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#teammarquinhosgod

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Fala Mestre, vai trabalhar no feriado???
Vou sim, vou trabalhar meu sono!!! 💤💤💤😎🤓😂
#TEAMMARQUINHOSGOD
#DORMIRFAZBEM #FAZPARTEDOSHOW #VEMNIMIM #FERIADIM

@ccosta_amanda via IG
Aulao de sabado... no final o sol apareceu lindo!!! Finalmente elas apareceram @lua_blanco@anaterrablanco23#TeamMarquinhosGod#CircuitaoDaMadruga#Lifestyle#PersonalTrainer#GTNutritionUSABrasil

@Regrann from @marquinhosgod - Mais uma pra conta com meu maninho 💪🏽🔝 #NovosProjetos treino forte e aquela resenha...
Tamo junto irmão, amanhã tem mais 💪🏽💪🏽💪🏽 #ProjetoNeguimSarado 🙈💪🏽 #VEMNIMIMVERÃO ☀️ #TEAMMARQUINHOSGOD #Regrann

😂😂 Só porque ele me atura, escuta minhas histórias e ainda me mata no treino!! @marquinhosgod 💪🏼🏋🏼‍♀️🏃🏼‍♀️👏🏼 #TEAMMARQUINHOSGOD #whole30 #euchegola

Nosso treinamento segue firme! Chama sua amiga pra treinar com você, em breve vocês vão poder acompanhar o nosso treino lá no canal💪🏻👊🏼💪🏻👊🏼 #Repost @marquinhosgod with @repostapp.
・・・
Pra fechar a semana na companhia das minhas meninas...
Segue a todo o vapor nosso projeto "convide sua amiga para treinar com vc"... Uma motivando a outra, uma rindo da outra 😂😂😂 pode trazer mais alegria e vontade para seus treinos 👏🏻👏🏻👏🏻 e com isso a motivação para treinar e atingir seus objetivos... Crie desafios 💪🏻#TREINOEMDUPLA 👯👩🏼👩🏽 bom fim de semana a todos!!! 💪🏻💪🏻💪🏻 #TEAMMARQUINHOSGOD #projetovanessacosta

Pra fechar o combo de fotos, porque a gente gosta 📸📸📸 e dar boas vindas pra nossa SEGUNDA FEIRA nesta vibe... Muito sorriso, muita alegria 😆😆😆😆😬😬😬😬 #TEAMMARQUINHOSGOD #TEAMVALENTINABULC #BELA

Dia de #ACELERAR 🏎💨💨💨 queria agradecer ao meu amigo e parceiro @victorsidoni e a @thestatusclub pela tarde agradável no #TOPKARTINDOOR #BARRADATIJUCA foi muito bom mudar um pouco a rotina do lado dessa galera 🔝 Ae da foto...
#QUEROMAIS fiquei em terceiro lugar dessa vez, da próxima vamos sabotar o VICTOR 😂😂😂 #TEAMMARQUINHOSGOD 🏎💨🚗💨🚗💨🏎💨🚦🚥🏁🚨

"Quem não é de verdade , não é verdadeiro VÉIII " 😂😂😂 frases de Camilão kkkk te amo Loiraaaa!!! NOIZZ é NOIZZ aqui nós ranca a cera duzovido com dedo MEMO 💪🏼💪🏼💪🏼 a gente somo brabão👊🏻👊🏻👊🏻 boa viagem e volta logo, treininho em noite chuvosa 🌑🌧☔️#TEAMMARQUINHOSGOD ❤️💪🏼

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Essa é a @julsmoreira a caçulinha do time, está pegando gosto e entendendo o que é TREINAMENTO!!! Parabéns Juuuu tá no caminho certo, e hoje arrebentou, é muito bom e muito motivante pro professor, quando a gente aplica o treino e vê a motivação e resposta da aluna. Vc é fera!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Quero ver quando se formar dentista se vai cuidar da dentadura do velhinho aqui 😀😁😁😁😄
#TEAMMARQUINHOSGOD #TREINAMENTOPERSONALIZADO #PERSONALTRAINER #CUIDEDESUASAUDE #BUSQUESEUSOBJETIVOS #ALIMENTAÇÃOSAUDÁVEL #DESCANSO #TREINO #GYM #FIT #FITNESS #LIFESTYLE #WELLNESS #MUSCULAÇÃO #RIODEJANEIRO #BARRADATIJUCA #021 #ERREJOTA #ACADEMIAKS #NRC #NTC

