[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#teammp

MOST RECENT

Quante di voi son terrorizzate dalla sala pesi e dalla paura di diventare grosse?? Dite la verità 🙈 quante di voi non sanno che l’attività con i sovraccarichi è il miglior modo per rimodellare il corpo, correggere errori posturali, innalzare il metabolismo e raggiungere il fisico che avete sempre desiderato?? Quante di voi son terrorizzate dal pesetto rosa o dall’eseguire lo squat a corpo libero per paura di diventare enormi e vivono col terrore delle gambe grosse?? Quante volte avete dato la colpa ai pesi dicendo che quando ci avete provato avete poi dovuto mollare perché non vi entravano più i jeans ed eravate troppo “grosse”???? 🙈🙈🙈 ma quello che ora vi chiedo è: siete sicure che fosse realmente massa muscolare??? La risposta sarà “si perché facevo squat con 50 chili e bla bla bla”...risposta sbagliata 😜 il grosso che vedevate non era muscolo, ma adipe misto a ritenzione che andavano a creare quell’effetto tozzo che tanto vi faceva sentire a disagio e avete dato la colpa ai pesi, non sapendo che in questo caso la colpa era di un regime alimentare scorretto, non adatto a voi e ai vostri obbiettivi! Sapete perché noi donnine non possiamo diventare naturalmente grosse? Perché non siamo geneticamente predisposte...l’ormone androgeno per eccellenza è il testosterone e noi ne produciamo circa dieci volte meno degli uomini, ecco perché non potremo mai eguagliarli in termini di incremento muscolare 🙈🙈 avete presente quei fisici longilinei, asciutti ma allo stesso tempo con belle forme che la maggior parte di voi sogna?? Son stati lavorati e rimodellati con l’ausilio dei pesi, una corretta e precisa alimentazione e un’attività cardio inserita con logica e criterio in questi protocolli! Quella tonicità che vedete è dovuta ad un incremento della massa muscolare e ogni piccolo incremento causa un innalzamento del metabolismo poiché il muscolo è un tessuto metabolicamente attivo, ossia consuma calorie anche quando state comodamente sedute sul divano, anche pesando di più sulla bilancia 😜😜 ⬇️⬇️

Står du og mangler lækkert træningstøj, så hop ind på @myproteindk og se den nye tøjkollektion, som efter min mening er virkelig fed! Til og med på torsdag d. 25, giver jeg en eksklusiv rabatkode til alle mine følgere, så i kan spare 35% på ALT træningstøj! Koden er: MPJJAKOBV

@myproteindk @myproteinuk #myproteindk #myprotein #ambitionfuelled #sponsored #ad #myproteinclothing #fuelyourambition #teammp #træning #myfw #fit #fitdk #fitfamdk #fitfam #danishfitnesspeople #danishaesthetics #fitnessdk #fitnessworlddk #fitnessworld

Iniziamo questa domenica così 😍 la qualità della foto non sarà delle migliori ma credo riusciate ad individuare il punto forte e marchio di fabbrica no? 😜🍑😍😍😍 e se vi dicessi che tra le due foto la differenza di peso è minima ma c’è un netto miglioramento della composizione corporea, ottenuto con allenamento strutturato per essere gestito in casa e consigli alimentari mirati?? 😜😜 quando mi contattó mi chiese di dimagrire e tonificare, lavorare sull’addome e sul rimodellamento degli arti inferiori e delle tanto odiate maniglie dell’amore...non si allenava da qualche mese, la sua alimentazione era sana nella scelta degli alimenti ma non bilanciata con salto della cena che avveniva spesso e volentieri 🙈 abbiamo prima di tutto corretto le abitudini alimentari, inserendo pasti principali e spuntini e non escludendo nessun macronutriente, reso la sua alimentazione più abbondante e abolito il salto della cena 🙈 che è stato sostituito più che volentieri da un allenamento mirato da poter eseguire in casa e che si potesse adattare alle sue esigenze e tempi 💪🏻💪🏻 lei inizia a piacersi, è più sicura di sé è sempre più motivata ad andare avanti man mano che arrivano i risultati 😍😍 la figura appare più tonica e slanciata, ha assunto una bella forma a clessidra grazie al vitino da vespa messo in evidenza, non ci sono inestetismi o gonfiore visibili ma solo delle belle forme che esaltano tutta la sua femminilità 😜 e vogliamo parlare del miglioramento glutei? Levigati, alti, sodi e con tutta un’altra forma😜🍑 postura migliorata, manigliette dell’amore, culotte de cheval e ritenzione ci hanno decisamente salutate 👋🏻😜sono fiera di te bellezza, abbiamo ancora da lavorare ma la strada è quella giusta, nonostante i tanti impegni hai scelto te e i risultati ti stanno ampiamente ripagando ❤️ #selfie #picoftheday #instapic #instacool #instagood #inspiration #motivation #fitspiration #fitness #fit #fitspo #fitgirl #fitness #fitnesscouple #fitcouple #bodybuilding #healthy #healthyfood #healthydiet #cleanfood #eatclean #foodpic #food #instafood #lifestyle #diet #teammp #myprotein

