#temizbeslenme

MOST RECENT

AÇ KARNINA YEŞİL ELMA YEMELİ, NEDEN Mİ?
Kalp- damar sağlığını koruyor

Aç karnına yeşil elma tüketimini kalp sağlığı üzerindeki etkileri şöyle:
-Yüksek kolesterolü dengeleyen yeşil elma atardamarlarda plak oluşumunu önler,
-İçeriğinde potasyum bulunduran yeşil elma kasları ve kalbi koruyan elektrolitleri dengeler,
-Elma tüketimi kalpte ve beyinde çeşitli etkilere neden olan iltihapları önlemeye yardımcı olur.
Sindirim sistemini düzenler

İçeriğinde bol miktarda lif barındıran yeşil elma, her sabah aç karnına tüketildiğinde kronik kabızlık rahatsızlığına tedavi edici bir etkiye sahip olmaktadır.
Beyin sağlığını korur

Güçlü bir antioksidan olan yeşil elma beyine zarar veren serbest radikallerin oluşumunu önler. İçeriğinde yer alan C vitamini, magnezyum ve flavanoidler birlikte hücrelerin yenilenmesine ve beyin hücreleri için oksijenin ortaya çıkarılmasına yardımcı olur.
Diş plakları oluşumunu önler

Sabahları aç karnına yeşil elma tüketmenin faydalarından birisi de dişlerde bakteri plakları oluşumunu engellemesidir.Yeşil elma içeriğinde yer alan asitler dişleri temizler, tükürük oluşumunu arttırır ve ph seviyesini dengeleyerek ağız kokusunu engeller.
Cilt sağlığını korur

Sabahları aç karnına bir adet yeşil elma tüketerek çok daha sağlıklı ve parlak bir cildin sahibi olabilirsiniz.
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #genetiğikorunmuşlezzetler #korunmuşlezzetler
#ilaçsıztarım #yerlitohum #ekolojiktarım
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda
#kontrollügıda #güvenligıda #analizligıda #yerlitohum #ilaçsıztarım #gdosuz #antibiyotiksiz #gelenekseltarım #faydaları
#gdosuz #antibiyotiksiz #gelenekseltarım #faydaları #doğaltarım #ekolojiktarım #temizbeslenme #gdosuz #fresh36 #yeşilelma🍏

Yulaf ezmesi bakın nelere fayda sağlamakta

Yulaf ezmesi, vücuda fayda sağlayan gerekli besin maddeleri ile doludur.
İster inanın ister inanmayın, en eksiksiz tahıl olarak kabul edilir. Melanin üretimini teşvik etmeye yardımcı olan triptofan ve aminoasitlerden bol miktarda sağlar.
Buna ek olarak, ayrıca:
• Sindirimi geliştirmeye yardımcı olur.
• Kardiyovasküler sağlığı korur.
• Anksiyeteyi kontrol eder.
• Merkezi sinir sisteminin işlevlerini geliştirir.
• Sağlıklı bir kilo vermeye yardımcı olur.
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #genetiğikorunmuşlezzetler #korunmuşlezzetler
#ilaçsıztarım #yerlitohum #ekolojiktarım
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda
#kontrollügıda #güvenligıda #analizligıda #yerlitohum #ilaçsıztarım #gdosuz #antibiyotiksiz #gelenekseltarım #faydaları
#gdosuz #antibiyotiksiz #gelenekseltarım #faydaları #doğaltarım #ekolojiktarım #temizbeslenme #gdosuz #yulafezmesi

Dış görünüş içsel sağlığınızın bir göstergesidir aslında.Mutfakta yaptıklarımız banyoda cildimize saçımıza yaptıklarımız kadar önemlidir.Çünkü derimizi saçımızı iyi kılan vitamin ve besinlere ihtiyacımız var.Bu sebepten cilt dostu yiyeceklerden en iyi şekilde faydalanmak gerek.Domates ve havuçtaki #likopen ve #betakaroten antioksidanları bunları zeytinyağı gibi sağlıklı bir yağda pişirdiğimizde daha etkin bir hale gelir.C vitamini içeren yiyecekleri de mümkünse çiğ ya da renklerini veya gevrekliklerini azaltmadan ısınmalarına yetecek kadar yağda sotelendiklerinde fayda sağlıyorlar.#sağlıklıdiyet #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #sağlıklıbeslenme #temizbeslenme #eatclean #healtyfood #wholefoodsdiet #wholefoodnutrition #nutrition #alkalidiyet #alkalibeslenme #karataydiyeti #vegetarian #kiloverme #zayıflama #zayıflamakoçu #looseweigth #onlinediyet

Evet sıra avokadoya geldi, benimde severek kullandığım bir meyve 😋bakalım ne işe yarıyormuş;
-kalp sağlığı için faydalı olan tekli doymamış yağ asitlerinden zengin, bu yüzden iyi kolesterolü(HDL) arttırırken kötü kolesterolü(LDL) düşürmeye yardımcı olur.
-potasyumdan zengin olduğu için kan basıncını dengelemeye yardımcıdır.
-A,C,B ve E vitaminlerinden zengindir.Hücre yenilenmesinde,cildin esnekliğinin kazanmasında ve bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkilidir.
-lif içeriğinin yüksek olmasından dolayı kabızlık sorunlarında faydalıdır.
-demir açısından zengindir, demir eksikliği tedavisinde yardımcıdır.
Ama ne yapıyoruz 📣📣📣 porsiyon kontrolüne dikkat ediyoruz, çünkü 1 adet avokado 200 kaloridir ve 16 gr yağ içermektedir.😉😉
.
.
.
.
. .
.
.
. .
.
#diet #diyata #diyet #dietitian #dietfood #diyetisyen #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #healtyfood #eatclean #temizbeslenme #nosugar #avokado #zayıflama #çorumdiyetisyen #çorum #corum #corumdiyetisyen #istanbul #instagram #instagood #like4like #likeforlike #öğrenmeninyaşıyok #diyetteyiz #sağlıklıbesleniyorum