Cicatrizes são marcas gravadas em nosso corpo, que nos trazem a lembrança de como uma ferida que um dia nos causou tanta dor, tanto sofrimento,tanta angústia, podem trazer com ela um sentimento de grandeza...
Foi dolorido na carne e na alma, mas ao mesmo tempo, ao olharmos pra ela, hoje nos mostra como enfrentamos e “passamos” pela dificuldade, como somos fortes pra enfrentar problemas, alguns mais brandos, outro mais complexos...
A cicatriz é a forma de você olhar pra ela e sempre se lembrar de onde você esteve e onde está hoje...
Por isso sempre digo: ao acordar, feche seus olhos e agradeça a Deus por mais um dia que ele permite você viver. Muitas pessoas não tem o privilégio que você tem do simples fato de levantar da cama com saúde... por isso, reclame menos e AGRADEÇA MAIS.
Por: Marcos Costa (FOTO Abril 2014)
Após cirurgia da prótese na cervical
#TEAMMARQUINHOSGOD #GRATIDÃO #THANKSGOD #UMDIADECADAVEZ #PAZ #DEUSMINHAPAZ #OBRIGADOSENHOR #PELOMEUTRABALHO #PELAMINHASAÚDE #PELAMINHAESPOSA #PELAMINHAFAMÍLIA #PORMEUSAMIGOS #AMORPELAVIDA #LOVEFORLIFE #LIFE #CICATRIZ #FUNDAMENTAL #FORÇA #FÉ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Que saudade que eu estava deste meu irmão...
#VCCONHECEOGUGA?
Então bate palma ae 👏🏻👏🏻
Irmão foi lindo seu show, que banda boa, parabéns no repertório, te desejo todo sucesso e toda felicidade do mundo 🌎 sua simplicidade e humildade torna vc uma pessoa leve!!!
Que Deus abençoe segundo a vontade Dele “que é sempre a melhor” o seu caminho.
Beijao te amo❤️❤️❤️
#TEAMMARQUINHOSGOD #MUSIC #MUSICABOA #GUGASABATIÊ #VOZEVIOLÃO #BANDA #TEATROGLAUCIOGIL #COPACABANA #SOMZERA #FAMÍLIA

Parabéns pra vc meu amor , como eu te disse hoje pessoalmente: Que Deus te dê muita saúde, porque com saúde você conquista o Mundo 🗺 muitas felicidades, muita paz e muito amor...
É o que deseja seu amigo e querido professor, parabéns pelo sucesso que foi a série #ShowdaVida no fantástico e que venham novas aventuras pra ti!!!
Te amo amiga Linda, magra e Sarada... 💁🏻❤️🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏊🏻‍♀️
#TEAMMARQUINHOSGOD #WELLNESS #BEMESTAR #LIFESTYLE #QUALIDADEDEVIDA #TREINOFORTE #EATCLEAN #SHOWDAVIDA #FANTASTICO #NATURE #NATUREZA #VIDASAUDÁVEL

Monstrinha 👾🏋🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️💪🏻
Com determinação e assiduidade nós alcançamos os nossos objetivos!!! #TEAMMARQUINHOSGOD #TREINAR #TREINAR #ETREINAR #FOCO #DETERMINAÇÃO #ALIMENTAÇÃO #DESCANSO #TREINO #LIFESTYLE #WELLNESS #GYM #FITNESS #NRC #PERSONALTRAINER #SAÚDE #021 #ERREJOTA #BARRADATIJUCA #RIODEJANEIRO

Nossa vida passa muito rápido, os dias são corridos, são violentos, então aproveite pra ficar perto de quem você ama!!!
Amigos lindos que Deus me deu... obrigado papai do céu por mais esta rica oportunidade ❤️🙏🏼 3ª foto: 10 anos de amizade, meu amigo, meu irmão... Te amo mlke💪🏾
#TEAMMARQUINHOSGOD #AMIGOS #FRIENDS #FAMILY #FAMÍLIA #CASADABIA
#COMENDADORA #NOITEEMCASA #XÔVIOLÊNCIA #RIOPRECISADEPAZ #THANKSGOD

Fala Mestre, vai trabalhar no feriado???
Vou sim, vou trabalhar meu sono!!! 💤💤💤😎🤓😂
#TEAMMARQUINHOSGOD
#DORMIRFAZBEM #FAZPARTEDOSHOW #VEMNIMIM #FERIADIM

Verão chegando e NOIZZ tá como??? 🏋🏽🏊🏾🚵🏾🏃🏾💪🏾
Ficou show a arte irmão, parabéns pelo talento!!!
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 tirando meu dente que ficou igual uma canjica 😂😂😂 ficou 🔝🔝
#TEAMMARQUINHOSGOD #VERÃO #AHORAÉAGORA #NÃODAPRACORRERATRASEMDEZEMBRO #EUJATÔSARADO👆🏾👆🏾👆🏾 #FITNESS #WELLNESS #LIFESTYLE #ATGYM #TREINO #ALIMENTAÇÃO #DESCANSO #NUTROLOGIA #MEDICINAESPORTIVA #SUPLEMENTAÇÃO #EATCLEAN #COMERBEM #FAZBEM #INSTAFIT #INSTAGRAM #PERSONALTRAINER #ERREJOTA #021 #BARRADATIJUCA #RIODEJANEIRO #BRASIL #ACADEMIAKS

Estava com saudades desse nego ae... 👦🏿💪🏿
Veio visitar o irmão!!! Dois negos que vocês respeitam!!!!#TEAMMARQUINHOSGOD #FAMÍLIA #BROTHER #IRMANDADE #PARCERIA #TREINO #LIFESTYLE #WELLNESS #ALIMENTAÇÃO #DESCANSO #TREINO #SUPLEMENTAÇÃO #NUTROLOGIA #GYM #KSACADEMIA #ACADEMIAKSBARRA

