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#teamleleu

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Daaamn petit concours de dessins sur @marinlle !
Ecrivez en commentaire le numero que vous voulez éliminer.
Les 3 autres seront qualifiés pour mardi prochain.
Bonne chance à tous et merci d'avoir participé 💪#teamshape #teamleleu #teammulot

🙏🙏🙏🙏😉😉😉😉😉😉😉😃😃😃😃😃😃je suis de bonne humeur
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••#basicfitfr #motivation #determination #teammotiv #instafit #frenchfitness #teamshape #teamgallice #fitaddict #french #prozis #teamxaanb #fitnessaddict #lifestyle #bodytransformation #fitnessmotivation #fitfam #prozisteam #teamfit #gym #lowikfitt #teamleleu #teamjulienq #teamfitcats #teamnass #musculation #fitfrenchies #teamgiga #teamlittlebirds #frenchfit

Meet-Up exceptionnel !!! Merci Marine #teamleleu

Non je n'ai pas un égo surdimensionné 🤳 juste un travail pour mes examens 😂
.
Je dois créer 3 programmes évolutifs 📈 pour une personne du coup je me suis amusée à la salle ac une ami pour faire toutes les photos des exos que je propose 😀
.
Au moins, j ai une bonne base de données 📋 pour vous proposer de tps en tps des exos en plusieurs niveaux 🤗
.
Au programme de ce soir, trier tout ça et commencer les fiches par exos.. ça s'annonce être long.. 😥
.
Etudiante en Coaching Sportif au #parnasse 💪🏋🏻‍♂️
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#myprotein #teamslittlebirds #teamshape #inshape #tiboinshape #teamgalice #justinegalice #teamleleu #marinlle #sport #mamotivation #muscu #fitgame #fitgirl #fitfam #fitnessfun #fitfamily #bloggeuse #domyos #decathlon #basicfit #teamphenix #teamnass #bodypositive #fitamis

Avec Marine Leleu, une personne super sympa qui me motive beaucoup 😁
#TeamLeleu #noixcajou

Petit run après 4 jours sans rien.
#running #teamshape #teamjordvn #teamclemfit #teamleleu

Voici 5 personnes qui me motivent dans la vie de tous les jours, certaines depuis plus longtemps que d'autres mais quand même!

La première m'a pété les tympans la première fois que j'ai regardé une vidéo. Mais aujourd'hui c'est grâce à cette personne que je me suis mise à la muscu.

La deuxième, elle est jeune et à une palette de  médailles qu'elle est pour moi un exemple, et sincèrement je l'admire pour sa force et son courage.

La troisième m'a fait découvrir la communauté vegan. (Alors vous allez me dire, elle connaissait pas les vegans) Si! Mais, faut dire que je suis tombée sur des extrémistes qui te font plus chier qu'autre chose 😂 Du coup, merci de partager ces petites choses par-ci, par-là, je ne suis pas vegan mais je fais attention à ce que je consomme comme viande et poisson.
La quatrième me fait vraiment rire mais cette personne n'a pas conscience qu'elle a un mentale de lion et qu'elle motive énormément sa communauté.

Le cinquième est un peu poilu mais... nan je déconne, c'est le belge de ce combo, une personne géniale que je suis contente d'avoir découvert! Le petit liégeois mangeur de glace! Pardon, le grand liégeois 🙈 Change pas, tu es vraiment gentil et drôle mais aussi motivant quand tu vas au temple 💪

Voilà je vous ai présenté 5 personnes qui me motivent dans la vie de tous les jours. Et vous? Qui vous motive à vous sortir du lit? (A part votre réveil ou votre maman) 😂

#teamshape #teamleleu #teamjujufitcats #teamabricot

Encore une très belle journée! Des posts vont suivre tellement pas eu le temps ! Un weekend riche en émotions! Merci Marine pour cette journée mémorable! On t’aime ❤️❤️!!! #amour #teamleleu #journeedefolie merci de nous donner tout cet amour! 🌸 #ibis

