#teammeinumfangreich

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Meine lieben Mitglieder des #teammeinumfangreich
Hiermit verkünden ich die 3 Teilnehmer mit der größten Abnahme in unserem Zeitraum von 13 Wochen!
Eine Gesamte Auswertung mit den Top 10 Kandidaten aus allen Gruppen, findet ihr auf dem Profil von @filiiinchen.

Platz 1. @mein_umfang_reich (14,5%)
Platz 2. @labe97 (10,5%)
Platz 3. @jasminii (8,9%) Falls noch weiterer Bedarf besteht, bieten viele der Teamleader unter dem Hashtag #gemeinsam2017durchdensommer #gemeinsam2017durchdassommerloch weitere Challanges an.

War das gestern ein schöner Ausflug! 🏰

Meine Schulfreundinnen (wir kennen uns zum Teil seit der 5. Klasse!) und ich haben uns gestern Schloss Neuschwanstein angeschaut - hach, war das toll! 👸👧👩👰👼 Bei bestem Wetter 🌞 haben wir uns auf den Weg bis zur Marienbrücke gemacht und dort ein fabulöses Selfie geschossen - im Gegensatz zu den Trillionen an asiatischen Touristen haben wir dazu nicht mal einen Selfiestick benötigt. 😋

Beim mehr als pompösen Märchenschloss hat sich der Kini echt selbst übertroffen - sogar eine künstliche Tropfsteinhöhle ist dort eingebaut... 😅

Habt einen schönen Sonntag! 💙
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#selfie #neuschwanstein #schlossneuschwanstein #neuschwansteincastle #schloss #castle #bavaria #kini #ludwig #friends #girlfriends #roadtrip #sightseeing #weightlossjourney #weightlossdiary #abnehmtagebuch #weightloss #abnehmen #abnehmen2016 #fettlogikfrei2017 #fettlogikfrei #fettlogik #fettlogiküberwinden #abgerechnetwirdamarsch #rosewolve #teammeinumfangreich #fitbit #teamfettlogikfrei #bayern #schwangau

Kaum zu glauben, aber 13 Wochen können wirklich schnell vergehen 😱
Heute ist das Ende der 2. Challange, die ich zusammen mit meinen Mädels unter #fettlogikfrei2017 und #gemeinsam2017richtungsommer bestreiten durfte 😍
Ich möchte mich nochmals bei allen Teilnehmern und Leitern bedanken, denn ich weiß nicht, ob ich ohne deren Motivation so schnell, so weit gekommen wäre.
Hauptziel war es für mich, erstmal unter 70 Kilo zu kommen. Später, habe ich es auf 65 Kilo angepasst.
Die 70 habe ich nun gut hinter mir gelassen und die 65 ist schon in greifbarer Nähe.
Alles in einem hat sich diese Reise mehr als gelohnt!
Ich kann mich selber wieder im Spiegel sehen, ich habe keine schmerzenden Gelenke mehr, fühle mich fitter und Energie geladener, habe mehr Unternehmungslust und ich habe die Freude an kochen und backen wieder gefunden!
Was mein Weg war!?
- ich habe das Buch "Fettlogik überwinden" gelesen, welches mir die Augen öffnete, dass wirklich jeder abnehmen kann!
- ich habe meine Ernährung umgestellt, auf gesund und proteinreich
- ich habe ungesundes wie zB Schokolade, Pizza, Döner, Eis und co bewusst eingebaut und nie auf etwas verzichtet!
- sporadisch habe ich angefangen Sport zu machen, denn umso mehr Sport man treibt, umso mehr kann man essen

Das ist das Geheimnis und nichts anderes! *Die Übersicht der 13. Wochen ist in den Kommentaren*

Grilled Chicken Salad Bowl #ftw 😍

Ich gehe derzeit super gerne ins Green Lion - dort gibt es feine, ausgewogene, nährstoffreiche Kost die dazu noch richtig gut schmeckt! Und da ich am 14.08. mein Ziel erreicht haben möchte #dreambigorgohome ist derzeit nur ungern Pizza und ähnliches drin. ❌🍔🍕🍫❌ Im Green Lion habe ich sämtliche Nährwerte auf einen Blick verfügbar - die riesige Schüssel hat nur gut 400 kcal und fast 50 Gramm Protein! 💪

Noch 54 Tage bis zum Ziel. 🤘 #daswirdjawohlzuschaffensein

Habt es schön! 💙
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#greenlion #nürnbergliebe #nürnberg #fitness #fitnessfood #foodporn #instafood #food #delicious #healthy #eatyourgreens #chicken #abnehmen #abnehmtagebuch #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #fettlogikfrei2017 #fettlogikfrei #fettlogik #fettlogiküberwinden #gemeinsam2017richtungsommer #teamfettlogikfrei #teammeinumfangreich #fitbit #rosewolve #abgerechnetwirdamarsch

Aaaahhhhhahahahaa
*Freu, spring, hüpf, umknick... Egal, weiter freu!!!!* So langsam verschwindet das angesammelte Wasser und ich habe die lang ersehnte Punktlandung von 67 Kilo erreicht 😍
Somit nur noch genau 2 überschüssige Kilos (14000kcal) to Go!
Endspurt und Ziel ins Auge gefasst, euch packe ich nun auch noch 💪

