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“Quero sempre ter um sorriso estampado em meu rosto, mesmo quando a situação não for alegre. E que esse meu sorriso consiga transmitir paz para os que estiverem ao meu redor.” 😄👱🏻‍♀️ O treino de hj já foi pq a noite tem jacadinha 😋🍰 E minha companheira linda @ranyribeiro_ filmou tudinho pra vcs. Vai lá no storys ver. 👊🏻💪🏻🤩 #teamcaverna 💀 #seucorpomoldadoaferro #suplementação💊 @bodyshape.advanced.nutrition @bigbullsuplementos #segueoplano #focototal #treino #dieta #nopainnogain #fitness #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fitnessmodel #bonequinhadeferro #barbiemonstro #maromba #vempromeumundo #mylifestyle #teamgabimourão #projetogabimourão #teamlulismonteiro

“Ela crê cegamente em seguir os ímpetos do coração, que um banho de mar lava a alma e que música é a pulsação que lhe acalma. E defende que todo mundo merece um grande amor para chamar de próprio.” 👱🏻‍♀️❤️ #teamcaverna 💀 #seucorpomoldadoaferro #suplementação 💊 @bodyshape.advanced.nutrition @bigbullsuplementos #musculação❤️ #projetosomaacademia #vemprasoma #segueoplano #treino #dieta #nopainnogain #focototal #fitness #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fitnessgirl #fitessmodel #bonequinhadeferro #barbiemonstro #boraficarfortinha #maromba #vempromeumundo #projetogabimourão #teamgabimourão #teamlulismonteiro

A minha felicidade está diretamente relacionada a fé que emprego na minha luta diária. Acorde disposto a realizar seus sonhos, acredite, se dê por inteiro, tenha paciência, vc é capaz. Eu sempre durmo e acordo com a certeza que Deus preparou o melhor pra mim. Os planos Dele não falham e são melhores que os meus. 😉😜✌🏻🍀🙏🏻#teamcaverna 💀#seucorpomoldadoaferro #suplementação 💊 #teambigbulls @bodyshape.advanced.nutrition @bigbullsuplementos #projetosomaacademia #vemprasoma #segueoplano #focototal #dieta #treino #nopainnogain #fitness #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fitnessgirl #fitnessmodel #bonequinhadeferro #barbiefitness #barbiemonstro #boraficarfortinha #vempromeumundo #fitnessmylife #projetogabimourão #teamgabimourão #teamlulismonteiro

“Vai doer. Vai levar tempo, vai requerer dedicação, 24h por dia, vai requerer força de vontade, vai ter que tomar as decisões mais saudáveis, vai requerer sacrifícios, vai ter que colocar teu corpo ao máximo, vai haver tentações e você vai ter que supera-las. Irão te julgar por tudo isso, te taxarem de “diferente”. Alguns irão se afastar e só quem for de verdade vai ficar. Mas prometo uma coisa: quando chegares ao teu objetivo, vai valer a pena.” 💪🏻👊🏻💥 Ainda n cheguei, mas sei que estou no caminho, e ele é longo. Bom dia mundoo!!! 🌎☀️ Foco no fds. 🍗🍠🥗🍳 #suplementação @bodyshapebshape #musculação ❤️ #projetosomaacademia #vemprasoma #segueoplano #focototal #nopainnogain #corpoemconstrução #wellness #ifbbmg #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #bonequinhadeferro #barbiefitness #barbiemonstro #boraficarfortinha #fitnessmylife #vempromeumundo #projetogabimourão #teamalancaetano #teamgabimourão

Repost by @mourao.gabii Quero agradecer ao meu Coach @alancaetano1 por seu profissionalismo e dedicação. Quando comecei com o @alancaetano1 , a menos de quatro meses, eu estava com o corpo fora dos padrões da categoria. Competi pela primeira vez no Estreantes de Minas em abril desde ano e fiquei em última lugar, estava com trapézio, sem linha de cintura, glúteo caidinho e com gordura, além de não ter quadríceps. Lá conheci o Alan e foi onde tudo mudou! Onde eu pude enxergar além! E através do seu trabalho foi possível, em um curto espaço de tempo, adequar o corpo a categoria e alcançar esta conquista. Estamos no início de uma caminhada e eu tenho certeza de que estou com um profissional capaz que alcançará, junto a mim, o tão sonhado objetivo. #teamalancaetano #teamgabimourão

Quero agradecer ao meu Coach @alancaetano1 por seu profissionalismo e dedicação. Quando comecei com o @alancaetano1 , a menos de quatro meses, eu estava com o corpo fora dos padrões da categoria. Competi pela primeira vez no Estreantes de Minas em abril deste ano onde conheci o Alan. Através do seu trabalho foi possível, em um curto espaço de tempo, adequar o corpo a categoria e alcançar esta conquista. Estamos no início de uma caminhada e eu tenho certeza de que estou com um profissional capaz que alcançará, junto a mim, o tão sonhado objetivo. #teamalancaetano #teamgabimourão

