#teamconditioning

744 posts

TOP POSTS

#THROWBACK to the time I used to Deadlift 5 Plates. Great days. Might have to get the numbers back up. First need the fix the back injury.
#BeUndeniable

#TeamJuggernaut
#TeamRelentless
#TeamResults 
#TeamConditioning

LOOKING TO TAKE YOUR PHYSIQUE TO THE #NEXT #LEVEL ?

All enquiries ➡️ Inbox on #FACEBOOK
#TEAMBOSS #CONTESTPREP #BODYBUILDING #PHYSIQUE #BIKINI #FIGURE #NUMEROUNO
#YOUARENUMBERONE #THEBOSS

When a Picture Is Worth a Thousand Words 😳😳 Franco's expression says it all!

#BeUndeniable

#TeamJuggernaut
#TeamRelentless
#TeamResults 
#TeamConditioning

LOOKING TO TAKE YOUR PHYSIQUE TO THE #NEXT #LEVEL ?

All enquiries ➡️ Inbox on #FACEBOOK
#TEAMBOSS #CONTESTPREP #BODYBUILDING #PHYSIQUE #BIKINI #FIGURE #NUMEROUNO
#YOUARENUMBERONE #THEBOSS

Team work makes the dream work. #beastmode #cheer #fusion #teamconditioning

Full house on a Saturday! Nice team workout to cool down from yesterday's 17.1 heat. #teamconditioning #northshorecrew #riseandgrind

@orgunselahattin SPORCULARDA TEMEL HAREKET ÖĞRETİMİ❗️Bir sporcu hangi branşı yaparsa yapsın bedenini en mükemmel şekilde kullanmayı bilmek zorundadır❗️kişisel düşüncem bunun ilk adımı TEMEL SQUAT eğitimidir❗️çünkü doğru teknikle çömelmeyi kısıtlayan kaslar sakatlığın en önemli habercisidir❗️daha güçlü bir beden için en doğru teknikle yapılan çömelme hareketi diğer tüm mekanik unsurların başlangıç noktasıdır❗️hayatının büyük kısmını spor yaparak ve üst düzeyde performans sergileyerek yaşayan kişiler tüm eklem açılarını en iyi şekilde kontrol etmeyi bilmek zorundadırlar❗️çünkü uzun kariyer yolculuğu minimum sakatlıklar veya hiç sorun yaşamadan ilerlemekle olur❗️bu sebeple sporcularımızın bedenlerini bir zırh gibi saracak ve onları sakatlıklardan koruyacak ve performanslarını yüksek seviyede yaşayacakları bedenin kaslarını inşa ederken SQUAT vb gibi temel alıştırmaları kullanmayı bilmeliyiz❗️PEKİ NEDEN DENGESİZ ZEMİN ÜZERİNDE ??? Çünkü dengesiz zemin üzerinde yapılan bir uygulamada stres altındaki ilgili kas gruplarına fazlasıyla küçük ve akıllı kaslarda eşlik eder❗️ve biz bu küçük kaslara sorumluluk verdikçe daha da kuvvetlenerek büyük kasılmalarda çok daha fazla kuvvet üretirler❗️ayrıca tüm kasların dirence karşı kuvvet dengeside aynı oranda ilerlemiş olur❗️böylece sakatlık riski yaşamadan başarılarla dolu uzun süreli kariyer planı yapabiliriz ❗️devam ediyoruz 🇹🇷💯🏋🏿🏃🏃🏿

MOST RECENT

#THROWBACK to the time I used to Deadlift 5 Plates. Great days. Might have to get the numbers back up. First need the fix the back injury.
#BeUndeniable

#TeamJuggernaut
#TeamRelentless
#TeamResults 
#TeamConditioning

LOOKING TO TAKE YOUR PHYSIQUE TO THE #NEXT #LEVEL ?