Merci Marine pour les likes 😍
Moi aussi je t'aime ❤️
Merci également pour les commentaires 😘
T'es la meilleure !
#teamleleu @marinlle #likes #comm #fit #fitness #marineleleu #mulot #insta #love

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Non je n'ai pas un égo surdimensionné 🤳 juste un travail pour mes examens 😂
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Je dois créer 3 programmes évolutifs 📈 pour une personne du coup je me suis amusée à la salle ac une ami pour faire toutes les photos des exos que je propose 😀
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Au moins, j ai une bonne base de données 📋 pour vous proposer de tps en tps des exos en plusieurs niveaux 🤗
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Au programme de ce soir, trier tout ça et commencer les fiches par exos.. ça s'annonce être long.. 😥
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Etudiante en Coaching Sportif au #parnasse 💪🏋🏻‍♂️
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#myprotein #teamslittlebirds #teamshape #inshape #tiboinshape #teamgalice #justinegalice #teamleleu #marinlle #sport #mamotivation #muscu #fitgame #fitgirl #fitfam #fitnessfun #fitfamily #bloggeuse #domyos #decathlon #basicfit #teamphenix #teamnass #bodypositive #fitamis

Petit entraînement @fizzup_fr ce matin : - niveau 3-1 #fullbody du programme #sculptersoncorps - #focus #ventreplat
Le niveau se corse, et j'adore !!
#renforcementmusculaire #noexcusemomfrance #fizzup #teamfizzup #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

🙏🙏🙏🙏😉😉😉😉😉😉😉😃😃😃😃😃😃je suis de bonne humeur
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Mardi après-midi, c'est MUSCUUUUU !!
J'ai fait une bonne séance de #musculation #hautducorps 💪💪 J'ai souffert, mais je kiffe 😁
- record au #soulevédeterre à 52 kgs
- 5 séries de 4 #traction en #isometric : dur, dur !!
- record au #tiragehorizontal à 20 kgs
- record au #developpercoucher à 19 kgs
- maintien à 17 kgs pour les #developpeincline - maintien du #developpermilitaire avec haltères de 6 kgs
- #biset #biceps et #triceps avec poulie basse : maintien à 12.5 kgs
Certaines de mes performances vont peut être vous paraître ridicules, mais je pars de très loin avec une force quasi nulle dans le haut du corps 😜 Je progresse, c'est l'essentiel pour moi !! Et je suis fière de mes progrès 💪💪
#halfbody #fitness #fitmom #fitmotivation #fitnessmotivation #motivation #bodyunderconstruction #noexcusemomfrance #fizzup #phenixarmy #teamfizzup #teamleleu #teamfitcats #teamshape

Ce matin, dernier entraînement @fizzup_fr du niveau 2 #sculptersoncorps !! J'ai progressé, super contente !!!
Allez, place au niveau 3 !!
#renforcementmusculaire #noexcusemomfrance #fizzup #teamfizzup #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

Un peu à la bourre ce matin lol !!
Je me suis un peu entraînée malgré tout.
Voilà mon entrainement : - entrainement #fullbody + #abdos @fizzup_fr du niveau 2-5 #sculptersoncorps - focus #squats avec cette application
#renforcementmusculaire
#noexcusemomfrance #fizzup #teamfizzup #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

