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#teammeinumfangreich

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#tagesbilanz - ich bin zufrieden!
Defizit ca. 1200 Kalorien ✅ 10.000 Schritte ✅ genug getrunken ✅ erste Sporteinheit im Gym ✅ #teammeinumfangreich #gruppemeinumfangreich #gemeinsam2017richtungsommer #fettlogikfrei2017

Schnelles Mittagessen bei der Arbeit für 302 Kalorien.
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#goodmorninginthemorning mein Frühstück ist nicht schön, aber lecker. Zum Glück ist Freitag! Ich bin jetzt schon reif für mein Sofa ...
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Man hatte ich heute einen Kohldampf. Deshalb gab's heute Steak mit grünem Spargel und Zwiebeln. Richtig deftig ... #gemeinsam2017richtungsommer
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Frühstück heute mal in schwarz weiß ... heute ist irgendwie nicht mein Tag - ich habe vergessen! mir einen Kaffee zu machen 😱 das war jetzt meine erste Amtshandlung bei der Arbeit. Kommt gut in den Tag!
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Mein Tag war echt anstrengend. Hier seht ihr mein Frühstück und mein Abendessen. Dazwischen gab es den ein oder anderen Snack auf der Messe ...
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#goodmorninginthemorning ich wünsche allen einen guten Start in die Woche, viel Sonnenschein und gute Laune und viel Erfolg beim umsetzen der persönlichen Ziele ☀️🎉🍀ich starte mit #skyr von @arla_de und natürlich Kaffee in die Woche.
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#dessertzumfrühstück Was soll ich sagen - das müsste halt weg und ich bin die einzige Person im Hause, die Kirschen isst #sorrynosorry startet gut in den Tag!
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#goodmorninginthemorning ☀️ meine Urlaubswoche ist vorbei, aber zum Glück ist der nächste schon in Sicht 🎉 letzten Samstag hatte ich keine Gelegenheit mich zu wiegen. Das habe ich gerade nachgeholt - der Urlaub bringt mir ein Plus von 3,1 Kg - mal sehen wie schnell die sich wieder verflüchtigen ...
#gemeinsam2017richtungsommer #fettlogikfrei #teammeinumfangreich

MOST RECENT

War das gestern ein schöner Ausflug! 🏰

Meine Schulfreundinnen (wir kennen uns zum Teil seit der 5. Klasse!) und ich haben uns gestern Schloss Neuschwanstein angeschaut - hach, war das toll! 👸👧👩👰👼 Bei bestem Wetter 🌞 haben wir uns auf den Weg bis zur Marienbrücke gemacht und dort ein fabulöses Selfie geschossen - im Gegensatz zu den Trillionen an asiatischen Touristen haben wir dazu nicht mal einen Selfiestick benötigt. 😋

Beim mehr als pompösen Märchenschloss hat sich der Kini echt selbst übertroffen - sogar eine künstliche Tropfsteinhöhle ist dort eingebaut... 😅

Habt einen schönen Sonntag! 💙
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Grilled Chicken Salad Bowl #ftw 😍

Ich gehe derzeit super gerne ins Green Lion - dort gibt es feine, ausgewogene, nährstoffreiche Kost die dazu noch richtig gut schmeckt! Und da ich am 14.08. mein Ziel erreicht haben möchte #dreambigorgohome ist derzeit nur ungern Pizza und ähnliches drin. ❌🍔🍕🍫❌ Im Green Lion habe ich sämtliche Nährwerte auf einen Blick verfügbar - die riesige Schüssel hat nur gut 400 kcal und fast 50 Gramm Protein! 💪

Noch 54 Tage bis zum Ziel. 🤘 #daswirdjawohlzuschaffensein

Habt es schön! 💙
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Uuuuund ich bin wieder im Spiel! 🤘

Endlich hab ich wieder den Drive gefunden mich in die letzten paar Kilos einzufuchsen. Mein Zieldatum ist zwar utopisch, aber ich wäre nicht ich, wenn ich meine Ziele nicht hoch stecken würde.
Mein Body hat die 14 km vom Sonntag auch gut verkraftet, das Ziepen im Knie ist wieder weg. 👟

Weiter geht's!
Die harten Fakten:
Schritte: 87.508 (Soll: 56.000) ✅
Verbrauch: 17.961 kcal (Soll: 16.800) ✅
Aufnahme: 8.230 kcal ➡
Defizit: -9.731 kcal ✅✅✅ Habt es schön! 💙
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Weck den Tiger in dir! 🐯

Ich war heute 14 km laufen. 👊 So weit wie noch nie zuvor in meinem Leben! #yesbaby

Es war heiß, ich hatte zwei Drittel der Strecke Seitenstechen, die letzten drei km Probleme mit dem rechten Knie, nix zu trinken dabei, kein Bock auf mein Energygel und überhaupt war das echt Mist.☠ Aber: ich habe es durchgezogen. Jeden Meter bis zu meiner verdammten Haustür. Ans aufgeben oder abkürzen habe ich nicht einmal gedacht, sondern mir immer wieder gesagt: es gibt keinen Schmerz - #nohaydolor 🤘