Foco nos treinos pra encarar as aventuras da profissão no dia a dia...
Essa é fera, aquela aluna que te desafia, e isso nos trás até mais motivação pra lecionar #FERA 🔪💀 #TEAMMARQUINHOSGOD #TREINAMENTOPRAGUERRA
#MULHERESQUETREINAM
#FOCO #FORÇA #TREINOPESADO #GYM #VERYHARD #EXERCICIOSINTEGRADOS #PERSONALTRAINER #RIODEJANEIRO #ERREJOTA #021 #ACADEMIAKS

"Ae você acaba de chegar do trabalho e PÁHH 💥 sua feira já está te esperando na porta de casa..." A propósito, você já fez sua feira esta semana??? Se não, eu vou lhe dar uma dica... você conhece a @natumesa ??? Produtos orgânicos , com alta qualidade, grande variedade e com o preço bem Justo... sua alimentação mais limpa e mais saudável... e ainda entregam na sua casa!!! Tá esperando o que ??? Entra logo em contato, saúde e praticidade pra dentro da sua casa... 🍏🥔🍠🍓🥒🥝🍆🍉🍎🍅🥑🍊 Postei os produtos na minha história confere lá.
#TEAMMARQUINHOSGOD #EATCLEAN #ALIMENTAÇÃOLIMPA #PRODUTOSORGÂNICOS #FORAAGROTÓXICO #VAMOSPARARDECOMERMARCA #BORACOMERSAÚDE #WELLNESS #LIFESTYLE #NUTRIÇÃO #FOOD #NUTRITION #NATUMESA #VIDA #COMABEM

Aí NEM quem diria, hoje faz 7 anos que lasquei um beijão 💋na sua boca pela primeira vez...
Ráaaa o resultado ta aê 4 anos de namoro/noivado e 3 casados!!!
Sabia que tu não ia resistir NEM... #SimplesAssim #DiretoAssim #IssoaquiéMARQUIMRAPÁ 💋
Te amo pequena são sete anos de pura parceria!!! #Linda #Sortuda A propósito enquanto estou digitando a legenda, ela está em plena terça feira tomando banho de salão ETAAAAA MARIDU BAUM SÔ!!! #ThanksGod #Gratidão #Deussempreafrente #TEAMMARQUINHOSGOD

Que galera, que dia, que vibe,
Fica minha gratidão a Deus por poder participar de momentos como este!!! #ThanksGod obrigado meu amigo @fksimoes pelo convite em participar do evento, muito obrigado @lulugondim ,muuuiiito obrigado @carolferrers obrigado @riodesignbarra , a @voguebrasil minha esposa @ccosta_amanda e meu amigo @izzyfitt enfim a toda a galera que participou direta e indiretamente do evento e as meninas LINDAAAASSS ótima aula!!! #TEAMMARQUINHOSGOD #AULÃO #CIRCUITO #FUNCIONAL #RIODESIGNBARRA #VOGUEBRASIL #ACADEMIAKS #VOGUE #WELLNESS #LIFESTYLE #SAUDE #VIDA

" Cansar a gente cansa, somos seres humanos e limitados...
Só que o grande problema é que muitos se cansam, e param no meio do caminho...
Os Fortes reconhecem o cansaço, descansam e retomam a caminhada, é isso"... " Mas os que esperam no Senhor renovam as suas forças, sobem com asas como águias, correm e não se cansam, caminham e não se fatigam.”
‭‭Isaías‬ ‭40:31‬ ‭".... #TUDOPOSSO #NAQUELEQUE #MEFORTALECE #DEUS #JESUS #MINHAFORÇA #MINHAFORTALEZA #MEUDESCANSO #MEUREFÚGIO #MENTEFORTE #CORPOFORTE #FÉ #THANKSGOD 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 #TEAMMARQUINHOSGOD

Meus amigos , uma ótima viagem, e um ótimo trabalho, se cuidem e voltem logo... pra não dá muita saudade e voltarmos aos nossos treinos!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
Obs: a @maribridicardoso vai ver a foto e vai falar: "Garoto puxa saco"... 😂😂😂 LOV U♥️♥️♥️♥️
#TEAMMARQUINHOSGOD #WELLNESS #BEMESTAR #SAUDE #QUALIDADEDEVIDA #EXERCÍCIOFÍSICO #LIFESTYLE #VIVERBEM #FAZBEM #ALIMENTAÇÃO #DESCANSO #TREINO #AMIGOS #FRIENDS #TRIP #THANKSGOD 🇨🇳🇺🇸

Ela me deixa orgulhoso todo dia, e hoje ela tirou onda e deixou o maridão MAIS ORGULHOSO ainda... correu 10km comigo, na rua,sem parar nenhuma vezinha, e foi minha parceira no treino de hoje... #ParabénsMozão ♥️ viu como você consegue? Sempre quis você correndo comigo, e hoje conseguimos começar e terminar um treino juntos... Te amo!!!♥️
#TEAMMARQUINHOSGOD #RUNNING #CASALQUECORREJUNTO #CORREDORESDERUA #PARCERIA #MOTIVE #INCENTIVESUAESPOSA #DIGANÃOAOSEDENTARISMO #ALIMENTAÇÃO #DESCANSO #TREINO #SUPLEMENTAÇÃO #PERSONALTRAINER #RIODEJANEIRO #ERREJOTA #RJ #021 #BARRADATIJUCA #VIDADECASADO #CASALFIT #EATCLEAN
#ACADEMIAKS #PEPÊ
🏃🏻‍♀️💨💨🏃🏿💦💦

