#teamnader

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#naderjindaoui ist für mich persönlich der beste Fußballer aus ganz Berlin, er wird dieses Jahr noch was ganz großes werden lasst uns alle zusammen ihn unterstützen ! #TEAMNADER

Kommt vorbei- es lohnt sich #TeamNader #TeamBouncenutrition

#sommer2017
Viele liebe Grüße, schöne, ruhige und erholsame Wochen ohne mir 😉 🤙🏽I'll be back as soon as i can🥊 🤜🤛GOOOOOD NIGHT🤜🤛
#TeamNader #MN1 #TeamBounce #BounceNutrition #Vienna #Lissabon #Austria #Portugal #Boxer #Trainer #Maschine #EuropeanChampion #Attacke

#bezalelarch2017 #TeamNader
#charliesangels סוג של 💪
מקימים את התערוכה!

Boa noite
.
A dor ou o sofrimento surge através de desejos ou anseios , e que para se libertar da dor necessitamos romper as amarras do desejo.
.
Quando desejamos algo criamos expectativas, e quando esses desejos não se cronquetizam sofremos devido as nossas expectativas.
Viva o agora, viva o hoje. Silêncio a sua mente e seja você, busque a sua essência, pois a nossa felicidade e amor está dentro de nós mesmo.
Bom descanso
#Mysportbox #flordecerejeiramassoterapia #Santos #zero13 #amocorrer #brasilrunners #buda #correndonolitoral #correrecompartilhar #estilocorrida #foradoasfalto #estradavelha #instarunners #keeprunningbrasil #nadapedalacorre #runpicturesBR #seelacorreeucorro #TeamNader #ultramaratona #treidodehoje #vaicorrer #viciadosemcorridaderua #GoPro #goprobrasill #expectativas #dor #sofrimento #EU #mente #gigantedasmontanhas

Adorei este video sobre mobilidade torácica.‼️
O que acontece quando nossa coluna torácica nao mexe? .👇
Outras articulações irão dar um jeito de compensar essa falta de movimento para realizar o que você deseja: seja seu ombro, lombar ou região cervical.
.👊 Um excelente exercício é este proposto no video: use o rolo de liberação Miofascial para realizar mobilidade na coluna.
Suas articulações irão agradecer, e de quebra você pode acabar com aquela dor lombar , cervical ou no ombro.
Treine certo e se possível com alguém que saiba te mostrar o porque das coisas...
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👆
#teamNADER #MOBILITY @stopchasingpain @successfitnessstudio @artedaforca @re_viana

Wir hatten einen braven Osterhasen👍 #TeamNader #Attacke

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#sommer2017
Viele liebe Grüße, schöne, ruhige und erholsame Wochen ohne mir 😉 🤙🏽I'll be back as soon as i can🥊 🤜🤛GOOOOOD NIGHT🤜🤛
#TeamNader #MN1 #TeamBounce #BounceNutrition #Vienna #Lissabon #Austria #Portugal #Boxer #Trainer #Maschine #EuropeanChampion #Attacke

Boa noite
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A dor ou o sofrimento surge através de desejos ou anseios , e que para se libertar da dor necessitamos romper as amarras do desejo.
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Quando desejamos algo criamos expectativas, e quando esses desejos não se cronquetizam sofremos devido as nossas expectativas.
Viva o agora, viva o hoje. Silêncio a sua mente e seja você, busque a sua essência, pois a nossa felicidade e amor está dentro de nós mesmo.
Bom descanso
#Mysportbox #flordecerejeiramassoterapia #Santos #zero13 #amocorrer #brasilrunners #buda #correndonolitoral #correrecompartilhar #estilocorrida #foradoasfalto #estradavelha #instarunners #keeprunningbrasil #nadapedalacorre #runpicturesBR #seelacorreeucorro #TeamNader #ultramaratona #treidodehoje #vaicorrer #viciadosemcorridaderua #GoPro #goprobrasill #expectativas #dor #sofrimento #EU #mente #gigantedasmontanhas

Ab heute ist unsere Aleksandra wieder im Shop und freut sich auf Euren Besuch.
Sie hat einen heißen Tipp für Euch: viel trinken unter Tags und vor allem auch beim Training- damit das Trinken nicht zu kurz kommt, gibt es im @bouncenutritionenenkelstr.26 Shop die 2,2 Liter Wassergallonen in jeder Farbe.
Also nichts wie hin und besucht unsere Aleks im Shop

#TeamBounce #BounceNutrition #TeamNader #supplements #Training #Motivation #Boxen #Boxing #Fitness #Attacke

