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#teammont

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As vezes a brincadeira da bom...
Perder 5 kgs de um camp pro outro em 1 semana 😂😂😂😂 fizemos nada demais.. so n tive lixo dps do primeiro e aumentei o Cardio.
Como disse há uns dias atrás.. nosso corpo é foda.

Não deixe que as pessoas te façam desistir daquilo que você mais quer na vida. Acredite. Lute. Conquiste. E acima de tudo, seja feliz!!!
Boa noite. 💪👊💎
#teammont #mensphysique #physique #shape #vshape #motivação #foco #segueoplano #vamoquevamo #bora #gogogo #transformation #instamoment #instaboy #aesthetic #athlete #muscle #muscular #instafit #fitnessmotivation #fitmodel #fitnessmodel #muscleboy #shapeboys #fitlife #hotboy #lovely #lifestyle #brazilian #motivation

Não tem dia, não tem hora. Parceria no Domingão na melhor academia @neofitnessoficial Esmagando dorsal intenso com os brothers @vandersonmartim e @rrmarelo. Valeu. Tamojunto. 💪#bodybuilding #teammont #neofitness #mensphysique #bodybuildinglifestyle

Quando vc percebe q ta ficando estranha é pq ta ficando bom! Kkkk #tbt preparação pro Arnold Classic Brasil começo do ano! 😍👏💪
#bikinifitness #1 #brunabritopersonal #teamMONT

#new #collection #øresund #teammont #mønt +++ Neuer Stuff online unter http://team-mont.de +++

“Não há mais de cinco notas musicais, mas as combinações destas cinco originam mais melodias do que pode ser ouvido. Não há mais de cinco cores primárias, mas em combinação elas produzem mais cores do que pode ser visto. Há não mais de cinco gostos palatáveis, ainda que suas combinações produzam mais sabores do que pode ser provado.” S.Tzu 🤔💭😉
#worldgymfloripa #bodybuilding #gymtime #gym #fitnessmotivation #fitness #motivation #lifestyle #teammont

Subindo 🆙 .. #teamMont 💎

Se depois de um treino de perna, não acabar assim, largado no chão... ta errado 👊🏼💎 #teammont #day63

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Não deixe que as pessoas te façam desistir daquilo que você mais quer na vida. Acredite. Lute. Conquiste. E acima de tudo, seja feliz!!!
Boa noite. 💪👊💎
#teammont #mensphysique #physique #shape #vshape #motivação #foco #segueoplano #vamoquevamo #bora #gogogo #transformation #instamoment #instaboy #aesthetic #athlete #muscle #muscular #instafit #fitnessmotivation #fitmodel #fitnessmodel #muscleboy #shapeboys #fitlife #hotboy #lovely #lifestyle #brazilian #motivation

As vezes a brincadeira da bom...
Perder 5 kgs de um camp pro outro em 1 semana 😂😂😂😂 fizemos nada demais.. so n tive lixo dps do primeiro e aumentei o Cardio.
Como disse há uns dias atrás.. nosso corpo é foda.

“Não há mais de cinco notas musicais, mas as combinações destas cinco originam mais melodias do que pode ser ouvido. Não há mais de cinco cores primárias, mas em combinação elas produzem mais cores do que pode ser visto. Há não mais de cinco gostos palatáveis, ainda que suas combinações produzam mais sabores do que pode ser provado.” S.Tzu 🤔💭😉
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“Quando cercar o inimigo, deixe uma saída para ele, caso contrário, ele lutará até a morte.” 😉👊🏼
#teamfarmaciaarteeciencia #teammont #worldgymfloripa

Praticando muito a técnica do Stomach Vacuum para chegar no campeonato Mr.Minas com aquela cinturinha de causar inveja! 😂

Atualmente com 91kg, 7% de BF e usando bermuda tamanho 38! 😘

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Segunda-feira.. o dia de treino que garotas normais mais gostam 🤔 Porém, entretanto, todavia prefiro os dias que treino membros superiores 💪 😂 Ta feito, cambitchos + 50' de cardio ✔ #legsday #gohard #bodybuildinglifestyle #workout #fitness #teamMONT #coachbrubrito #lifestyle

Falta mt pra ficar boa mas tamo ai na luta 😂😂😂
Physique tbm treina perna 👊

Coloquei o sono em dia! 🙈

Durante a semana durmo pouquíssimas horas, então aproveito o domingo para dormir mesmo. 😊

Afinal de contas, o descanso é fundamental na vida de qualquer pessoa, principalmente para os atletas! 👊

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Determinação, coragem e auto-confiança são fatores decisivos para o sucesso. Se estamos possuídos por uma inabalável determinação, conseguiremos superá-los. Independentemente das circunstâncias, devemos ser sempre humildes, recatados e despidos de orgulho
#TeamMont #FARMACOSMANIPULAÇOES #TopFit #magnosuplementos #acaieciaaju #dralinepinho #DrRafaelgolçalves #nutrimateusezequiel

Vou explicar para vocês como serão esses últimos 20 dias de preparação. 🏆

Bem, como estou com 91kg e com um volume muscular acima do padrão da categoria, terei que entrar em dieta cetogênica junto com jejum intermitente de 16h. 👊

Meu treino será bem técnico utilizando cargas leves e um enorme número de repetições. 💪

Quanto à atividade aeróbica: serão duas horas por dia, sendo uma hora no AEJ e uma hora no pós-treino. 💀

Última semana irei fazer a hiperhidratação, depletar até o limite, para depois fazer um carb-up bem controlado para não chegar assustando demais. 😈

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Olha a cara pós 50' de escada! 700kcals p saco p pagar o cardio da sexta! 🙏🏻🙌🏻💦
#AmanhaTemMuscula #otalnutricionista

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