L’amour d’un sport
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Je me suis souvent demandée pourquoi j’aime autant la course à pied. Pourquoi j’aime dépasser mes limites, sortir de ma zone de confort ... ?
À chacun de mes entraînements j’essaie de donner le meilleur de moi même tout en écoutant mon corps.
Il ne m’a pas fallu longtemps pour y répondre.
La course à pied, ce sport tellement détesté durant mon enfance et mon adolescence, m’a permise de me transformer en une battante, de faire la paix avec une partie de moi-même, de ne pas me laisser abattre, de ne pas me laisser aller. C’est grâce au plus fort des petits mulots, @marinlle, que ce sport est entré dans ma vie. Je ne pourrais jamais assez la remercier.
__
La course à pied m’a permise et me permet de faire des rencontres lors des courses organisées. Je repense à « Les boucles du coeur » de Labège qui s’est déroulée en mai 2017. Ce jour là j’ai vraiment eu du mal. 10km avec un mal au genoux. J’ai plus marché que couru je crois. 😅 Heureusement j’ai pu discuter avec des participants pour éviter de penser à la douleur. Je me rappelle d’ailleurs très bien d’un coureur qui avait lui aussi du mal. Mais en s’encourageants on a pu courir à un rythme convenable et donc ne plus penser à nos douleurs.
Arrivés au 8eme Km, ma douleur au genoux s’était intensifiée. @meauxanthony m’a donc gentiment prêté sa genouillère, ce qui m’a soulagé un petit peu.
__
Tout ça pour dire que la course à pied m’a vraiment apporté du positif mais elle m’a également permise de rencontrer des personnes passionnées, ou non, comme moi par ce sport, qui sont prêtes à t’aider si tu es en difficultés comme sur cette course organisée par exemple.
C’est un esprit sportif qui me convient et qui me plaît beaucoup.
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#courseapied #courseorganisée #labège #toulouse #hautegaronne #mai2017 #sport #partage #convivialité #entraide #passion #passionés #espritsportif #determination #motivation #pertedepoids #depasserseslimites #sortirzonedeconfort #teamshape #teamleleu #teamfitcats

Ma vie en #cuisine lol ...
Après mes lasagnes hyper délicieuses, Je teste le #bananacake de chez @fizzup_fr 😁 Franchement, je kiffe cette appli. Elle donne de super idées de recettes 😀 Je vous dirais, si c'est bon 👍
#cleaneating #cleanfood #eatclean #mangersain #mangermieux #cuisinefaitemaison #noexcusemomfrance #fizzup #teamfizzup #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

Une petite #marcherapide de 4.3 kms ce matin avec mon chien, avant de prendre mon petit déjeuner 😁
#marcher #noexcusemomfrancerunning #fizzup #teamfizzup #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

Aujourd'hui, vendredi, je devais aller au temple pour un #legday .. Malheureusement, mon planning a fait que j'ai du y renoncer. À la place, je me suis préparée, à la maison, une tite séance de #renforcementmusculaire #basducorps et #abdos avec mon application @fizzup_fr !! C'était top !! J'ai bien souffert avec des #squats , des #relevesdebassin , des #donkeykicks , des #fentesarrieres ... Je sens déjà les courbatures dans mes fessiers lol.
#musculation #noexcusemomfrance #fizzup #teamfizzup #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

▶️ ENERGY BALLS ◀️
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➡️C'est quoi? Des balles comme des barres énergétiques composées en général de fruits secs, flocons d'avoine et autres gourmandises 😏
➡️Pour qui? Sportif ou non !
➡️Le + ? Vite préparé (sauf si t'es comme moi et met 1000ans 😂), facile à transporter, fait maison, pas cher, etc 😍
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Voici mes balls (ben quoi? 😄) et la recette est:
> 50g farine avoine (ou flocon d'avoine; j'en avais plus)
> 20g de whey chocolat naturel @myproteinfr (ou cacao)
> 45g de mélange de noix
> 60g de cranberries
> 60g beurre de cacahuète > 70ml lait entier (ou lait végétal mais j'avais plus non plus 😅)
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JE DÉCLINE TOUTES RESPONSABILITÉ DE GOÛT J AI PAS ENCORE GOÛTÉ LES MIENNES 😂
Je suis pas une pro, c'est un 1er essais 🤗
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#myprotein #teamslittlebirds #teamshape #inshape #tiboinshape #teamgalice #justinegalice #teamleleu #marinlle #sport #mamotivation #muscu #fitgame #fitgirl #fitfam #fitnessfun #fitfamily #bloggeuse #domyos #decathlon #basicfit #teamphenix #teamnass #bodypositive #fitamis

