[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#temizbeslen

MOST RECENT

Fırında börülce çubukları tek kelimeyle muhteşeeeemmm 💚

Pratik ve tatlı maca tozu sütü.

1 bardak badem sütü
1 çay kaşığı maca tozu
1 çay kaşığı organik ham kakao
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı soyulmuş kenevir tohumu
1 çekirdeksiz hurma
1 muz
Birazcık tuz
Bütün malzemeleri blenderle çekin.
Badem sütü kalsiyum açısından çok zengindir. Maca tozu hormonlarımızın dengellenmesine yardım eder. Ham kakao bolca antioksidan içerir. Tarçın kan şeker değerini dengeler. Kenevir tohumu protein doludur, kan damarlara ve hafızaya büyük katkısı olur.
Yani kısaca uyumadan önce bu çok tatlı ve sağlıklı sütü içerek kilo vermeye ve aynı anda sağlıklı olmaya devam!

Ve haftalık kendi hindistan cevizi yoğurdumu nasıl yapıyorum? İşte burda videosu!
Yoğurt buzdolabında 5 gün iyi kalıyor.

Dilim alışkın olduğu için kokos diyorum fakat ima ettiğim şey hindistan cevizi. Ve probiotikalar yerinede probiyotikler söylemem gerekiyordu. Affola!

Hindistan cevizi yoğurdu yediğimizde inek sütünde var olan hormonlar vücudumuza girmemiş oluyor. İnek sütünde ki hormonlar kendi hormonlarımızın dengesini bozabiliyor ve kilo almaya neden olabiliyor.
Probiyotikler kullanarak bağırsaklarımızda ki iyi mikropları güçlendirmiş oluyoruz ve böylece bağışıklık sistemimiz de güçlenmiş oluyor.

Alışveriş öncesi miss akşam yemeğimdi kendisi😋👉🏻Döner, köfte, biraz pide, yoğurt

Dinner🤤 witte vis uit de oven 🐠 wok groente 🥢 bloemkool en bladeren ook,kallettes,ui,🥙👌🏽😋Cook acikmistim ayri bir lezzetli geldi yemegim👹 beyaz balik kasar peynirli,balik baharatli,mantarli.. ayrica yag yok peynirin ki yeterli✌🏼 biraz yumusatilmis sebze🥙 karnibahar ve yapraklari,sogan,kale-brüksel lahana karisimi olan adi #kalettes pisince tuz ve aci🔥 cok sükür doydum Allah olmayanlara daha cok versin amiiinnnn🤲🏻🤲🏻 #avondeten#dinner#aksamyemegi#semanintabagi#eatclean#temizbeslen#vis#groente#beyazbalik#alkali

Akşam yemeğimizde #çipura vardi. Hazir balik sezonu açılmışken taze taze yemeli 🐟
fırın posetinde denedim çok lezzetli oldu 👌

#healthy
#healthyfood
#sagliklibeslen
#temizbeslen
#sagliklitabaklar
#firindabalik
#çipura

Karatay usulü unsuz ve patatessiz mercimek çorbası 😋

Tarif'in Malzemeleri

2 su bardağı kırmızı mercimek
6-7 su bardağı su veya et suyu
1 soğan
Tereyağı, zeytinyağı
Kimyon,kristal kaya tuzu

Mercimek Çorbası Tarifi'nin Yapılışı

Yıkanmış mercimeği, yemeklik doğranmış soğanı ve 6-7 bardak suyu tencereye koyun. Orta ateşte kaynayana kadar pişsin. Kaynadıktan sonra mercimek ve soğanlar eriyene kadar kısık ateşte pişirmeye devam edin.. Piştikten sonra tahta kaşık yardımı ile büyük delikli süzgeçten geçirin.
Tencereye tereyağını koyun kısık ateşte eritin, ben çok az da zeytinyağı koydum.
Sonra süzgeçten geçen çorbayı tencereye boşaltın. Koyuluğuna göre sıcak su ekleyebilirsiniz. Çorba özleşene kadar kısık ateşte kaynamaya devam etsin. Ocaktan almaya yakın kimyon ve tuzunu ekleyin 1-2 taşım kaynatın.
Kısık ateşte erittiğiniz tereyağı ile servis yapabilirsiniz.
Afiyet olsun🤗

Her zamanki yaptığım mercimek çorbasının patates ve un eklenmemiş hali.
Tadında hiç bir farklılık hissetmedim.
Boşuna un, patates ekliyormuşum 😏

#sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslen #sağlıklıbeden #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşa #healtylife #health #healthy #instahealth #healthychoices #temizbeslen #temizbeslenme #temizbeslenmegunlugu #doğalbeslenme #beslenmegünlüğü #sağlıklıyemektarifleri #çorbatarifi #çorbatarifleri #doğaltarifler #doğal #evyapımı #leptin #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetarkadasligi #diyetkardeşligi #diyetekibi #diyetyapanlar #diyetsayfası #diyethesapları

Haftada 1 saglikli tatli ♡
Sekersiz, yulaf unlu kekime yine sekersiz fistik ezmesi surerek gömdüm. Nasil mutlu oldum anlatamam ♡ Kan sekerim ziplamadi. Su an waffle'a as ermiyorum. Küçülen migde ve bu toklukla da aksam yemegi yiyemeyecegim. (Cok uzucu vah vah 😂) #foodstyling #yemekgunlugu #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #eatclean #rejim #rejimdeyim #instadiet #diet #temizbeslenme #temizbeslen #sagliklisecimler #foodpic #foodporn #zayifliyorum #motivasyon #wellness #fit #instagramanneleri #internetanneleri #fitgunluk #diyetkardeşliği #fitrecipes #hafifyemeli

2018 de kendim için aldığım kararlardan biri de günde en az 10 syf kitap okumak.. Her gün Yiğiti uyuttuktan sonra kalkıp kitabımı elime alıyorum.. Hamilelik ve sonraki dönemde bu rutinimi kaybetmiştim..Okumak istediğim çok sayıda kitap var ve buna her gün daha da fazlası ekleniyor.. Eskiden vaktim yok diyordum, anladım ki ben vakit yaratmazsam da bu tempoda hiç olmayacaktı
Bu arada ara öğünleri de kaldırdım bu foto eskinin ama şöyle dumanı üzerinde bir kahveye asla hayır diyemem ☕️ #bookstagram #coffeetime #books #kitap #diyetgünlüğü #eatclean #türkkahvesi #kitap #kitapkurdu #foodblogger #gününkahvesi #healthylifestyle #instablog #coffee #küçükkitapkurdu #sağlıklıyaşam #eğeranneysen #temizbeslen #yemekblogu #yemekgünlüğü #diyethesaplaritakiplesiyor #okumak #okuyorum #kitaplar #pinarinkitapliği #coffeeaddict

Öğle yemeğinizde mercimek çorbası almaz mıydınız? 💫
Mercimek her mevsim kolayca bulunabilen bir gıda.
Özellikle kış aylarında sofralarımızdan eksik olmamalı. Mercimek bolca vitamin ve mineral içerir ayrıca tok tutma özelliği de vardır.
Tencereye mercimek, su, kuru soğan, havuç ve patates atıp pişirin piştikten sonra rondodan geçirip biraz daha kaynatın sonra limon ve baharatını ekleyin.
Ben bu şekilde yapıyorum yağ kullanmıyorum gayet lezzetli oluyor👌

#healthy
#healthyfood
#sagliklibeslen
#temizbeslen
#sagliklitabaklar
#mercimekcorbasi

Most Popular Instagram Hashtags