#teamwar

MOST RECENT

#Repost @i_________h (@get_repost)
・・・
#Repost @wearerunners_kr with @get_repost
・・・
#WeAreRunners
1기의 첫 트레이닝👏🏻
.
[오늘의 티칭 포인트]
👌🏻올바른 착지자세와 충격량 줄이기
☝🏻밸런스 검사
✌🏻피치/점핑 드릴로 근력강화
.
우리가 앞으로 배울 것은 재밌는 러닝, 안 아픈 러닝, 오래 할 수 있는 러닝🏃🏻‍♀️
세 코치님과 12명의 팀워가 보여줄 케미가 기대됩니다👍🏻
.
재빈코치 #점프력 #실화냐 😧..?
#재빈코치 #공중부양설
.
#TeamWAR #팀워 #위아러너스 #정현코치 #익현코치 #재빈코치 #고품격트레이닝 #✨ #러닝 #러너 #running #runners #Runnersofinstagram #workout #운동하는남자 #운동하는여자

.
.4월까지 살인적 스케줄속에 요즘 그나마 시간되는 날이 수요일이 유일한 상태인데 마치 이렇게 유명한 #WeAreRunners 수업에 게스트로 초대받을수 있었다. #감사합니다
.
.
.빠르게 아닌 바르게 달리기 주제로 먼저 밸런스 체크를 통해 왼쪽이 더 약하다는 것을 알았고 이를 보완할 보강운동을 알려주셨다. 그리고 피칭.점핑 드릴로 근력강화 운동 및 가벼운 조깅통해 자세 체크에 들어갔다. 코치님 세 분이 붙어서 하나하나 세심하게 체크해주시는데 최고 🙆‍♀️🙆‍♀️ .
.
.발목이 시원치 않아 뒤뚱거리는거 바로 아시고, 역시나 코어가 무너진다는 지적 😂😂
.화기애애한 분위기에 빵빵 웃음터지게 하시는 귀여우신 코치님들 덕분에 스트레스 한방에 날리고 왔고 여의도에서 1시간 이상 걸린 거리가 결코 아깝지 않았다
.끝날때 세심하게 챙겨주신 물,간식 그리고 아이스팩까지...😍😍 아이스팩 받은건 처음! 감동 그자체~~~😀😀😀
.
.

#WeAreRunners #TeamWAR #팀워 #위아러너스
#운동스타그램#런스타그램#초보러너#다이어트#running#runstagram#러닝#health#건강#운동#지구력키우기#항상감사하는삶

🏃🏻‍♂️🏃‍♂️🏃🏿‍♂️
다시 시작!
월요일 족저 왔던 곳 통증에
화요일 발목 염좌..
때아닌 운태기에
세상 만사 다 싫어질 때,
첫 수업.

밸런스 체크,피치드릴,자세 교정 으로 가득 채운 두시간으로
운태기 끝!
12주간 열심히 잘 따라 가도록 하겠습니다. 잘 부탁드립니다🙇🏻‍♂️ #TeamWAR #팀워
#WeAreRunners #위아러너스
#러닝 #달리기 #마라톤 #youwillneverrunalone #YNRA #당뛰우뛰 #당신이뛰면우리가뜁니다 #RHPH #runhardplayhard #알치피치 #rhph2017 #더빠르게더멀리 #런스타그램 #runstagram #crewlove

🚨🎶New video alert 🎬🎼💯proud of the boyz for all the work @bestbelievedat @perazajr.miguel @kvnmrtn @glplaygr0und @ghostdonp #mlg #atlanta #teamwar #gamers #gaming #ps4 #sony and tomorrow the #team is going to #seattle good look boys. watch full video in YouTube at #gamerslittleplayground

#teamWAR
.
피카츄라이츄파이리꼬부기버터풀야도란피존투또가스 서로생긴모습은달라도 우린모두친구 가즈아🙋🏻‍♂️
.
.
#롱런치타🐆 #루피장😁 #운동하는남자 #런스타그램 #운동스타그램 #운동 #러닝 #달리기 #run #running
-
#WeAreRunners #teamWAR
#humanrace #휴먼레이스 #휴레 #뚝섬tr
#뚝RC #뚝배기러닝크루
#함께뛰겠소

#Repost @wearerunners_kr with @get_repost
・・・
#WeAreRunners
1기의 첫 트레이닝👏🏻
.
[오늘의 티칭 포인트]
👌🏻올바른 착지자세와 충격량 줄이기
☝🏻밸런스 검사
✌🏻피치/점핑 드릴로 근력강화
.
우리가 앞으로 배울 것은 재밌는 러닝, 안 아픈 러닝, 오래 할 수 있는 러닝🏃🏻‍♀️
세 코치님과 12명의 팀워가 보여줄 케미가 기대됩니다👍🏻
.
재빈코치 #점프력 #실화냐 😧..?
#재빈코치 #공중부양설
.
#TeamWAR #팀워 #위아러너스 #정현코치 #익현코치 #재빈코치 #고품격트레이닝 #✨ #러닝 #러너 #running #runners #Runnersofinstagram #workout #운동하는남자 #운동하는여자

#WeAreRunners #TeamWAR #팀워 #위아러너스

WAR 첫번째 클래스, 안정된 폼과 하체강화훈련.깔끔하고 다채로운 진행으로 시간가는 줄 모르고 재밌게 했네요^^
익현재빈코치님 수고많으셨어요👏👏👏