Posed VS Relaxed☝️☝️ stop scrolling through your ig feed and comparing yourself to others! Stop wishing for other body or other life and focus on becoming the best version of yourself! I get questions all the time ‘how came you look so perfect’ I’m faaaaar from perfect and let me tell you that no one is. When I take my Instagram selfies I obv look for the best light and angle not to mention that most of times I need to take more than 30 to post one 🙃 just keeping it real cause I know how easy it is nowadays to compare yourself to others... every time you look in the mirror tell yourself that your beautiful and your worth it. Love yourself and don’t be afraid of being you, never!!!! We are all beautiful in our own ways! 💕 #posedvsreality #saturdaymotivation #nooneisperfect

Aus welchem Film ist dieses ultra krasse Zitat❓😉:
“Du hast aufgehört du selbst zu sein. 😞 Du lässt es zu, dass man mit dem Finger 👉🏻 auf dich zeigt und dir sagt, dass du zu nichts taugst. Und wenn es hart auf hart kommt willst du die Schuld dafür Anderen geben. 💁‍♂️ Einem großen Schatten. 🧟‍♂️
Ich werde dir jetzt was sagen, was du schon längst weist: Die Welt besteht nicht nur aus Sonnenschein ☀️ und Regenbogen 🌈. Sie ist oft ein gemeiner und hässlicher Ort und es ist mir egal wie stark 💪🏼 du bist. Sie wird dich in die Knie zwingen und dich zermalmen, wenn du es zulässt. 😖
DU und ICH und auch sonst keiner, kann so hart zuschlagen 🥊 wie das Leben. ☝🏼Aber der Punkt ist nicht der wie hart einer zuschlagen 👊🏼 kann. Es zählt bloß, wieviele Schläge er einstecken kann und ob er trotzdem weiter macht. 😤👍
Wieviel man einstecken kann und trotzdem weiter macht❗️
Nur so gewinnt man! 🥇
Wenn du weist was du wert bist 🤗, dann geh‘ hin und hol es dir. ABER nur, wenn du bereit bist die Schläge 🤬👊🏼 einzustecken.
Aber zeig‘ nicht mit dem Finger 👉🏻 auf andere und sag du bist nicht da wegen ihm 👱‍♂️ oder wegen ihr 👱‍♀️ oder sonst jemandem 👻.
Schwächlinge 😪 tun das und das bist du nicht! ❗️DU BIST BESSER!❗️”
.
.
Das ist eines der motivierendsten Zitate, die ich kenne! 💥😍 Es sagt einem so viel und ist so wahr!
Gebt niemals auf!
Stellt euch auf Widerstand ein!
Vergleicht euch nicht mit anderen!
Fokussiert euch auf euch selbst!
.
Wer von euch weis aus welchem Film das Zitat ist❓
.
.
.
.
.
#fuelyourambition #teammp #fitfamgermany #machdichwahr #fitx #fitforfun #abgerechnetwirdamstrand #fitdurch2017 #mcfit #fitnessaddict #fitsporation #workout #bodybuilding #gymjunkie #abs #gymlifestyle #fitnation #probroarmy #instahealthy #fitcouple #fitnessmodel #fitfamde #motivation #ga_army #myprotein #myproteinde

It is great having our #TeamMP swimmers drop into see us at our pop up store in Sydney! Thanks for dropping by @daniel.cave @coops.ritchie @izzygreen00 and Mitch Hayden!

Another beautiful night for some soccer #TeamMP 23 min from taking on Paso come get some hot cocoa and a blanket and you'll be set

New video is up on my channel 💕 I get so many questions about my leggings, where I get them, my fav brand etc... so in today’s video I share with you all my FAV WORKOUT LEGGINGS E.V.E.R 😍 They’re the heartbeat leggings from @myproteinca 💜 The most flattering leggings 🙌 👏
👉 Squat Proof ✅ 👉 Breathable ✅ 👉 V Comfortable ✅
👉 High Waist & V Supportive ✅
👉 Enhance Curves ✅
👉 Booty Contour ✅
And most important the price is great for the quality!!! Link is in my bio 🎥

Jumpin into Friday like...
Worked up to a solid 55” jump (at 5’10”-5’11”) today to finish up today’s workout.
Now it’s time to kick it with friends at the @columbusbeerfest!
.
.
.
#StrangeBreed #WhiteBoysCanJump #AnomalyThreads #MusclePharm #WeLiveThis #TeamMP #FunctionalTraining #Athletic #Hops #JumpMan #DimondFitness #FitColumbus #Friyay #FlexFriday #BoxJumps #StrengthTraining #Conditioning

