#teammarquinhosgod

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Porque quem é Família , não te abandona jamais...💪🏻💪🏻💪🏻
Obrigado irmão , pela tarde , pelo carinho e atenção "SEMPRE" e principalmente, pela resenha... importante sempre!!! Te amo irmão e que Deus continue te abençoar mais e mais!!! 🙏🏼❤️
#TEAMMARQUINHOSGOD #TREINOFORTE #HARDTRAINING #WELLNESS #LIFESTYLE #GYM #PERSONALTRAINER #CHAY #JOAQUIM #IRMÃO #PARCEIROPRAVIDA #QUASE10ANOSDEAMIZADE
#THANKSGOD

@Regrann from @marquinhosgod - Mais uma pra conta com meu maninho 💪🏽🔝 #NovosProjetos treino forte e aquela resenha...
Tamo junto irmão, amanhã tem mais 💪🏽💪🏽💪🏽 #ProjetoNeguimSarado 🙈💪🏽 #VEMNIMIMVERÃO ☀️ #TEAMMARQUINHOSGOD #Regrann

@ccosta_amanda via IG
Aulao de sabado... no final o sol apareceu lindo!!! Finalmente elas apareceram @lua_blanco@anaterrablanco23#TeamMarquinhosGod#CircuitaoDaMadruga#Lifestyle#PersonalTrainer#GTNutritionUSABrasil

😂😂 Só porque ele me atura, escuta minhas histórias e ainda me mata no treino!! @marquinhosgod 💪🏼🏋🏼‍♀️🏃🏼‍♀️👏🏼 #TEAMMARQUINHOSGOD #whole30 #euchegola

#teammarquinhosgod

www.flickr.com/pmpht
pedrodh@icloud.com

Hoje é sexta feira pode festejar 🎉🎉🎉
Dia de ver os amigos, dia de dar aquela "Roubadinha" na dieta 🙈🍕🍟🍔, dia de chegar em casa e relaxar💤💤💤 enfim, seja lá o que você for fazer, que isso te traga sorrisos 😁😁😁 alegria felicidade... isso alegra a alma... bom fim de semana galera. #JUIZO 🙏🏼 #LIFESTYLE #THANKSGOD
#TEAMMARQUINHOSGOD

Bom dia #BateuSaudade desse irmãozinho ae... Quanto tempo, vai rolar o almoço hein... Deus te abençoe mulekão 🙏🏼 #TEAMMARQUINHOSGOD 💪🏼

Apesar de eu ser o irmão mais velho... Como esse mulekão cresceu!!! Tudo com ele é mais agradável, parceria pra treinar então e trocar aquela ideia, #NÃOTEMIGUAL te amo meu irmão... E a gente Ta treinando igual gente grande 💪🏻💪🏻💪🏻 desenvolvendo a cada dia!!! Te amo irmão👊🏻👊🏻👊🏻 #TEAMMARQUINHOSGOD #TEAMARTHURAGUIAR

O treino hoje foi estilo BOPE a (02) @camilamayrink como sempre chorou , mas fez o treino completo #PADRÃO #PADRÃO e a convidada (06) @thatiaraujo saiu de BH , veio passear no Rio e veio pro quartel , digo, academia sofrer ,digo,treinar um pouquinho... O que eu tenho a dizer??? Boa 02, Boa 06 #PADRÃO #PADRÃO 🔪💀 💪🏽 #TEAMMARQUINHOSGOD

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#Repost @marquinhosgod (@get_repost)
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Porque quem é Família , não te abandona jamais...💪🏻💪🏻💪🏻
Obrigado irmão , pela tarde , pelo carinho e atenção "SEMPRE" e principalmente, pela resenha... importante sempre!!! Te amo irmão e que Deus continue te abençoar mais e mais!!! 🙏🏼❤️
#TEAMMARQUINHOSGOD #TREINOFORTE #HARDTRAINING #WELLNESS #LIFESTYLE #GYM #PERSONALTRAINER #CHAY #JOAQUIM #IRMÃO #PARCEIROPRAVIDA #QUASE10ANOSDEAMIZADE
#THANKSGOD

Porque quem é Família , não te abandona jamais...💪🏻💪🏻💪🏻
Obrigado irmão , pela tarde , pelo carinho e atenção "SEMPRE" e principalmente, pela resenha... importante sempre!!! Te amo irmão e que Deus continue te abençoar mais e mais!!! 🙏🏼❤️
#TEAMMARQUINHOSGOD #TREINOFORTE #HARDTRAINING #WELLNESS #LIFESTYLE #GYM #PERSONALTRAINER #CHAY #JOAQUIM #IRMÃO #PARCEIROPRAVIDA #QUASE10ANOSDEAMIZADE
#THANKSGOD

