#teamlili

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Frühstück auf der Terrasse auf den neuen Gartenmöbeln... Ein Träumchen 💖
#smoothie #greensmoothie #green #breakfast #frühstück #Sunshine

Guten Morgen ihr Lieben 🙃
Wochenendeeee 🤗
Habt ihr den gestrigen Abend noch schön genutzt? Es war ja traumhaftes Wetter 😍
Heute habe ich versucht auszuschlafen... aber es gibt da ja sowas mit dem frühen Vogel 🐦 🙄 Um 6:45 Uhr setzt er sich direkt vor unsere gekippte Balkontür und trällert aus vollem Halse los - ich dachte, mein Wecker ist angegangen 😄 Das war’s dann also mit dem festen Schlaf und danach ging nicht mehr viel 😴
Dafür hab ich mich umso mehr auf das #Frühstück gefreut 🤗 Es gab Dinkelgrieß mit Zwieback und Beeren ❤️ So lecker. Habe schon ewig keinen #grießbrei gegessen 😍
Und nun geht es an‘s aufräumen.... Musik an, Welt aus, sauber machen 😄
Habt einen schönen Tag ☀️☀️



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Guten Morgen ihr Lieben ❤ ich hoffe ihr seid gut in den Tag gestartet 🤗bei uns gibt es jetzt selbstgemachte Puddingoats zum Frühstück 🤤 mein erster Versuch und sie sind wirklich gut geworden 😍
Eine perfekte Grundlage für den Lehrgang mit meinem 🐎 später! Das Wetter ist auch Super, was wollen wir mehr 😍
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Denkt unbedingt an die Rabatte die derzeit noch bei @live_it_lift_it laufen! Die Bundles sind wirklich knallhart reduziert 🔝❗❗
Schaut unbedingt nochmal vorbei und schlagt zu!

Mein Frühstück stammt übrigens aus dem Ernährungsplan kombiniert mit der Snackbox 😏 bei @live_it_lift_it ist wirklich alles möglich ❤

Guten morgen, heute wieder mit einem Frühstücksbild. Diesmal gibt es die blaubeerpancakes aus dem @live_it_lift_it Programm. Natürlich in der Sonne , der kleine schläft schon wieder 😊
Heute Mittag geht es für mich den 3. Tag nach Leipzig. Mädelszeit mit der Freundin . Das klingt nach Cocktails in der Sonne 🤩🤩🤩 megaaaaaa
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Guten Morgen ihr Lieben ❤️ich lieg noch im Bett und will nicht Aufstehn. Gewogen hab ich mich vorhin auch schon und was soll ich sagen -1,3 kg zum letzten Samstag. Jetzt heisst es stark bleiben und weiter machen das ich bald die 95 kg hab. Mal sehen ob ich nachher noch ins Gym geh, da ich mich heut nicht wohl fühl. #aufdemwegzurtraumfigur #aufdemwegzumwunschgewicht #abnehmen #abnehmweg #abnehmenläuft #weightloss #weightlossjourney2018 #ernährung #ernährungstagebuch #ernährungsumstellung #fitfam #fitforlife #LIVEITLIFTIT #teamliveitliftit #liveitliftitprogramm #abnehnenmitgenuss #gymgirl #abgerechnetwirdamstrand #goesfit #gymfam #healthyfood #healthylifestyle #abnehmenmitgenuss #teamlili #liveitliftitprogramm

Essen mit Aussicht und ganz viel #Freundschaft 😍
#essen #aussicht
@queen__mary__jay
Wenn man die Woche über immer in seinem Kalorienbedarf bleibt, darf man sich auch mal was gönnen.
Hierzu kann man dann auch schön mal einen Pausetag einlegen.
@live_it_lift_it
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nachdem ich heut einen halben Tag Urlaub hatte und diesen natürlich auf dem Balkon in der Sonne genossen habe, ging’s an die Planung der nächsten Woche mit meinem neuen Notizbuch 😍 ich wünsch euch ein schönes und vor allem sonniges Wochenende ☀️☺️ #friday #friyay #weekend #sun #itsfriday #happy #berlin #berlingirl #fridaymood #fridayvibes #summerinthecity #weekendvibes #weekendtime #vacation #tanning #tanned #sunny #sunnyday #sunnyweekend #summerfeeling #wochenplanung #ernährungsumstellung #ernährungsplan #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #liveitliftit #lili #teamliveitliftit #teamlili #haveaniceweekend

Super einfach und schnell gemacht, die Ofen Wedges mit Quark aus dem Ernährungsplan von @live_it_lift_it 😍👌🏽🥔 Ebenfalls, nur zu empfehlen 😍🤤 Ich wünsche euch allen ein tolles und sonniges Wochenende 😍☀️ _________________________________
*Werbung, da Markennennung
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Pool Party - Belgique // France 🏚📷 " With these sunny days, take some fun and jump into these differents pools...! " ☀️💦 🏊‍♂️ #urbex #urbanexploration #explorer #exploration #urbandecay #meistershots #ig_masterpiece #abandoned #abandonedplaces #urbexpeople #colors #light #sun #pool #piscine #summer #canon7D #picoftheday #instagood #exploreeverything #explore #urban #urbexpeople #ig_photooftheday #ig_captures #exploretheworld #bestoftheday #urbex_kings #TeamLili #DoraUrbex

