#tehrani

14184 posts

TOP POSTS

Yeni Sezon şapkalar satış fiyatı Kapıda Ödeme kolaylığıyla tanesi 29,90 TL ve ÜCRETSİZ KARGO👍Siparişleriniz için 05363248111 nolu telden whatsappdan ulasabılırsınız ✅Fiyatlarımız indirimli ve sabittir lütfen pazarlık etmeyiniz teşekkür ederiz✅Ürünlerimiz 1.sınıf kallitededir. Şapkalarımız arkadan ayarlamalı ve herkese uygundur Bedenini Kafanıza Göre ayarlayabilirsiniz.Bay ve Bayan kullanabilir 👍
#zeytinburnu #iranian #tabriz #tahran #tehran #tehrani #tehranpic #tehrancity #iraq #baghdad #bagdat #wholesale #wholesaler #wholesales #wholesalefashion #wholesaleprice #wholesalehijab #arabian #arabic #arabiangirl #arabians #egypt #algeria #algerie

Yeni Sezon Tshirtler tanesi 24,90 TL👍Nakit Kapıda ödeme yada Kredi kartıyla alışveriş yapabilirsiniz✅Ürün Siparişi için 05363248111 Whatsapp üzerinden yada www.macakiziaksesuar.com sayfamızdan yapabilirsiniz😊Tshirtlerden 4 adet alırsanız Kargo bedava👍Fiyatlar indirimlidir lütfen pazarlık yapmayınız ✅Ürünlerimiz 1.sınıf kalıtededir👍Her bedeni vardır 😊Bay ve Bayan kullanımına uygundur😊
#zeytinburnu #iranian #tabriz #tahran #tehran #tehrani #tehranpic #tehrancity #iraq #baghdad #bagdat #wholesale #wholesaler #wholesales #wholesalefashion #wholesaleprice #wholesalehijab #arabian #arabic #arabiangirl #arabians #egypt #algeria #algerie

Yeni Sezon Tshirtler tanesi 24,90 TL👍Nakit Kapıda ödeme yada Kredi kartıyla alışveriş yapabilirsiniz✅Ürün Siparişi için 05363248111 Whatsapp üzerinden yada www.macakiziaksesuar.com sayfamızdan yapabilirsiniz😊Tshirtlerden 4 adet alırsanız Kargo bedava👍Fiyatlar indirimlidir lütfen pazarlık yapmayınız ✅Ürünlerimiz 1.sınıf kalıtededir👍Her bedeni vardır 😊Bay ve Bayan kullanımına uygundur😊
#zeytinburnu #iranian #tabriz #tahran #tehran #tehrani #tehranpic #tehrancity #iraq #baghdad #bagdat #wholesale #wholesaler #wholesales #wholesalefashion #wholesaleprice #wholesalehijab #arabian #arabic #arabiangirl #arabians #egypt #algeria #algerie

WHAT TO EAT AFTER YOU EXERCISE

The goal of the post-workout meal is to help you recover, rehydrate, refuel, build muscle and improve future performance. Many sports nutrition experts refer to the post-workout “anabolic window of opportunity” when discussing your fuel needs. After your workout, there is an increase in blood flow and insulin sensitivity, which facilitates glucose uptake and glycogen resynthesis. In other words, the hour immediately after you exercise is the time in which your body is most in need of nutrients, so eating the right meal during this time can initiate refueling and tissue repair better than if you wait. More recent research suggests that this window of opportunity is actually a lot bigger than we previously thought, so immediately gulping down a protein shake is not necessary.

For a post-workout meal, aim for 15-25 grams of protein (for tissue repair) and 1-2 grams/kg (of body weight) of carbohydrates per hour of glycogen-depleting exercise. Add 5-10 grams of fat for satiation purposes. You don’t need to worry about protein powder versus whole foods or type of carbohydrates (low-glycemic vs. high-glycemic). More than anything, a well-balanced meal containing a variety of real, whole foods and plenty of fluid is the best post-workout meal you can eat./ACE .
Training mask on 9000Ft 💪
.
#trainingmask #personaltrainer #wellnesscoach #diet #exercise #hiit #hit #cardio #polarv800 #cardioworkout #polarglobal #esfahanaks #esfahan #isfahan #iwill #unstoppable #calories #iran #iranian #irani #sepahan #varzesh3 #personaltrainers #bootcamp #crossfit #tehran #tehrani #circuittraining #functionaltraining

Yeni Sezon Tshirtler tanesi 24,90 TL👍Nakit Kapıda ödeme yada Kredi kartıyla alışveriş yapabilirsiniz✅Ürün Siparişi için 05363248111 Whatsapp üzerinden yada www.macakiziaksesuar.com sayfamızdan yapabilirsiniz😊Tshirtlerden 4 adet alırsanız Kargo bedava👍Fiyatlar indirimlidir lütfen pazarlık yapmayınız ✅Ürünlerimiz 1.sınıf kalıtededir👍Her bedeni vardır 😊Bay ve Bayan kullanımına uygundur😊
#zeytinburnu #iranian #tabriz #tahran #tehran #tehrani #tehranpic #tehrancity #iraq #baghdad #bagdat #wholesale #wholesaler #wholesales #wholesalefashion #wholesaleprice #wholesalehijab #arabian #arabic #arabiangirl #arabians #egypt #algeria #algerie

