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#teamrobertogym

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Never give up!!!Motivation!!!!#teamtribal!!!#teamBeaST!!!!#teamrobertogym!!!#localbeast!!!!#MAURUURU!!!! Merci bella bikini!!!!Oh yeaaaaah!!!!

Everybody want to be a beast until it's time to do what beast do!!!!#teamrobertogym!!!#teamtribal!!!#BSTREPRESENT!!!#teamBeaST!!!

Arms Day!!!Pump is the cure!!!#TEAMROBERTOGYM!!!#TEAMBEAST!!!#teamtdgymperformance!!!#teamtribal!!!@tua_te_toa!!!#missthisplace!!!Stay hungry!!!

Posing après 1 bonne séance d épaules bras!!!!focus!!!!@coachexport!!!#AIRTAHITINUI!!!# donnes des ailes à nos talents!!!#teamBeaST!!!#BSTELITETEAM!!!!#TEAMROBERTOGYM!!!

#BSTREPRESENT!!!#BIGSUPPSTAHITIPROADVICES!!!!# 102KG!!!#TEAMBEAST!!!#TEAMROBERTOGYM!!!LOCAL BEAST!!!I command you to grow!!!!

10min de vélo avant la séance de Legs
#TeamRobertoGym #LocalBeast #VirusPerformanceTahiti #LegsDay

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10min de vélo avant la séance de Legs
#TeamRobertoGym #LocalBeast #VirusPerformanceTahiti #LegsDay

Hello les gens après de très longues vacances reprise de la musculation, prochain objectif IFBB 2018.
Un bon entraînement des pecs, une tentative a 180 kg en DC, strappé a fond pour éviter les blessure + slingshot et une spoteuse. Bon développé couché très moche, je l'avoue mais au moins elle est difficilement passé.
Aller enjoy les gens.
Retrouvez moi sur ma page Facebook :Tauaroa Rodolphe.

#bodybuilding #aesthetic  #muscle #mensphysique #shredded #focus #lightweight #beastmode #fit #tahitian #teamlocalbeast #teamrobertogym #megagym #healthy #diet #mymuscle #conditionning #musculation #biotechUSA#prozis#superphysique#workout#ifbb#shape#fitfrenchies#ifbb#ifbbmensphysique.

Salut les gens un petit point sur les vacance en Espagne une plage a perte de vue et des villas a 1 million d'euros minimum que demander de plus.
#holliday #espagne #spain❤️ #teamlocalbeast #teamrobertogym #mensphysique #sun

Hello! Après une longue séance de cardio un petit tour dans la boutique de Megagym tenu par le Bro @niko_training_nutrition pour faire le plein de proteine. Merci pour les conseils. Nouvelle objectif réussir les tests pour intégrer un groupe d'intervention en gendarmerie.
Retrouvez moi sur ma page Facebook :Tauaroa Rodolphe.

#bodybuilding #aesthetic  #muscle #mensphysique #shredded #focus #lightweight #beastmode #fit #tahitian #teamlocalbeast #teamrobertogym #megagym #healthy #diet #mymuscle #conditionning #musculation #biotechUSA#prozis#superphysique#workout#ifbb#shape#fitfrenchies

Salut les gens après une compétition de faite et des souvenirs et des leçons plein la tête, il est temps de retourner aux bases.
Voici un exo pour les pecs que j'aime beaucoup, pour pouvoir cibler le centre des pecs tout en travaillant en sécurité. Un bon feeling.
Une séance pecs avec training patner @niko_training_nutrition .
Aller on se fixe de nouveaux objectifs pour ne jamais se laisser aller. NEVER GIVE UP les gens.
#gymaddict #bodybuilding #aesthetic #muscle #mensphysique#chestday #chest #focus #lightweight #beastmode #fit #tahitian #teamlocalbeast #teamrobertogym #megagym #bulk#mymuscle

Salut tout le monde, donc je voulais faire un toppo de la competition et de la préparation en général.
Donc j'ai fais une préparation sur 12 semaines avec une réduction progressive des calories au fil des semaines.( semaine 1= 3200 cal et 12e semaine = 1450 cal).
En ce qui concerne la compétition, je la conseil à toutes personnes souhaitant se lancer dans la discipline du men's physique, ainsi que miss bikini. Le Bikini Men's Physique Show est une compétition très bien organisée, certes cela coûte 150€, mais croyez moi cela les vaut largement.
Pour ma part je n'est pas fais de podium, mais je ne regrette rien, car il y avait du niveau. Félicitations à tous les athletes et les organisateurs.
Pour cette année je ne ferai plus de compétition, mais je vais bien me préparer pour les championnats de France en avril prochain.
Donc voilà à peu près les objectifs.
#gymaddict#bodybuilding#aesthetic#muscle#mensphysique#mensphysiqueshow#fit#gymmotivation#musculation#motivation#nevergiveup#tahitian#teamlocalbeast#teamrobertogym#megagym#healthy#diet#mymuscle

Salut les gens! Je voulais partager avec vous ma journée de rebond glucidique.
Pour commencer je recharge avec du riz blanc 250g (538 calories) tous les 3h ou 400g de patate de douce orange (316 calories) à vous de doser selon l'assimilation de votre corps.
Pour ce qui sera de mes collations juste avant la competition je me suis préparé des rice crispie treat fait maison. - 1 paquet de marshmallow - 30g huile de coco biologique
- 1 paquet de rice crispy.
Un seul mot ça va être TERRIBLE.
Aller on lâche pas.
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Hello les gens! Donc voilà J-3 avant le bikini Men's Physique Show 2017.
En gros une décharge progressive sur 8 jours avec les 3 derniers jours sans glucide (enfin les seuls glucide présents dans le steak haché 5% , épinards, 3 blancs et 1 jaune× 7= 35g de glucide sur la journée).
Demain je recharge, ENFIN!!!! Pendant 2 jours.
Pour cette année j'ai privilégié une bonne qualité musculaire, un physique sec, en gardant un certain volume. Espérant que cela payera.
je vous dis à demain pour la recharge. Je voudrais remercier les personnes qui me soutiennent de près ou de loin, merci @niko_training_nutrition.
Never give up, keep focus!!! ÇAKBON !!!!
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Salut les gens! J'espère que tout le monde se porte bien.
1 week out from #BMPS2017. Voilà à peu près ma condition physique.
On lâche rien. Stay Focus!!!!
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Arms Day!!!Pump is the cure!!!#TEAMROBERTOGYM!!!#TEAMBEAST!!!#teamtdgymperformance!!!#teamtribal!!!@tua_te_toa!!!#missthisplace!!!Stay hungry!!!

Hello les gens! Ça fait un petit moment que je n'ai rien posté mais voilà ma condition à 1 semaine de la competition. Les faiblesses semble se combler.
3eme jour de décharge.
Encore 5 jours.
Aller Focus.
Merci megagym pour le matos.
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Hello les gens!!! 2 weeks out from BMPS 2017 et on reste Focus et motivé on lâche pas. Une pensée à la salle de Roberto Gym et tous les copains de Tahiti, merci de m'avoir montré la voie.
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