#Repost @wearerunners_kr with @get_repost
・・・
#WeAreRunners
1기의 첫 트레이닝👏🏻
.
[오늘의 티칭 포인트]
👌🏻올바른 착지자세와 충격량 줄이기
☝🏻밸런스 검사
✌🏻피치/점핑 드릴로 근력강화
.
우리가 앞으로 배울 것은 재밌는 러닝, 안 아픈 러닝, 오래 할 수 있는 러닝🏃🏻‍♀️
세 코치님과 12명의 팀워가 보여줄 케미가 기대됩니다👍🏻
.
재빈코치 #점프력 #실화냐 😧..?
.
#TeamWAR #팀워 #위아러너스 #정현코치 #익현코치 #재빈코치 #고품격트레이닝 #✨ #러닝 #러너 #running #runners #Runnersofinstagram #workout #운동하는남자 #운동하는여자

#WeAreRunners
1기의 첫 트레이닝👏🏻
.
[오늘의 티칭 포인트]
👌🏻올바른 착지자세와 충격량 줄이기
☝🏻밸런스 검사
✌🏻피치/점핑 드릴로 근력강화
.
우리가 앞으로 배울 것은 재밌는 러닝, 안 아픈 러닝, 오래 할 수 있는 러닝🏃🏻‍♀️
세 코치님과 12명의 팀워가 보여줄 케미가 기대됩니다👍🏻
.
재빈코치 #점프력 #실화냐 😧..?
.
#TeamWAR #팀워 #위아러너스 #정현코치 #익현코치 #재빈코치 #고품격트레이닝 #✨ #러닝 #러너 #running #runners #Runnersofinstagram #workout #운동하는남자 #운동하는여자

.
러닝기록.
열도나고 아파서 티만 받고 집가려고 했는데..
어쩌다 보니 끝?응?🙃☹🙃.
본업을 이렇게 좀 하면 싶은뎁..😞😟.
무튼 팀복 쫌 맘에든다너어😎.
.
.
#TeamWAR #Wearerunners #위아러너스 #팀워

#teamWAR1기#고품격러닝아카데미
.
[學而時習之不亦說乎]
배우고 때때로 익히면 또한 기쁘지 아니한가

머리에 쏙쏙 이론수업✏
그리고 마음에 콕 박힌 코치님 한말씀! .
👉빠른 러닝이 아니라 바른 러닝👍

코치님들만 믿고 달립니다🙏
.
.
#WeAreRunners #TeamWAR #팀워 #위아러너스 #달씸런#운동하는여자#운동스타그램#런스타그램#초보러너#운동#다이어트#다이어터#러닝#달리기#셀카#일상#run#running#runner#diet#selfie#daily#runner_dalssim

매주 수요일은 팀워🔥
.
머하나 놓치지 않고 싶을만큼 알찬 클래스😊
✔내몸의밸런스✔자세교정 그리고 자세 영상촬영까지!.
시간 가는줄 모르고 배우는게 즐거웠던 오늘!🤓
.
마지막에 코치님들께서 직접 준비해주신 아이싱은 정말 넘넘 감동이었다😢 앉으나서나 팀원생각😢
.
팀복 입으니까 진짜 먼가 해낼것 같은 의지가 불끈!🔥
.
.
오랜만에 혁진이 넘나 반가웠구! 자주자주보길 소망해!
앞으로도 쭉 함께할 태철이.상훈씨 우리 화이팅!🙋‍♀️
.
.
#WeAreRunners #TeamWAR #팀워 #위아러너스
#달씸런#운동하는여자#운동스타그램#런스타그램#초보러너#운동#아디다스#마이런#러닝#달리기#셀카#일상#run#running#runner#diet#selfie#daily#runner_dalssim

#수요일밤
_
#WeAreRunners #위아러너스
#TeamWAR #팀워
#자세교정 #보강운동
#빠르게말고 #바르게달리
#한체대 #트랙 #러닝 #Running
_
오늘은 훌륭한 코치분들이 계신 TeamWAR 방문!
계속되는 부상의 원인도 찾고 자세교정을 하고 싶었다🤔
자세 영상도 찍어주시고 알찬 수업😁
TeamWAR 흥하라!!
_
오랜만에 봐서 반가운 효진누나, 태철형님
그리고 처음으로 이런저런 이야기 나눈 상훈이!
다음에 또 봅시당😁
_
#매일운동하기 #운동의습관화

#운동기록 #러닝 #running #runner
.
매주수요일. We are runners.
보강운동+조깅 바른자세익히기

턱당기기 팔 컴팩트 연비 고관절 무릎 코어 위로 어깨힘...
나는 피치연습때부터 이미지침😢 feat.거지체력

어깨 안흔들려고하면 힘들어가고 고관절들려고하니 복근이없.....슬픈저녁. 나아지겠죠 코치님들? 😶🙄
.
.
#WeAreRunners #TeamWAR #팀워 #위아러너스
#고품격트레이닝 #빠르게보다바르게
달리고 때때로 익히면 기쁘지 아니한가!
.
#garmin

Team WAR OT✨
지난주 OT를 마치고 드디어 오늘 첫 정규수업🏃🏼📝 두번째 가는 한체대.. 대학교에 가니 신입생이 되어 수업을 받으러 가는 기분이다😊 요즘은 삽질로 평화를 지키느라 매우 심신이 지쳐있지만.. 오늘은 칼퇴도 했고 미리가서 미뤄놨던 4월 미션도 하고 첫 수업도 즐뛰하고 와야겠다😎
.
.
.
#WeAreRunners #TeamWAR #팀워
#위아러너스 #running #runner #marathon

Cada dia um pouco mais.

Guilhotina Fight. Team War
#oss #boanoite #goodnight #grappling #fight #mma #adcc #muaythai #ufc #jiujitsu #teamwar #like4like #blessed

Most Popular Instagram Hashtags