#teamtreta

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Pos treino do pai e ja ja cineminha e o shape ta como? Padrão né baby dieta vai muito além de macros e arroz e frango dieta é feeling dieta e saber escutar seu corpo sua genetica seus treinos seu metabolismo dieta boa é aquela que você come a comida do dia a dia com moderação inteligência estratégia e sabe usar e queimar todas essas calorias nos treinos e manter seu corpo sempre em estado Anabólico, oque te engorda não é o pão nem o salgadinho e sim o montante do dia de tudo inclusive comida limpa oque te engorda e sua falta de conhecimento pra comer tudo isso.

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Hoje tá finalizado!👊🏻👊🏻✅

Foto de janeiro , com um dos melhores shapes que já tive quando ainda fazia dieta , com volume and mais seca.
Segurando o melhor whey de maracujá que já tomei da @maxtitaniumsuplementos !
Prometo voltar melhor e mais seca 🙏🏼

Treino finalizado!! 👊🏻💪🏻

💪🏾❤ Luv ya bae!!!

Parece almoço, mas é meu #cafedamanha 😂 02 ovos cozidos com gemas moles a perfeição 💛🍳 tomates cereja temperados com manjericão ➕ queijo minas meia cura ➕ café com leite de soja 🖤 #eatclean #emagrecer #emagrecendo #emagrecimento #ra #treino #teamtreta #tips4life #teambellafalconi #instafit #projetovida #academia #acreditabonita #saude #saudavel #diet #dieta #dieta_treino #dietasemsofrer #fit #foco #fitness #foconadieta #gym #chorabacon #comeeagacha #comidadeverdade #dailylully #noexcuses

Até aqui foram dezesseis semanas! Bastante gente tem me pedido foto de lado. Não achei nenhuma aqui bacana para comparar, mas acho que dá para ter uma idéia. Em baixo do umbigo tem uma gordurinha chata que não desgruda!! Mas paciência e persistência!!! #eatclean #emagrecer #emagrecendo #emagrecimento #ra #treino #teamtreta #tips4life #teambellafalconi #instafit #projetovida #academia #acreditabonita #saude #saudavel #diet #dieta #dieta_treino #dietasemsofrer #fit #foco #fitness #foconadieta #gym #chorabacon #comeeagacha #comidadeverdade #dailylully #noexcuses #nopainnogain

Será que é o “tal energético” que lhe trará asas? 🙄🤦🏾‍♂️😂!
Segue sequência do treino de hj:
Treino de Dorsal

Todos os exercícios, foram realizados 4xSeries, Máximo Repetições - Descanso de 45seg p/ série
1- Pulley frente Aberto
2- Pulley frente triângulo
3- Pulldow mts máquina
4- Remada baixa triângulo
5- Remada curvada cabo
6- Remada pronada máquina
7- Lower Back tgs

#PersonalJanuTeam #Bodybuilderlifestyle #Muscle #Bodybuilding_motivation #Musculação #TeamTreta #TeamTestoMax #TeamMidway #FamiliaMandubim #TeamProntoLight #ProgramaMusaFit obs * Consulte SEMPRE seu Treinador(a) antes de realizar qualquer dica de treino visto nas redes sociais , inclusive essa!😉👍🏾

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