All enquiries ➡️ Inbox on #FACEBOOK
#TEAMBOSS #CONTESTPREP #BODYBUILDING #PHYSIQUE #BIKINI #FIGURE #NUMEROUNO
#YOUARENUMBERONE #THEBOSS

@orgunselahattin Sporcularda (kişisel fikrim) üst bedenle alt bedenin kuvvet dengesinin aynı seviyede ilerlemesi gerekmektedir❗️alt beden süratlenir,hızlanır,çabuk ve çevik olur üst bedende ileriye doğru hamle yapmasında ve yer değiştirmesine liderlik eder❗️yani kısaca birbirine sıkıca bağlıdırlar ve ayrılamazlar❗️çünkü kuvvet dengesi bozulduğunda dinamik reaksiyonlarda üretilecek gücün miktarında azalma olur❗️değişik bakış açısıyla yolumuza devam ediyoruz 🏋️‍♀️⛹🏻‍♀️🏃🏃🏿🏇

My Retro Fitness is having an open house tomorrow!!! If you're in the area, go check them out. All classes are free for the day. @retrofitnessberlin
#healthandfitness #mindandbodyawareness #retrofitness #retrofitnessberlin #openhouse #teamconditioning #strike #zumba #yoga #spin

Went to the gym this morning. 6am team conditioning. Disappointed with myself since i couldn't finish. Got lightheaded and developed a slight headache. Not hydrated enough. Next week will be different. Never give up.
#healthandfitness #mindandbodyawareness #retrofitness #teamconditioning #nevergiveup

@totorobibo Türk Basketbolunun ve ulusal takımımızın başarılı oyuncusu ERDAL BİBO kardeşim bizleri ziyaret etti. Basketbolda sporcularımızın ATLETİK PERFORMANS gelişimleri ile ilgili karşılıklı görüşlerimiz oldu. Umarım faydalı olmuşuzdur. Şu anda kutsal bir görev olan EFES PİLSEN'in alt yapı koordinatörlüğünde kendisine başarılar diliyorum. Her spor branşında böyle deneyimli ispatlanmış başarısı olan değerli kişilerin olmasını diliyerek yolumuza devam ediyoruz ⛹🏻‍♀️🏃

@ilhanparlak Kardeşim güzel bir kamp öncesi hazırlık dönemi geçirdi ve son antrenmanını tamamladı❗️kendisine önümüzdeki sezonda başarılar diliyorum. Yolun güzel bahtın açık olsun kardeşim.

When your clients present you with different designs, cos they love you and love the brand 🙏
Remember this @frenchie1705 😊😊 MANY YEARS AGO 🤜🤛 🙏 #TeamBossForLife
#BeUndeniable

#TeamJuggernaut
#TeamRelentless
#TeamResults 
#TeamConditioning

LOOKING TO TAKE YOUR PHYSIQUE TO THE #NEXT #LEVEL ?

All enquiries ➡️ Inbox on #FACEBOOK
#TEAMBOSS #CONTESTPREP #BODYBUILDING #PHYSIQUE #BIKINI #FIGURE #NUMEROUNO
#YOUARENUMBERONE #THEBOSS

Sporcu kardeşlerimle keyifli ve güzel bir sohbet yaptık ...

Yüksek düzeyde performans sergileyen elit sporcularda kalça kaslarının aktivasyonu oldukça önemlidir❗️her farklı açıda kuvvetlendirici alıştırmalar yapılmalı ve mobilizasyon teknikleriyle desteklenmelidir❗️sporcunun kalça kuşak kasları ne kadar kuvvetli olursa bedenin dinamik reaksiyonları ve koordinasyonu elit seviyede olur❗️ara vermeden devam ediyoruz 💰🎩🏃🏿🏇⛹🏻‍♀️🏋️‍♀️🏃

@ilhanparlak Futbolcularda zeminle ilk temas noktasındaki kasları fazlasıyla önemsemek zorundayız❗️tüm fiziksel hareketin başlangıcı ayak bileği ve etrafındaki kaslarıyla beraber üst komşularıdır❗️bu komşular birbirine çok bağlıdır ve daima kaynaşmalıdırlar❗️bir harekette Calcaneal dan başlayan serüven Peraneus brevis ve Peroneus longusu ziyaret ederek ilerler yolunun üzerindeki Soleus ve Gastrocnemiusa uğrayarak Plantar'da sonlanır❗️bu sebeple tüm ilgili kasların dinamik düşüncede çalıştırılması ve her daim kuvvetli olduğuna emin olmak zorundayız❗️ara vermeden devam ediyoruz 🏃⛹🏻‍♀️🏋️‍♀️

