[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#teamdietninja

11392 posts

TOP POSTS

Hi, best food ever . Zafran Adha, terima kasih belanje dekat warung kecil molek comel . It was a good service from you. Belanje kan ?😋 #sataycelop #gengcoc #csimelaka #alhamdulillah #teamdietninja

“صبحكم الله بالخير! الي يعاني من صدور دجاج مالها طعم و يابسه يطبق الكلام الآتي: - الصوره على اليمين علبة نوتلا كبيره فاضيه. اول شي خلصوا النوتلا و تحسفوا. بعدين نظفوا العلبه و حطوا فيها عصير ليمونه كبيره كامله + نص كوب خل أبيض + بهارات + ملعقه كبيره صلصة الصويا او صلصه الورستشير (على اليمين تحت) شنو مهنة المكونات؟ - الخل و الليمون: يخلون الدجاج ترف و يذبحون الزفره - البهارات: للنكهه - صلصات الصويا او الورستشير: لتعزيز نكهة البهارات وهم يذبحون الزفهره لازم علبة نوتلا؟ لا. لازم آكل كل هالنوتلا؟ لا. ليش هالاسئله الي مالها موقع بالاعراب؟ لان أدري فيه ناس راح تسأل. المهم، أي بهارات أقدر أستخدم؟ كيفكم. كل البهارات معتمده وما فيها اي ضرر. تقدرون تستخدمون خلطات زاهبه متوفره بالجمعيات والسوبرماركت نفس: - بهارات تندوري - بهارات كاري - بهارات برياني - بهارات بيتزا - بهارات باربيكيو والخ. خلطة هالتتبله تكفي شكثر دجاج؟ ٢ كيلو دجاج مفرزن (يطلع تقريبا كيلو لما الدجاج يفچ). اول شي حطوا كيلو دجاج مفرزن بالثلاجه او نقعوه بماي لما يفچ (يفك)، بعدين تبلوه بخلطتكم المفضله و خزنوه بالثلاجه مغطى لمده لا تقل عن ٤ ساعات. انا اخليه ليله كامله. وطريقة الطبخ؟ على المقلى بدون زيت. ليش بدون زيت؟ عصارة الدجاج والتتبيله كافيه وتمنع التصاق الدجاج على المقلى. الي يخاف يقدر يستخدم زيت الرش الي يمنع الالتصاق. شكثر أطبح الدجاج؟ ٨-١٢ دقيقه على حراره متوسطه. قلبوا الدجاج كل دقيقه او دقيقتين. اذا الدجاجه بسرعه استوة من بره قللوا الحراره عشان لا تحترق من بره و تظل مو مستويه من داخل. @fuelsuperfoods @rvburgerkw @health_house_nutrition #TheDietNinjaRVBurger #الحرمان_مقبرة_الرجيم #مابي_أصير_بطاط #ماكو_ماي_ماكو_نتايج #الاعتدال_ثم_الاعتدال_ثم_الاعتدال #يبيلي_نينجا #dietninjaapproved #goninjagoninjago #teamdietninja #FlexibleDieting #IIFYM #حملة

.
.
.
.

سحووري ..
.
. صمون اسمر وبيضه وبينت بتر 🍔🍳🏺
روب عليها حبوب شيا ومخلوط وياها حبوب مدري شسمها
وموزه .
.
.

#teamdietninja #dietninjaapproved #diet #fitness #food #fat #fit #q8food #kuwait #polar #sport #bodybuilding #gym  #eatclean #nutrition #workouts #motivation #transformation #الكويت #رجيم #صحه #حملة_عرب_دايت #دايت #رياضه #حملة_الاعتدال #سمنه

