#teamlili

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Das Motto heute lautet: Soße... ganz viel davon, damit ja nichts im Hals stecken bleibt 😁 Kicherbsen und rote Linsen-Nudeln mit Blattspinat, einer Soße aus Cremefine und tausend Gewürzen, alles vermischt mit 125g Lachsfilet. Fertig 😎 Werbung, da Person markiert... #abgerechnetwirdamstrand #gymlife #liveitliftit #weightloss #fitnessmotivation #ernährungsplan #gesundleben #gesundessen #iifym #healthylife #abnehmen #absaremadeinthekitchen #healthyfood #derspeckmussweg #sizezero #weightloss #fitnessgirl #fooddiary #flexibledieting #gesunderezepte #fitforlife #teamlili #gymqueen #fooddiary #fitfam #DEINELETZTEDIÄT #foodporn #teamliveitliftit #probabe #deinprojekt

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Hallo ihr Lieben! 😊💕 Es wird Zeit für ein kleines @live_it_lift_it Update! Die Abnahme läuft super, ab und an gibt es natürlich auch hin und wieder mal ein Plus (um genau zu sein nach den Wochenenden 😉), aber das ist dann auch immer schnell wieder weg , aber auch hier hat sich einiges getan. Das Plus vom Wochenende ist wieder weg und ich hab die 70 bald geknackt 😍 Mein Plan läuft noch 4 Tage, aber was ich durch #liveitliftit gelernt habe wird ein Leben lang halten! Ich arbeite an der 3. Woche in Folge mit über 10 000 Schritten/Tag 💪 Ich geh nach der Arbeit mit den Kindern einfach noch eine Runde laufen, wir können dann in Ruhe über den Tag reden und die Sonne genießen ❤ Ich liebe ja den Herbst! Und unseren "Hinterhof" - wir wohnen direkt am Wald und es gibt so viel zu entdecken. Die Natur ist sogar so nett und lässt uns hin und wieder einen Snack liegen 😉 Wir sammeln zum Beispiel Bucheckern und futtern die über den Weg. Ich genieße das alles sehr! Ich entscheide mich bewusst, wenn es um Essen geht, habe seltener Heißhunger. Ich koche sehr gerne und regelmäßig. Früher war ich der Meinung ich kann es nicht. Jetzt probiere ich gerne neue Dinge aus und mir gelingt alles zu 90% 😁 Momentan trainiere ich recht wenig, da ich durch die resultierenden Wassereinlagerungen demotiviert werde, weil es ein Plus auf der Waage gibt (Ich weiß, dämlich.) 🙄 Aber Training steht wieder ganz weit oben auf der Liste und wird auch langsam wieder angegangen. Ich bin momentan zwar Müde, denke aber das hängt mit dem Herbst und der Arbeit zusammen. Demnächst steht das Herbst Insmooth Detox an - ich bin schon ganz gespannt! Das heißt dann drei Tage gesund & bewusst essen, natürlich & Vegan, verzicht auf tierische Produckte, Zucker und Zusatzstoffe. Vielleicht hilft der Plan sogar gegen meine Müdigkeit 😊👌 Die Rezepte beinhalten Smoothies, Smoothie Bowls, Chia Bowls, Mahlzeiten und Drinks, die man sich für die 3 Tage auswählt. Der Plan ist ganz neu und momentan gibt es dafür auch noch 50% Rabatt 😍

⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ || Werbung || Hat da jemand Soulfood gesagt? Für mich gehört Pasta 🍝 definitiv dazu. Was ist für Euch #soulfood ? Ich habe einfach das Rezept „One Pot Pasta mit Pilzen“ aus dem neuen Herbstbundle @liveitliftit_bundles umgewandelt und auf die Pilze verzichtet, die sind nämlich gar nicht mein Fall 😖 und dafür durften Garnelen 🍤 rein 🤤
Ansonsten nutze ich die letzten freien Tage und stehe die ganze Zeit in der Küche 🙈 Wir haben gerade die zweite Ladung Birnenchips in den Dörrautomaten geschmissen. Morgen wollen wir noch Zucchinichips selber machen 🤤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
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Guten Morgen liebe Instars 🌠
Ich bin heute morgen mit diesem leckeren Frühstück gestartet!
Werbung: es kommt aus meinem Ernährungsplan von @live_it_lift_it und ist ein Rezept aus dem Bundle 'leichte Sommer Snacks' von @liveitliftit_bundles 💖
Getoppt habe ich es mit dem Avocado Topping von @justspices 🤤

Perfekter Start in den Mittwoch 😍

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Einen wunderschönen #gutenmorgen ihr Lieben! 😊💕 Mein heutiges #frühstück ala @live_it_lift_it war sooo genial - schwer zu erkennen, aber es sind Waffeln mit Obst ❤ Die gibt es auf jedenfall jetzt öfter! 😍 Habt's fein! 💕