Mein kleiner Aleksandar "the maschine"🔝. Vielleicht ein kleiner junger Mann, der mit täglichen und regelmäßigen Training zu einem erfolgreichen Leistungssportler heranreifen kann.
Training in der 📍Bounce #Talentschmiede 🤜🤛 #TeamBounce #TeamNader #Nr1InTown #MN1 #BounceNutrition #Boxing #Boxer #Training #Attacke

Mein Bruderherz steht morgen von 15:30-18:00 uhr bei uns im Shop und verkauft Euch nur dass, was ihr wirklich benötigt und braucht um fit zu werden.
Mit einer 20 jährigen Erfahrung im Breiten und Leistungssport haben wir natürlich einen Top Mann im Team, der zu 100% weiß von was er spricht.
Und glaubt mir, gute Beratung ist Gold wert👍
#TeamAustria #TeamNader #BounceNutrition #1160Wien #Ottakring #Boxen #Boxing #supplement #sportfood #fitnessmotivation #Fitness #Training #Trainingday #getinshape #MN1 #Attacke

Bom dia.
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Um pouco do que aprendi com a vida * Guiará as pessoas mais pelos teus atos do que pelas palavras. Isso se elas estiverem receptivas a isto.
* Faça tua parte sempre, mesmo que ninguém veja.
* Estamos aqui para aprender, depois voltaremos pra casa.
* Ninguém pode tirar seu sossego sem sua permissão.
* Divulgar assuntos que causem comoção e tristeza faz com que você jogue entulhos no seu terreno, deixando a terra infértil para o plantio.
* Não existem anjos aqui na Terra, mas todos podem ser um nem que for por um instante, quando se propõem a ajudar alguém sem querer ser destacado ou reconhecido.
* Se você não se dá bem com seus pais, nunca conseguirá se sentir verdadeiramente feliz.
* Religião boa é aquela que te faz ser uma pessoa melhor, e que te faz respeitar as demais.
* Dedica pelo menos 10 minutos das 24 horas do seu dia para higienizar seus pensamentos, assim como você faz quando escova seus dentes.
* Pense 30 vezes antes de dizer qualquer coisa que possa chatear alguém.
* Não exija amor nem consideração de ninguém.
* Respeita a decisão de teus amigos.
* Espere 48 horas antes de tomar uma decisão drástica.
* Tome pelo menos 2 litros e meio de água por dia, o seu cérebro e as suas articulações agradecerão.
* Não siga modismos sem raciocinar antes se aquilo vai te fazer bem.
* Nos ligamos exatamente com os bons ou os maus de acordo com o que pensamos, falamos e principalmente pelo que fazemos.
* Você não erra, você está em processo de aprender a acertar.
* Ninguém te fere. As pessoas estão feridas, e às vezes querem compartilhar suas dores com o mundo, e te encontram no caminho.

Oceander Veschi
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E assim seguimos nessa escola que se chama VIDA.
Boa semana amigos
#Mysportbox #InstitutoAllevo #Supervegetariano #BarbeariaSantista #Santos #Zero13 #amigos #escola #vida #amocorrer #brasilrunners #correrecompartilhar #estilocorrida #foradoasfalto #instarunners #keeprunningbrasil #nadapedalacorre #runpicturesBR #seelacorreeucorro #TeamNader #ultramaratona #treinodehoje #vaicorrer #viciadosemcorridaderua #o2correbrasil

Feliz em poder contribuir um pouco com a sua evolução! Parabéns aluno, atleta e amigo @luizcomuna 💙👊🏻 #Repost @luizcomuna (@get_repost)
・・・
Hoje lutei a Liga dos Campeões categoria grappling até 80 kgs. Fiz três lutas, finalizando todas em menos de um minuto.
Então fechei a semifinal com meu parceiro de treinos @gaiamma que depois conseguiu ganhar a final.
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#guigojj
#gaiajj
#narcisiovillacajj
#espacodanielborges
#derosemethod
#derosecomgabi
#kimonosdragao
#nutridebhoramedeiros
#TeamDrAldo
#quiroekos
#TeamNader

Hoje lutei a Liga dos Campeões categoria grappling até 80 kgs. Fiz três lutas, finalizando todas em menos de um minuto.
Então fechei a semifinal com meu parceiro de treinos @gaiamma que depois conseguiu ganhar a final.
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#guigojj
#gaiajj
#narcisiovillacajj
#espacodanielborges
#derosemethod
#derosecomgabi
#kimonosdragao
#nutridebhoramedeiros
#TeamDrAldo
#quiroekos
#TeamNader

Bom dia.
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É Preciso Acreditar

Um viajante caminhava pelas margens de um grande lago de águas cristalinas, imaginando uma forma de chegar até o outro lado, aonde era seu destino. Suspirou, profundamente, enquanto tentava fixar o olhar no horizonte. A voz de um homem de cabelos brancos quebrou o silêncio momentâneo, oferecendo-se para transportá-lo. Era um barqueiro.