سألت مره دكتور استشاري ، ليش بالتحليل تطلع هرموناتي سليمه ؟ و فيني اعراض ارتفاع هرمون الاستروجين ؟ .
.
.
الاجابه: اجهزة التحليل بالمختبر ، تطلع نسبة الاستروجين الحيواني ، يعني الاستروجين الي يفرزه الجسم و الجسم ربي خلقه باحسن صوره و يفرز النسبه الصحيحه الي محتاجها الجسم ، اي استروجين مصدره نباتي ما يطلع بالتحليل .
.
.
اووبا ! انزين ! شلووون!! قال الاعراض اهم من ( الرقم ) الي نشوفه بالاوراق ! .
.
.
حياتنا كلها استروجين نباتي ؟ و الجسم ما يعرف يتعامل معاه ، قولولي شنو منتج الحين ما فيه صويا ؟ زيوت البذور و غيره ! ، اللحوم الي متروسه هرمونات و قروث تنتقل لأجسامنا بعد اكلها ، المواد المصنعه و الكيميكال و بلاوي زرقا ؟ و الادهى هبتكم اليديده مع حليب الصويا و الادمامي 😂 انتو نااااقصين ؟ .
.
.
يعني كل اكلنا استروجين 😁 و جذي يعم الفرح و السرور 😂 ما سألت نفسك عزيزي الرجل ، ليش خصرك كل ماله و يكبر ؟ و صدرك كل ماله و ينفجر ؟ المشكله ما تخص النساء فقط 📣
.
.
مشكلتنا وين ؟ نوعية الأكل و مصادر الأكل ، و المشكله الاساسيه انه ( كثرنا ) من هالأكل لما تحول الموضوع لـ مرض ! ، و نتذكر ان " كل شي لا زاد عن حده انقلب ضده " .
.
.
الحل ؟ .
١. نقلل او نقطع مصادر الاستروجين النباتي .
٢. ناخذ بعض المكملات الغذائية ( بعض الفيتامينات و المعادن ) الي تساعد بطرد ( طفوح الاستروجين الي باجسامنا ) و بعض مصادر الأكل الي تساعد بتعديل الهرمونات .
٣. نمارس الرياضه بشكل دوري منتظم .
٤. نحافظ على النوم.
٥. نتبع نظام صحي ( صحي ) ، مو " مرونه " 😜 في فرق .
.
.
لما تنحل كل مشاكلنا الصحيه ، اذا انحلت مشاكلك انت مُخير انك ترجع تاكل اشياء سببتلك المشكله بالأساس ، لكن بكميات قليله علشان ما تأثر عليك ، او تعيش كل حياتك مبتعد عن مصادر هرمونات خارجيه انت في غنى عنها .
.
.
و لا تتخيلون ان الموضوع بينحل بيوم و ليله ، تخيل نفسك ٢٥ سنه تاكل وجبات سريعه و دهون نباتيه و بلاوي زرقه ، و طلعت لك مشكله الهرمونات و انت في سن ال ٢٥ ، و تبيها تنحل بشهر ؟ لا ، الجسم محتاج وقت علشان يرجع لسابق عهده ! يرجع " نظيف او شبه نظيف " .
.
.
و ارجع اقول .. في فرق بين انك تاكل ( بمرونه علشان مزاجك و وزنك) ، و انك تاكل اكل ( صحي ) علشان صحتك ، و في فرق لما اركز عالوزن و العضلات و شكلي ، و بين لما اركز على صحتي و صحة اعضاء جسمي .
.
.
البوست الياي الحلول بشكل مفصل 👌🏼 ابي اشوف تفاعل 😜 ناااري

.
موضوع مهم نزلته برمضان اللي طاف عن كيفية استهلاك الكاربوهايدرات بجسم الانسان عند الصبام

أبيكم تعرفون شكثر الجسم يبيله عشان يستهلك كل اللي كليتوه ويبلش يحرق من الدهون المخزونه

مصادر الكاربوهايدرات اللي ناكلها تتحول الى سكريات [جلوكوز او Glucose] عشان الجسم بستفيد منها ويخزنها بمخزون الجليكوجين
مخزون الجليكوجين عبارة عن مخزون طاقه موجود بالكبد والكتل العضليه الصافيه من الدهون
لما الجسم يحتاج طاقه يسحب منهم

الجسم الرياضي يقدر يخزن سكريات [جلوكوز] اكثر من الجسم الطبيعي لان كل عضله لها مخزن ، وكل ما كبرت العضله كل ما كبر المخزن

شصير اذا كثرتوا كاربوهايدرات والمخازن كلها متروسه ؟
الفائض يتحول الى دهون ، يعني اذا جسمي مشبع كاربوهايدرات وكليت زياده احتمال أمتن بطريقه سلبيه

الجسم يفضل يستهلك السكريات بالمخازن للطاقه ، يعني خلال فترة الصيام اذا كل المخازن متروسه الجسم الطبيعي يبيله ١٦-٢٠ ساعه بدون أكل عشان يصفيهم

يعني بعد فترة طويلة من الصيام المخازن فاضية و يبلش التعب والاستعسار ، والجسم يذبل او يفش
ولا تنسون كل انسان يستهلك طاقته المخزونه بسرعة مختلقه [ناس ابطأ وناس أسرع]

المجسمين والريضايين يستهلكون طاقتهم بالصيام أسرع

ولما المخازن تفضي ؟
الجسم يحول الى مصدر طاقه ثاني: الدهون المخزونه

ولكن مع مرور الايام في رمضان الجسم يستهلك السكريات أسرع من قبل ، يعني تحرقون دهون للطاقه أكثر [والتعب يزيد]