#abnehmen #abspecken #speckweg #gesund #wegmitdenkilos #normalgewicht #normalgewichtichkomme #ernährung #gesundeernährung #weightloss #abnehmenohnezuhungern
#fettlogikfrei
#fettlogikfrei2017
#teammeinumfangreich #gemeinsam2017richtungsommer

Uuuuund ich bin wieder im Spiel! 🤘

Endlich hab ich wieder den Drive gefunden mich in die letzten paar Kilos einzufuchsen. Mein Zieldatum ist zwar utopisch, aber ich wäre nicht ich, wenn ich meine Ziele nicht hoch stecken würde.
Mein Body hat die 14 km vom Sonntag auch gut verkraftet, das Ziepen im Knie ist wieder weg. 👟

Weiter geht's!
Die harten Fakten:
Schritte: 87.508 (Soll: 56.000) ✅
Verbrauch: 17.961 kcal (Soll: 16.800) ✅
Aufnahme: 8.230 kcal ➡
Defizit: -9.731 kcal ✅✅✅ Habt es schön! 💙
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#countingcalories #kalorienbilanz #kalorienzählen #runinthewild #calories #bilanz #sports #fitspo #fitbit #nature #wochenbilanz #motivation #abnehmen #abnehmtagebuch #fettlogikfrei #fettlogik #fettlogikfrei2017 #weightloss #weightlossdiary #fettlogiküberwinden #abgerechnetwirdamarsch #rosewolve #gemeinsam2017richtungsommer #kcal #teammeinumfangreich #teamfettlogikfrei

Weck den Tiger in dir! 🐯

Ich war heute 14 km laufen. 👊 So weit wie noch nie zuvor in meinem Leben! #yesbaby

Es war heiß, ich hatte zwei Drittel der Strecke Seitenstechen, die letzten drei km Probleme mit dem rechten Knie, nix zu trinken dabei, kein Bock auf mein Energygel und überhaupt war das echt Mist.☠ Aber: ich habe es durchgezogen. Jeden Meter bis zu meiner verdammten Haustür. Ans aufgeben oder abkürzen habe ich nicht einmal gedacht, sondern mir immer wieder gesagt: es gibt keinen Schmerz - #nohaydolor 🤘

Und auch wenn mein Tempo immer noch eher an eine Schildkröte als an eine Läuferin erinnert: ich bin sehr stolz auf mich. Und jetzt geh ich weiter mein Knie kühlen, das ziept nämlich immer noch ganz schön... 🤔

Habt es schön! 💙
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Hähnchen Teriyaki. 💕

Gestern bin ich mit zwei Freundinnen übers Klaragassenfest in Nürnberg gestromert, zum Essen haben wir uns aber LêBar ausgesucht. War gut für mich, denn: ohne den Reis hat mein Gericht perfekt in meinen Tagesplan gepasst und mich außerdem noch ordentlich mit Eiweiß versorgt. 🥗🥘 Nicht mehr lange und es heißt wieder: hoch die Hände - Wochenende! 🤓 Für mich geht's auf den 30. Geburtstag meiner besten Freundin. 🎉

Habt es schön! 💙
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Mein Körper findet sich grad besonders witzig, glaube ich. 🤔🤓 Seit Wochen hänge ich auf 75 Kilo rum (bei dem Defizit auch kein Wunder...😉), dafür steigere ich mich meine sportlichen Leistungen ganz erheblich - das ist doch auch was. 😎

Harte Fakten:
Schritte: 67.733 (Ziel: 56.000) ✅
Verbrauch: 16.713 (Ziel: 16.800) ✖
Aufnahme: 16.011 ➡
Defizit: -702 kcal 🙄

Habt es schön! 💙
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#abnehmen #weightlossjourney #weightlossdiary #abnehmtagebuch #weightloss #gemeinsam2017richtungsommer #fettlogikfrei2017 #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #fettlogik #rosewolve #fingerhut #foxglove #abgerechnetwirdamarsch #teammeinumfangreich #teamfettlogikfrei #defizit #kalorienbilanz #kalorienzählen #countingcalories #calories #motivation #success #fitspo #allinornothing

Suchbild: wer findet Karl den Käfer? 🐛🌸 Wie schön, dass mich auf meiner Stammlaufstrecke durch die heimischen Sandwüsten (🙄Sandachse, hello) und Wälder an diversen Stellen diese hübschen Kerlchen begrüßen. Ich liiiebe Fingerhüte. 💕 So sehr, dass mich sogar einer als Tattoo verzieren darf.
Jetzt fahre ich zu meinen Eltern und werfe mich dort in den Pool bis wir heute Abend grillen. 🍹 #chillivanilli