Eu sempre venho aqui deixar dicas de tudo aquilo que diz respeito à saúde , a Wellness (Bem estar) e qualidade de vida... e hoje eu venho trazer esta novidade que meu amigo elaborou com toda dedicação pensando na sua saúde... Você já ouviu falar na @natumesa ? A Natumesa é um Supermercado virtual de alimentos funcionais... chega dos enlatados venenosos que os supermercados oferecem...
A Natumesa tem alimentos orgânicos, sem Glúten , sem Lactose , enfim tudo pensando na sua saúde e qualidade de vida....
Vou colocar na história alguns dos produtos, confere lá no insta deles, entra no site e faça já suas compras... entrega na sua casa, muita variedade de produtos... os 10 primeiros que seguirem lá, comentar em alguma foto e marcar #MarquinhosGod eu, Marquinhos irei presentea-lo (a)... corre lá não perca tempo...
#Natumesa #EatClean #Food #ComidaLimpa #Organicos #SemGluten #SemLactose #MercadoFuncional #Saude #Alimentação #Vida #TEAMMARQUINHOSGOD

Gente a minha amiga é linda Mesmo né??? Depois de treinar, suada e com o cabelo todo "disbagulhado"🤔😱💁🏼continua linda...
E eu com meu presente novo que ganhei deste casal de amigos, minha camisa oficial da #PontePreta 🐒#Macaca muito obrigado Camilão, muito obrigado Fabioooo pelo presente... Muito linda camisa!!! #NãoéVasco #ÉPontePreta #Macaca🐒 #AmoFutebol #AmoCamisadeClubes #Ficadica #MeuNiverTaChegando 😂🙏🏼
#TEAMMARQUINHOSGOD

Sempre bom rever os amigos, melhor ainda é brincar aquele futebolzinho sagrado de sábado de manhã... vou reclamar de que??? Só tenho agradecer!!! #ThanksGod🙏🏼 #Futebol #Futsal #Umdois #dáopasse #Tocaesai #Esporte #saude #RiodeJaneiro #ErreJota #021 #Peladeiros #TEAMMARQUINHOSGOD

Quando você termina de treinar bonitinho, qual é o primeiro pensamento que vem na sua cabeça??? Se é o mesmo que o meu dá um joinha 👍🏻 no comentário...
Você eu não sei , eu penso em 🍱🍣🌮🌯🍜🍙🍝🍕🌭🍖🍗🍳🍔🍟🧀🍠 #SendoSincero 📸 Meu irmão: @personalmarciomaciel
#TEAMMARQUINHOSGOD

Dia de cuidar do motor do corpo ❤️ (Teste de esforço) depois de alguns minutinhos a dra disse que tô 1000% pra atividade!!! Mais uma etapa concluída da preparação pra #MeiaMaratonaInternacionalDoRiodeJaneiro
#CuidedesuaSaúde #CuidedoseuCoração #Wellness #LifeStyle #EatClean #Runners #Running #RunnersLovers #CorredoresdeRua #TEAMMARQUINHOSGOD 🏃🏿🏃🏻‍♀️🏃🏻💦💦💦🏃🏿🏃🏻‍♀️🏃🏻💦💦💦

Teve longão hoje na rua sim!!!
Done✅ 🏃🏻🏃🏻‍♀️🏃🏿💦💦💦 mais 17km e a preparação pra meia internacional do Rio de Janeiro segue a todo vapor...
Vem com a gente #TEAMMARQUINHOSGOD Correr é uma coisa muito louca, a gente tem preguiça de sair de casa, mais ainda pra começar a correr, no meio do caminho da vontade de aumentar o percurso, e mesmo cansado não dá vontade de parar... e tem o pós, aquela dorzinha o fds inteiro mostrando que você correu e o pulmão parece que dobrou de tamanho, facilitando a respiração...
Eu to maluco ou acontece isso com vcs tbm???🤔 #CorreréVida #LoveRunners #CorrerFazabemPraTudo bom final de semana pra todos e que Deus nos abençoe!!!
Parabéns aos amigos-alunos @ana_carolfuchs e #PedroSemInsta #SósiadoMalvinoSalvador 😂 por serem tão parceiros e participarem das mesmas doideiras que eu.
#TEAMMARQUINHOSGOD #WELLNESS #LIFESTYLE #SAÚDE #CORRIDA #CORREDORESDERUA #MEIAMARATONAINTERNACIONALDORIODEJANEIRO #LOVERUN #LOVERUNNING #THANKSGOD 🙏🏼

Sabe qual é a diferença desse cara ae da foto??? É que quando ele te motiva, ele vê em você um potencial, ele sabe que você pode ir mais longe, e te orienta a chegar lá...
Agora sabe o mais importante???
" ELE VAI LÁ E FAZ " pra mostrar que sentir dor, suar, se restringir de coisas erradas para tal objetivo, sentir calor, frio, cansaço, câimbra... faz parte do espetáculo...
Muita gente motivando na internet, mas não corre 2km, muita gente incentivando, sem ter motivação própria (prazer) colocando o dinheiro à frente...
Faço porque gosto, faço por que é minha profissão , faço porque AMO ❤️🏃🏻💦 sem querer aparecer... Quem está comigo sabe disso.
Prof: Ms. Marcos Costa