Hello hello les ptits gens ! 🤗
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Tjs malade pour ma part 🤧 et rdv médecin ce soir 📆💊 donc pas de sport.. je suis une vraie marmotte je fais que dormir.. 🛏
Je me contente de 6h en général, cette nuit c'était le double 😅
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Sinon je tenais à vous présenter mon nouveau sac de sport @karkoa 😏
Un simple sac de sport? Quenéni! 🙃
Un sac compartimenté: chaussures, vêtements sales et vêtements propres mais aussi une partie isotherme pour une bouteille jusque 1.5L 💦
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Je n ai pas encore bcp le tps de l'utiliser comme je l ai reçu lundi et que je suis malade depuis... 🙁 mais ce n'est que partie remise! 💪
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#myprotein #teamslittlebirds #teamshape #inshape #tiboinshape #teamgalice #justinegalice #teamleleu #marinlle #sport #mamotivation #muscu #fitgame #fitgirl #fitfam #fitnessfun #fitfamily #bloggeuse #domyos #decathlon #basicfit #teamphenix #teamnass #bodypositive #fitamis #karkoa

Après l' #aikido hier soir , ce matin fut le théâtre d'un entraînement @fizzup_fr :
- niveau 2-4, rythme 10 : pour l'instant, ça va 😁 je ne souffre pas trop, mis à part pour la partie #traction lol.
#musculation #renforcementmusculaire #noexcusemomfrance #fizzup #teamfizzup #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

Voilà ... Je viens de terminer mon troisième cours d' #aikido !! Franchement, je kiffe grave, et de plus en plus à chaque cours 😁 Je suis dans un état de détente absolu. Je n'aurai jamais cru dépenser autant d'énergie, dans une activité physique qui me semblait avant peu gourmande en dépense énergétique lol. Cela va m'aider à détendre mon corps tellement tendu, et j'espère m'aider également à prendre plus confiance en moi :) #noexcusemomfrance #teamfizzup #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

Premier petit run nocturne de 8km avec @decathlon sur pontivy !
Très sympa, avec plusieurs niveau, je recommencerai ! 👊🏻
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(Partenariat ➡ www.nutridiscount.fr
Code parrain: 309374108
-8% avec le code DUNSTANKDSC8)
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(Ambassadeur PERFECT BODY➡ www.perfectbodyofficial.com
-10% avec le code DUNSTAN10)
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#nutridiscount #perfectbodyofficial #nutrition #sport #boxe #npng #teamshape #teamcrossfit #fitness #musculation #muscu #nopainnogain #healthylife #motivation #frenchfitness #bodybulding #Bretagne #decathlon #body #abdos #wod #underarmour #jelefay #newliiifestyle #rogue #runner #run #strava #marineleleu #teamleleu

Essa sessão é só pra enaltecer o momento amorzinho de Lisbela e Douglas, porque depois disso Leléu ocupou todo o espaço 😍
@teatromusicall (Parte 3/4)
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#comediaromaticacomaventura #lisbelaeoprisioneiro #douglaselisbela #nãoeraamor #teamleleu #maisarte #sómaisumaparte

🚫 M A L A D E 🚫
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Tjs pas de sport pour moi.. je suis malade comme tout, je dors mal, je suis crevée, j'arrive même pas à bosser mes cours 😥
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Rdv chez le médecin demain soir en espérant qu'il me prescrit n'importe quoi qui me débarrassera de ce rhume de 2 mois (oui oui 2 mois que je suis mais c'est pire depuis hier) 😅
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Je viendrai en force semaine pro (ou celle d'après on verra bien 😂)
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#myprotein #teamslittlebirds #teamshape #inshape #tiboinshape #teamgalice #justinegalice #teamleleu #marinlle #sport #mamotivation #muscu #fitgame #fitgirl #fitfam #fitnessfun #fitfamily #bloggeuse #domyos #decathlon #basicfit #teamphenix #teamnass #bodypositive #fitamis #enrhumé #malade #medecine #nosport

Attention, #bébébiceps au rapport !!!
Cet après midi, c'était une bonne séance de #musculation #hautducorps !!!
Mis à part les #soulevédeterre où je suis restée à 50 kgs, j'ai augmenté les poids chargés sur tous les autres exercices : #tiragehorizontal , #developpercoucher , #développerincliné , #developpermilitaire , #biset avec #biceps et #triceps
Je suis super, méga contente de l'évolution de ma force 💪💪
Par contre, mes bras tremblent. J'appréhende les courbatures demain lol.
#upperbody #halfbody #fitness #fitnessmotivation #fitmotivation #motivation #fitmom #noexcusemomfrance #teamfizzup #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