Habt einen schönen Sonntag! 💙
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#run #runinthewild #runinthewoods #running #runner #runday #sunday #happy #nature #woods #forrest #fingerhut #foxglove #love #abnehmen #abnehmtagebuch #weightlossjourney #weightloss #weightlossdiary #allin #asics #fettlogikfrei2017 #fettlogikfrei #fettlogik #fettlogiküberwinden #gemeinsam2017richtungsommer #teamfettlogikfrei #teammeinumfangreich #fitbit

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Liebe und Sucht? 🤔🙈 Bevor ich mich jetzt übers Wochenende einmal quer durch Omas Hausmannskost und bayerische Brotzeiten futtere, war ich gestern noch einmal äh gesund Sushi essen. 🍣

Und nun entschuldigt mich bitte - das Kuchenfrühstück ruft. 😉

Habt es schön! 💙
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Ahhhhh ich freue mich so.
Diese Bluse hatte ich mir vor so einigen Wochen gekauft. Sie war mir viel zu klein (Größe 36)
Ich hab die nicht Mal über die Schultern bekommen.
Aber sie war auf 2€ reduziert und ich fand das Grün so schön.
Tja, siehe da, sie passt 😍

#abnehmen #abspecken #speckweg #gesund #wegmitdenkilos #normalgewicht #normalgewichtichkomme #ernährung #gesundeernährung #weightloss #abnehmenohnezuhungern
#fettlogikfrei
#fettlogikfrei2017
#teammeinumfangreich #gemeinsam2017richtungsommer

Zumindest ist das Wasser wieder weg. 🙈 #diekleinendinge
Aber: ich bin gut im Training und ziehe meinen Laufplan durch, yeah! #halbmarathon #ichkomme 🤓 Insofern habe ich spaßeshalber mal wieder meine Maße genommen und festgestellt, dass sich hier überall ein bisschen was getan hat. Die Zahl auf der Waage ist nicht alles. 😎

Harte Fakten (für 2 Wochen):
Schritte: 127.205 (Ziel: 112.000) ✅
Verbrauch: 32.901 kcal (Ziel: 33.600) ✖
Aufnahme: 31.663 kcal➡
Defizit: 1.238 kcal #facepalm
Ähm ja. Im halten bin ich spitze!

Kommt gut in die kurze Woche! 💙
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Allein der Eingangsbereich in diesem Hotel! 😍

Aber jetzt bin ich ja wieder daheim und freue mich über den Regen, der auf mein Dachflächenfenster prasselt. 🌧💙🌧 Auch wenn das Gewitter mit diesen irren Blitzen heute Nacht schon etwas unheimlich war... ☇⛈☇ Ich hoffe, es wird heute nochmal trocken - schließlich stehen 10 km auf dem Programm und im strömenden Regen laufen muss jetzt nicht uuuuunbedingt sein... 🙈 #weichei

Habt es schön! 💙
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Warum fährst du schon wieder nach Berlin? Für's Neni. 💙

Hach jo, isch geb ett ja offen zu: mein Name ist Amy und ich bin süchtig nach gutem Essen. Und jetzt bitte alle: Hallo Amy! 🤓

Boah, war das ein fantastisch tolles exorbitant gutes Abendessen mit gefühlt 50 verschiedenen Komponenten in einer derart vibrierenden Atmosphäre - ich bin geflasht und kann mich jetzt nur noch zur Tür hinaus rollen... ab in die Berliner Nacht! 😅

Danke, @neni_food für diesen tollen Abend!
PS: Das Bild entstand in der Monkey Bar - #nofilter 😌

Habt es schön! 💙
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Eigentlich mag ich das Bild wirklich sehr! Es ist auch tatsächlich das erste Bild von uns beiden, welches von einem Fotografen gemacht wurde.
(Darf man kaum erzählen, dass wir da schon fast 9Jahre zusammen waren) 😂
Das Bild ist Anfang Dezember 2016 entstanden. (Also wirklich wenige Tage, bevor ich beschlossen habe abzunehmen)
Ich finde mich nun nicht hässlich auf dem Bild (ansonsten hätte ich es nicht aufgestellt) aber ich erkenne jetzt trotzdem, dass diese überflüssigen Kilos echt nicht hätten sein müssen!
Aber dieses Bild zeigt für mich etwas ganz anderes, nämlich meinen Mann, der mich immer so akzeptiert und geliebt hat, wie ich war/bin. Auch mit Übergewicht hat er mir nie das Gefühl gegeben, dass ich nicht gut aussehen würde oder unattraktiv wäre... Klar, er gibt zu, dass er es so, wie es jetzt ist, besser findet, aber weniger wegen dem Aussehen, sondern, weil ich nicht mehr über Schmerzen klage, allgemeine besser gelaunt bin, mehr Unternehmungslust habe und! Was er am besten findet, ich greife einfach in den Schrank, ziehe irgendetwas heraus und es sieht gut an mir aus... Zu häufig hab ich damals beinahe das weinen angefangen, weil irgendwie alles doof aussah!

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Hehe, hab Mal nach vielen Jahren die Wii ausgepackt. Das letzte Mal war ich vor vielen Jahren da drauf. Zu dem Zeitpunkt hatte ich aber noch nicht mein Höchstgewicht... Aber so, wie sich mein Mii freut, so gut fühle ich mich auch 😁

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