#teamtaysecosta

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Vc é resultado daquilo que faz repetidas vezes, por anos... Por isso vamos focar no treino e na dieta né nom? E devagarinho TD vai voltando para seu lugar, vamos moldando dia pós dia TD de novo!! #4mesesposparto #posparto #pospartum #teamtaysecosta #academiaadrenalinafitness #acreditabonita #marquesfrios #dieta #treino #musculação

Bom dia, meu povo!
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Adoro o sábado de manhã. Já levantei e fiz 7km beeeem tranquilo, só pra recompor o corpo. Na parceria do @angelosales12 .
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Como ainda sou pesado, não posso forçar todos os dias. Fui com um pace pouco acima de 6.
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Utilizei meu @kalenjirunning para treinos curtos e o @garminbrasil para medir tudo 😍
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Simboooooooooooora!
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#instafit #cardio #cardioday #fitfam #fitlife #malhação #gymtime #gymmotivation #healthy #corpo #gymlife #gymlifestyle #saudavel #gymaholic #comidasaudavel #dieta #shape #hipertrofia #academia #run #runner #running #runnerscommunity #nadietadojunior #teamdrrodrigo #teamtaysecosta #jectanbodybuilderteam

Busco apenas ser melhor do que eu era ontem.🏋🌸 #teamwellintonsantos
#teamtaysecosta
#teamthiagocacique

A evolução física notória do Mister Teen Piauí 2017 Luan Leal. Agradecemos à @nutritaysecosta e @personalrogeriofernandes. Breve novidades do belo.
#Treinadorrogerio
#Teamtaysecosta
#MisterTeenPiaui
#MisterTeenBrasil
#Preparação
#Lauquecoordenacoes

Pra quem não acreditava que eu tinha perna fina e bunda murcha! Era gorda coxinha, grande em cima, meus superiores ainda tem muito pra melhorar, e fina embaixo, bunda triste, como diz o povo da minha família, bem Pereira da Costa mesmo, nossa genética não é nada boa pra bunda, minhas primas nunca me deixariam mentir 😂😂😂😂 é super possível manipular a genética, com trabalho árduo, treino e dieta, e tá ai quem eu era antes de @jectanbodybuilder entrar na minha vida! #teamtaysecosta #jectanbodybuilderteam #muscle #bodybuilding #nutricaoestetica #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #muscle

Estomago: _ E aí @jectanbodybuilder meu bruxo! Que nós temos para as refeições hoje??? @jectanbodybuilder _ O mesmo de todas os dias, my friend... ................ Estomago: _ Tu não enjoa disso Todos Os DIAS!? @jectanbodybuilder _ Sim, eu Enjôo, mas é para o nosso bem! Para chegarmos ao nosso OBJETIVO!
Estomago: _ E qual seria esse objetivo?

@jectanbodybuilder _ SER MELHOR QUE ONTEM E PIOR QUE AMANHÃ!

#sejamaisfortequesuamelhordesculpa
#tasaindoshape2017
#jectanbodybuilderteam
#teamtaysecosta
#teamfarmaforma

#esmagaquecresce
Treino finalizado com sucesso!!!
Segue o plano💪😉💪
#teamwellitonsantos
#teamthiagocacique
#teamtaysecosta

Não tem essa de "não posso fazer agachamento". AGACHE! 🏋🏼‍♀️. Tudo só depende de uma adequação, preparação, correção do movimento e dos limitadores do mesmo!
@profitacademia
#laryssasousapersonaltrainer
#teamtaysecosta

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Hahahaha assim mesmo! Eu hj de manhã olha do os cuscuz das crianças 😂😂😂😂 Quem mais se identifica? #teamtaysecosta #jectanbodybuilderteam #muscle #bodybuilding

A evolução física notória do Mister Teen Piauí 2017 Luan Leal. Agradecemos à @nutritaysecosta e @personalrogeriofernandes. Breve novidades do belo.
#Treinadorrogerio
#Teamtaysecosta
#MisterTeenPiaui
#MisterTeenBrasil
#Preparação
#Lauquecoordenacoes

