#teamphysiofit

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Quando você sai de casa, você carrega somente o indispensável na bolsa? Engana-se quem pensa que problemas na coluna são acarretados somente devido ao avanço da idade. Cuidado com o peso que você carrega na bolsa, isso pode causar danos e incômodos na coluna. Esse hábito pode causar assimetria da coluna, ombro e quadril. As assimetrias são compensações para equilibrar os dois lados do corpo, com elas podem ocasionar lesões nos joelhos, quadris, pés, ombros e até pescoço. Além das compensações o peso excessivo da bolsa pode gerar doenças mais difíceis de serem tratadas como lombalgia e cervicalgia.
Nosso principal conselho é diminuir a quantidade de intens dentro da bolsa ou usar uma bolsa menor, alternar a bolsa entre os ombros regularmente, isso ajuda a melhorar o equilibrio e a sustentação. Dê preferência a bolsas com alças transversais e mochilas, essas ajudam a distribuir melhor o peso.
#ficaadica

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Arte:@studioapanambi

Por que nem tudo tem que ser tão sério o tempo todo 😁🐒🙃
Aula de hoje da turma de Neokids
Aulas dinâmicas, lúdicas e divertidas.
Turmas de 7 a 14 anos
Isso é NEOPILATES .
🐒 @anna_luiza_f
🐒 @barbarabarceloscortes .
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O studio physiofit é o único de Quirinópolis a oferecer essa modalidade. 3 anos de dedicação e muito conhecimento. .

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O limite quem impõe é você! Seja sua melhor versão de si mesmo e continue firme nos seus objetivos. 😉
Eu disse que esse pé chegaria na cabeça hahahaha
Não é fácil pra ninguém, mas a gente chega lá! 🙃
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Vídeo acelerado .

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Flexão de braços normal é para os fracos aqui no neopilates fazemos contra a gravidade 🙃🙌
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