Regrann from @antinkuntinlezzetler - Bir kıtırdak yaptım ki, hem ne kıtırdak❣️Kahvaltıda yediğim herşeyi kattım içine
MOBİL KAHVALTI KITIRI
6 tane cherry domates
1 ufak kapya biber
1 acı kırmızı biber
15 tane zeytin (siyah/yeşil karışık)
1/2 cup kaju
1/2 cup badem
1/4 cup ay çekirdeği
1/4 cup kabak çekirdeği
3 yk keten tohumu
1 tk @naturelkapowders sarımsak tozu
1 çk @naturelkapowders kereviz tozu
1 tk @naturelkapowders ıspanak tozu
1 tk top kekik
Bunların hepsini robotta fazla ezmeden bızbızladım. Sonra fırın tepsisinde iki kağıt arasında incecik yaydım ve sıkı sıkı bastırdım. 120C fırında 1.5 saat kaldılar.
Fotolamaya çalışırken Bambino tabağa zıplaya zıplaya bi hal oldu çocukceğiz 🙊😅
.
.
.
.
.
#kraker #crackers #healthysnack #sağlıklıatıştırmalık #temizbeslenme #cleaneating #antinkuntinkraker - #regrann

Besinlerle ilgili bir seçim yapmak zorunda kaldığımızda hep daha sağlıklı olanı tercih edelim. Bu görseli de o yüzden hazırladım.Keşke bütün yediklerimiz baştan aşağı sağlıklı olsa ama malesef günlük hayatta pek mümkün değil. O yüzden yukarıda da dediğim gibi her zaman seçim yapma şansımız varsa daha sağlıklı olana seçelim. Besinleri bizim için mutluluk kaynağı olarak görüp tam merkezimize yerleştirmezsek eğer eminim çok kolay olcak.
Ne de olsa vücudumuza yaptığımız yatırım en güzel yatırım😊

Sadece 5 günde değişime hazır mısın?Yaza fit girmek için hala geç değil👍Yağ yakıcı programımızın yenisi başlıyor👊 Diyetisyen @ferinbatman 'ın reçeteleri, #dietchef 'in lezzetli mutfağından çıkıp kapınıza kadar geliyor📣
28 Mayıs İSTANBUL, 29 Mayıs ANKARA✌❤ ☎️Bilgi ve kayıt için 0532 626 4400 ve 0554 625 6831 nolu telefonlardan bize ulaşabilirsiniz😊
.
.
#diet #diyet #diyetyemekservisi #saglikliyasam #sagliklibeslenme #kilokontrolu #kiloverme #zayıflama #eveteslimdiyetyemek #diyetyemekservisi #diyetyemek #temizbeslenme #yağyakıcı #yagyakicidiyet #ferinbatman #dietchef

Sadece 5 günde değişime hazır mısın?Yaza fit girmek için hala geç değil👍Yağ yakıcı programımızın yenisi başlıyor👊 Diyetisyen @ferinbatman 'ın reçeteleri, #dietchef 'in lezzetli mutfağından çıkıp kapınıza kadar geliyor📣
28 Mayıs İSTANBUL, 29 Mayıs ANKARA✌❤ ☎️Bilgi ve kayıt için 0532 626 4400 ve 0554 625 6831 nolu telefonlardan bize ulaşabilirsiniz😊
.
.
#diet #diyet #diyetyemekservisi #saglikliyasam #sagliklibeslenme #kilokontrolu #kiloverme #zayıflama #eveteslimdiyetyemek #diyetyemekservisi #diyetyemek #temizbeslenme #yağyakıcı #yagyakicidiyet #ferinbatman #dietchef

Bir kıtırdak yaptım ki, hem ne kıtırdak❣️Kahvaltıda yediğim herşeyi kattım içine
MOBİL KAHVALTI KITIRI
6 tane cherry domates
1 ufak kapya biber
1 acı kırmızı biber
15 tane zeytin (siyah/yeşil karışık)
1/2 cup kaju
1/2 cup badem
1/4 cup ay çekirdeği
1/4 cup kabak çekirdeği
3 yk keten tohumu
1 tk @naturelkapowders sarımsak tozu
1 çk @naturelkapowders kereviz tozu
1 tk @naturelkapowders ıspanak tozu
1 tk top kekik
Bunların hepsini robotta fazla ezmeden bızbızladım. Sonra fırın tepsisinde iki kağıt arasında incecik yaydım ve sıkı sıkı bastırdım. 120C fırında 1.5 saat kaldılar.
Fotolamaya çalışırken Bambino tabağa zıplaya zıplaya bi hal oldu çocukceğiz 🙊😅
.
.
.
.
.
#kraker #crackers #healthysnack #sağlıklıatıştırmalık #temizbeslenme #cleaneating #antinkuntinkraker

Most Popular Instagram Hashtags