Reprise des entraînements
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Après avoir passé le week-end en mode repos, petit training ce soir. 🙂 Avec une nouvelle petite victoire : passage de 3 séries à 5 séries ! 🤗 (ça fait du bien au moral !)
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Le gainage est l’exercice le plus difficile pour moi : un mal de dos au niveau de la colonne vertébrale me pourrit l’exercice ... si vous avez des conseils pour ne pas avoir ce mal de dos je suis preneuse ! 🤗 (Ne faites pas attention à ce miroir qui est affreusement sale 😒)
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#entrainement #trainning #sport #musculation #maison #petitevictoire #gainage #maldedos #colonnevertebrale #conseils #pertedepoids #prisedemassemusculaire #teamshape #teamleleu #teamfitcats

Aujourd'hui, c'est lundi. Alors : #nevermissamonday !! Voilà mon entrainement de ce matin : - entraînement @fizzup_fr de niveau 2-3 : #fullbody et #abdos - challenge #fizzupyourchristmas du jour : #squats et #squatssautés en mode pyramide. Ça pique pendant 6 minutes !!! #musculation #fizzup #teamfizzup #noexcusemomfrance #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

L'application @fizzup_fr propose chaque jour de décembre un challenge de Noël. Aujourd'hui, j'ai rattrapé celui d'hier et fait celui d'aujourd'hui. Au programme : #squats , #abdos et #pompessurélevées !!! J'ai adoré 👍👍
#musculation #noexcusemomfrance #fizzupyourchristmas #teamfizzup #teamleleu #teamfitcats #teamshape

Petite faim ce soir, alors petit encas en guise de dîner ... J'ai voulu tester ce délice de #poiscassés 😁 Franchement, c'est très bon. Miam !!
#cleaneating #cleanfood #eatclean
#noexcusemomfrance #teamfizzup #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

Ce matin, petit rattrapage de ma session de #musculation #fullbody et #abdos avec l'application @fizzup_fr !! J'ai réussi, pour la première fois, à passer une #traction en pronation 💪💪 après celle en supination il y a quelques semaines !! J'adore 👍👍, car je commence à voir de petits progrès !!!
#noexcusemomfrance #fizzup #teamfizzup #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

Un bon #legday au temple cet après midi !!!
Je pensais que j'allais souffrir avec mon mollet blessé d'il y a 3 semaines. Et bien non, aucune douleur 👍👍 En me positionnant bien à plat sur mes talons, tout est passé tranquillou. Même la #presseajambes chargée à 90 kgs, c'est pour dire 💪💪
Par contre, je suis un peu fâchée contre les #relevesdebassin sur banc avec la barre de 20 kgs. Je n'ai pu faire que 2 séries sur 4. Pour remplacer et ne pas finir sur un échec, j'ai utilisé la machine à fessiers, chargée à 60 kgs, pour les 2 dernières séries. Ça m'a boosté un peu, après ce calage lol.
Et j'ai fini ma séance par un #hiit #abdos ... Ça pique 😧😧
#musculation #halfbody #fitmom #fitness #fitnessmotivation #fitmotivation #motivation #bodyunderconstruction
#noexcusemomfrance #teamfizzup #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

Séance courte mais tlmt efficace! 😥
Petite séance jambe et fessier 🏋🏻‍♂️🍑
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Au programme, sumo squat gobelet + fente avant sur une longueur + Leg press + Flexion des genoux couché à la machine (~ Prone Leg Curl) + Hip ABD non assis pour travailler les fessiers 🙃👌
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On a bien fatigué les muscles mnt retour maison pour fatiguer le cerveau ac mes cours à bosser! 😄🤓
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#myprotein #teamslittlebirds #teamshape #inshape #tiboinshape #teamgalice #justinegalice #teamleleu #marinlle #sport #mamotivation #muscu #fitgame #fitgirl #fitfam #fitnessfun #fitfamily #bloggeuse #domyos #decathlon #basicfit #teamphenix #teamnass #bodypositive #fitamis #jambes #fessiers #courbtures #mourance

