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🍯🌮🧀TACOS🧀🌮🍯
Le tacos riche en protéines💪🏾 et low calorie📉 by Bigwill!!
🔹
MACRO📊 : 459kcal - 37P - 45G - 14L
🔹
INGREDIENTS (1 tacos🌮) : 2 petits wrap🌯, 80g de viande hachée 5%🍗, 2 carrés frais 0%🧀, 20g de fromage rapé🧀, sauce tomate🍅, poivrons🌶, oignons, olives, épices.
🔹
Pour ne pas le refaire engueuler par certains cette fois ci je préviens : je n'ai pas❌ de four c'est pour ça que je fais au micro onde🔊 mais si vous en avez un faites au four c'est mieux.
Et si certains ont encore envie de m'engueuler parce que j'utilise le micro onde, c'est bientôt noel🎄, je vous donnerai mon adresse, vous savez quoi m'acheter🎁🤣
🔹
⚠️ Tous ceux qui font des posts📸 avec les recettes🌯, pour que je puisse les voir il faut me mentionner mais surtout m'identifier sur la photo sinon ça part dans les notifs sans que j'ai pu voir 😔 (je partage au maximum😃)
Si vous pensez que cette recette peut intéresser d'autres personnes n'hésitez pas à partager en story📲
Bon app' et bonne soirée à tous, FOSS👊🏾✨
🔹
Je rappelle que j'ai déjà deux book à mon actif🙈! ☝🏾"LA SÈCHE BY BIGWILL" dans lequel j'explique les principes nutritionnels de la sèche et ma méthode pour perdre du gras efficacement ✌🏾"LE WILLMEAL" dans lequel je propose une vingtaine de recettes saines exclusives, avec vidéos pour chaque recette, tableau nutritionnel, et quelques astuces et conseils en nutrition!
Si ça vous intéresse contactez moi sur mon compte @la.seche.by.bigwill 🔹
👻SNAP : willyzi
👤FACEBOOK : Bigwill

🇺🇸/🇫🇷
.
🇫🇷
J’ai toujours pensé avoir un truc de plus que les autres
Ensuite j’ai compris qu’il s’agissait de la poisse 😅
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⁉️et vous vous avez quoi de plus que les autres?
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__________________________________
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🇺🇸
I always thought that I had that little something that the others don’t have
Then I realized that little thing was bad luck
.
⁉️And you what have you got ?
.
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📷 @vickypoison
#TiphaineCharles
YOUTUBE ► TiphaineCharles
FACEBOOK ► TiphaineCharlesFitness
SNAPCHAT ► TiphaineCharles
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#luck #badluck #FrenchGirl

BACK & READY!
Vous m’avez manqué! #TeamTNice

🔥🔥TRANSFORMATION🔥🔥
------------------------------------ Il y a quelques temps , Tidiane est venu me voir pour que je l'aide à perdre le surplus qui le dérangeait! 8 semaines après du sérieux, de l'acidité et une diète personnalisée, voilà le résultat, félicitation à toi @tidiane_sall29 pour tous les efforts effectués 👍🏽 on va travailler maintenant sur une Prise de muscle propre 💪🏽💪🏽
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#nutrition #muscle #musculation #workout #foodporn #body #sport #teamshape #teamtnice #gym #abs #bodybuilding #fitnessaddict #fit #training #motivation #eatclean #fitfam #fitness #instafit #instafitness #squat #health #nopainnogain #shredded #diet #iifym #fitlife #lifestyle #basicfitfr

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Grosses veines 💪💪👌
Big training épaules biceps en hypertrophie ! Séries longues en pyramide descendante et séries brûlantes pour un max de congestion !!👌👌💪
Des petites vidéos de mes trainings à venir bientôt.. 💪🙏
#fit#fitness#fitfam#fitnesslife#lifestyle#bodybuilding#training#healthyfood#eatclean#strong#fitmen#fitboy#motivation#mensphysique#aesthetic#instafit#usa#6pack#workout#focus#nopainnogain#teamshape#teamtnice#workhard#onlacherien#romaincoaching#rbcoaching#followme#like4like#follow4follow