#TEAMMARQUINHOSGOD #GOLAPARUNNERS #RUNNING #CORRERÉVIDA #SAÚDE #MEIAMARATONAINTERNACIONALDORIO #21km #WELLNESS #LIFESTYLE

Quem está com as bochechas rosadas aê levanta as mãos 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Muito bom passar parte da minha manhã com você , melhor ainda é poder aplicar uma aula quando a disposição da aluna me contagia... Tá treinando muito, #QueSaúde #QueExemplo obrigado pela confiança, e muito bom ter você por perto dinovo, e nos intervalos de trabalho... liga pro "Disk Life Coach " 😂😂😂 que irei correndo e com maior prazer atendê-la... bom início de semana!!!!! #TEAMMARQUINHOSGOD #MulheresQueTreinam #Wellness #Bemestar #Lifestyle #Saúde #Vida #RotinadeExercícios #Foco #Força #Disposição #Gym #PersonalTrainer #Workout

Teve pelada sim!!!
⚽️⚽️⚽️🏆🏆🏆⚽️⚽️⚽️
Obrigado Senhor pela oportunidade de praticar esse esporte que amo com pessoas que amo!!! #ThanksGod 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 #TEAMMARQUINHOSGOD
#Soccer #Futebol #Peladeiros #TocaRapido #1,2 #Faz #3golspedeMúsica #Loverssoccer #FuteboldoMarquimhos ⚽️

"Pra mim o importante nesta vida é você passar por ela tirando sorrisos das pessoas"... Não deixe a correria do dia a dia fazer com que você não dê atenção as nossas crianças, elas têm sentimentos e nos ensinam muito...
Não inverta os valores da vida, o dinheiro é bom , mas acaba... e não compra sorrisos!!! "Ensina à criança o caminho que ela deve seguir; e mesmo quando envelhecer, dele não se afastará..."
Provérbios 22:6

Não gente não é meu filho na foto, é meu priminho!!!
Como eu amo esse mulequinho ❤️💪🏻 #CHILDREN #CHILD #CRIANÇAS #SÃOSINCERAS #SEGOSTAMDEVC #GOSTAMDEVERDADE #AMEASCRIANÇAS #PAREPRAOUVIR #OQUEELASTEM #PRAFALAR #TEAMMARQUINHOSGOD

" Uma imagem vale mais do que mil palavras..." 🔪💀
Será que foi dolorido??? 🤔
E na competição entre o casal quem vcs acham que ganhou??? Foto:📸 @brunodelrei #CasalqueTreinaJunto #DesenvolveJunto #HojeavitóriafoidasMeninas 💁🏼 #Maisosmeninosforamatéofim 💪🏻 #TEAMMARQUINHOSGOD #ACADEMIAKS #TREINOEMDUPLA #FOCO #FORÇA #FUNCIONAL #ESTABILIDADE #CORE

Duas coisas importantes nesta legenda...
Primeiro agradecer o carinho do pessoal da #MAISPURA meu agradecimento de ❤️ no que depender de mim, vamos viralizar o Rio de Janeiro de tanta divulgação #TMJSEMPRE e em segundo lugar para todos meus amigos, conhecidos e clientes que perguntam o que beliscar nas horas livre??? Tá aê uma saída saborosa, eu já aprovei, agora quero saber a opinião de vocês... 🍿❤️🍿❤️
#TEAMMARQUINHOSGOD
#MAISPURA #POPCORN #PIPOCA #INTEGRAL #SEMGLÚTEN #SEMLACTOSE #SEMGORDURATRANS #SEMCONSERVANTES #EATCLEAN #LIFESTYLE

Sábado teve treino com a minha aluna linda, e mega feliz com suas metas e objetivos traçados e alcançados 👏🏻👏🏻👏🏻 saímos dos 69 kg pra 58kg, ou seja, são 11kg de muita determinação🏋🏻‍♀️, muito suor💦 e esforço ... Flavinha vc é "11" e um detalhe, ela não tem 20 aninhos não, adivinhem aê quantos anos ela tem??? Vou dar uma dica, já é vovó de duas crianças lindas!!! #Exemplo #MulherqueTreina #Metas #Foco #Alcance #Saúde #Disposição #Determinada #Wellness #Fit #EatClean #TEAMMARQUINHOSGOD

Pega ela e vaaaai 🏃🏻💨💨💨🏃🏻‍♀️💦💦💦
5km pra conta!!! 🔋✅Done Como diria a Filósofa @priscilahuguenin "Aceleramos o cardíaco ❤️"
#TEAMMARQUINHOSGOD #RUNNING #CORRIDINHA #CASALQUECORRE #LIFESTYLE #WELLNESS #EATCLEAN #VIDASAUDÁVEL #QUALIDADEDEVIDA #PAZ #SAÚDE #AMOR #MARIDOEMULHER 👣👣👣

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