More on FB & Flickr HD: PixRoads 🌎📷

KOOPERATION / WERBUNG
Ihr Lieben ❤ ich habe die erste Koorperation annehmen können, da sie zu mir passt und ich voll hinter dem Konzept stehen kann!
Ich finde das Thema Kooperationen und Werbung ist sehr heikel, denn ich will hier keinen Dauerwerbesender aus meinem Profil machen oder irgendwem irgendwas aufschwatzen oder verkaufen! Leider gibt es aber zu genügend solche Leute auf Instagram, weswegen Werbung gleich negativ aufgefasst wird. Ich verspreche euch, bei mir müsst ihr nicht mit den Augen rollen 😉
Die liebe Vanessa von @live_it_lift_it ist auf mich zu gekommen und hat mich gefragt ob ich Interesse an einer Koorperation hätte. Und da #liveitliftit direkt das vermittelt was ich auch versuche zu vermitteln, nämlich, dass gesundes Essen gut und lecker sein kann, Spaß machen kann, dass man nur durch Kaloriendefizit abnehmen kann, dass man nicht zu wenig essen sollte, dass man auf Obst und Gemüse, etc. achten sollte, habe ich direkt ein gutes Gefühl gehabt und JA gesagt 😄❤ ich teste ab Montag einen auf mich individuell zugeschnittenen Ernährungsplan und nehme euch gerne mit auf dieses Abenteuer 😎😙
Wollt ihr wissen was es mit Live_it_lift_it auf sich hat?
LIVE IT. LIFT IT. ist kein „Diät-Programm“ – so ziemlich
jedes Ziel kann verfolgt werden. Egal, ob abnehmen, zunehmen, Gewicht
halten oder wenn jemand einfach nur Lust auf leckere Rezepte hat.
Jeder Plan wird individuell auf das persönliche Ziel abgestimmt. Jeder
Plan wird individuell auf Kalorien, Makros und Ziel eingestellt.
Dabei wird der Ernährungsplan
alle 10 Tage neu auf deinen Körper und deine Erfolge angepasst! Du bist im Plan immer flexibel: Du wählst selber die Rezepte aus, kannst Zutaten ändern und Snacks (ja es gibt Snacks 😍😍) wählen. Portionen können größer und kleiner gestellt werden, Tage pausiert, Ernährungsformen und Unverträglichkeiten berücksichtigt werden.
Falls ihr mal in die Rezepte reinschnuppern wollt gebt mir Bescheid! Oder schaut doch mal ob eines der Bundles an Rezepten etwas für euch sein könnte? Momentan sind sie noch bis Sonntag stark reduziert 😊 die Rezepte die ich mir bisher angeguckt habe sind definitiv #foodporn Level 1000 😍😍

Huhu 👋🌞 Wollte euch noch schnell meik Frühstück zeigen. Ich wollte unbedingt mal Bagels essen. Natürlich sind die bei @live_it_lift_it Auch zu finden! Sogar in 3 Variationen. Ich habe mich für die Süße Variante heute morgen entschieden 🍌🍯
War sehr lecker!
Nach dem Training heute morgen hab ich noch ein bißchen Haushaltskram gemacht und heute Abend geht es zum Geburtstag meiner Schwester 🙂🙊 wahrscheinlich werde ich morgen vor Muskelkater sterben, weil immoment eher das Lauf Training im Vordergrund stand. Wir werden sehen 💪😂 Schönes Wochenende ihr Lieben 🤗
#WEILESUMDICHGEHT
#TEAMLIVEITLIFTIT
#LIVEITLIFTITPROGRAMM

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#happyfriyay

Heute gibt es den griechischen Nudelsalat von @live_it_lift_it 😍 Dazu habe ich noch etwas grünen Salat gemacht 👌🏻 Bei der Hitze mag ich nicht wirklich deftige Speisen 😅 Geht es euch auch so? :)
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*Kooperation
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#lunchtime mit @live_it_lift_it 😍

Schönen sonnigen Start ins Wochenende, ihr Lieben!☀ #teamliveitliftit #teamlili #weilesumdichgeht #fitfam #foodlover

Mein Mittagessen 😊 Geflügel Burger nennt es sich in meinem Programm. Brötchen, Hähnchenfleisch Salat bzw. bei mir ist es Gurke, fertig. So einfach 🤷🏼‍♀️ lecker 😊 und satt macht es auch! ----------------------------------------- @live_it_lift_it #liveitliftit #teamliveitliftit #ernährungsplan #burger #abnehmtagebuch #teamlili #lili #kooperation #lecker #leckerschmecker #mealprep #freitag #happyfriday #baldistwochenende #mittag #mittagspause #aufderarbeit #mahlzeit #diefraut #janinasinstatagebuch #janinastaginbildern

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