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#teammeinumfangreich

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Meine lieben Mitglieder des #teammeinumfangreich
Hiermit verkünden ich die 3 Teilnehmer mit der größten Abnahme in unserem Zeitraum von 13 Wochen!
Eine Gesamte Auswertung mit den Top 10 Kandidaten aus allen Gruppen, findet ihr auf dem Profil von @filiiinchen.

Platz 1. @mein_umfang_reich (14,5%)
Platz 2. @labe97 (10,5%)
Platz 3. @jasminii (8,9%) Falls noch weiterer Bedarf besteht, bieten viele der Teamleader unter dem Hashtag #gemeinsam2017durchdensommer #gemeinsam2017durchdassommerloch weitere Challanges an.

#dessertzumfrühstück Was soll ich sagen - das müsste halt weg und ich bin die einzige Person im Hause, die Kirschen isst #sorrynosorry startet gut in den Tag!
#gemeinsam2017richtungsommer #fettlogikfrei #teammeinumfangreich

Manchmal brauche ich diese Vergleichsbilder. Damals hab ich mich gar nicht als "sooooo" dick angesehen, heute empfinde ich mich aber nicht so "schlank" wie ich wirklich zu sein scheine... Das 2te Bild entspricht eher dem, wie ich mich sehe, da ist eben "meiner Meinung nach" noch gut was dran!
Trotzdem zeigt der Vergleich der Hosen 103,3 Kilo zu 70,2 Kilo und somit ein Minus von 33,1 Kilo auf die ich mächtig stolz bin!

#abnehmen #abspecken #speckweg #gesund #wegmitdenkilos #normalgewicht #normalgewichtichkomme #ernährung #gesundeernährung #weightloss #abnehmenohnezuhungern
#fettlogikfrei
#fettlogikfrei2017
#teammeinumfangreich #gemeinsam2017richtungsommer

Schnelles Mittagessen bei der Arbeit für 302 Kalorien.
#gemeinsam2017richtungsommer
#fettlogikfrei2017
#teammeinumfangreich

Ahhhhh ich freue mich so.
Diese Bluse hatte ich mir vor so einigen Wochen gekauft. Sie war mir viel zu klein (Größe 36)
Ich hab die nicht Mal über die Schultern bekommen.
Aber sie war auf 2€ reduziert und ich fand das Grün so schön.
Tja, siehe da, sie passt 😍

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#fettlogikfrei
#fettlogikfrei2017
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Mein Tag war echt anstrengend. Hier seht ihr mein Frühstück und mein Abendessen. Dazwischen gab es den ein oder anderen Snack auf der Messe ...
#gemeinsam2017richtungsommer #fettlogikfrei #teammeinumfangreich

#tagesbilanz - ich bin zufrieden!
Defizit ca. 1200 Kalorien ✅ 10.000 Schritte ✅ genug getrunken ✅ erste Sporteinheit im Gym ✅ #teammeinumfangreich #gruppemeinumfangreich #gemeinsam2017richtungsommer #fettlogikfrei2017

#goodmorninginthemorning ich wünsche allen einen guten Start in die Woche, viel Sonnenschein und gute Laune und viel Erfolg beim umsetzen der persönlichen Ziele ☀️🎉🍀ich starte mit #skyr von @arla_de und natürlich Kaffee in die Woche.
#gemeinsam2017richtungsommer #fettlogikfrei #teammeinumfangreich

Man hatte ich heute einen Kohldampf. Deshalb gab's heute Steak mit grünem Spargel und Zwiebeln. Richtig deftig ... #gemeinsam2017richtungsommer
#fettlogikfrei
#teammeinumfangreich

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Meine lieben Mitglieder des #teammeinumfangreich
Hiermit verkünden ich die 3 Teilnehmer mit der größten Abnahme in unserem Zeitraum von 13 Wochen!
Eine Gesamte Auswertung mit den Top 10 Kandidaten aus allen Gruppen, findet ihr auf dem Profil von @filiiinchen.

Platz 1. @mein_umfang_reich (14,5%)
Platz 2. @labe97 (10,5%)
Platz 3. @jasminii (8,9%) Falls noch weiterer Bedarf besteht, bieten viele der Teamleader unter dem Hashtag #gemeinsam2017durchdensommer #gemeinsam2017durchdassommerloch weitere Challanges an.

War das gestern ein schöner Ausflug! 🏰

Meine Schulfreundinnen (wir kennen uns zum Teil seit der 5. Klasse!) und ich haben uns gestern Schloss Neuschwanstein angeschaut - hach, war das toll! 👸👧👩👰👼 Bei bestem Wetter 🌞 haben wir uns auf den Weg bis zur Marienbrücke gemacht und dort ein fabulöses Selfie geschossen - im Gegensatz zu den Trillionen an asiatischen Touristen haben wir dazu nicht mal einen Selfiestick benötigt. 😋

Beim mehr als pompösen Märchenschloss hat sich der Kini echt selbst übertroffen - sogar eine künstliche Tropfsteinhöhle ist dort eingebaut... 😅