Foto clichê 📸💥
Borá correr atrás dos "Musclinhos" 💪🏻💪🏻💪🏻
(diminutivo de músculos) perdidos por causa dos treinos intensos da Meia Maratona... #TEAMMARQUINHOSGOD #FOCO #DETERMINAÇÃO #OBJETIVO #META #UMDIAAPÓSOOUTRO #ALIMENTAÇÃO #DESCANSO #TREINO #SUPLEMENTAÇÃO #PERSONALTRAINER #PRASEREXEMPLO #TEMOSQUEDAREXEMPLO #LIFESTYLE #WELLNESS #EATCLEAN #NUTROLOGIA #ACADEMIAKS

Ainda sobre a #MeiaMaratonadoRio gostaria de fazer esta postagem primeiro pra agradecer a Deus pela saúde que tem nos concedido, e claro pra parabenizar meus amigos e alunos #Pedrão e @ana_carolfuchs vcs são demais e parabéns pela dedicação nos treinos, pela confiança no meu trabalho, e por dividir todos os momentos durante a prova... outra pessoa que eu não poderia deixar de parabenizar é a amiga de profissão a professora @rennybraga , ficou meio receosa de fazer a inscrição, mas se motivou e fez, e mais suas duas alunas que com certeza são as mais campeãs do que todos nós , que abraçaram a idéia dos doidos aqui, se prepararam e arrebentaram ontem... parabéns Renny, parabéns @ana_paula_almeida_avila e @aluizacsouza 👏🏻👏🏻👏🏻 Não poderia deixar de agradecer o suporte da minha esposa linda, em tudo, desde as refeições da dieta, até o dia da prova (apesar de quase ter sabotado meu descanso um dia antes da prova) e meu brother @soldomingues valeu irmão, a @academiaks pelo espaço de treino e por todos envolvidos em especial os alunos de TER E QUI de 9:00 às 12:00 👏🏻👏🏻👏🏻 que venham outros desafios!!!
#TEAMMARQUINHOSGOD #MEIAMARATONAINTERNACIONALDORIO #CORREDORESDERUA #SEMPATROCINIO #ESPORTEÉVIDA #CORRERFAZBEM #RUNNER #RUN #RUNNING #ALIMENTAÇÃO #DESCANSO #TREINO #MOTIVAÇÃO #WELLNES #LIFESTYLE #ACADEMIAKS

Mais uma #MEIAMARATONADORIO 🏃🏾💨pra conta... esta foi a primeira que eu corri com a prótese que tenho na cervical... meu feedback??? Corri bem, fiz um PACE bom, cheguei inteiro, sem dor, sem caimbra e muito feliz com meu desempenho pessoal... 👏🏻👏🏻👏🏻 agora o que falar desses outros dois aê #MONSTROS somente isso, já podem participar do pelotão de elite da próxima , o que o professor tem a falar??? Parabéns vcs agora são #MeioMaratonistas #21km até a meia de Buenos Aires 🇦🇷 parabéns @ana_carolfuchs e Pedrão pelo PRÉ , DURANTE E PÓS competição vcs são BONS... #TEAMMARQUINHOSGOD #MEIAMARATONADORIO2017
#RUNNING #CORREDORESDERUA #CORRERFAZBEM #MEIAMARATONAÉPROSFORTES #ACADEMIAKS #SAIQUETAMOPASSANDO #WELLNESS #LIFESTYLE #SAÚDE #CORRER #SORRISOS #ALEGRIA #FELICIDADE #SUOR #SUPERAÇÃO #VIDA

" O Senhor é minha luz e a minha salvação; de quem terei medo?
O Senhor é a fortaleza da minha vida; a quem temerei? ⠀
(Salmos 27:1-2)📖🙏🏼 ⠀

#Deus #MinhaBase #Minhaestrutura #MeuSenhor #MeuSalvador #MeuGuia #MinhaLuz #MinhaFortaleza 💪🏻 #AquemTemerei? #JesusCristo #ThanksGod #JESUSCHRIST #TEAMMARQUINHOSGOD

Que noite...
E tem gente que me pergunta, como consigo ser tão feliz...
Sou filho do Criador de tudo e minha vida é Dele, e sou cercado de pessoas MARAVILHOSAS....
#GRATIDÃO #NIVERMARQUINHOS #BDAYMARQUINHOS #PESSOASDOBEM #OSMELHIRES #FALTOUGENTE #MASESTESREPRESENTARAM #THANKSGOD #QUENOITE #AMIGOS #FRIENDS #DEUS #SORRISOS #FELICIDADE #DEUS #JESUS #COMPLETO #BLINDADO #TEAMMARQUINHOSGOD

