#teamfaro

MOST RECENT

E começou a semana decisiva de treinos pra Maratona! Até semana que vem o corpo tem que ficar 100%, cabeça tem que ficar focada e a vibe tem que ser de pura felicidade! .
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Treininho de 6k hoje em Z2 pra soltar a perna. Era pra ser em percurso plano, mas não tem isso aqui perto de casa. Então pra manter o pace tive que fazer força na subida. Foi bom. .
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Agora é fazer inalação, gelo nos joelhos, garrafa de gelo na sola do pé e um bom alongamento. .
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Segue o 💃
E por aí, já sorriu hoje?
☺️✌️
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Quando não tiver fácil, lembre-se de suas conquistas! 🍃👊

🥜ORGANIC PEANUT BUTTER🥜
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La mejor crema de cacahuete que he probado, tacto increible y un sabor que si que esta para morirse 😱😱 si aun no la has probado, a que esperas??? 💪 Os recuerdo que tenéis un 10% de descuento + la promo activa en mis stories usando el codigo BARRAGAN en toda la web prozis.com 🔴
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...todo dia é um bom dia quando decidimos fazer alguma coisa para nós.
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SEGUNDA-FEIRA, treinei e tô de folga! ✌️💦👙🏖️

Hoy vamos a tirar de motivación!!!!
Empezamos semana, terminamos vacaciones y comenzamos viaje para cumplir nuevos sueños 😁😁😁 La segunda temporada va a estar llena de grandes momentos y de la mejor compañía @ruth_vallejo seguro que vamos a vivir una experiencias inolvidables.
Empezamos al 200% desde ya!!!!!
#teamfaro #bodybuilding #culturismo #classicphysique #ifbb #sueños #metas

Pagando o treino de domingo antes de ir trabalhar, agradecendo a Deus sempre!
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Último treino no errejota, próximos treinos, nos próximos 10 dias, serão em terras nordestinas, se Deus quiser, tomara que queira.😄😉🙏
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7k forçando um pouco pra manter o ritmo abaixo de 5.'
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Ta pago✔️
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A G R A D E Ç A, se possível, correndo (a cada passada, respiração) VIVA!
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TÔ VOLTANDO, 95%!
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Mas hoje eu precisava, necessitava, agradecer a Deus por esse dia LINDOOOOO!
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BORA! Do jeito que der 👊

Me sinto muito feliz quando corro ❤

Mais uma medalha pra conta 🔝😎

Manooo! Até que enfim consegui encaixar um longão razoável! Ainda não tá 100%, mas rolou! Do meu jeitinho foram 23k pro abraço!
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Acordei até que fácil hoje. Comi. Vi um filme de terror na TV, enquanto esperava a comida baixar. Me troque. Arrumei as coisas. Só tava faltando aquele tesao de sair pra correr. Mas fui. Deu o horário e sai de casa.
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Liga o som, sai num ritmo confortável e deixa rolar. E foi sendo muito bom. Segui o percurso planejado, que sempre fiz. Até o km5 é basicamente uma subida leve continua. Depois começa a variar bem. Até os 10k tava legal. Depois começou a pesar a perna. Melhorava quando a playlist mandava uma música agitada e eu lembrava das conquistas deste ano. Nos 13k parei pra comprar um ma coquinha e banheiro. Deu uma renovada, mas pace um pouco mais suave. Nos 17k paro pra Gatorade e lavar a cara. Não tava calor, mas parecia que eu tinha areia na pele. Segue o baile, quando vejo já tá no 21k. Ritmo suave e constante e começa a dar umas semi repuxadas na posterior. Continuei, tendo como estratégia caminhar nas subidas, porque era quando forçava mais. Na portaria de casa, 23k.
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Tá lá! Feito! Feliz demais! Há tempo não tinha um treino longo nem razoável como hoje. Fui no meu jeitinho, parando quando sinto que tem que parar, caminhando quando acho que convém, tomando minha coca, e terminado cumprindo a distancia que o treino pede. Sem pressa, sem pressão, só por diversão, como tem que ser. Se deixar de ser divertido, perdeu a razão. .
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Mais duas semanas pra ver como o corpo reage e tomar a decisão da SP City! De qualquer forma, será uma festa, esse a viagem até o portal de chegada!
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Segue o 💃
E por aí, já sorriu hoje?
☺️✌️
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Team Faro unindo o útil ao agradável...
Parceria com a @tribaspizzas somente para alunos!
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.. Pizza artesanal com massa integral, produzida com batata doce e linhaça. Leve e muito saudável, sem gordura, sem ovos e sem açúcar! E tem vegana. 🍕
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5 km marca ai ✌
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Fechando a semana bem demais... agora e relaxar o corpo porque domingo tem 19 km para fechar a planilha 🏃💨💨

⚠️⚠️ALERTA DE SORTEIO⚠️⚠️
Foto oficial!
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Iremos sortear 1 Avaliação do Corredor

O que é Avaliação do Corredor?

Nesta avaliação, você será avaliado correndo na esteira e vão ser realizados testes para que possa ser analisados possíveis desequilíbrios de força, de flexibilidade, além disso, é feito um teste de pisada com o plantígrafo e uma análise postural.

Para participar é bem simples.
Regulamento:
- seguir o nosso perfil @teamfarotf - Seguir o perfil do Fábio @paeslemefisio - Curta esse post
- Marque dois amigos nos comentários (quantas vezes você quiser!)
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Desclassificados os participantes que marcarem:
- artistas
- celebridades
- empresas
- perfis fakes

Pronto! O sorteio irá acontecer ao vivo no dia 27 de julho de 2018.

Sigam as regras e boa sorte!🏃🏻‍♀️🏃‍♂️

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