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#thearawakdiet

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Happy food du samedi ! Quinoa, potiron rôti au sel rose d'Hawaï et tempeh laqué et quelques graines de sésame noir pour plus de croquant ❤
Près de 20 recettes faciles, gouteuses, saines et joyeuses chaque semaine dans mon programme «Un Automne à mon rythme» qui commence lundi ! C'est tentant ?!😉
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#fivestarshealthcoaching #balancingmydoshas #eatwellfeelgood #ayurveda #holistichealth #afrocooking #italfood #vitalfood #theveganway #soulfood #supafood #pranafood #energy #eatyourgreens #spiceupyourveggies #plantpower #heritage #caribbean #thearawakdiet #islandgirlsrock #vegan #vegetarian #whatveganseat #veganofig #blackvegan #blackveggie

Pendant 4 semaines, bénéficie d'un accompagnement adapté à la saison pour prendre soin de toi et trouver l'équilibre.
Tout est prévu, tu n'auras plus qu'à expérimenter et découvrir de nouvelles habitudes faciles à intégrer !
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Je vous ai déjà un peu parlé d'elle, je vous invite à mieux la découvrir. Avec @emilie.le.de de @naoussastudio, @apprendrelameditation (Méli) va m'aider à accompagner les participants de mon programme d'Automne. Alors ne tardez pas à l'écouter et à vous inscrire ! Tout est dans ma bio 😉
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Yummy ! J'adore le sarrasin. Je profite que mon chéri ne soit pas là ce soir pour en faire car lui ne supporte même pas dans les galettes 😂
J'y ai mis des paillettes de wakamé et je le mange avec des épinards à l'ail et au citron et du potiron 😍
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Happy food du samedi ! Quinoa, potiron rôti au sel rose d'Hawaï et tempeh laqué et quelques graines de sésame noir pour plus de croquant ❤
Près de 20 recettes faciles, gouteuses, saines et joyeuses chaque semaine dans mon programme «Un Automne à mon rythme» qui commence lundi ! C'est tentant ?!😉
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Pendant 4 semaines, bénéficie d'un accompagnement adapté à la saison pour prendre soin de toi et trouver l'équilibre.
Tout est prévu, tu n'auras plus qu'à expérimenter et découvrir de nouvelles habitudes faciles à intégrer !
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Demain c'est la nouvelle lune 🌚
La balance nous appelle à trouver notre propre équilibre. L'occasion de briser des schémas qui ne nous conviennent plus, d'explorer de nouvelles façons de prendre soin de soi et de s'affirmer tel que l'on est ! .
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Mon programme Un Automne à mon rythme t'offre 4 semaines pour découvrir de nouvelles habitudes, les intégrer dans ton quotidien pour trouver ton propre rythme ! .
Je serai en live à 17h sur Facebook pour en parler 😘 .
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📷: Tyler van der Hoeven

Je vous ai déjà un peu parlé d'elle, je vous invite à mieux la découvrir. Avec @emilie.le.de de @naoussastudio, @apprendrelameditation (Méli) va m'aider à accompagner les participants de mon programme d'Automne. Alors ne tardez pas à l'écouter et à vous inscrire ! Tout est dans ma bio 😉
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Yummy ! J'adore le sarrasin. Je profite que mon chéri ne soit pas là ce soir pour en faire car lui ne supporte même pas dans les galettes 😂
J'y ai mis des paillettes de wakamé et je le mange avec des épinards à l'ail et au citron et du potiron 😍
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Je lance mon 1er programme d'accompagnement au fil des saisons «Un Automne à mon rythme». À cette occasion, je prévois un live chaque jour sur Facebook pour donner quelques clés sur la façon dont on peut faire de l'énergie de la saison son alliée !
Rendez-vous à 17h sur la page Soulfood Supafood pour parler ancrage aujourd'hui 😉🍁
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Nous sommes des êtres somatiques. Conserver en nous nos douleurs ou notre mal-être mental aboutira à un déséquilibre qui à terme aura des répercussions physiques. La question n'est pas SI mais QUAND ce sera le cas !
Il est donc nécessaire de communiquer, d'apprendre à exprimer nos émotions.
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www.soulfoodsupafood.com
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Dîner de fête ! Un parmentier de patates douces et lentilles corail sur son lit de poireaux au curry et citron avec un pickle d'oignons rouges (le pickle minute de @terraculinaria, l'essayer, c'est l'adopter 😉)
Je crois même que j'ai réussi à équilibrer les goûts sur le plan ayurvédique 😂, tout y est : sucré, salé, acide, amer, astringent et piquant ! Et c'est bien sûr délicieux. Une nouvelle recette validée pour le programme d'Automne 💪
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Après Madère et sa profusion de couleurs, le retour à Paris est un peu difficile. Je me suis sentie envahie par une tristesse que j'avais du mal à comprendre et dépasser.
En fait, je ne parvenais pas à atterrir comme si un bout de moi était resté là-bas... Ou plutôt, un bout de moi avait décidé qu'il voulait resté là ou ailleurs pourvu qu'il y ait la nature, le soleil et du plaisir, de la JOIE même !
J'ai souvent été mélancolique, triste voire déprimée dans ma vie. Du moins, je crois que c'est ainsi que beaucoup ont pu me voir. Pourtant, ceux qui me connaissent le mieux savent que je suis plutôt une fille joyeuse et même carrément fofolle. Mais très jeune déjà on me disait (qu'il fallait être) sérieuse et intelligente alors je me suis créée le masque qui allait bien, sérieuse. Tellement sérieuse que j'en avais l'air triste, tellement sérieuse que je ne savais plus vraiment où était ma joie pure et enfantine.
Le retour de Madere a réveillé ceci et aujourd'hui, c'est une nouvelle étape à la reconquête des petits plaisirs de la vie et de ma joie ! Lundi, je pleurais aujourd'hui, je ris à nouveau et je fais l'idiote.
J'ai ramené mon chéri en forêt. On s'est posé, on a mangé des dattes et du raisin, on a embrassé des arbres, j'ai tiré les cartes. Bref, j'ai joué dans la forêt et on y a trouvé la paix. Je me ré-ancre dans ma vie, mon quotidien mais je n'oublie pas les petits plaisirs, les joies simples du quotidien et la joie d'être celle que je suis.
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J'ai tenté le riz de chou-fleur et c'est un délice ! Avec de l'oignon et des champignons, du paprika et du cumin, un peu de citron accompagné de courgettes au four (plus la saison mais c'est ce qui arrive quand ce n'est pas moi qui fait les courses 😂) et un peu de tofu à l'ail des ours 😍
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