É hoje sim galera, meus amigos estão cobrando postagem de aniversário...
Desde já agradeço a Deus pelo dom da vida, pela saúde e provisão diária... 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 #ThanksGod obrigado a minha esposa por ser minha auxiliadora, e mulher que me faz voar mais alto, aos meus familiares e amigos que são essenciais para minha alegria... agradeço a cada mensagem de carinho!!! Não é todo dia que a gente faz 25 anos né??? 😂 #SQN #TEAMMARQUINHOSGOD #TAMOJUNTOMEUPOVO #DEUSNOCOMANDO #NIVER #VELINHO #SÓAGRADECER
#BIRTHDAY

Ontem foi dia de experimentar o tempero do chef @thiagosassi e fomos lá prestigiar ... 😋😋😋
A minha escolha foi o sanduíche de costela Gaúcha assada por 12 horas, finalizada no fogo a lenha, desfiada e servida numa deliciosa baguete francesa, com maionese de alho assado, farofa de bacon crocante, tomates e brotos de agrião...
#Perfeito e mais que aprovado infelizmente o sabor não dá pra compartilhar por aqui, mas entra lá no Insta e fica por dentro de tudo que a @gaude_rio vai lançar....
Obrigado pelo convite amiga @jessicaam11 e valeu pela companhia @rafacoutinho18 e #Sandro foi bom passar a tarde com vocês!!! 😘
#GaudeRio #CulinariaGaucha #SanduichedeCostela #Food #ApaixonadosporSandubas #VoidBotafogo #ComidadeQualidade #HouseofFood #TEAMMARQUINHOSGOD

Mais um longão pra conta e hoje fizemos a prova real e corremos 21km 🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏿não foi um dia muito feliz pra "minha" corrida, mas os #Monstros dos meus amigos, #PedroSemInsta e @ana_carolfuchs mandaram super bem e baixaram seu tempo recorde... Enfim na minha história eu conto um pouquinho dos erros "graves" que cometi...
Gostaria de agradecer aos meus amigos da @academiaironbox pelo suporte permitindo eu guardar a chave do carro lá... #Thanks #BoméTermosAmigos #EmtodoLugar bom fim de semana a todos e que Deus abençoe nosso FDS.
#MeiaMaratonaInternacionaldoRio #Running #ApaixonadosPorCorrer #BarradaTijuca #PraiadaBarra #ERREJOTA #Lifestyle #wellness #Alimentação #Descanso #Treino #TEAMMARQUINHOSGOD

" Pedro de Alcântara João Carlos Leopoldo Salvador Bibiano Francisco Xavier de Paula Leocádio Miguel Gabriel Rafael Gonzaga"... ⠀
(vulgo Dom Pedro II)

O que será que ele estava pensando? ⠀
* Se hoje já tá dando ruim aqui, imagina daqui a 192 anos ⠀ (+ ou - em 2017) 🤔

Sabosta vai tá entregue... vou meter é o pé logo 🏃🏻💨 !!!

📚📚História do Brasil📚📚

#Historia #Cultura #Brasil #Império #Imperadoraos5anos #JaSabiaqueiadarbostaem2017
#SobrenomeCurto #ModelodePraça #RefletindoComParçaPedrão
#TEAMMARQUINHOSGOD

Até que ficamos chiques na foto... 👌🏻👌🏻👌🏻 🤵🏻🤰🏻🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♀️🕴🏻🕺🏻💃🏻
Que noite... Amigos, boa comida, Fonduezinho maravilhoso, Batata Rostie, Amigos, resenha, Friaca 11°❄️, Tudo perfeito, a gente trabalha muito, às vezes essa pausa da rotina é importante e faz toda a diferença...
#Jantar #Amigos #Resenha #Risada #MuitasRisadas #RennyfurouSapato 👠#NãousoNuncaMais 😭😂 #Flanelinhapediu #10contoeumaPizza #Suavemente #Mijaramnacalça #PorÉTICArennyNaovoufalarquemfoi 😂😂😂 #Amandaquerialimparorestaurante #LimpaTudo #ArrumaTudo #Arrumouoquarto #prafazerCheckout 😂😂😂 #QueroMais #Bomdemais #TEAMMARQUINHOSGOD

" Parar, Refletir e somente agradecer a Papai do céu por mais este privilégio de vir pra um lugar tão maravilhoso e descansar..."
🌲🌴🌿🍃🌾🌹🌷🌸🌺
#ObrigadoDeus #ThanksGod #Descanso #Paz #Amor #Paraiso #Paradaise #Serra #Itaipava #Friozinho #Namoro #Conchinha #TEAMMARQUINHOSGOD

Magrinho sim...
E quem foi que te falou que eu quero ficar GIGANTE? 💪🏻💪🏻💪🏻
Borá que o fim de semana tá só começando....
#TEAMMARQUINHOSGOD #CADAUMNASUA #OSHAPEÉMEU #EEUTÔFELIZ #ISSOÉOQUEIMPORTA #PRACIMA #SEMPRE #SECO #EMALTA #SHAPEDEPELADEIRO ⚽️ #LOVETRAINING #WELLNESS #LIFESTYLE #SAÚDE #VIDA #PAZ #THANKSGOD #CORRERFAZBEM #ESPORTE