Busco apenas ser melhor do que eu era ontem.🏋🌸 #teamwellintonsantos
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#teamthiagocacique

Vc é resultado daquilo que faz repetidas vezes, por anos... Por isso vamos focar no treino e na dieta né nom? E devagarinho TD vai voltando para seu lugar, vamos moldando dia pós dia TD de novo!! #4mesesposparto #posparto #pospartum #teamtaysecosta #academiaadrenalinafitness #acreditabonita #marquesfrios #dieta #treino #musculação

Você acha que é bruxaria, mas é semiologia, seu corpo fala mais de você do que você imagina. E vc tem acne? Ta tratando com produtos de uso tópico? Ela pode ter causas bem mais profundas do que as que vc imagina, por isso tratamento da mesma é multidisciplinar, nutri, dermato e endocrinos sempre a postos, procure bons profissionais para cuidar de vc! #teamtaysecosta #nutricaoestetica #nutricaofuncional #nutricaofuncional

Bom dia, meu povo!
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Adoro o sábado de manhã. Já levantei e fiz 7km beeeem tranquilo, só pra recompor o corpo. Na parceria do @angelosales12 .
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Como ainda sou pesado, não posso forçar todos os dias. Fui com um pace pouco acima de 6.
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Utilizei meu @kalenjirunning para treinos curtos e o @garminbrasil para medir tudo 😍
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Simboooooooooooora!
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Treino finalizado com sucesso!!!
Segue o plano💪😉💪
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@Regrann from @nutritaysecosta - A espera acabou! Voltando Belo Horizonte para rever o Team! Do dia 5 de junho ao dia 8 de junho, devido a grande procura amiamos os dias, Estúdio war Avenida joão Cesar de oliveira 503, bairro eldorado. Para marcar falar pelo whats no +55 31 9777-0405 Espero vocês lá! 🎓🎓🎓Nutricionista, especialista em nutrição clínica, nutrição esportiva, pós graduada em nutrição estética e fitoterapia, experiência em consultório a 7 anos, nutricionista de atletas de fisiculturismo e jiu-jitsu, palestrante e professora de pós graduação. #teamtaysecosta #jectanbodybuilderteam

#Repost @nutritaysecosta (@get_repost)
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A espera acabou! Voltando Belo Horizonte para rever o Team! Do dia 5 de junho ao dia 8 de junho, devido a grande procura amiamos os dias, Estúdio war Avenida joão Cesar de oliveira 503, bairro eldorado. Para marcar falar pelo whats no +55 31 9777-0405 Espero vocês lá! 🎓🎓🎓Nutricionista, especialista em nutrição clínica, nutrição esportiva, pós graduada em nutrição estética e fitoterapia, experiência em consultório a 7 anos, nutricionista de atletas de fisiculturismo e jiu-jitsu, palestrante e professora de pós graduação. #teamtaysecosta #jectanbodybuilderteam

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#bodybuilder #bodybuilding #bodyfitness #bodyfit #bodyshape #treinoedieta #musculos #biceps #triceps #foco #treino #treinopesado #nutrition #bodyweight #bicepsday #gym

Bom dia com essa notícia!!😍😍😍 #Repost @nutritaysecosta with @repostapp
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A espera acabou! Voltando Belo Horizonte para rever o Team! Do dia 5 de junho ao dia 8 de junho, devido a grande procura amiamos os dias, Estúdio war Avenida joão Cesar de oliveira 503, bairro eldorado. Para marcar falar pelo whats no +55 31 9777-0405 Espero vocês lá! 🎓🎓🎓Nutricionista, especialista em nutrição clínica, nutrição esportiva, pós graduada em nutrição estética e fitoterapia, experiência em consultório a 7 anos, nutricionista de atletas de fisiculturismo e jiu-jitsu, palestrante e professora de pós graduação. #teamtaysecosta #jectanbodybuilderteam

Você me julga, talvez pelo o que vê, mas tão pouco sabe sobre mim. Não viveu ao meu lado pra entender quem sou, nem compartilhamos as minhas derrotas, nem as minhas guerras, nem as minhas vitórias. Em mim, escritas na pele, levo minhas lutas, vitórias, perdas, anseios e desejos. Ainda em construção, sou soma, resultados de tantas histórias, lembranças, pessoas, amores, desamores. Quem serei eu ao final de tudo isso ? Prefiro não pensar (ainda) ... busco curtir a viagem, se curta ou não, sempre caberá ao Pai decidir. Só não cabe em mim monotonia, ingratidão. O que passei ? Há! Todo mundo queria voltar o tempo e corrigir, mas quem seria eu sem meus erros ? Prefiro acreditar que predestinado sou amor, vida, conquistas, prazeres, a peça que falta no quebra cabeça de alguém...ver minha história fazer sentido e entender toda poesia da vida que vivi.
#motivation #budybilding #facaobem #monstro #jobrandaopersonal #teambrandao #teamtaysecosta #teamcerebro #treinointeligente #esmagaquecresce #semmimimi #segueoplano #fitnessmodel #fitness #musculacao #jesuschrist #pensamentos #gratidao #godisgood #tudonossonadadeles #nutrition #nutricaoesportiva

A espera acabou! Voltando Belo Horizonte para rever o Team! Do dia 5 de junho ao dia 8 de junho, devido a grande procura amiamos os dias, Estúdio war Avenida joão Cesar de oliveira 503, bairro eldorado. Para marcar falar pelo whats no +55 31 9777-0405 Espero vocês lá! 🎓🎓🎓Nutricionista, especialista em nutrição clínica, nutrição esportiva, pós graduada em nutrição estética e fitoterapia, experiência em consultório a 7 anos, nutricionista de atletas de fisiculturismo e jiu-jitsu, palestrante e professora de pós graduação. #teamtaysecosta #jectanbodybuilderteam

Vem Nutri 😍😍😍😍😍 #Repost @nutritaysecosta (@get_repost)
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Qual seu objetivo? Crescer? Secar? Definir? Vem para nosso time! Nutrição com quem entende de verdade do assunto! Voltando a Teresina, no dia 1 e 2 de junho na @combatesuplementos_the localizada na Avenida Dom Severino, 795. Para marcar só ligar no 86 3305-7082 ou pelo WhatsApp pelo 86 99949-1878 ou 86 98884 2230 #teamtaysecosta #jectanbodybuilderteam #muscle #gym #bodybuilding

<<PROMOÇÃO>> Para meus seguidores!! Ontem qd postei sobre a drenagem que a Dr. @giltaniabezerra fez em mim, recebi MTS perguntas sobre o procedimento e como seria os planos para realiza-los, então repassei para ela sobre o interesse de MTS de vcs, e olha só o que ela fez para vcs, ela deixou a avaliação totalmente grátis, isso msm 😯🤗😎 Vc agenda uma consulta com ela e fala que é indicação através do meu Instagram, face ou whatsapp e a sua avaliação fica gratuita, lá ela vai te avaliar e falar qual melhor procedimento para vc, pq cada caso é um caso, e só sabe avaliando, como eu fiz! Agora tá fácil para se programar né?! Não perde tempo não, amanhã já vou e de novo rsrs! #partiuFicarLinda #xôretenção #fisioGB #interclin #teamtaysecosta #academiaadrenalinafitness #treino #dieta

Opaaaaaaaaa!
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Já postei no stories e digo aqui também: novo uniforme da @farmaforma + manipulados do mês.
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Dieta + treino + suplementação em dia = resultados
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Orgulho de participar dessa família. E ainda ganhei ovo de páscoa de whey 😍😍😍😍😍😍😍
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Sou #teamfarmaforma .
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#bodybuilder #bodybuilding #bodyfitness #bodyfit #bodyshape #treinoedieta #musculos #biceps #triceps #foco #treino #treinopesado #nutrition #bodyweight #bicepsday #gym #squats #bodytransformation #legday #disciplina #objetivo #bodybuildingmotivation #jectanbodybuilderteam #teamdrrodrigo #teamtaysecosta #nadietadojunior

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