O pequeno barco envelhecido, no qual a travessia seria realizada, era provido de dois remos de madeira de carvalho. O viajante olhou detidamente, percebeu haver letras em cada remo. Ao colocar os pés empoeirados dentro do barco, observou que eram mesmo duas palavras.

Num dos remos estava entalhada a palavra ACREDITAR e no outro, AGIR. Não contendo a curiosidade, perguntou ao barqueiro o motivo daqueles nomes nos remos.

O barqueiro pegou o remo, no qual estava escrito ACREDITAR, e remou com toda força. O barco começou a dar voltas, sem sair do lugar. Em seguida, pegou o remo em que estava escrito AGIR, e remou com todo vigor. Novamente, o barco girou em sentido oposto, sem ir adiante. Finalmente, o velho barqueiro, segurando os dois remos, movimentou-os ao mesmo tempo, e o barco, impulsionado por ambos os lados, navegou através das águas do lago, chegando calmamente à outra margem.

O barqueiro disse ao viajante:
– Este barco pode ser chamado de AUTOCONFIANÇA. E a margem é a META que desejamos atingir. Para que o barco da AUTOCONFIANÇA navegue seguro e alcance a META pretendida, é preciso que utilizemos os dois remos ao mesmo tempo, e com a mesma intensidade: ACREDITAR e AGIR.

Não basta apenas ACREDITAR, senão o barco ficará rodando em círculos, é preciso também AGIR para movimentá-lo na direção que nos levará a alcançar a nossa META. Impulsione os remos com força e com vontade, superando as ondas e os vendavais, e não se esqueça que, por vezes, será preciso até remar contra a maré.
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ACREDITAR...SEMPRE!!!
MESMO DIANTE DE TODAS AS DIFICULDADES NÃO DESISTA DE SEUS SONHOS. AS DIFICULDADES NOS TORNAM MAIS FORTE.
Bom domingo
#Mysportbox #flordecerejeiramassoterapia #supervegetariano #institutoallevo #quiropraxia #Santos #013 #amocorrer #brasilrunners #correndonolitoral #estilocorrida #foradoasfalto

Bom dia
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Corrida: Saltos com locomoção de massa
E a cada treino busco melhorar a mecânica, cada treino busco a cadência de 180 passos, não está sendo fácil realizar os treinos longos devido algumas dores que venho sentindo, mas foi entregue mais 14 km. Semana q vem tem 45 k @oreidamontanha .
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. ...Somos quem Queremos ser...
Que os vossos esforços desafiem as impossibilidades, lembrai-vos
de que as grandes coisas do homem foram conquistadas do que
parecia impossível.

Charles Chaplin
#Mysportbox #KarinaSimasNutrição #Institutoallevo #Supervegetariano #flordecerejeiramassoterapia #Santos #Zero13 #amocorrer #brasilrunners #correrecompartilhar #correndonolitoral #cadencia #180passos #estilocorrida #foradoasfalto #instarunners #keeprunningbrasil #nadapedalacorre #runpicturesBR #seelacorreeucorro #TeamNader #ultramaratona #vaicorrer #viciadosemcorridaderua #gopro #goprobrasil #O2correbrasil #brisadomar #correrévida

Bom dia.
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Tenho a mente livre e a paz no coração
Garra pra seguir em frente com disposição
Guarda fechada contra o ódio e a traição
Base preparada pra buscar superação

O certo é certo, o errado é errado, nem esculachar, nem ser esculachado
Meu papo é bem reto, eu não mando recado, respeito pra ser respeitado
Fora do ringue, lutar pela paz, pelos meus sonhos, meus ideais
Planto amizade, colho esperança, o verdadeiro guerreiro não cansa

Quem tem caráter e honra
Positividade, atitude
Covardia nunca, humildade
Sei o que eu quero, o que eu quero eu posso

Histórias nossas histórias, dias de luta, dias de glória
Fé na luta - Gabriel O Pensador.
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E assim segue os planos.
Caindo, levantando, errando e aprendendo. Sou grato a todos os amigos que de alguma forma me fortalecem e me ajudam e sou mais grato ao que dizem ser amigos, pois só me deixam mais forte para conquistar meus objetivos.
Boa sexta e bons treinos
#Mysportbox #KarinaSimasNutrição #flordecerejeiramassoterapia #supervegetariano #institutoallevo #Santos #013 #Indomit #CircuitoIndomit #amocorrer #brasilrunners #correndonolitoral #estilocorrida #foradoasfalto #instarunners #keeprunningbrasil #nadapedalacorre #runpicturesBR #seelacorreeucorro #TeamNader #ultramaratona #vaicorrer #viciadosemcorridaderua #o2correbrasil

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