#Repost @marquinhosgod (@get_repost)
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Porque quem é Família , não te abandona jamais...💪🏻💪🏻💪🏻
Obrigado irmão , pela tarde , pelo carinho e atenção "SEMPRE" e principalmente, pela resenha... importante sempre!!! Te amo irmão e que Deus continue te abençoar mais e mais!!! 🙏🏼❤️
#TEAMMARQUINHOSGOD #TREINOFORTE #HARDTRAINING #WELLNESS #LIFESTYLE #GYM #PERSONALTRAINER #CHAY #JOAQUIM #IRMÃO #PARCEIROPRAVIDA #QUASE10ANOSDEAMIZADE
#THANKSGOD

Porque quem é Família , não te abandona jamais...💪🏻💪🏻💪🏻
Obrigado irmão , pela tarde , pelo carinho e atenção "SEMPRE" e principalmente, pela resenha... importante sempre!!! Te amo irmão e que Deus continue te abençoar mais e mais!!! 🙏🏼❤️
#TEAMMARQUINHOSGOD #TREINOFORTE #HARDTRAINING #WELLNESS #LIFESTYLE #GYM #PERSONALTRAINER #CHAY #JOAQUIM #IRMÃO #PARCEIROPRAVIDA #QUASE10ANOSDEAMIZADE
#THANKSGOD

Eu sempre venho aqui deixar dicas de tudo aquilo que diz respeito à saúde , a Wellness (Bem estar) e qualidade de vida... e hoje eu venho trazer esta novidade que meu amigo elaborou com toda dedicação pensando na sua saúde... Você já ouviu falar na @natumesa ? A Natumesa é um Supermercado virtual de alimentos funcionais... chega dos enlatados venenosos que os supermercados oferecem...
A Natumesa tem alimentos orgânicos, sem Glúten , sem Lactose , enfim tudo pensando na sua saúde e qualidade de vida....
Vou colocar na história alguns dos produtos, confere lá no insta deles, entra no site e faça já suas compras... entrega na sua casa, muita variedade de produtos... os 10 primeiros que seguirem lá, comentar em alguma foto e marcar #MarquinhosGod eu, Marquinhos irei presentea-lo (a)... corre lá não perca tempo...
#Natumesa #EatClean #Food #ComidaLimpa #Organicos #SemGluten #SemLactose #MercadoFuncional #Saude #Alimentação #Vida #TEAMMARQUINHOSGOD

Sempre bom rever os amigos, melhor ainda é brincar aquele futebolzinho sagrado de sábado de manhã... vou reclamar de que??? Só tenho agradecer!!! #ThanksGod🙏🏼 #Futebol #Futsal #Umdois #dáopasse #Tocaesai #Esporte #saude #RiodeJaneiro #ErreJota #021 #Peladeiros #TEAMMARQUINHOSGOD

Quando você termina de treinar bonitinho, qual é o primeiro pensamento que vem na sua cabeça??? Se é o mesmo que o meu dá um joinha 👍🏻 no comentário...
Você eu não sei , eu penso em 🍱🍣🌮🌯🍜🍙🍝🍕🌭🍖🍗🍳🍔🍟🧀🍠 #SendoSincero 📸 Meu irmão: @personalmarciomaciel
#TEAMMARQUINHOSGOD

Dia de cuidar do motor do corpo ❤️ (Teste de esforço) depois de alguns minutinhos a dra disse que tô 1000% pra atividade!!! Mais uma etapa concluída da preparação pra #MeiaMaratonaInternacionalDoRiodeJaneiro
#CuidedesuaSaúde #CuidedoseuCoração #Wellness #LifeStyle #EatClean #Runners #Running #RunnersLovers #CorredoresdeRua #TEAMMARQUINHOSGOD 🏃🏿🏃🏻‍♀️🏃🏻💦💦💦🏃🏿🏃🏻‍♀️🏃🏻💦💦💦

Teve longão hoje na rua sim!!!
Done✅ 🏃🏻🏃🏻‍♀️🏃🏿💦💦💦 mais 17km e a preparação pra meia internacional do Rio de Janeiro segue a todo vapor...
Vem com a gente #TEAMMARQUINHOSGOD Correr é uma coisa muito louca, a gente tem preguiça de sair de casa, mais ainda pra começar a correr, no meio do caminho da vontade de aumentar o percurso, e mesmo cansado não dá vontade de parar... e tem o pós, aquela dorzinha o fds inteiro mostrando que você correu e o pulmão parece que dobrou de tamanho, facilitando a respiração...
Eu to maluco ou acontece isso com vcs tbm???🤔 #CorreréVida #LoveRunners #CorrerFazabemPraTudo bom final de semana pra todos e que Deus nos abençoe!!!
Parabéns aos amigos-alunos @ana_carolfuchs e #PedroSemInsta #SósiadoMalvinoSalvador 😂 por serem tão parceiros e participarem das mesmas doideiras que eu.
#TEAMMARQUINHOSGOD #WELLNESS #LIFESTYLE #SAÚDE #CORRIDA #CORREDORESDERUA #MEIAMARATONAINTERNACIONALDORIODEJANEIRO #LOVERUN #LOVERUNNING #THANKSGOD 🙏🏼

