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#teamr2

MOST RECENT

Beh @hashtag_r2a strikes again! 💜 on Turuan mo ko Nyan dance cover with #teamr2
@iamandalioloisa @sweetmadc #ronniealonte #loinie

E amanhã é dia de perder calorias lutando, às 10h, teremos aula de Boxe com o professor Hygor Augusto. #vemprar2

Vai sair de férias?
Na bagagem não esqueça dele: O TÊNIS!
Não tire férias da atividade física, pois ela não tira férias de vc! 🧐 ⠀⠀⠀⠀⠀
✅Não fique destreinado, caminhar ou correr por pelo menos 30 minutos de 3 a 4 vezes por semana mantém você ativo durante as férias. ⠀⠀⠀⠀⠀
✅Lembre-se, exercício físico com disciplina previne doenças cardiovasculares, ajuda no tratamento e prevenção da depressão; ⠀⠀⠀⠀⠀
✅Você fica mais feliz liberando, dentre outros hormônios, o da alegria (serotonina); ⠀⠀⠀⠀⠀
✅Previne lesões em atletas; ⠀⠀⠀⠀⠀
✅E, aliado a uma boa dieta, EMAGRECE. ⠀⠀⠀⠀⠀
✅Portanto, mexa-se sempre e tenha uma vida mais saudável e FELIZ. ⠀⠀⠀⠀⠀
😎 FICA A DICA!😎 #DicaR2

Hoje foi a estreia das nossas aulas de Pole Dance, dia de aprendizado e de entusiasmo. Todas ansiosas já pela próxima aula. #PoledanceR2

Que tal uma aula de bike pra aquecer?
Toda segunda, quarta e sexta, às 17h, com a professora Marília. #vemprar2

"Se aceite da forma que você é...#josephpilates "

Seu corpo é a sua casa e é a unica coisaque você vai ter.
Tenha uma boa relação com ele!
Trate-o bem, zele por ele, cuide!
Veja-o com olhos de amor e gratidão, faça com que sua "casa" seja um bom lugar para se viver e você terá dias longos de saúde e felicidade plena!
#pilatesniteroi #pilatesfuncional #niteroi #pilates #pilatesparatodos #studior2 #cuidedasuacasa #workhardorgohome #redefineyourlimits #movimentointegrado #vempror2 #teamr2 #contrologia

É interessante! Você acredita que consegue. Você não acredita que consegue. Não faz diferença. Você vai acertar. Isso porque o resultado é o fruto do que você estabeleceu na sua mente. É o fruto do seu esforço... ou da falta dele.
#TeamR2 #NewBodySuplementos

Quem não pode perder essa aula amanhã, levante a mão!!🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♂️🙋🏾‍♀️🙋🏽‍♂️🙋🏻‍♀️🙋🏿‍♂️🙋🏻‍♀️
A professora Brenda Dias não vai deixar ninguém parado na aula de FitDance.
Não esqueça, neste sábado, às 10h, na R2 By Mônica Chrys! #fitdanceneles

Aniversário de @raileitemaranhao parabéns querida tudo de bom para você 😍😘🙌🙏👏👏👏🎉🎊🎉🎊 #happyday #niverrai #love #malhadorasperuas #teamr2 #saoluis #maranhao #romerogastronomia

🎞️ Dropset no supino reto:
Uma série até a falha, tira 20% da carga;
Mais uma série até a falha, tira mais 20% da carga;
Mais uma série até a falha concêntrica. 🎯Exercício para peitoral, deltóide feixe anterior e tríceps.
🎬 Exercício gravado para o projeto @biel365dias , com o @biel_reeis , vai ao ar semana que vem.
🚫Não copie treino!!!
👨🏻‍🎓 procure sempre um profissional de educação física para te orientar.
#gym #training
#workout #peitoral #chestday #treino #conciente #teamcerebro #like4like #fitness #heath #teamr2 #academia

1.1 Million views in just 1 day! Petmalu ka talaga lodi @hashtag_r2a #ronniealonte #teamr2

Pilates de Terça com a super professora Mônica Chrys. Todos amam essa aula. #vemprar2

Ansiosas pelas nossas aulas de Pole Dance? 🤗
Falta menos de uma semana, meninas! 🤩
Mas, ainda da tempo de fazer a inscrição. Quem fez pré-matrícula, pode passar direto na recepção pra efetivar. Quem ainda não fez, entre em contato com a equipe de vendas pelos nossos telefones ou procure a recepção.
Para lembrar dos nossos contatos:
(91) 98960-0371 (Whatsapp)
(91) 3349-0490
(91) 98486-7970

Hayaan mo sla cover by ate madc and @hashtag_r2a #TeamR2

O tão esperado Pole Dance da R2 By Mônica Chrys estreia no dia 15.
Estão ansiosas? Nós também, pois escolhemos o que há de melhor no mercado pra vocês.
As barras Gaia Pole são mais aderentes, seguras e duráveis. Além de tudo isso, escolhemos a professora Maíra Damasceno, que é graduada em Educação Física e especialista em Pole Dance Fitness.
Vem fazer Pole Dance na R2. E se você já fez a sua pré-matrícula, não esqueça de efetivá-la até sexta-feira, 12, para garantir a sua vaga! #PoleDanceR2

Para começar o final de semana, uma inspiração para você fazer as nossas aulas de Pole Dance, que começam no dia 15/01. ⚠️Fique atenta⚠️
Se você já fez a sua pré-matrícula, você deverá confirmá-la no período do 8/01 a 12/01. #vempropoledanceR2

Primeiro sábado do ano vai ser dia de Funcional Hard, porque na R2 By Mônica Chrys não tem moleza pra ninguém! 💀 #vemprar2

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