#teamdietninja

MOST RECENT

I say quite a lot of empty phrase trigger my actions are filled with thought …. #arab_best #q8food #lovefood #teamdietninja #cleaneating #حملة_عرب_دايت #weight loss plan #protein #cleaneats #itsfatfree #instahealthy #سمنة_صحية #sport #wholesome #instagood #healthyrecipe #peanutbu
Posted by ironblood_tattoos on 2015-02-20 12:35:32 Tagged: , instagram app , sq. , sq. format , iphoneography , uploaded:by=instagram

#Repost @thedietninja with @get_repost
・・・
احنا المفروض ناكل الي بخاطرنا في هاليوم بس للاسف ناكل لما ندش بغيبوبه.

المهم، عشان ترقعون هالوضع المزري (حتى لو ما كثرتوا هم طبقوا الي كاتبه) امشوا على هالترقيع:

١) بداية من آخر شي كليتوه في يوم المفتوح صوموا من ١٦ الى ٢٠ ساعه.

٢) في فترة الصيام تقدرون تشربون أي شي مافيه سعرات حراريه نفس الماي، الچاي و القهوه الساده، يعني بدون سكر او حليب. محلي للرجيم عادي.
ضروري تكثرون ماي عشان تطردون السموم.

٣) اذا ما يعتوا بعد ١٦-٢٠ ساعه تقدرون تكملون صيام. لا تاكلون اذا مو يواعه وايد.

٤) فطروا على أي وجبه في نظامكم الغذائي الاعتيادي زائد وجبه خفيفه كتحليه اذا ما شبعتوا.

فهمتوا؟ على سبيل المثال:
أنا وقفت أكل ليلة السبت الساعه ١١.
راح أصوم لي الساعه ٣ يوم الاحد او أكثر على حسب يوعي.
لازم أفطر اذا واااااايد يوعان، يعني مو نص يوع.

اذا بعد ٢٠ ساعه مو مشتهي آكل ماراح آكل.
ليش؟
لان الي كليته أمس للحين في بطني و دمي، يعني للحين يغذي جسمي.

الخلاصه: أفضل طريقه لطرد السموم (detox) هو الصيام.
الصيام يخلي أعضاء الجسم يشتغلون على راحتهم بدون أذية الهضم (كثرة هضم الاكل وايد تعسر الجسم). معلومه مفيده: تدرون الجسم ما يقدر يأكسد الدهون للطاقه و ما يقدر ينظف الجسم من السموم اذا مشغول يهضم أكل؟
اذا ما تدرون لا تحاتون لان راح أتكلم عن هالموضوع بعدين ان شاء الله.

المهم، الصيام يعزز افراز هرموناتنا الطبيعيه الي تأكسد الدهون للطاقه، تبني و تحافظ خلايا يديده و تقاوم الالتهابات و تحرق أي شي ماله داعي يحوس بدمكم.

ان شاء الله الموضوع الياي راح يكون عن الصيام للرياضين (شباب و بنات). الموضوع الي بعده راح يكون عن الصيام و شلون تقدرون تطبقونه عشان ما تحرمون نفسكم من الي تحبونه.

@fuelsuperfoods
@health_house_nutrition
#الحرمان_مقبرة_الرجيم #مابي_أصير_بطاط #ماكو_ماي_ماكو_نتايج
#الاعتدال_ثم_الاعتدال_ثم_الاعتدال #يبيلي_نينجا #dietninjaapproved #goninjagoninjago #teamdietninja #FlexibleDieting #IIFYM #حملة_الاعتدال

by @thedietninja "منو يقدر يلتزم بنظام قليل الكاربوهادرات او الدهون او البروتين طول حياته او لفتره طويله بدون لا يضر جسمه و نفسيته؟

حتى لو صرتوا ابطال و قدرتوا الجسم بينهار لان يحتاجهم عشان ما تعفنون.

الله مو حاطهم لنا عشان نصور وياهم.
كل مصدر له هدف و فايده.

المهم، ليش كل هالفلم؟
لي هالدرجه قطعتهم مضره؟

نظام بدون كاربوهايدرات صحيه يعزز المشاكل النفسيه الي تعانون منها أثناء فترة التخسيس و تخفيظ عملية الايض.
بالاضافه الى قلة الطاقه لحياتكم اليوميه.

نظام بدون دهون صحيه يزيد الجوع و يقلل شعور الشبع و يزيد الالتهابات بالجسم و يخفظ افراز الهرمونات الطبيعيه.

نظام قليل او بدون بروتين يعدم وظيفة الايض و يزيد الجوع و يقلل الشعور بالشبع و يعدم الخلايا الصافيه من الدهون (عظام، جلد، شعر، أظافر، اسنان، مفاصل). الخلاصه: لا تمنعون أي مصدر غذائي رئيسي لفتره طويله.

أدري في ناس ضعفوا لما قطعوا كاربوهادرات بس أبي أشوف شاطر ياكل طبيعي بدون لا يرد وزنه دبلات.

اذا تبون شيلوا من الدهون و الكاربوهاديرات و زيدوا البروتين.

#الحمدلله
@fuelsuperfoods
@rvburgerkw
@Ingredientskwt
@health_house_nutrition
#الحرمان_مقبرة_الرجيم #الاعتدال_ثم_الاعتدال_ثم_الاعتدال #يبيلي_نينجا #dietninjaapproved #goninjagoninjago #teamdietninja #FlexibleDieting #IIFYM #حملة_الاعتدال" via @PhotoRepost_app

.
.
.
غدااي .. وتقدرون تسوونه ك حلى .. المهم .. الطبقه الاولى روب + بودره دارك جوكلت وستيفيا
الثانيه شوفان
الثالثه روب +جوز الهند مبشور +ستيفيا
الاخير كاجوو .
.
.

#teamdietninja #dietninjaapproved #diet #fitness #food #fat #fit #q8food #kuwait #polar #sport #bodybuilding #gym  #eatclean #nutrition #workouts #motivation #transformation #الكويت #رجيم #صحه #حملة_عرب_دايت #دايت #رياضه #حملة_الاعتدال #سمنه
#صحي#تحفيز

.
.
.

المعنى الحقييقيي للي تاكله ف الشتا يطلع عليك ف الصيف ي زعم عشان الدفى وتتربى الكرشه وتنخشش تحت الجاكيت اذا جا الصييف مافي جاكيت 😆
هذي خاشه خدودها تحت شعرهاا ... عاد اول وحده حلووووة هههههه واكثر وحده ضحكتني .
.
.
.

#teamdietninja #dietninjaapproved #diet #fitness #food #fat #fit #q8food #kuwait #polar #sport #bodybuilding #gym  #eatclean #nutrition #workouts #motivation #transformation #الكويت #رجيم #صحه #حملة_عرب_دايت #دايت #رياضه #حملة_الاعتدال #سمنه
#صحي#تحفيز

.
.
.

اللهم صل ع محمد وال محمد 💕
صباحوو 🌹 وجمعه مباركه عالجميع .
.

ريووقي وافل فلافل والصوص طيحينه 🍪🍽 .
.
.

#teamdietninja #dietninjaapproved #diet #fitness #food #fat #fit #q8food #kuwait #polar #sport #bodybuilding #gym  #eatclean #nutrition #workouts #motivation #transformation #الكويت #رجيم #صحه #حملة_عرب_دايت #دايت #رياضه #حملة_الاعتدال #سمنه
#صحي#تحفيز

Most Popular Instagram Hashtags