Sabe qual é a diferença desse cara ae da foto??? É que quando ele te motiva, ele vê em você um potencial, ele sabe que você pode ir mais longe, e te orienta a chegar lá...
Agora sabe o mais importante???
" ELE VAI LÁ E FAZ " pra mostrar que sentir dor, suar, se restringir de coisas erradas para tal objetivo, sentir calor, frio, cansaço, câimbra... faz parte do espetáculo...
Muita gente motivando na internet, mas não corre 2km, muita gente incentivando, sem ter motivação própria (prazer) colocando o dinheiro à frente...
Faço porque gosto, faço por que é minha profissão , faço porque AMO ❤️🏃🏻💦 sem querer aparecer... Quem está comigo sabe disso.
Prof: Ms. Marcos Costa

#TEAMMARQUINHOSGOD #GOLAPARUNNERS #RUNNING #CORRERÉVIDA #SAÚDE #MEIAMARATONAINTERNACIONALDORIO #21km #WELLNESS #LIFESTYLE

Quem está com as bochechas rosadas aê levanta as mãos 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Muito bom passar parte da minha manhã com você , melhor ainda é poder aplicar uma aula quando a disposição da aluna me contagia... Tá treinando muito, #QueSaúde #QueExemplo obrigado pela confiança, e muito bom ter você por perto dinovo, e nos intervalos de trabalho... liga pro "Disk Life Coach " 😂😂😂 que irei correndo e com maior prazer atendê-la... bom início de semana!!!!! #TEAMMARQUINHOSGOD #MulheresQueTreinam #Wellness #Bemestar #Lifestyle #Saúde #Vida #RotinadeExercícios #Foco #Força #Disposição #Gym #PersonalTrainer #Workout

Teve pelada sim!!!
⚽️⚽️⚽️🏆🏆🏆⚽️⚽️⚽️
Obrigado Senhor pela oportunidade de praticar esse esporte que amo com pessoas que amo!!! #ThanksGod 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 #TEAMMARQUINHOSGOD
#Soccer #Futebol #Peladeiros #TocaRapido #1,2 #Faz #3golspedeMúsica #Loverssoccer #FuteboldoMarquimhos ⚽️

"Pra mim o importante nesta vida é você passar por ela tirando sorrisos das pessoas"... Não deixe a correria do dia a dia fazer com que você não dê atenção as nossas crianças, elas têm sentimentos e nos ensinam muito...
Não inverta os valores da vida, o dinheiro é bom , mas acaba... e não compra sorrisos!!! "Ensina à criança o caminho que ela deve seguir; e mesmo quando envelhecer, dele não se afastará..."
Provérbios 22:6

Não gente não é meu filho na foto, é meu priminho!!!
Como eu amo esse mulequinho ❤️💪🏻 #CHILDREN #CHILD #CRIANÇAS #SÃOSINCERAS #SEGOSTAMDEVC #GOSTAMDEVERDADE #AMEASCRIANÇAS #PAREPRAOUVIR #OQUEELASTEM #PRAFALAR #TEAMMARQUINHOSGOD

" Uma imagem vale mais do que mil palavras..." 🔪💀
Será que foi dolorido??? 🤔
E na competição entre o casal quem vcs acham que ganhou??? Foto:📸 @brunodelrei #CasalqueTreinaJunto #DesenvolveJunto #HojeavitóriafoidasMeninas 💁🏼 #Maisosmeninosforamatéofim 💪🏻 #TEAMMARQUINHOSGOD #ACADEMIAKS #TREINOEMDUPLA #FOCO #FORÇA #FUNCIONAL #ESTABILIDADE #CORE

Duas coisas importantes nesta legenda...
Primeiro agradecer o carinho do pessoal da #MAISPURA meu agradecimento de ❤️ no que depender de mim, vamos viralizar o Rio de Janeiro de tanta divulgação #TMJSEMPRE e em segundo lugar para todos meus amigos, conhecidos e clientes que perguntam o que beliscar nas horas livre??? Tá aê uma saída saborosa, eu já aprovei, agora quero saber a opinião de vocês... 🍿❤️🍿❤️
#TEAMMARQUINHOSGOD
#MAISPURA #POPCORN #PIPOCA #INTEGRAL #SEMGLÚTEN #SEMLACTOSE #SEMGORDURATRANS #SEMCONSERVANTES #EATCLEAN #LIFESTYLE

Sábado teve treino com a minha aluna linda, e mega feliz com suas metas e objetivos traçados e alcançados 👏🏻👏🏻👏🏻 saímos dos 69 kg pra 58kg, ou seja, são 11kg de muita determinação🏋🏻‍♀️, muito suor💦 e esforço ... Flavinha vc é "11" e um detalhe, ela não tem 20 aninhos não, adivinhem aê quantos anos ela tem??? Vou dar uma dica, já é vovó de duas crianças lindas!!! #Exemplo #MulherqueTreina #Metas #Foco #Alcance #Saúde #Disposição #Determinada #Wellness #Fit #EatClean #TEAMMARQUINHOSGOD

Pega ela e vaaaai 🏃🏻💨💨💨🏃🏻‍♀️💦💦💦
5km pra conta!!! 🔋✅Done Como diria a Filósofa @priscilahuguenin "Aceleramos o cardíaco ❤️"
#TEAMMARQUINHOSGOD #RUNNING #CORRIDINHA #CASALQUECORRE #LIFESTYLE #WELLNESS #EATCLEAN #VIDASAUDÁVEL #QUALIDADEDEVIDA #PAZ #SAÚDE #AMOR #MARIDOEMULHER 👣👣👣