واذا لعبتوا رياضه خلال فترة الصيام ؟
بتستهلكون السكريات اللي بالمخازن أسرع والجسم يبلش حرق الدهون المخزونه أبچر

واذا التزمتوا بنظام قليل الكاربوهايدرات في رمضان ؟
نسبة حرق الدهون أثناء فترة الصيام شي خيالي ولكن طاقتكم خلال فترة الصيام صفر على الشمال والنفسيه مش ولا بد

@fuelsuperfoods
@rvburgerkw
@Ingredientskwt
@health_house_nutrition
#الحرمان_مقبرة_الرجيم #الاعتدال_ثم_الاعتدال_ثم_الاعتدال #يبيلي_نينجا #dietninjaapproved #goninjagoninjago #teamdietninja #FlexibleDieting #IIFYM #حملة_الاعتدال

#Repost @thedietninja with @repostapp
・・・
ما تبون بيض لان زفر او روب يوناني لان صعب تحصلونه؟

أهديلكم جبن قريش او كوتج جيز.

العلبه فيها ٢٠ غرام بروتين.

دهنوا فيها خبزكم او خلطوها مع فواكه او خصره.

متوفره كل مكان بالكوي والخليج.

أنا أحب أكلها مع طماط صغار وخيار وخس وارش بذور الشيا لذيذ. #سبحان_الله #الحمدلله #الله_أكبر #استغفر_الله #لا_اله_الا_الله #ما_شاء_الله
@fuelsuperfoods
@rvburgerkw
@Ingredientskwt
@health_house_nutrition
#الحرمان_مقبرة_الرجيم #الاعتدال_ثم_الاعتدال_ثم_الاعتدال #يبيلي_نينجا #dietninjaapproved #goninjagoninjago #teamdietninja #FlexibleDieting #IIFYM #حملة_الاعتدال

#Repost @thedietninja with @repostapp.
・・・
اشارة دراسه من جامعة Wayne State College ان ممارسة تمارين الجزء السفلي من عضلة الصدر افضل لتطوير جميع أجزاء عضلة الصدر

أجزاء؟
التمرين الي بالفيديو يحرك الجزء العالي، المستوي و السفلي من الصدر

هم العالي؟ تستعبط؟
اكتشفوا ان هذا التمرين يحرك الصدر العالي كثر اي تمرين صدر عالي

الحكمه من هذا الموضوع:
الي عنده اصابات بالكتف أنصح يبلش بهالتمرين لتسخين عضلة الصدر بدون لا يضغط على الاكتاف

الدراسه
http://www.researchgate.net/publication/232218111_Electromyographical_Activity_of_the_Pectoralis_Muscle_During_Incline_and_Decline_Bench_Presses

#سبحان_الله #الحمدلله #الله_أكبر #استغفر_الله #لا_اله_الا_الله #ما_شاء_الله#الحرمان_مقبرة_الرجيم #الاعتدال_ثم_الاعتدال_ثم_الاعتدال #يبيلي_نينجا #dietninjaapproved #goninjagoninjago #teamdietninja #FlexibleDieting #IIFYM

صبحكم الله بالخير بتوقيتي 😴 .
.
.
اليوم جربت قهوة بروتين يديده عالساحه الفنيه و يا كثر تجاربي 😜 ما مداه محل @powerpunch_q8 يعلن عنها جان عيني تنيشن عليها 🤔 قهوه يعني لازم نجرب.
.
إليكم التقرير التالي:
.
.
القيمة الغذائيه 10/10 و السبب ( سكوب واحد فقط يعطيني 21 غرام بروتين ايزوليت ( السكوب ربي مباركٍ فيه) ، مافيها سكر ، سعراتها ممتازه ، نسبة الكافيين بالسكوب 150 ملغ مناسبه جداً ) .
.
.
128kcal
2g fat
6.5g carb
21g protein .
.
.
السعر: 9/10 🤔 ، سعرها 13 دك و تكفيك ل 15 مره ، بشكل عام غالباً نقط على قهوتنا اليوميه بحدود ال 1 و اكثر ، فسعرها ممتاز و تعطيك بروتين ممتاز.
.
.
الطعم: انتو ما همكم الي فوق ناطرين الطعم 😂 ، الطعم اعطيها 8.5/10 ، مادري شنو نوع القهوه الي مستخدمينها لكن نكهتها مختلفه ( يعني جنه متعود تشرب من ستاربكس و تغير لكاريبو 😂) ، لكن الطعم حلو 👍🏼 " مو waw " بس حلو 👌🏼.
.
.
أشياء ما تهمني ( القهوه يصير تشربونها بارده او حاره ) مستحيل اشرب قهوه حاره و ما تكون سوووده او عربيه ( سوالف دلع كارميل و حليب ما يمشي 😂) ، فالخيار لكم انا اخترت اشربها بارده و الصيف دش علينا الواحد يبي يبرد على چبده 🤓.
.
.
تجربه ناجحه ✔️ >> تجاربي و تقييمي الشخصي عالمنتجات بكل مصداقيه بالهاشتاق #سانكسته_منتجات.
.
.
اذكركم ☝🏼️ تلقون القهوه عند محل @powerpunch_q8 ، و اتمنى من بوصالح يتقبل تقييمي 😂 ما نطق الطار عوي🙄😏 .