مشاوره در خصوص كليه أمور ملكي شما...
خرید و فروش املاک شما
معاوضه املاک شما با موارد دلخواهتان
آماده عقد قرارداد انحصاري جهت فروش پروژه هاي ساختماني سازندگان و انبوه سازان محترم
زيرنظر كارشناس رسمي ارزيابي املاك و مستغلات مورد تأييد سازمان نظام مهندسي و وزارت علوم...🎓
معاوضه املاك شما در تهران و كيش با مشهد...🔁
پاسخگوي سؤالات حقوقي شما در خصوص عقد قراردادها...📝
@tehranirealestate
@navid.tehhrani
#mashad#luxuryrealestate#luxuryhome#luxurylife#luxurydesign#luxuryhouse#mashhadlive#mashhad#mashhadcity#mashhadnama#mashhad2017#navid#tehrani#tehranirealestate#amlak#sakhteman#sakhtemanlux#mashhadphotos#
#مهندسي _ فروش#مديريت _فروش#املاك#ساختمان#ساختمان_لوكس#نويد#نويدتهراني#پروژه#زمين#مشهدیا#کیشوند

سينه اقا پرويز گل.چطوره؟!
❤️❤️❤️❤️👌👌👌👍👍👍👍
۰۹۳۳۵۳۹۰۲۰۰

#Tattoo #art #design #tehrantattoo #tehrantattoos #iran #irantattoo #irantattooartist #tehrani #tehranpars #tehranluxury #shargh #gharb #tehranpic #tehranartist#dogs👍

MOST RECENT

صبح زیباتون بخیر
.
ارسالی از : #tehrani
.
.
@jacsavaran_ir
.
.
🔸 تبلیغات با پایین ترین تعرفه پذیرفته می شود ، جهت اطلاعات بیشتر به دایرکت مراجعه فرمایید 🔸
_______________

#جک #jac #جک_موتورز #jac_motors #جک_سواران #jacsavaran

اهنگ چی بگم واست میتونید این اهنگو از چنلم دانلود کنید که لینکش تو پرفایلم هس😘❤یک اهنگ احساسی💘
Singer hossein datcom
Song chi begam vasat
تنظیم اهنگساز تکس حسین دات کام

فالوووووو کنید هم وطن😘😘
اهنگهامو گوش کنید تو پیجم هس😘
Falowww faloww plz
#iran #iranian #iraniangirl #irani #jonob #khozestan #esfahan #esfahanziba #shomal #shomalpic #rasht #ardabil #tabriz #shiraz #shirazi #tehran #tehranpic #tehrani #teh #tehrani#tehranrap #tehrani #اصفهان #تهرانی #جنوب #شیراز #رشت #شمال #rap#tehrankidsclub #tehrankids

تمام پستهامو ببینید واهنگهامو گوش کمید🎻🎤❤مرسییی😘
فالوووووو کنید هم وطن😘😘
اهنگهامو گوش کنید تو پیجم هس😘
Falowww faloww plz
#iran #iranian #iraniangirl #irani #jonob #khozestan #esfahan #esfahanziba #shomal #shomalpic #rasht #ardabil #tabriz #shiraz #shirazi #tehran #tehranpic #tehrani #teh #tehrani#tehranrap #tehrani #اصفهان #تهرانی #جنوب #شیراز #رشت #شمال #rap#tehrankidsclub #tehrankids

نمیفهمم چرا بعضیا از رو حسادت یا چیز دیگه ای میان یه چی میپرونن چرا به گوش مردم و سلیقه ی مردم احترام نمیرارید من قبلا هم گفتم بزار
مردم اصلا علی بابا گوش بدن اصلا بهزاد پکس اصلا ایمان نو لاو به من و یا کسی دیگه ربطی نداره حتما باش حال میکنن که گوش میدن حالا یکی با اهنگهای من و باسبک من حال میکنه و تو یکی حال نمیکنی لازم نیس بیای فاز منفی بدی

فالوووووو کنید هم وطن😘😘
اهنگهامو گوش کنید تو پیجم هس😘
Falowww faloww plz
#iran #iranian #iraniangirl #irani #jonob #khozestan #esfahan #esfahanziba #shomal #shomalpic #rasht #ardabil #tabriz #shiraz #shirazi #tehran #tehranpic #tehrani #teh #tehrani#tehranrap #tehrani #اصفهان #تهرانی #جنوب #شیراز #رشت #شمال #rap#tehrankidsclub #tehrankids

