#teamtrecnutrition

MOST RECENT

#nfe2017#voimaravinteet#teamtrecnutrition#nordicfitnessexpo#bikinifitness#voimaravinteet 😊 ei riittänyt finaaliin, mutta opettavainen. Tästä on hyvä jatkaa..posettaminen ei ole koskaan ollut vahvuuteni, mutta hiljaa hyvä tulee 😇 Isoin kiitos kuuluu kultaiselle valmentajalleni Marjo Krishille ❤️ 💎 ja kiitos @voimaravinteet On kunnia kuulua trecin teamiin 💪🏻😍 kiitos myös kaikille muistaneille..oon otettu kuinka paljon olen saanut tsemppi viestejä ja parhaani mukaan koitan vastailla 😊❤️

#4daysout Tällähetkellä ei ole sanoja, olo on kaikkensa antanut. Paljon on vielä sulateltavaa, mutta nyt focus 💯 Lahteen ja siihen että fiilis lavalla on paras mahdollinen🤘🏻#nfe2017 #competitionprep #bodyfitness #figureathlete #stayfocused #onlygoodvibes #tiredbuthappy #voimaravinteet #teamtrecnutrition #gym99 #inked #finnishgirl

Eilen rekisteröitiin muija kisaan mukaan ja tehtiin vähän värihommia 😌 Nyt vielä levätään ja iltapäivästä sitten rokataan💥👊🏻-Hanna Pauliina/Figure athlete #voimaravinteet #sponsoredathlete #teamtrecnutrition #nfe2017 #bodyfitness #figureathlete #fitfam #tiredbuthappy #stayfocused #protan #suomenfitnessurheilury

Viimeiset pari päivää ovat olleet melkoista haipakkaa ja erinäisten valmistelujen takia paikasta toiseen juoksemista. Nyt kuitenkin alkaa olla kaikki paketissa, joten voi viimein nostaa jalat ylös ja aloittaa latautumaan lauantaita varten 👌🏻💯Pari yötä ja sitten rokataan💥👊🏻 H-hetkeä odotellessa on hyvä käydä tsekkaamassa tuoteuutuudet ja tämän kuun tarjoukset ➡️www.voimaravinteet.fi -Hanna Pauliina/Figure athlete #voimaravinteet #sponsoredathlete #teamtrecnutrition #competitionprep #peakweek #bodyfitness #figureathlete #nfe2017

Kisaviikolla minulla on ollut tapana treenata alkuviikko salilla kokokehoa pumppailen ja tämäkään viimeistelyviikko ei tehnyt poikkeusta siihen. Viimeistelyvkolla on levon lisäksi hyvä muistaa liikkua sopivassa määrin, se pitää kropan hereillä ja mikä tärkeintä, nesteet liikkeellä.Tässä vaiheessa valmisteluja on treeneissä käytettävät lisäravinteet minimoitu pelkkään treenin aikana käytettävään BCAA:han jolla ehkäistään lihasten katabolia ja treenin jälkeen otettavaan palautusjuomaan. Palkkariksi valitsin viimeistelyviikoille sekä reverse dieetille FA:n Beef-proden koska se ei sisällä rasvaa,sokeria eikä laktoosia. Näin ollen se ei kuormita eikä ärsytä vatsaa kuten heraprodet saattavat tehdä 👍🏻Pitkän dieetin jälkeen kroppa on hyvin herkillä, joten turhien ärsykkeiden minimointi on suotavaa, puhumattakaan kisaviikosta jolloin kaiken pitää mennä nappiin 💯👊🏻 Huomenna vielä treenataan ja sen jälkeen heitetään loppuvko vain kevyttä lenkkiä! -Hanna Pauliina/ Figure athlete #voimaravinteet #sponsoredathlete #teamtrecnutrition #bodyfitness #figureathlete #competitionprep #nfe2017 #activlab #bcaa #faengineerednutrition #beefprotein

Alkuviikon ohjelmaan kuuluu myös kevyet kokokehon salitreenit, jotka tehdään pitkillä sarjoilla pumppaillen painetta lihaksiin. Kropan nesteytys ollaan aloitettu jo vkonloppuna, joten tuo 2,2l megabottle helpottaa laskuissa pysymistä ja pitää nesteytyksen myös salilla kunnossa💪🏻💯Salin jälkeen nesteet liikkeelle kokokropan hieronnalla😌 Mikäli joku kaipaa Kuopion alueella hyvää hierojaa, suosittelen Jania lämmöllä! Asiantunteva ja itseään kokoajan kehittävä kaveri, joka hoitaa asiakkaat yksilöinä soveltaen eri tekniikoita🙏🏻 -Hanna Pauliina/Figure athlete #voimaravinteet #sponsoredathlete #teamtrecnutrition #trecnutrition #bcaa #bodyfitness #figureathlete #competionprep #nfe2017 #gym99

Se ois 6days out- syksyn ensimmäisiin kisoihin 👊🏻💥Viimeistelyviikon ensimmäinen aamu on hyvä aloittaa kevyellä aamulenkillä ja kunnon aamupalalla, unohtamatta tietenkään lisäravinteita ja vitamiineja jotka ovat pitäneet huolen etten ole tällä dieetillä ollut kipeä kertaakaan😌🙏🏻 Kroppaa on nyt tankattu useampi päivä, joten nyt aletaan laskemaan pikkuhiljaa hiilareita alas ja kuivattamaan turhat nesteet pois! Mun viimeistelyvkon tunnelmia pääsee seuraa täältä instan puolelta sekä snäpistä tunnarilla ➡️nanbrck - Hanna Pauliina/Figure athlete #voimaravinteet #voimaravinteet #trecnutrition #sponsoredathlete #teamtrecnutrition #bodyfitness #figureathlete #nfe2017 #competionprep #peekweek

Strong Wknd Beibs 👊🏻💥 Käykää tsekkaa @voimaravinteet syyskuun uusimmat tuotteet verkkokaupassa ja hyödyntämässä tän kuun tarjoukset ➡️ www.voimaravinteet.fi 💋 #teamtrecnutrition #bodyfitness #figureathlete #voimaravinteet #sponsoredathlete #competitionprep #diet #minimehunting #tiredbuthappy #finnishgirl #blonde #inked #sportforum #mikkeli #fitfam

Tälläviikolla ollaan ajettu vähän lisäboostia tähän kroppaan isommilla kaloreilla ja nyt taas hymyilyttää, koska homma rokkaa!!👊🏻💯 #bodyfitness #figureathlete #competitionprep #diet #voimaravinteet #sponsoredathlete #teamtrecnutrition #nfe2017 #gym99 #finnishgirl #blonde #inked #happychica #minimehunting #stayfocused #fridaymood #fitfam @voimaravinteet

Most Popular Instagram Hashtags