Éhhh meu amigo #50tão são cinco décadas de vida... 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Agradeço a Deus por ter colocado o senhor na minha vida... meu pastor, meu sogro, o n°9 do meu time, e principalmente meu amigão...
Espero que seu dia tenha sido muito especial, o meu desejo pra ti nesta hora é que hoje quando o senhor for dormir, durma feliz e lembre-se de quanto o senhor é amado, pela sua esposa, sua filha, seu filho (EU),sua família, sua igreja e principalmente por Jesus, nosso senhor e salvador!!!
Obrigado pelo exemplo de homem de caráter que o senhor é... Que Jesus te abençoe mais 50 anos Te amo véinho!!! 😍🙏🏼
#Sogrãofaz50 #50tão #ServodeDeus #Pastorzão #Sogrão #Paizão #Amigão #TEAMMARQUINHOSGOD

Hoje a minha princesa fica mais velhinha #BdayAmandinha e o que eu desejo pra ti???
Que você seja MUITO FELIZ porque como somos uma só carne, a sua felicidade é a minha😍.
Vou trabalhar Bastante, para dar continuidade no conforto que seus pais te deram (até um pouquinho mais 😂) por que meu desejo é como nessa foto, poder descansar nos seus braços... pois renova minhas forças!!! Te amo minha preta, te amo minha pequena...❤️
Meus parabéns e que Deus te abençoe e te proteja...
#Nossacomotôromântico 🤔
#CasadoDEVERDADE #CasadoSÓCOMUMAMULHER #PARABÉNSMOZÃO #TEAMO #BDAYAMANDINHA2.8 #PRINCESA #LINDA #NÓDE3DOBRAS #NÃOSEARREBENTA #EUVCJESUS #TEAMMARQUINHOSGOD #SEGUNDOAPALAVRADELA #MENOSDEDOISANOS #PRONOSSOHERDEIRO 👶🏻🍼 OHHH JESUISINHOOO AJUDA 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Gostaria de parabenizar a minha amiga e atleta @barbieri_ka pela performance e pelo resultado na sua primeira competição #TOP5 eu te disse antes de você subir que seria sucesso!!!
Agora é descansar pq dia 27 tem mais... Venho parabenizar pq as pessoas criticam muito a pratica do fisiculturismo e só quem presencia de perto os sacrifícios nos treinos, na alimentação, na abnegação de muita coisa,na falta de apoio e patrocínio.... pode entender o que é o "momento do palco" por isso te parabenizo, e estou aqui pro que vc precisar... agora é corrigir alguns erros e pra cima das próximas competições!!! TMJ beijao amiga!!!! #TEMMEURESPEITO #TEMMEUAPOIO #IFBB #ESTREANTES2017 #ATLETA #MULHERESQUETREINAM #FISICULTURISMO #TREINOFORTE #NOPAINNOGAIN #TOP5 #BODYBUILDER #WELLNESS #GYM #INSTAGRAM #TEAMMARQUINHOSGOD

Hoje foi dia de ir lá no Tijuca tênis clube dá um abraço nessa minha amiga aê que daqui a pouquinho sobe pra competir... 🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️
O que eu falei pra ela?
Que o melhor dela ela já deu, tanto em treino , quanto em alimentação, agora é só ela subir lá e participar do show 💪🏻💪🏻💪🏻 conheço a @barbieri_ka a mais de 10 anos e lembro quando ela era minha estagiária "gravetinho" 😂 e de pouco em pouco fui vendo seu progresso ... temos que bater palmas pra todos os atletas por que o caminho até o palco é muito sofrido... 👏🏻👏🏻👏🏻 que Deus te abençoe amiga!!! Vai dar tudo certo, descansa e curte a festa.

#tijucatenisclube #estreantes2017 #CategoriaWellnesate168cm #Atleta #Competição #MulheresqueTreinam #Instagram #Pracima #Foco #TEAMMARQUINHOSGOD

Depois de 30 dias sem fazer nenhum exercício, por que eu estava "NECESSITANDO" de um descanso (corpo cansado, cabeça cansada) hoje retornei à minha rotina "NATURAL" de vida, boa alimentação e uma horinha de exercício físico por dia... #EstavaComSaudades #AsvezeséNECESSÁRIO #odescanso #Damente #Docorpo agora, vida que segue!!! 💪🏻🏋🏻
#TEAMMARQUINHOSGOD #ALIMENTAÇÃO #DESCANSO #TREINO #TREINOFORTE #NUTRIÇÃOESPORTIVA #SUPLEMENTAÇÃO #EATCLEAN #LIFESTYLE #WELLNESS #MODERAÇÃO #CUIDARDOCORPO #NÃOÉSÓFAZEREXERCICIO #ACABEÇATEMQUEESTADESCANSADA #FITNESS #GYM #PERSONALTRAINER #NOIZZÉPEQUENO #MAISÉCADA #MUSCLINHONAFOTO

Quando a turma treina os resultados vem... 💪🏻💪🏻💪🏻 Chama que vem 🏋🏻 fibra boa é outro nível!!! Boa irmãozinho, caminho certo!!!
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