BACK & READY!
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J’ai toujours pensé avoir un truc de plus que les autres
Ensuite j’ai compris qu’il s’agissait de la poisse 😅
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⁉️et vous vous avez quoi de plus que les autres?
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I always thought that I had that little something that the others don’t have
Then I realized that little thing was bad luck
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⁉️And you what have you got ?
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#luck #badluck #FrenchGirl

Helloooooooo 😁
Comment ça va bien tout le monde ?
Toujours présent et j'en apprend tout les jours c'est vraiment le top , les premiers coaching perso , l'adaptation à toute personne etc c'est extra je me régale ! Enfin le week end le repos et le cheatmeal 😅 , en vous souhaitant un bon week end gros bisous , peace 😘💪✌ #smile #picture #fitfre #pdm #ınstasport #instamoment #chest #chestday #training #teamfar #motivation #bodybulding #crossfit #mensphysique #follow #gymlife #fit #fitness #fitfam #fitnessmodel #fitfrenchies #abdos #muscle #bodyengineers #teamtnice

🍯🌮🧀TACOS🧀🌮🍯
Le tacos riche en protéines💪🏾 et low calorie📉 by Bigwill!!
🔹
MACRO📊 : 459kcal - 37P - 45G - 14L
🔹
INGREDIENTS (1 tacos🌮) : 2 petits wrap🌯, 80g de viande hachée 5%🍗, 2 carrés frais 0%🧀, 20g de fromage rapé🧀, sauce tomate🍅, poivrons🌶, oignons, olives, épices.
🔹
Pour ne pas le refaire engueuler par certains cette fois ci je préviens : je n'ai pas❌ de four c'est pour ça que je fais au micro onde🔊 mais si vous en avez un faites au four c'est mieux.
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⚠️ Tous ceux qui font des posts📸 avec les recettes🌯, pour que je puisse les voir il faut me mentionner mais surtout m'identifier sur la photo sinon ça part dans les notifs sans que j'ai pu voir 😔 (je partage au maximum😃)
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Bon app' et bonne soirée à tous, FOSS👊🏾✨
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Je rappelle que j'ai déjà deux book à mon actif🙈! ☝🏾"LA SÈCHE BY BIGWILL" dans lequel j'explique les principes nutritionnels de la sèche et ma méthode pour perdre du gras efficacement ✌🏾"LE WILLMEAL" dans lequel je propose une vingtaine de recettes saines exclusives, avec vidéos pour chaque recette, tableau nutritionnel, et quelques astuces et conseils en nutrition!
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Reprise après 1 semaine de vacances à Barcelone, sa fait du bien de reprendre 👊💪🍀
#teamshape #team #teamfit #fitt #fitfam #muscle #musculation #sport #passion #addicted #addict #aethetics #fonte #training #trx #train #tra #passion #picoftheday #fitted #fitness #teamtnice

🔥🔥TRANSFORMATION🔥🔥
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« Les ours modernes ont comme caractéristiques un corps grand, trapu et massif »
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Merde ça colle pas 🤔

Shoulder day , gueule de bois mais on redouble de concentration.

Certain pense que je suis chargé parceque j ai plus de resultat qu un mec sous cure et que je reste propre toutl année, mais les vrai savent d ou je suis parti et la rage et que j ai pu mettre dans mes training.

J ai été tenté de faire differentes cures, je remercie mon coach de m avoir montré les conséquences ce qui fais que j en ai une peur bleu.

De bouboule à aujourd'hui tour est possible avec de la volonté et de la patience.

Powerlift Acs muscle gym Soissons 2 ans
Body Castel fitness 2 ans.
Fitness Park 3 ans et demi.

compléments :

Isolate et hydro en whey
Vitamines
Bcaa
Creatine
Taurine

Un preworkout de temps en temps.

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