Guten Morgen 🙋🏻‍♀️ heute an meinem freien Tag hab ich seit gefühlt einer halben Ewigkeit wieder ausgeschlafen 😍 seit Montag haben wir auch endlich unser Bett, auf welches wir 6 Wochen warten mussten. Jetzt aber freu ich mich auf @cinzia.giuliana 💕 und frische Brötchen 😍👭🍀 .
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Guten Morgen ihr Lieben ☀️
Zum Start ins Bergfest gibt es #grießbrei 😍 mit Apfel und Feige 😊
Gestern Abend habe ich noch einen Haufen Pflaumen entkernt und dann in den Gefrierschrank gepackt. Damit sie sich noch lange halten 😊
Ich bin spät dran 🙈 konnte einfach nicht aufstehen 😴
Wünsche euch einen stressfreien Tag 🙋🏼‍♀️



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Einen schönen guten Morgen 😊
Hier ist es die letzten Tage ziemlich ruhig, was wohl daran liegt das ich erstens nicht viel zu erzählen habe und zweitens auf der Arbeit wie auch zu Hause viel los ist #immerdieserfreizeitstress 🤷🏼‍♀️😂.
Heute wird es auch noch mal stressig, bevor es dann morgen mit den Mädels nach Holland geht 🐠🦑😍.
Nach der Arbeit wird dann flott für die Mümmelnasen 🐰🐰 eingekauft 🥕🍏, meine Nägel werden wieder schön gemacht 💅🏼 und dann bin ich noch unterwegs 🤷🏼‍♀️.
Dadurch das ich jetzt quasi nur 3 Tage zu Hause war, war ich so gut wie nichts einkaufen, sodass es gibt was der Kühlschrank noch hergibt.
Zum Frühstück gibt es heute den Apfeljoghurt 🌾🍎aus meinem @live_it_lift_it Ernährungsplan.
Habt einen schönen Tag und genießt das super Wetter ☀️. #frühstück #frühstücken #breakfast #breakfasttime #apfeljoghurt #müsli #apfel #mannermüsli #joghurt #anappleadaykeepsthedoctoraway #liveitliftit #lili #teamliveitliftit #teamlili #weilesumdichgeht #kooperation #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #abnehmenohneverzicht #kalorienzählen #kaloriendefizit #weightloss #weightlossjourney #foodblog #gesundeernährung #ernährungsumstellung #balanceiskey

Dinnertime 💕
Ihr Lieben, mein Mann war heute wieder super fleißig und hat unsere Fassade heute grundiert 😍
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Derweil hab ich aus dem Herbst Bundle von @live_it_lift_it, @liveitliftit_bundles die leckere Kürbissuppe gezaubert!
Auch wenn es heute wirklich warm war, kam die Suppe richtig gut! Gerade weil ich doch etwas angeschlagen bin tat sie wirklich gut 😊
Für morgen Mittag hab ich sogar auch noch was 👌🏻
Was gab es bei euch feines?
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Wir sind wieder zu Hause 👋😍 (Werbung, Kooperation)
Das war noch ein Bild von unserem Wandertag. Jetzt sitzen auf der Couch haben alles ausgepackt, gewaschen und die Familien besucht. Die freie Zeit nutzen wir gerade um uns die Impressionen des Urlaubs nochmal duch den Kopf gehen zu lassen und sind dabei darauf gekommen nochmal die Folgen von Michel aus Lönneberge und Pippi Langstrumpf zu gucken.🦌🙈 Es sieht genauso aus wie bei uns im Urlaub. Heute Abend gibt es noch Gemüse Pfanne mit Hack das Rezept hab ich von @live_it_lift_it. Macht euch einen sonnigen Abend 🌞
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Einen wunderschönen #gutenmorgen ihr Lieben! 😊💕 Leider werd ich wohl krank und fühl mich heute etwas müde und schlapp... Aber Pflaumen Clafoutis aus dem neuen Herbst-Bundle ala @live_it_lift_it zum #frühstück hilft das es mir ein bisschen besser geht 😁 - ich sag nur: MEGA! ❤ Ich dachte das es nix wird, da der Teig zu flüssig war, aber holla, war das lecker 😍 Ich hab die Portion auf 2x gegessen, so 1. Frühstück und 2. Frühstück mäßig 😋 Heute Abend werd ich den Genuss auch noch für meine Mäuse backen 👌 Habt's fein! 💕

Unspeakable ! but yeaaa anyways #teamlili 🤣

Hallöchen 😊
Der Montag ist überstanden 🤗
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Ich habe es endlich mal geschafft, wieder ins Gym zu gehen! Hab mich ordentlich ausgepowert, hat gut getan 😁
Als #postworkout gab es lecker #Pasta mit Gemüse 👌🏼 Wünsche euch noch einen tollen Abend 🙋🏼‍♀️



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