MOST RECENT

.
.
.
.

سحووري ..
.
. صمون اسمر وبيضه وبينت بتر 🍔🍳🏺
روب عليها حبوب شيا ومخلوط وياها حبوب مدري شسمها
وموزه .
.
.

#teamdietninja #dietninjaapproved #diet #fitness #food #fat #fit #q8food #kuwait #polar #sport #bodybuilding #gym  #eatclean #nutrition #workouts #motivation #transformation #الكويت #رجيم #صحه #حملة_عرب_دايت #دايت #رياضه #حملة_الاعتدال #سمنه

.
.
.
.

الووووو 📞 محمد .. سوي فستان 👗 سييم سسييم خيييمه 😂💔😋😋😋
هااااا من سوااها !! .
.
قرد بدين في العاصمة التايلندية بانكوك أصبح مزار سياحي بسبب سمنته العالية وشكله الطريف، فقد سمن كثيراً لشهيته المفتوحة وكرم السائحين له. 🙆🏼 .
.
.

#teamdietninja #dietninjaapproved #diet #fitness #food #fat #fit #q8food #kuwait #polar #sport #bodybuilding #gym  #eatclean #nutrition #workouts #motivation #transformation #الكويت #رجيم #صحه #حملة_عرب_دايت #دايت #رياضه #حملة_الاعتدال #سمنه

.
. .
.
.

بلغ قلبيَ مُناه ياربَ الأمانيَ ..
.
.

ف خاطري الكرك من جااا رمضان 😢😢💔
سحوري اللطيف
بيضتين مسلوقين
وتوست عنب
روب مع حبوب خواجه ابراهيم
.
.
.

#teamdietninja #dietninjaapproved #diet #fitness #food #fat #fit #q8food #kuwait #polar #sport #bodybuilding #gym  #eatclean #nutrition #workouts #motivation #transformation #الكويت #رجيم #صحه #حملة_عرب_دايت #دايت #رياضه #حملة_الاعتدال #سمنه

.
.
. ‏وعن أنانيتِي فيكّ.. خاطري أسكنك داخل قلبّي مايشُوفك غِيري وماتطلع منه أبد ❤️
.
.سنااكي .. 🍰☕🍐
. .

#teamdietninja #dietninjaapproved #diet #fitness #food #fat #fit #q8food #kuwait #polar #sport #bodybuilding #gym  #eatclean #nutrition #workouts #motivation #transformation #الكويت #رجيم #صحه #حملة_عرب_دايت #دايت #رياضه #حملة_الاعتدال #سمنه

.
.
.
.

صباحكم خيير
خذيت لهالذااذه ع هيئه سحوور 😋💙
.
.

واعذروني مرت جم يوم بدون تفاعل مني لهييت شويات .. ان شاء الله بستمر بمشاركه وجباتي من بكره باذن الله .. .
.

#teamdietninja #dietninjaapproved #diet #fitness #food #fat #fit #q8food #kuwait #polar #sport #bodybuilding #gym  #eatclean #nutrition #workouts #motivation #transformation #الكويت #رجيم #صحه #حملة_عرب_دايت #دايت #رياضه #حملة_الاعتدال #سمنه

.
.
.

سحووري التأليييفيي عباره عن .. بصله مقصصه جوانح
نص باذنجانه صغيره
نص حبه جزر
طماطط 1 كبيره
بيضتين
وشريحه جبن
وعن خااطري اخذت #فيمتو 🙈
.
.

حمست كل الخضار وي بعض لين ذبلت وحطيت كل شوي عليهم قطرات ماي عشان يسرع ذبولهم .. ملح فلفل اسود وبهار عقب حطيت البيضتين وحركت واخرشي خليت الجين .. وعالتورتيلا وبسس
.
.

#teamdietninja #dietninjaapproved #diet #fitness #food #fat #fit #q8food #kuwait #polar #sport #bodybuilding #gym  #eatclean #nutrition #workouts #motivation #transformation #الكويت #رجيم #صحه #حملة_عرب_دايت #دايت #رياضه #حملة_الاعتدال #سمن

.
.
.

هلااا بالزفرر 😋👌💛
.
.

Most Popular Instagram Hashtags