Habt einen schönen Sonntag! 💙
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#selfie #neuschwanstein #schlossneuschwanstein #neuschwansteincastle #schloss #castle #bavaria #kini #ludwig #friends #girlfriends #roadtrip #sightseeing #weightlossjourney #weightlossdiary #abnehmtagebuch #weightloss #abnehmen #abnehmen2016 #fettlogikfrei2017 #fettlogikfrei #fettlogik #fettlogiküberwinden #abgerechnetwirdamarsch #rosewolve #teammeinumfangreich #fitbit #teamfettlogikfrei #bayern #schwangau

Kaum zu glauben, aber 13 Wochen können wirklich schnell vergehen 😱
Heute ist das Ende der 2. Challange, die ich zusammen mit meinen Mädels unter #fettlogikfrei2017 und #gemeinsam2017richtungsommer bestreiten durfte 😍
Ich möchte mich nochmals bei allen Teilnehmern und Leitern bedanken, denn ich weiß nicht, ob ich ohne deren Motivation so schnell, so weit gekommen wäre.
Hauptziel war es für mich, erstmal unter 70 Kilo zu kommen. Später, habe ich es auf 65 Kilo angepasst.
Die 70 habe ich nun gut hinter mir gelassen und die 65 ist schon in greifbarer Nähe.
Alles in einem hat sich diese Reise mehr als gelohnt!
Ich kann mich selber wieder im Spiegel sehen, ich habe keine schmerzenden Gelenke mehr, fühle mich fitter und Energie geladener, habe mehr Unternehmungslust und ich habe die Freude an kochen und backen wieder gefunden!
Was mein Weg war!?
- ich habe das Buch "Fettlogik überwinden" gelesen, welches mir die Augen öffnete, dass wirklich jeder abnehmen kann!
- ich habe meine Ernährung umgestellt, auf gesund und proteinreich
- ich habe ungesundes wie zB Schokolade, Pizza, Döner, Eis und co bewusst eingebaut und nie auf etwas verzichtet!
- sporadisch habe ich angefangen Sport zu machen, denn umso mehr Sport man treibt, umso mehr kann man essen

Das ist das Geheimnis und nichts anderes! *Die Übersicht der 13. Wochen ist in den Kommentaren*

Grilled Chicken Salad Bowl #ftw 😍

Ich gehe derzeit super gerne ins Green Lion - dort gibt es feine, ausgewogene, nährstoffreiche Kost die dazu noch richtig gut schmeckt! Und da ich am 14.08. mein Ziel erreicht haben möchte #dreambigorgohome ist derzeit nur ungern Pizza und ähnliches drin. ❌🍔🍕🍫❌ Im Green Lion habe ich sämtliche Nährwerte auf einen Blick verfügbar - die riesige Schüssel hat nur gut 400 kcal und fast 50 Gramm Protein! 💪

Noch 54 Tage bis zum Ziel. 🤘 #daswirdjawohlzuschaffensein

Habt es schön! 💙
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Aaaahhhhhahahahaa
*Freu, spring, hüpf, umknick... Egal, weiter freu!!!!* So langsam verschwindet das angesammelte Wasser und ich habe die lang ersehnte Punktlandung von 67 Kilo erreicht 😍
Somit nur noch genau 2 überschüssige Kilos (14000kcal) to Go!
Endspurt und Ziel ins Auge gefasst, euch packe ich nun auch noch 💪

#abnehmen #abspecken #speckweg #gesund #wegmitdenkilos #normalgewicht #normalgewichtichkomme #ernährung #gesundeernährung #weightloss #abnehmenohnezuhungern
#fettlogikfrei
#fettlogikfrei2017
#teammeinumfangreich #gemeinsam2017richtungsommer

Uuuuund ich bin wieder im Spiel! 🤘

Endlich hab ich wieder den Drive gefunden mich in die letzten paar Kilos einzufuchsen. Mein Zieldatum ist zwar utopisch, aber ich wäre nicht ich, wenn ich meine Ziele nicht hoch stecken würde.
Mein Body hat die 14 km vom Sonntag auch gut verkraftet, das Ziepen im Knie ist wieder weg. 👟

Weiter geht's!
Die harten Fakten:
Schritte: 87.508 (Soll: 56.000) ✅
Verbrauch: 17.961 kcal (Soll: 16.800) ✅
Aufnahme: 8.230 kcal ➡
Defizit: -9.731 kcal ✅✅✅ Habt es schön! 💙
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Weck den Tiger in dir! 🐯

Ich war heute 14 km laufen. 👊 So weit wie noch nie zuvor in meinem Leben! #yesbaby

Es war heiß, ich hatte zwei Drittel der Strecke Seitenstechen, die letzten drei km Probleme mit dem rechten Knie, nix zu trinken dabei, kein Bock auf mein Energygel und überhaupt war das echt Mist.☠ Aber: ich habe es durchgezogen. Jeden Meter bis zu meiner verdammten Haustür. Ans aufgeben oder abkürzen habe ich nicht einmal gedacht, sondern mir immer wieder gesagt: es gibt keinen Schmerz - #nohaydolor 🤘

Und auch wenn mein Tempo immer noch eher an eine Schildkröte als an eine Läuferin erinnert: ich bin sehr stolz auf mich. Und jetzt geh ich weiter mein Knie kühlen, das ziept nämlich immer noch ganz schön... 🤔

Habt es schön! 💙
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