Un joli bleu après ma séance #aikido de mercredi soir !!!
En tout cas, j'ai adoré 👍👍
#noexcusemomfrance #teamfizzup #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

Mon #petitdejeuner de ce matin : tartines de #painmaison avec du fromage à tartiner et du bacon, 2 oeufs sur le plat et 1 thé vert
#cleaneating #cleanfood #eatclean #mangersain #noexcusemomfrance #teamfizzup #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

Depuis ma séance de #musculation hier, je suis devenue une #courbaturegeante lol.
Alors, cet après midi, c'était #stretching avec des #etirements spécifiques pour #hautducorps !!! Ça fait du bien !!!
#noexcusemomfrance #teamfizzup #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

Citation que j'adore ...
Merci @fizzup_fr pour m'envoyer par l'application ces citations qui font réfléchir, et qui font du bien. Après ma petite séance de #meditation de ce matin, c'est top 🙏🙏
Bonne journée !!
#etre #sedetendre #miraclemorning
#noexcusemomfrance #teamfizzup #fizzup #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

À y est !!! Séance de #musculation #hautducorps faite !!
Ça m'avait manqué, c'est dingue lol.
Suis super contente de revenir !!!
J'ai battu mon record au #soulevédeterre : 50 kgs soulevés, yesss !!!
Sinon, après 3 semaines d'arrêt, je n'ai quasi rien perdu en force. C'est top !!
#halfbody #noexcusemomfrance #teamfizzup #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

Paris mon amour paris je te quitte mais jamais poir longtemps. Aujourd'hui petite formation sur paris je suis partie tot voir meme tres tot ce matin 00h15 en flixbus j'ai peut dormie et en plus la dame a cotes de moi puer des pieds ^^. Arriver ce matin a 7h30 j'ai eu envie de marcher pour aller jusqu'a montparnasse donc 1h15 de marche pour 5,6 km je peut dire que a 7h30 sa reveille. Puis formation a 10h a boulogne qui a durer jusqu'a 19h. Depart de mon train 19h50 arrivee prevue a 21h58 (oulala beaucoup d'heure). Je suis completement epuisee j'ai mal au jambes a la voutes plantaire (ampoule au talons car pas l'habitude de marcher avec de telle chaussure merci les bottines ^^) demain je reprend mon travail tranquille et mes entrainements il me tardent. Bisous la team. #teamleleu #teamshape #teamfitcats #teamteletubbies

Après une bonne séance intensif on va aller cherché la recup. 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿( J’espère que vous avais passé un bon lundi malgré le mauvais temps ) force à vous 🤛🏾🤛🏾🤛🏾🤛🏾🤛🏾🤛🏾🤛🏾🤛🏾 #basicfitfr #motivation #determination #teammotiv #instafit #frenchfitness #teamshape #teamgallice #fitaddict #french #prozis #teamxaanb #fitnessaddict #lifestyle #bodytransformation #fitnessmotivation #fitfam #prozisteam #teamfit #gym #lowikfitt #teamleleu #teamjulienq #teamfitcats #teamnass #musculation #fitfrenchies #teamgiga #teamlittlebirds #frenchfit

EEENNNFFFIIINNN !!! Après 3 semaines d'arrêt, Demain, je retourne au temple !! J'ai trop hâte de me faire une bonne séance de #musculation #hautducorps 💪💪 #fitmom #noexcusemomfrance #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

#petitdejeuner de compét' pour ma reprise de travail : - tartines de #painmaison avec du fromage à tartiner
- oeufs brouillés
- thé vert
Miam !!!
#cleaneating #cleanfood #eatclean #noexcusemomfrance #fizzup #teamfizzup #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

