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Excuse the baby biceps at the beginning of the video from this poor malnourished child @bcanson. Anyway, I just hit a PR of 350x3x1 followed by 2 bd Press of 375x2x2. Only 3 weeks out from USAPL Raw Nationals!
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I don't usually go to nz fitness expos as I'm from down south so it's an expensive trip, plus it's mostly guys wearing extra small shirts with their chests puffed out while rocking a zyzz haircut but meeting this guy along with referring to 90% of people by their Instagram user name was a good laugh 😂 Arnold Classic Expo on the other hand was another level and I can't wait to do that again whether I'm competing or not😊😊 #nzifbb #mensphysique #bodybuilding #ifbb #npc #train #teamtitan #diet #workout #iifym #abs #shredded #tattoo #biceps #picoftheday #progress #selfie #l4l #f4f #igfit #fitfam #motivation #fitness #contestprep #coach #xtremenutrition #fitnessaddict #smile #nike

Confiram a matéria +Firme +Lisa +Fina da revista Corpo a Corpo deste mês! Nosso Gel Massageador, Corps Lignea foi indicado, junto a outros produtos, como referência de eficácia nos tratamentos estéticos!
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Felt good to be back Tonight getting that feel again felt rusty but ready to sharpen the tools again 👊🏽 #TeamTitan

A força não não vem da vitória.Seus esforços desenvolvem suas forças,quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar.
Galera SE LIGA na GLUTAMINA dos DEUSES 😱 da @titan_suplementos ,pra vc Men que está em preparação,treino forte os benefícios são imensos e além do mais a suplementação da @titan_suplementos não tem igual a Glutamina é utilizada como fonte energética para o sistema imunológico, assim beneficiando em períodos de fadigas após treinos de alta intensidade e então vem com a @titan_suplementos lá vc vai encontrar toda a linha de aminoácidos e proteínas top💪👏🔝🔝QUA SUA META?#segueoplano #semerrar #vocecontravoce #seélococachoeira #titansuplementos #teamtitan #marcagaucha #tovivendo#quemtajuntosemprevaiestar #fibrado #aquinoisconstroifibra #TeamFibrado #quemtaloko 👀

I'm smiling now but as soon as this @titannutrition Restor kicks in, it's lights out 😴. Straight to sleep and wake up feeling rested. Link in the bio to try yourself (code dubg saves you 20%).

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Quem está animado para as quartas de final do Campeonato Paulista?
Amanhã tem Hinode Barueri X São Cristóvão Saúde/ São Caetano, às 16:30! Torcer pelo Hinode Barueri é um ótimo programão em família para o fim de semana! #Fikadica #AquiÉoMeuLugar #VocePodeTudo #HinodeBarueri
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BCAA que vem da abreviação de “Branch Chain Amino Acids” que significa “aminoácidos de cadeia ramificada". São formados por 3 aminoácidos essenciais que não são produzidos pelo nosso organismo: L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina.

A principal função dos BCAA’s é o auxílio na recuperação de lesões musculares que são formadas durante um treino intenso de musculação. Durante os exercícios com pesos, o corpo entra em estado catabólico e se o organismo não tiver os nutrientes necessários para se abastecer durante o treino, ele passa a retirar os aminoácidos presentes nos músculos para suprir a demanda do corpo por energia. O resultado disso é a perda de massa muscular.

Estes aminoácidos também estimulam e elevam a produção de insulina, que é um hormônio altamente anabólico, e que com sua elevação, propicia uma ótima absorção dos aminoácidos e outros nutrientes, servindo de matéria-prima na construção dos músculos. Também permite uma maior entrada de glicose nas células, dando mais energia durante os treinos.

Por isso é recomendado o consumo antes e após o treino.

Mas a pergunta era: qual o seu sabor preferido?

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What. A. Week!!! AMAZING work to all my clients I had this week logging workouts, diet, weigh ins, progress photos etc. All doing immense it's THE most rewarding feeling in the world helping you all achieve your goals seriously! So it's me that wants to thank you. Lol.
Keep working hard. Keep it back to basics old school. And keep smashing your personal bests and constant progression. Excited for next week already!!!!! This weekend I will plan people's sessions and hoping to somehow find space for you lot on the waiting list.
47 sessions done this week. Each and every one all progressed compared to the last log. Awesome. IM INSPIRED!! #UnlockYourPotential
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Titan Medical Center is all about a healthy lifestyle. Feel better, look better, and perform better with our signature therapies. We offer Hormone replacement for males and females, medical weight loss, vitamin injectable therapies, rejuvenation detox, and nation wide blood testing and Dr consultations. Let us help you take your health and fitness to the next level.
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#Repost @markjones7043
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Not sure if I'm moving into the light or into the darkness !!! #titanmedical #teamtitan

Real men wear good basketball shoes, snickers, and shirts like KD12, Adidas Superstar, and Titan Shirt, Baaam! 🙋🏻‍♂️🏀👟⛹🏻👕 Pick up na ng mga orders mga beshie. Thanks and til our next transaction. 🤜🤝😉 #buhaymagsasapatos #preorder #shoes #teamtitan #shoesislife #shoebusiness #basketballshoes #snickers

Narrow grip benchpress for the first time in quite a while. Up to 3x60 kg at RPE 8-ish. It feels good to have this back in my program. 🙂 I was also supposed to do "light" equipped deadlifts today. But my pelvis felt nowhere near ready after yesterday's treatment. Some people are not very affected by chiropractic adjustments, whereas I usually feel like shit for a day or two afterwards, before everything finally feels better. It sucks that I will have both my heaviest squats and heaviest deadlifts of the week tomorrow, but I'm glad that I listened to my body today. I'm sure that Søren @klinikkengammeltorv will agree with my decision, as did my coach, @attackedbyshark , when I discussed it with her.
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GYM TIME 💯

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