflyteam #cambioamejor #metodobutterfly #transformatuvida #fitnessgirl #motivacion #inspiracion #thebutterflycooking #healthyfood

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