Sporcularda ihmal edilen POSTERIOR LINE kaslarının çalıştırılması oldukça önemlidir ve kişisel fikrim her reçete içinde öncelik taşıması gerekmektedir❗️unutmayalım profesyonel spor yıpratıcı ve yıkıcı özellikler içerir bu negatif etkiyi ortadan kaldırmak adına sırt kasları bel ve kalça kasları hatta KALF KOMPLEKS kasları son derece kuvvetli ve esnek olmalıdırlar❗️bu sebeple sporcumuzun mekanik kas bileşenlerini uyumlu ve yeterli düzeyde çalıştırmalıyız❗️keyifle yolumuza devam ediyoruz 🏃⛹🏻‍♀️

Sedanter kişilerde SQUAT ÖĞRETİSİ farklı alıştırmalarla örneklenebilir ❗️en doğru tekniği yakalamak ve bu teknik üzerinde kuvvete karşı direnç uygulamak oldukça önemlidir❗️tüm hareketlerde olduğu gibi doğru teknik üzerine inşa edilen egzersiz reçeteleri bedenimizde en doğru kasılmayı oluşturur❗️böylece tüm alt beden üyelerini maksimum düzeyde kanlandırarak istediğimiz sonucu alabiliriz❗️ara vermeden devam ediyoruz 🏋️‍♀️🏃⛹🏻‍♀️

Any athletes looking for fitness (speed/power/etc) feel free to call into and enquirer about programmes or testing @pearson_fitness_performance #irishfitfam #strengthandconditioning #teamconditioning #athletes #irishfitness #gaa #rugby #soccer #hurling #football

@ilhanparlak Futbolcularda çabukluk çeviklik alıştırmaları branşın antrenman metodolojisi adına ilk sırada düşünülmesi gereken önemli geliştiricilerdir❗️birde alıştırmalara sağlık topu dahil olduğunda müthiş bir patlayıcı kuvvet etkisi oluşur❗️ara vermeden devam ediyoruz 🏃🏃🏿⛹🏻‍♀️

@ilhanparlak Futbolcularda çabukluk çeviklik alıştırmaları son derece önemlidir❗️oyunun sıkıştığı anlarda rakipten kurtulma ve oyunu açarak daha geniş alan bulma düşüncesinde çabuk düşünmek kadar çabuk da hareket edebilmeliyiz❗️sporcunun fiziksel gelişim reçetelerini oluştururken oynadığı mevkisine yönelik özel ihtiyaçlarını iyi bilmeliyiz ve bu yönde ilerlemeliyiz❗️biz buna bedenin ATLETİK PERFORMANS TEMELLİ BRANŞ DİNAMİKLERİ diyoruz❗️bu doğrultuda hazırlanan uygulamalar maksimum performans gelişimine önemli katkı sağlayacaktır❗️unutmayalım ki günümüz sporcuları önce dayanıklı sonra kuvvetli ve bana göre en önemli özelliği ise çabuk ve süratli olmalıdırlar❗️bizlerde ihtiyaç temelli düşünüp bu yönde reçeteler dizayn ederek sporcumuz üzerinde çok daha büyük etki oluşturabiliriz❗️ince detayları gözden geçirerek yolumuza devam ediyoruz 🏃🏃🏿

@kubalasalihan Sporcularda Core kuvveti uygulamaları doğru postür yapılanması için, tüm kas hareketlerini kontrol altında tutmak ve oluşan tüm kuvveti eşit düzeyde bedene dağıtmak için oldukça önemlidir❗️tercih edilen her farklı düzlem vücudumuzdaki değişik küçük kaslarında kuvvetlenmesi adına son derece değerlidir ve performansa direkt olarak pozitif etki eder❗️ara vermeden devam ediyoruz 🏃

Most Popular Instagram Hashtags