Happy Friday 💖 this week was full of ups and downs for me. From Monday to Wednesday I had really bad stomach cramps and was feeling really anxious! If you deal with anxiety you know how much it sucks 😏 some of the things that I usually do when I’m feeling anxious that helps me calm down 👇
1️⃣ I take control of my breathing
2️⃣ I do things that helps me relax (working out, a bubble bath, writing, hang-out with friends, talk to my bf... 3️⃣ I like to read books about the mind, health and self care 💕
4️⃣ I like to say a few affirmations: ‘I’m okay I don’t have any reasons to feel anxious’ ‘I have a great life and so much to grateful for’ 💕
5️⃣ I like to listen to music. 🎶
If you deal with anxiety I hope this helps! Let me know what you do in those situations, do you have any tips you want to share? 😊 📸 @pdg_canada
#fridaymotivation #anxiety

De nouveaux jouets 😅💪 De quoi bien s’amuser 👌
⚠️ Interdit la routine ! ➡️ Varier vos entraînements pour un meilleur résultat 💪
#elastique #roulette #entrainement #preparationphysique #coaching #coachsportif #teammp #domyos #decathlon #dijon
www.mpcoaching.org

📈#Throwback porque a veces hay que mirar atras.. Pero solo para sacar nueva motivacion🙌🏻🙌🏻🙌🏻 ◼️ Hay 3 años entre estas fotos. La foto de la izquierda muestra mi condicion en 2014, sin objetivo ninguno. Sin embargo en la foto de la derecha con sacrificio y constancia conseguimos llegar al objetivo 2018!! #transformation #workhard #TeamMP #workout #stronger #ilovemylifestyle #muscle #fitness #bodybuilding #strong #NopainNogain #abs #IFBB #gym motivation #teamcorpore #life #aesthetic #gainz #belegend #fit #army #TeamMegaPlus #fitness #strongman #training #fitnessaddict #corporenutrition

L'argomento di cui parleremo oggi è il RIPOSO.
Chi di noi non è abituato a ritmi frenetici?? Tra lavoro,studio,allenamenti,attività sociali ecc, l'organismo è spesso sottoposto ad uno stress elevatissimo,che comporta molto spesso stati di insofferenza e spossatezza...Ed ecco qui che entra in gioco l'importanza del riposo per permettere al nostro corpo e alla nostra mente di recuperare e tornare a poter dare il 100% nelle attività quotidiane 🤓
Nello sport,soprattutto se praticato a livello agonistico, questo diventa la ''chiave'' per migliorare la performance😎💪🏻 Con i duri allenamenti,l'organismo viene portato ad una situazione di crisi e di stress fortissimo, con conseguente lacerazione dei tessuti e abbassamento di livelli ormonali anabolici e innalzamento di ormoni catabolici come il cortisolo 😱
Per riportare tutto alla normalità,il corpo,mediante una serie di processi, mette in atto la SUPERCOMPENSAZIONE: il processo di riparazione e crescita dei tessuti muscolari. Questo puó verificarsi solo concedendo al corpo un adeguato recupero.
Maggiore sarà l'intensità dell'allenamento,maggiori dovranno essere i tempi di recupero per la supercompensazione. Qual'ora il corpo non avesse la possibilità di supercompensare i danni prodotti, si andà in SOVRALLENAMENTO 😰
Il sovrallenamento è uno stato di forte stress fisico e psicologico, che comporta alti livelli di catabolismo,scarse difese immunitarie,stanchezza cronica sia a livello fisico che mentale, con cali di motivazione. L'unico modo per far fronte a questo fenomeno è prendersi un periodo di riposo assoluto, aumentando l'introito calorico giornaliero, usando integratori di vitamine,minerali e antiossidanti ed inserire la glutammina che aiuterà il sistema immunitario ed aiuterà ad abbassare i livelli di stress.
Ricapitolando 😎😎💪🏻💪🏻: Tanto piu' si sottopone il corpo ad alti livelli di stress,tanto piu' bisognerà farlo riposare, per recuperare a dovere e poter supercompensare. Senza un adeguato tempo di recupero,si andrà in contro al sovrallenamento. Il riposo,nello sport,conta tanto quanto un buon allenamento e una sana ed equilibrata alimentazione....pensateci 😜

PR’s on squats then knocked out a brutal leg day.
525 for a 10lb PR
@lancepalmer with 405 for a 40lb PR.
Check out Lance’s IG for today’s full workout!
@musclepharm .
.
.
#Squats #StrengthTraining #FunctionalStrength #MusclePharm #TeamMP #WeLiveThis #OhioStrong #OhioBoys #DimondFitness #FitColumbus #OhioBred #MMA #Athlete #FunctionalTraining #AsSeenInColumbus #FitFam

Also wenn ihr beim Training gut aussehen wollt...Eis, viel Eis am späten Abend vorher! Am besten mit ganz vielen Stückchen und Cremes😂
Übrigens heute bekommt ihr noch 2 für 1 auf Klamotten bei @myproteinde👌 gönnt euch das Tank oder so, Link knall ich euch in die Storys😛
#icecreampump #myprotein

Most Popular Instagram Hashtags