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#teamfaro

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Treino de natação acompanhando o atleta em busca do seu primeiro Triathlon! Mas antes ele vai testar a sua velocidade em provas de corrida! 🏊🏊🏃🏃🏃💪💪💪

Hoje o regenerativo foi com cosplay de "vai malandra"! (Eu adoro esse shorts!)
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8k em Z3 e Z2, sentindo uma perna doida da retomada do fortalecimento de ontem. Peguei umas subidas que fizeram a coxa arder, mas perto de casa e impossível fugir.
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Foi bom! Tá feito! Tô feliz e suando sem parar! Eita calor!
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Pra vocês uma excelente noite!
☺️✌️
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E a gente segue persistindo nessa vida fitness com muito foco..👊🎯
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Meu objetivo em 2018 é performance e ir baixando meu tempo nas meias. Então, tenho que colaborar ao máximo para conseguir correr igual a uma égua furiosa 🐎🍃 hahaha 😄.
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Confesso que às vezes me sinto no piloto automático, mas aí lembro do quão bom é a sensação de mais um desafio concluído, de superar minhas metas e expectativas. Então, vambora né?!
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Terça-feira: 30 min subindo a Escadaria da Penha 😂 + Fortalecimento (que é uma luta pra mim, musculação 🙄) 👊😘.
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Una de las pocas fotos de frente a los jueces que tengo 🙈 -
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Avem plăcerea sa va prezentam noul coleg! #teamfaro

Tentando retomar de verdade o fortalecimento. Semana passa rolou só 1x, mas agora vai. Sem fortalecimento e impossível dar conta do objetivo! .
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Recomeçando ser halteres, só com o peso do corpo, ajustando o número de repetições. Farei por 2 semanas assim, até o corpo acostumar novamente.
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Se andarei amanhã, não sei. Vai doer? Vai! Mas faz parte do role!
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E por aí! Já retomou o ritmo dos treinos ou vai ficar só pra depois do carnaval? Vamo ae!
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Ótima noite pro ceis!
☺️✌️
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SEGUNDA-FEIRA: Simplesmente fiz o que deveria ser feito, e isso é maravilhoso demais! 🤗
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8k (1k aquece + 6k intervalados 🐎+ 1k arrefecer) 👊
Aquecimento feito de casa para a academia e os 7 restantes na esteira. Pago!
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Alegria alegria para começar bem a semana!!!
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Nós pode até ser doido mas nós é feliz!
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Enfia a a cara na segunda feira e vamos com tudo sem arregar!💪
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Hoje tem! 🏊
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Com Deus no comando sempre!🙌
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📸 Momentos eu e minhas irmãs do ♥️ amo mais que chocolate!!!
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Tengo la suerte de poder contar con la ayuda de la mejor tienda y marca de europa. Hoy recibo este paquete con increíbles regalos y no puedo estar mas agradecido! La ropa tiene una calidad increíble que os recomiendo probar, el LEAN BREAD de @prozisespana como ya sabéis es mi pan preferido ya que gracias a sus macronutrientes puedo incluirlo en mi dieta sin ningún problema y ademas el sabor es inmejorable 😍 y como novedad me han enviado las nuevas bebidas RECOVERY que tienen 0 hidratos 0 azucar y 0 grasas! Llevan bcaa 2:1:1, glutamina, zinc y magnesio y el sabor como siempre en esta marca es increible ❤️
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Una vez mas vuelven a sorprenderme! A que esperáis para ir a prozis.com y aprovechar el 10% de descuento en toda la web con mi código 👉🏻 BARRAGAN y ademas envíos gratis en compras superiores a 20€ !! Echad un vistazo porque los precios son los mejores del mercado sin duda ❤️
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Vamos elogiar agora né?!
Há 3 semanas a minha pulseira do Garmin 920xt arrebentou e a mesma durou somente 8 meses, uma semana depois o meu carregador não estava funcionando mais. Resolvi colocar uma reclamação no Reclame Aqui e uma hora depois a assistência técnica me ligou para solucionar o problema.
Enfim, recebi os dois na minha casa com custo 0 e agora tudo voltou a funcionar.
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Lembro que a algum tempo atrás o serviço de atendimento da @garminbrasil estava muito ruim mas eu já tinha ouvido falar que tinha melhorado e muito. Foi comprovado com o EXCELENTE atendimento do funcionário Adriano e sua disponibilidade de resolver o meu problema o mais rápido possível. Obrigado mais uma vez e vamos aos treinos!

LIBERDADE, no meu dicionário é sinônimo de correr ❤.
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Domingo: Day Off. Se não for dia de prova, é dia de acordar às 12h, tomar café na cama (se possível 😂) e relaxar, pois amanhã segue a programação 🏃🏊🏋📚⚓.
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Um ótimo restin de domingo, Runners!👊
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É....hj foi mais lento q ontem....mas sabe o que importa ??? Eu concluí o proposto na planilha para essa semana sem furar nenhum treino. No FDS o treino era 18km divididos em 2 treinos de 9km. E tá aí......sem mimimi.....semana corrida, difícil, mas eu consegui. E o principal = eu me orgulho de cada conquista, msm q pareça pouco.

Domingo tb é dia 🏃🏾🏃🏾🏃🏾💪🏽💪🏽, preparação pra começar o ano de 2018 sem perder o foco#smartfitbangu#corrida#saude#foco#determinação#vidasaudavel#qualidadedevida#teamfaro

Parte 2 do treino de hoje ✅
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+11K em Z2! Perna bem cansada + primeira vez que faço esse tipo de treino = estranheza do corpo. Primeiros 5K foram bem empurrados, mas depois o corpo foi aquecendo e no final tava até gostoso. .
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Que venham mais novidades! .
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Agora é descansar porque mais tarde tem baladinha com a @deborapiriguunhu. Vamos er se o @jprunner75 sabe cantar mesmo 😝.
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Uma ótimo noite pra vocês!!!
✌️☺️
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Uma hidromassagem na Bahia com esse visual. Foco na paisagem. RS 👐

2017 a gente a gente só combinou de treinar juntas. Finalmente saiu, Carol! ❤
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18k Recreio x Estrada do Pontal (até a entrada do túnel da Grota Funda)
Playlist: a de sempre, só alegria alegria, com Veveta @ivetesangalo 🎶🎉.
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Percurso e suporte maravilhoso, graças a minha amiga aí, @carolinef.rodrigues 👊. Gratidão pela manhã de hoje 🤗.
Duda e a arte de ser amiga das amigas das minhas amigas 😂🙈.
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Depois? Teve aquele tibum e aquela água de coco sensacional 🏊🏖🏝.
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Primeira prova do ano com a equipe nove de julho, uma segunda família em busca do mesmo objetivo, amizade, saúde e qualidade de vida #corridaderua#runners#amizade#viciadosemcorridaderua#teamfaro#maratona#foconoobjetivo

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