A @mourao.gabii também ja veio garantir a sua cinta! E você? #vempraTaty ;) #repost @mourao.gabii
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Minha nova amiga pra vidaaa!!! Pq eu vou ter cinturinha de qualquer jeitooo, to nem ai se a genética n ajuda. 🤣 Comei a usar hj a minha cinta da @tatymodaintima , depois vou mostrando pra vcs se obtive resultados. 🙏🏻😉 #musculação ❤️ #wellness #ifbbmg #corpoemconstrução #bonequinhadeferro #barbiefitness #boraficarfortinha #teamlulismonteiro #teamalancaetano #teamgabimourão #projetogabimourão

"Justo quando a lagarta achou q o mundo tinha acabado ela começou a voar." 😉🦋 Pq a vida é feita de recomeços. Noitee mundooo!!! 🌎🌙 #musculação ❤️ #projetosomaacademia #segueoplano #focototal #corpoemconstrução #wellness #ifbbmg #bonequinhadeferro #boraficarfortinha #barbiefitness #fitnessmylife #instafit #teamlulismonteiro #teamalancaetano #teamgabimourão #projetogabimourão

"Quando vc deseja o bem o bem te deseja tbm." 🤞🏻🖤🙏🏻 Como q é? 🤔 Segue o baile. ✌🏻Hahaha... Boa noite mundoo!!! 🌎🌙 #musculação ❤️ #projetosomaacademia #segueoplano #focototal #corpoemconstrução #wellness #ifbbmg #bonequinhadeferro #barbiefitness #boraficarfortinha #fitnessmylife #instafit #vempromeumundo #teamgabimourão #projetogabimourão #teamlulismonteiro #teamalancaetano

Um pouquinho do treino d pernas d hj. 💦 Cadeira abdutora (n filmei), leg pés abduzidos movimento curto, agachamento movimento curto (n coloquei aqui), cadeira extensora movimento curto, cadeira flexora, stiff, panturrilhas em pé (n filmei) e abdominal infra. Todos 4 séries até a falha com intervalos de 30seg. 👊🏻💪🏻 Treino 100%
Dieta 100%
Descanso 100%
Se a sua dedicação é 100% n tem como o resultado ser menor q isso. Sempre em busca do meu melhor. 🙏🏻
Preparação segue firme. Cada dia mais próxima do meu objeto. 🙌🏻 #musculação ❤️ #projetosomaacademia #vemprasoma #corpoemconstrução #wellness #ifbbmg #bonequinhadeferro #barbiefitness #boraficarfortinha #instafit #fitnessmylife #teamlulismonteiro #teamalancaetano #teamgabimourão #projetogabimourão

Minha nova amiga pra vidaaa!!! Pq eu vou ter cinturinha de qualquer jeitooo, to nem ai se a genética n ajuda. 🤣 Comei a usar hj a minha cinta da @tatymodaintima , depois vou mostrando pra vcs se obtive resultados. 🙏🏻😉 #musculação ❤️ #wellness #ifbbmg #corpoemconstrução #bonequinhadeferro #barbiefitness #boraficarfortinha #teamlulismonteiro #teamalancaetano #teamgabimourão #projetogabimourão

"Seja paciente e tenha paciência. Com foco, determinação, força de vontade e persistência, acontecerá." 👊🏻💪🏻 Hj foi dia de esmagar as perninhas e elas estão crescendoo 🙌🏻😃 Com 61kg nem acredito q já pesei 45kg. 🙈 #musculação ❤️ #projetosomaacademia #vemprasoma #focototal #corpoemconstrução #wellness #ifbbmg #bonequinhadeferro #barbiefitness #boraficarfortinha #fitnessmylife #vempromeumundo #teamlulismonteiro #teamalancaetano #teamgabimourão #projetogabimourão

Treino de inferiores de hj. 👊🏻💪🏻💦 Eu q filmei, então ficou mais menos e o insta cortou minhas caretas. 😂🙈 Cadeira adutora, Leg 45º pés abduzidos, Agachamento livre, Extensora, Flexora, Stiff. Todos 4x até a falha. Agora bora dormir q as perninhas estão moídas. Hahaha.... Boa noite mundoo!!! 🌎🌙 #musculação ❤️ #projetosomaacademia #vemprasoma #dieta #teamlulismonteiro #teamalancaetano #suplementação #teambodyshape #segueoplano #focototal #wellness #ifbbmg #bonequinhadeferro #barbiefitness #boraficarfortinha #vempromeumundo #fitnessmylife #teamgabimourão #projetogabimourão

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