دانلود اهنگ دل سنگ برای دانلود این اهنگم به چنلم برید لینک چنلم تو پرفایلم هس

فالوووووو کنید هم وطن😘😘
اهنگهامو گوش کنید تو پیجم هس😘
Falowww faloww plz
#iran #iranian #iraniangirl #irani #jonob #khozestan #esfahan #esfahanziba #shomal #shomalpic #rasht #ardabil #tabriz #shiraz #shirazi #tehran #tehranpic #tehrani #teh #tehrani#tehranrap #tehrani #اصفهان #تهرانی #جنوب #شیراز #رشت #شمال #rap#tehrankidsclub #tehrankidsclub

اهنگ سید بندری شاد یک کار قدیمی اما باحال و شاد و رقصیی برای شما دوستای گلم
برای دانلود این اهنگ به چنلم برید تو پرفایلم هس😘

فالوووو کنید😘

فالوووووو کنید هم وطن😘😘
اهنگهامو گوش کنید تو پیجم هس😘
Falowww faloww plz
#iran #iranian #iraniangirl #irani #jonob #khozestan #esfahan #esfahanziba #shomal #shomalpic #rasht #ardabil #tabriz #shiraz #shirazi #tehran #tehranpic #tehrani #teh #tehrani#tehranrap #tehrani #اصفهان #تهرانی #جنوب #شیراز #رشت #شمال #rap#tehrankidsclub #tehrankids

مشاوره در خصوص كليه أمور ملكي شما...
خرید و فروش املاک شما
معاوضه املاک شما با موارد دلخواهتان
آماده عقد قرارداد انحصاري جهت فروش پروژه هاي ساختماني سازندگان و انبوه سازان محترم
زيرنظر كارشناس رسمي ارزيابي املاك و مستغلات مورد تأييد سازمان نظام مهندسي و وزارت علوم...🎓
معاوضه املاك شما در تهران و كيش با مشهد...🔁
پاسخگوي سؤالات حقوقي شما در خصوص عقد قراردادها...📝
@tehranirealestate
@navid.tehhrani
#mashad#luxuryrealestate#luxuryhome#luxurylife#luxurydesign#luxuryhouse#mashhadlive#mashhad#mashhadcity#mashhadnama#mashhad2017#navid#tehrani#tehranirealestate#amlak#sakhteman#sakhtemanlux#mashhadphotos#
#مهندسي _ فروش#مديريت _فروش#املاك#ساختمان#ساختمان_لوكس#نويد#نويدتهراني#پروژه#زمين#مشهدیا#کیشوند

..
🏆ارزانترین و شیکترین ست های ورزشی
ست سویشرت وشلوار Young
45تومان
کیفیت مرغوب
پرداخت درب منزل
💢براي ثبت سفارش و يا کسب اطلاعات بيشتر کد 45894564 را به سامانه 100081 پيامک کنيد ..
__________
_
___________
_
_____________
____________
#iran#irani#tehran#tehrani#dokhtar#دختر#ایران#ایرانی#خرید#ارزان#تخفیف#تهران#یزد#اصفهان#شیراز#اهواز#تبریز#بندرعباس#استقلال#پرسپولیس#esteghlal#perspolis#طبیعت#دخترخوشگل#کرج#لایک#فالوو#استقلالی#پرسپولیسی
.

..
جدیدترین و شیکترین ست گپ
دو رنگ
ست بلوز شلوار BadBoy
49 تومان
✈️پرداخت درب منزل
💢براي ثبت سفارش و يا کسب اطلاعات بيشتر کد 45894624 را به سامانه 100081 پيامک کنيد ..
__________
_
___________
_
_____________
____________
#iran#irani#tehran#tehrani#dokhtar#دختر#ایران#ایرانی#خرید#ارزان#تخفیف#تهران#یزد#اصفهان#شیراز#اهواز#تبریز#بندرعباس#استقلال#پرسپولیس#esteghlal#perspolis#طبیعت#دخترخوشگل#کرج#لایک#فالوو#استقلالی#پرسپولیسی
.

سينه اقا پرويز گل.چطوره؟!
❤️❤️❤️❤️👌👌👌👍👍👍👍
۰۹۳۳۵۳۹۰۲۰۰

#Tattoo #art #design #tehrantattoo #tehrantattoos #iran #irantattoo #irantattooartist #tehrani #tehranpars #tehranluxury #shargh #gharb #tehranpic #tehranartist#dogs👍

..
حراج بدلیل پایان فصل
سوئیشرت مردانه Puma
فری سایز
35هزارتومان
پرداخت درمحل
💢براي ثبت سفارش و يا کسب اطلاعات بيشتر کد 45894732 را به سامانه 100081 پيامک کنيد ..
__________
_
___________
_
_____________
____________
#iran#irani#tehran#tehrani#dokhtar#دختر#ایران#ایرانی#خرید#ارزان#تخفیف#تهران#یزد#اصفهان#شیراز#اهواز#تبریز#بندرعباس#استقلال#پرسپولیس#esteghlal#perspolis#طبیعت#دخترخوشگل#کرج#لایک#فالوو#استقلالی#پرسپولیسی
.

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags