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#teamskoms

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Aí você resolve participar de um qualifier online, se classifica na categoria ELITE, enfrenta horas de viagem em um lugar longe daqui, pra que? Fazer o que ama! Além de fazer o que ama, coloca muita competência nisso.
Isso é CrossFit , isso é SKOMS!
Nossa monstrinha nos representou com muita excelência no @brazilianshowdown conquistando a 3º colocação da categoria ELITE FEMININA.
@susanaettocf, você nos enche de orgulho, e a família SKOMS estará sempre com você!
Meus parabéns monstrinha, volte com cuidado e vamos retomar os treinos!
#crossfitskoms #teamskoms #susana #elite

Em um dia qualquer você recebe uma mensagem da mulher mais condicionada do Brasil para validar um workout no seu Box! Recebemos com a maior felicidade a @anitapravatti e de quebra fiz o mesmo WOD dela, e morri!
Anita foi um prazer ter você na SKOMS, nos sentimos muito honrados pela sua presença e saiba que a SKOMS também é sua casa, as portas estão sempre abertas!! E tenho certeza que você vai classificar e representar o Brasil em Dubai! Go Anita!! #crossfitskoms #teamskoms #anitapravatti

#tbt Pedacinho da Double Fran com C2B e alguns suicide sprints🏃
.

Última prova antes da final c meu time #teamskoms @jonatanwm e @thibaione .
.
@thefitnessgames2017 🏆
.
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Na supervisão do judge ligeiro @roberto_tadashi 👀

Novo PR é sempre divertido!! Quase uma @su_rrodrigues hahaha! #crossfitskoms #teamskoms #crossfitbrasil #pr #boxjump

😂😂😂 If the weight has to get to the finish line, it gets to the finish line !
Desculpe @elylima10 por quebrar nosso material de treino 😁

#crossfitskoms #crossfit #teamskoms #crossfitbrasil #skoms

#teamskoms 👊🏻👊🏻

Primeiro dia de @brv_games Team Skoms entre os primeiros colocados
Muito show dividir a arena com vcs monstros @elylima10 @jonatanwm amanha tem mais
Vlw por hj 💪💪 #crossfit #crossfitskoms #teamskoms #brvgames

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Aí você resolve participar de um qualifier online, se classifica na categoria ELITE, enfrenta horas de viagem em um lugar longe daqui, pra que? Fazer o que ama! Além de fazer o que ama, coloca muita competência nisso.
Isso é CrossFit , isso é SKOMS!
Nossa monstrinha nos representou com muita excelência no @brazilianshowdown conquistando a 3º colocação da categoria ELITE FEMININA.
@susanaettocf, você nos enche de orgulho, e a família SKOMS estará sempre com você!
Meus parabéns monstrinha, volte com cuidado e vamos retomar os treinos!
#crossfitskoms #teamskoms #susana #elite

Uma excelente Sexta-feira a todos... segue Wod.
8 ROUNDS

1 Complex (3 C2B + 5 T2B)
8 OHS Kb 24/16
8 Burpee

#Crossfit #CrossfitSkoms #TeamSkoms #Wod #C2B #T2B #OverheadSquat #Burpee

E daí vc vê o peso perdido na balança indo direto pra barra no #pr de #deadlift. O caminho é longo mas a gente chega lá! Valeu pela força e pelo registro @talestales21 👊🏻👊🏻 #crossfit #skoms #crossfitskoms #nevergiveup #teamskoms

Aquele pós treino que dá uma refrescada nesse calor 😅 @ettosuplementos #crossfit #crossfitbrasil #postreino #ettosuplementos #crossfitskoms #teamskoms

#tbt Pedacinho da Double Fran com C2B e alguns suicide sprints🏃
.

Última prova antes da final c meu time #teamskoms @jonatanwm e @thibaione .
.
@thefitnessgames2017 🏆
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Na supervisão do judge ligeiro @roberto_tadashi 👀

Segue WOD desta Quinta-feira.
Ótimo treino a todos!

Você sabia: após os 40 anos a mamografia torna-se um exame de rotina anual para as mulheres. Não facilite, pratique esportes, alimente-se bem e faça já o seu exame!

Estamos juntos no combate ao Câncer de Mama.

#Crossfit #CrossfitSkoms #TeamSkoms #Wod #Elizabeth #Benchmark #OutubroRosa #TodosContraOCancêrDeMama

Muito obrigado pela visita @anitapravatti!
Uma honra receber uma atleta com sua bagagem e experiência e carregar uma simpatia e humildade sem igual que você tem!
As portas sempre estarão abertas pra você treinar com a gente quando você quiser!!
Um abraço!
#crossfitskoms #teamskoms

Em um dia qualquer você recebe uma mensagem da mulher mais condicionada do Brasil para validar um workout no seu Box! Recebemos com a maior felicidade a @anitapravatti e de quebra fiz o mesmo WOD dela, e morri!
Anita foi um prazer ter você na SKOMS, nos sentimos muito honrados pela sua presença e saiba que a SKOMS também é sua casa, as portas estão sempre abertas!! E tenho certeza que você vai classificar e representar o Brasil em Dubai! Go Anita!! #crossfitskoms #teamskoms #anitapravatti

Vem aí o HALLOWEEN SKOMS, Sexta-feira (27.10) das 19h às 21h. 🎃👹👻☠️ O Wod será a caráter e a melhor fantasia ganhará um KIT SKOMS + 1 par de meias STANCE a escolha do ganhador! 😍😍😍 Vai ser uma baita festa e para completar, teremos nossa mesa de doces, salgados e travessuras. Pedimos sua colaboração, homens trazer salgado + bebida a gosto e mulheres trazer doce + bebida a gosto para aprontarmos aquele banquete!!! 🙌🏼🙏🏼👊🏽 Estamos preparando um Wod eletrizante onde só os fortes sobreviverão, portanto preparem-se... HÁ HÁ HÁ HÁ HÁ 😈

#Crossfit #CrossfitSkoms #TeamSkoms #Halloween #HalloweenSkoms

TRAGAM MEIÃO!!!
FOR TIME

400m Run
2 Rope Climb
30 Thruster 70% r.m
2 Rope Climb
400m Run

Ótimo treino... #Crossfit #CrossfitSkoms #TeamSkoms #Wod #Run #RopeClimb #Thruster

Sorriiiam criançasss!!!
Ótimo treino a todos.

AMRAP 4'

10 HSPU
10 KB Swing

REST 1'
AMRAP 4'

10 Burpee Box Jump Over
10 Push Up

REST 1'
AMRAP 4'

5 HSPU
5 KB Swing
5 Burpee Box Jump
5 Push Up

#Crossfit #CrossfitSkoms #TeamSkoms #Wod #HSPU #KettlebellSwing #BurpeeBoxJumpOver #PushUp

Desejamos a todos uma semana de grandes desafios e muitas vitórias!!! Vamos juntos... segue Wod desta Segundona. Bom treino! 👊🏽 #Crossfit #CrossfitSkoms #TeamSkoms #Wod #Ohs #WallBall

😂😂😂 If the weight has to get to the finish line, it gets to the finish line !
Desculpe @elylima10 por quebrar nosso material de treino 😁

#crossfitskoms #crossfit #teamskoms #crossfitbrasil #skoms

New PR Deadlift 🎉🎉🎉
475lbs/ 213.7kg
#deadlift #crossfit #teamskoms #skomscompetidorstraining

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