Und auch wenn mein Tempo immer noch eher an eine Schildkröte als an eine Läuferin erinnert: ich bin sehr stolz auf mich. Und jetzt geh ich weiter mein Knie kühlen, das ziept nämlich immer noch ganz schön... 🤔

Habt es schön! 💙
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Mein Frühstück war heute schneller weg, als dass ich ein Foto machen konnte #sorynotsory Es gab Eier 🍳 Zum Mittag gibt's was #rotes🍓und was #blaues🍇 aus der #grünendose Macht's hübsch ☀️😎
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Mein Körper findet sich grad besonders witzig, glaube ich. 🤔🤓 Seit Wochen hänge ich auf 75 Kilo rum (bei dem Defizit auch kein Wunder...😉), dafür steigere ich mich meine sportlichen Leistungen ganz erheblich - das ist doch auch was. 😎

Harte Fakten:
Schritte: 67.733 (Ziel: 56.000) ✅
Verbrauch: 16.713 (Ziel: 16.800) ✖
Aufnahme: 16.011 ➡
Defizit: -702 kcal 🙄

Habt es schön! 💙
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Am Donnerstag ist der Fitbit Charge 2 bei mir eingezogen. Am Wochenende habe ich mich ein wenig mit ihm angefreundet und ab heute tracke ich dann auch wieder ordentlich mein Essen. Ich bin gespannt. Mein Frühstück findet ihr auf dem zweiten Bild. Kommt gut in die Woche ☀️
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Suchbild: wer findet Karl den Käfer? 🐛🌸 Wie schön, dass mich auf meiner Stammlaufstrecke durch die heimischen Sandwüsten (🙄Sandachse, hello) und Wälder an diversen Stellen diese hübschen Kerlchen begrüßen. Ich liiiebe Fingerhüte. 💕 So sehr, dass mich sogar einer als Tattoo verzieren darf.
Jetzt fahre ich zu meinen Eltern und werfe mich dort in den Pool bis wir heute Abend grillen. 🍹 #chillivanilli

Habt einen schönen Sonntag! 💙
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Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Liebe und Sucht? 🤔🙈 Bevor ich mich jetzt übers Wochenende einmal quer durch Omas Hausmannskost und bayerische Brotzeiten futtere, war ich gestern noch einmal äh gesund Sushi essen. 🍣

Und nun entschuldigt mich bitte - das Kuchenfrühstück ruft. 😉

Habt es schön! 💙
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#chiliconcarne geht einfach immer! Und ich liebe es, dass es sich so schnell in größeren Mengen zubereiten und dann einfrieren lässt #yummy
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Zumindest ist das Wasser wieder weg. 🙈 #diekleinendinge
Aber: ich bin gut im Training und ziehe meinen Laufplan durch, yeah! #halbmarathon #ichkomme 🤓 Insofern habe ich spaßeshalber mal wieder meine Maße genommen und festgestellt, dass sich hier überall ein bisschen was getan hat. Die Zahl auf der Waage ist nicht alles. 😎

Harte Fakten (für 2 Wochen):
Schritte: 127.205 (Ziel: 112.000) ✅
Verbrauch: 32.901 kcal (Ziel: 33.600) ✖
Aufnahme: 31.663 kcal➡
Defizit: 1.238 kcal #facepalm
Ähm ja. Im halten bin ich spitze!

Kommt gut in die kurze Woche! 💙
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#goodmorninginthemorning ☀️ meine Urlaubswoche ist vorbei, aber zum Glück ist der nächste schon in Sicht 🎉 letzten Samstag hatte ich keine Gelegenheit mich zu wiegen. Das habe ich gerade nachgeholt - der Urlaub bringt mir ein Plus von 3,1 Kg - mal sehen wie schnell die sich wieder verflüchtigen ...
#gemeinsam2017richtungsommer #fettlogikfrei #teammeinumfangreich

Allein der Eingangsbereich in diesem Hotel! 😍

Aber jetzt bin ich ja wieder daheim und freue mich über den Regen, der auf mein Dachflächenfenster prasselt. 🌧💙🌧 Auch wenn das Gewitter mit diesen irren Blitzen heute Nacht schon etwas unheimlich war... ☇⛈☇ Ich hoffe, es wird heute nochmal trocken - schließlich stehen 10 km auf dem Programm und im strömenden Regen laufen muss jetzt nicht uuuuunbedingt sein... 🙈 #weichei

Habt es schön! 💙
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Warum fährst du schon wieder nach Berlin? Für's Neni. 💙

Hach jo, isch geb ett ja offen zu: mein Name ist Amy und ich bin süchtig nach gutem Essen. Und jetzt bitte alle: Hallo Amy! 🤓

Boah, war das ein fantastisch tolles exorbitant gutes Abendessen mit gefühlt 50 verschiedenen Komponenten in einer derart vibrierenden Atmosphäre - ich bin geflasht und kann mich jetzt nur noch zur Tür hinaus rollen... ab in die Berliner Nacht! 😅

Danke, @neni_food für diesen tollen Abend!
PS: Das Bild entstand in der Monkey Bar - #nofilter 😌

Habt es schön! 💙
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