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O meu domingo começou abençoado agradeço a Deus por tantas alegrias, e mais uma vez dedico essa conquista a minha mãe, hoje mais uma vez tive o prazer de correr ao lado dos meus parceiro parabéns @rogersonnene @sudano81 @vinnie.vicente a nossa resenha é a melhor parte kkkkk meu muito obrigado #giuliafloresoficial aos meus apoiadores #esteticaebelezaanel #galdinotransportes. #tfvillalobos #tfsaocaetano #MYTF @legitimas_by_roro #forfitoficial #maniadecorrida #zbrclama #8kmtododia #focoradical #sportclick #vidacorrida #tfanaliafranco #maxtitanio

Track & Field Analia Franco mesmo com as ladeiras, o frio ajudou bastante
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E com os altos e baixos no caminho, literalmente, vou aprendendo. Às vezes precisamos tirar o pé e prestar mais atenção no nosso corpo. Depois de um pequeno susto, para mim e para a irmã @magpribeiro, apareceu essa prova para mostrar que somos capaz de passar por cima de qualquer coisa. Meu segundo melhor tempo nos 10K de presente em uma prova com muitas subidas e descidas. Junto com o apoio da equipe @equipevitalita 🖤🧡🏃🏼‍♀️ .
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Que manhã incrível ao lado da irmã @pascriptore que amo tantooooo!
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Hoje ela se superou fazendo sua primeira corrida de rua e seus primeiros 5km, foi tão lindo vê-la ali toda ansiosa, cheia de energia, na hora da largada saiu que nem um foguete 🚀 (tem a quem puxar) achei tão lindaaaa! Tô parecendo boba kkkk
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Parabéns irmã que superação, que força de vontade, saiba que vc é meu orgulho!!! Te amo muitoooo ♥️
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Feliz domingo a todos!!!
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O resultado veio, uhuuuu 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
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Hoje teve Track Field Anália Franco, uma prova que só tem subida, 😱😱😱 o resultado veio melhor do que eu imaginava para quem não treina subida. .
Muito feliz...
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Parabéns a todos e Parabéns para meu treinador @fdcalixto @masella_assessoria .
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Nessas últimas duas semanas eu treinei na esteira, um local que não me agrada, embora sabemos que é tão importante como na rua.
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E é sobre isso que pensava hoje enquanto eu corria, em vencer o limite dela e correr no seu ritmo.
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E não é que estamos pegando o jeito? Estou a cada 1k aumentando a velocidade em 1 ponto, nos últimos 500m do treino, 1 ponto a cada 100m e depois desses 15 dias termino com a satisfação de concluir bem.
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Agora vamos ver o resultado domingo na Corrida da @trackfieldanaliafranco.
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Morta ... Mortinha ...
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Como esteira me cansa.
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Treinos de corrida na esteira não são a mesma coisa que correr ao ar livre...
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Um OW ficar no mesmo lugar olhando para os minutos que parecem que nunca mandam.
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Mas temos que correr a mente, trabalhar a morosidade dos longos km.
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Então só resta reclamar e fazer.
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Com frio ou sem frio, temos que manter o foco, levantar o peso e deixar os músculos esquentarem.
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Então o treino foi feito 💪🏻💪🏻.
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Vamos mandar as energias positivas para nossa amiga @patriciapatymarques que esse fim de semana estará lá engatando mais uma Maratona 😱😱😱.
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Vai com tudo Paty .
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Não era dia de treino, mas o que não fazemos para reunir os amigos e a corrida.
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Tudo programado para fazer um treinão mais longo, porém acabei puxando a amiga que está voltando aos treinos de corrida... 15’ minutos caminhando - 30’ correndo no ritmo dela - 15’ minutos descansando.
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Treinos assim são tão gratificantes como os nossos treinos de planilha...
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Dia!!!
Xô preguiça, e partiu trino.
Mesmo a cama me puxando para não sair dela, a obrigação mandou levantar e seguir a planilha...
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Aproveitar o tempo que está gostoso e esquentar as canelas... .
Boa sexta para todos...
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Fim de treino assim - cada um no seu galho - fazendo o melhor.
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Estava lá 3,5 mas eu fiz 4k
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O tempo estava gostoso, mesmo com o solzinho que ameaçou a sair.
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Gostamos desse tempo, mas ele incomoda muito a minha respiração, minha retine fica em combustão, então acabo prejudicando um pouco o treino.
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Mas como não podemos amolecer, vamos treinar e adaptar a respiração.
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Bom feriado a todos...
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Tempinho gostoso para treinar né???
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Que frio foi esse logo de manhã...
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Hoje foi dia de musculação, colocar o Corpo em equilíbrio para correr mais ainda.
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Nas últimas duas semanas tive que ficar mais em exercícios específicos para fortalecimento e alongamento do quadril.
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Porém hoje a ficha foi feita.
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Olha aí pessoal!!!
Aluno DG tem 10% de desconto na inscrição dessa prova MARA!!
Bora? Quem vem com a gente?
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