Ce matin, c'est entraînement @fizzup_fr #fullbody + #abdos !! Je suis passée au niveau 2 du programme #sculptersoncorps et j'ai passé l'évaluation. Eh bien, comme dirait le coach, j'ai une belle marge de progression lol.
#musculation #fizzup #teamfizzup #noexcusemomfrance #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

MERCI Marine pour le passage dans ta storie d'hier 😍 surtout qu'on a été les seuls 😁 t'es la meilleure 😘
#teamleleu #lille #hotelibis #happy #smile #love #loveyou

Superbe après-midi 😍
Zélya à rencontrer un de ses deux idoles...!
Marine Leleu #teamleleu 😁
Bon par contre pour Sangoku ça va être plus chaud...lol
Bref, après presque quatre ans d'attente, nous avons enfin pu voir notre Marine d'amour 🤗
Bisous, discussions, dédicaces, photos et câlins 😋😍
C'était vraiment cool. Zélya n'était pas au courant mdr SURPRISE !!! 😮
Super contente 😊 et surtout intimidé 😂
Le père Noël est beaucoup moins intimidant...
MERCI MARINE 😘 😘
#teamleleu #marineleleu #ibis #lille #fit #fitness #musculation #jesuisamoureux #jetaimemarine #amour #jevaisfairedebeauxreves

❔MAASMECHELEN VILLAGE❔

Village de magasins où les produits sont moins chers et en plus ac le black friday 😄

Disons que je me suis fait plaisir! 😍
- Nike Tailwind Noir - Nike Tailwind Kaki
- Nike Tech Tight Noir
- Nike Essential Tight Mauve
- Nike Free Running 2017 Gris/Blanc
- Puma AOP Legging Noir
- Puma AOP Legging Bordeaux

Je crois que j'ai un petit stock de legging mnt 😏

#myprotein #teamslittlebirds #teamshape #inshape #tiboinshape #teamgalice #justinegalice #teamleleu #marinlle #sport #mamotivation #muscu #fitgame #fitgirl #fitfam #fitnessfun #fitfamily #bloggeuse #domyos #decathlon #basicfit #teamphenix #teamnass #bodypositive #fitamis #nike #puma

Préparation de #madeleines et de #lasagnesvegetariennes pour ce soir !!
C'est la première fois que mon dîner est prêt de si bonne heure lol.
#cleaneating #cleanfood #eatclean #noexcusemomfrance #teamfizzup #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

J'ai testé la première séance de #meditation de l'application @fizzup_fr : 19 minutes de #bodyscan sur le corps entier, ça fait un bien fou 🙏 il va falloir que j'intègre ce type de séance dans ma routine 😁
#etre #sedetendre #teamfizzup #noexcusemomfrance #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

Dernière session #abdosfessiers du niveau 1 avec l'application @fizzup_fr !! J'ai bien progressé en 6 séances, super contente !!!
La semaine prochaine, je reprends mes 2 séances de #musculation en salle, youhou !!! Avec 2 séances FizzUp hebdomadaires, ça me fait un bon planning de #renforcementmusculaire . Également, la semaine prochaine, je vais débuter les sessions d'entraînement en #aikido . Trop hâte !!!
#teamfizzup #noexcusemomfrance #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

Bon, on ne change pas une équipe qui gagne lol.
Un vrai délice ce #petitdejeuner : 2 tartines de pain maison avec du fromage à tartiner et du bacon, 2 oeufs sur le plat (ça n'y ressemble pas sur la photo, mais c'est ça lol) et un thé vert.
Après, je n'ai pas faim avant midi 👍👍
#cleaneating #cleanfood #eatclean #noexcusemomfrance #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

Recette @fizzup_fr que je teste pour dîner, mais en version végétarienne !! J'ai mis des tomates à la place du jambon. J'en miam d'avance 😁
#cleaneating #cleanfood #eatclean #noexcusemomfrance #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

Petite session #abdosfessiers cet après midi !! En attendant de pouvoir retourner au temple la semaine prochaine, youhou !! #musculation #fitness #fitmom #noexcusemomfrance #teamfizzup #phenixarmy #teamleleu #teamfitcats #teamshape

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