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#teampm

MOST RECENT

Ella me dijo; @petttmartin entréname fuerte, @nisi_lopez así será. .
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Entreno de femoral y glúteos.
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Llevamos varios meses en etapa de ganar masa muscular, son meses en los que se come más y mejor para garantizar entrenos con más peso sin dejar la técnica en cada ejercicio, usado el peso adecuado para trabajar al máximo y aislar cada grupo muscular.
Y a ti como te entrenan???...
Entrenando a @nisi_lopez
Ropa @nebbia_fitness
#teampm #lifestyle #fit #fitfam #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #gymtime #gymlove #chicaspm

Can’t wait till our new mascot joins the team!
Just have to decide on a name for her.
#TeamPM #ParsonsMedia #sharpei #sharpeipuppy #graphicdesigner #sharpeigram

No os preocupéis si fracasais en vuestro primer, segundo, tercer intento... Lo importante es trabajar en el presente, no mirar al pasado por los fallos que hayáis podido cometer a la hora de realizar vuestros objetivos y que no os hayáis conseguido vuestro objetivo. .
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Céntrate en hoy, en lo que vas a entrenar y a comer, así día a día porque como dice la frase tienes mucho futuro por construir, avanzar y lograr. .
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Muchas personas se frustan cuando nos les sale bien a la primera, desfallecen y dejan sus objetivos, nadie debería hacer eso, porque en cada paso que damos, en cada equivocación hay parte de nuestro aprendizaje, una experiencia que nos enseña a mejorar.
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Comparte esta imagen con alguna persona que necesite ese empujón, esa ayuda extra y acompañala con un... ME TIENES A TU LADO.
#teampm #lifestyle #fitgirl #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation

Aquí estamos de lunes...antes del combat, hice un poco de fuerza con back squat 40 kg y subiendo a los 42,5kg en la última ronda. Es parte del entrenamiento de esta semana.
Mi lunes... ✅ Y el tuyo??
#sientelovivelocreetelo #chicafuerte #entrenaporyparati #dietayentrenamiento #backsquat #piernas #smartclubtr #reebok #entrenamientointeligente #pmteam #teampm

Buenos días chicas!. .
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Si tenéis claro lo que queréis conseguir en vuestras vidas, no permitáis que ningún papa frita os diga que no podéis conseguirlo. .
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Vosotras lo valéis, y lo haréis posible.
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Empezamos el lunes a TOPE DE POWER.
(Una hora menos en Canarias).
Conocéis a la chica de la foto??...
#teampm #fitgirl #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #lifestyle #chicaspm

Una noche espectacular y llena de diversión #lanochedelteampm #TeamPM 💎🔥

Ayer fue una noche 🌙 ¡Wow! ¡Qué noche la de anoche! 🤣 de todas las veces que me he divertido y bailado, fue una de las más inolvidables ♥️ ¡Miren a ésta gente aquí conmigo, no estamos todos...pero aún así quiero que sepan con son demasiado especiales para mi! BRILLAN CON LUZ PROPIA 💎 y gracias a una app que compré en mi cell jajajajajaja ¡Yo quise crear una noche inolvidable pero yo no sabía que ellos también querían hacérmela a mi! Agradecida por siempre #teamPM #lanochedelteampm

Mi 2da Familia 😊 #teampm #lanochedelteampm 💗😍🎈💃🏻🎊

💎🔥Work Hard Play Hard🔥💎 #TeamPM

Somos una familia💎🔥 #TeamPM

Gracias por dejarme ser parte de esta hermosa familia🔥💎@pmmakeup Una noche espectacular y con personas que tienen un corazón hermoso❣ #TeamPM

La vida te pone a prueba constantemente, rendirte o no es tu decisión, yo no pienso caer en esa trampa y continuaré...👣💪🏽
#TeamPacoMula #TeamPM #IFBB #FatLoss #GainMuscle #NoExcuses #NoLimit #Culturismo #BodyBuilding #Fitness #Motivación #LucharPorTusSueños #WorkHard #Disciplina #Constancia #BodyBuildingMotivation #InstaFitness #NoPainNoGain #BodyBuilder #ComidaSana #EatFit #EatClean #HealtyFood #HealtyMeals #InstaFood #Competition #LifeStyle #Cardio 💠Planes Deportivos y Nutricionales Adaptados a tus Objetivos 🔷Suplementacion, dudas en concreto... 💠Seguimiento Online y Presencial (Málaga) pmbmalaga90@gmail.com

On the day I die, would you even cry?🤔🔥

Que tal chicas?... .
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Os dejo este post en el que os hablo de la diferencia de bajar de peso, y grasa!. .
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Aunque ambas son formas de adelgazar, bajar de peso y quemar grasa no significan lo mismo. Cuando perdemos grasa, perdemos peso, pero cuando perdemos peso, no necesariamente estamos perdiendo grasa.
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Cuando perdemos peso, generalmente estamos perdiendo agua, masa muscular y masa grasa. Si nos saltamos las comidas y no llevamos una alimentación saludable, perderemos principalmente líquidos y masa muscular, pero muy poca grasa. .
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En las dietas muy bajas en calorías, se genera un efecto rebote cuando se vuelve a una alimentación normal, incluso llegando a engordar más kilos de los ya perdidos en muy poco tiempo.
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Esto sucede porque al privar al organismo de los nutrientes suficientes y adecuados, este utiliza la masa muscular para generar energía, mientras que la grasa es lo último que sintetiza el cuerpo, debido a su escaso aporte energético. Lo que se traduce en una ralentización del metabolismo, siendo más propenso a aumentar el nivel de grasa corporal.
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La combinación de ejercicios cardiovasculares con ejercicios de tonificación muscular serán una combinación perfecta para conseguir vuestro objetivo final, que es la pérdida de grasa.
Esta mezcla provocará una aceleración en nuestro metabolismo que os ayudará a quemar grasas. Ya que, a diferencia de lo que imaginamos, la mayor parte de grasa la quemamos una vez realizado el ejercicio, debido a esta aceleración del metabolismo.
Si queréis que os deje algún post de algún caso en particular,
hacérmelo saber por privado. .
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Tenéis más post como este en la web www.pmteam.es
#teampm #lifestyle #fitgirl #fitnessgirl #fitness #fitfam #vidasana

Woow🔥 me encanta formar parte de esta gran gran FAMILIA🤗❣️
Una noche espectacular 👏🏻💃🎆 #teamPM @pmmakeup #lanochedelteampm🔥💎

Feliz!!! Gracias al TeamPM y a @pmmakeup por elegirme como MISS SIMPATÍA, Uds saben cuánto los quiero🔥❤️ #teamPM #LanochedelteamPM

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