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#teamcarolferrera

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*Semana 04/15 -👍😁👊
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#IvoneVoltandoAoFocoEm321
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Data inicial de acompanhamento: 28/12/2017
Peso inicial: 66,1 kg
(Comidas de virada do ano 🤔)
***Peso atual: 65,4 kg
Meta: 60 kg
Objetivo de perda por semana: 500g
*Obs: caso seja menos de 500g, não há problema. O importante é eliminar 👍😄
Data para alcançar a meta: 14/04/18
Data final: 🤔 Não tem. É manter para a vida toda! 💪😄👊
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Datas para acompanhamento:__________________
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Semana 01/15 _ 06/01/2018 ------------------- - 300g
Semana 02/15 _ 13/01/2018 ------------------- - 100g Semana 03/15 _ 20/01/2018 ------------------- - 300g
Semana 04/15 _ 27/01/2018 -----------------------------
Semana 05/15 _ 03/02/2018 -----------------------------
Semana 06/15 _ 10/02/2018 -----------------------------
Semana 07/15 _ 17/02/2018 ----------------------------- Semana 08/15 _ 24/02/2018 ----------------------------- Semana 09/15 _ 03/03/2018 ----------------------------- Semana 10/15 _ 10/03/2018 ---------------------------- Semana 11/15 _ 17/03/2018 -------------------------- Semana 12/15 _ 24/03/2018 -------------------------- Semana 13/15 _ 31/03/2018 -------------------------- Semana 14/15 _ 07/04/2018 --------------------------
Semana 15/15 _ 14/04/2018 -------------------------- -
🌞👙 #DesafioDeVeraoDaIza @izabellecoe #desafiodaiza

#ChataDeGostosa #TeamCarolFerrera #cdgdebranco
@drjpimentel @dracarolinapimentel #chatadegostosa2017 #coachcarolferrera #vocêmaisleve #secabarriga
#coachdeemagrecimento #myfitnesspal
#musculacao
#vocemaisfitness #treino
#lowcarbbrasil #alimentacaosaudavel
#paleobrasil
#viversaudavelémuitomaislegal @nutri_iza
@tagfit_app
#vamosjuntas #desafiovcmaisleve #dietadamente #emagreçapelamente #emagrecer #emagrecimento #dietalowcarb #dietasemsofrer #LilianZaniboni #teamlilianzaniboni

*Semana 04/15 -👍😁👊
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#IvoneVoltandoAoFocoEm321
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Data inicial de acompanhamento: 28/12/2017
Peso inicial: 66,1 kg
(Comidas de virada do ano 🤔)
***Peso atual: 65,4 kg
Meta: 60 kg
Objetivo de perda por semana: 500g
*Obs: caso seja menos de 500g, não há problema. O importante é eliminar 👍😄
Data para alcançar a meta: 14/04/18
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Datas para acompanhamento:__________________
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Semana 15/15 _ 14/04/2018 -------------------------- -
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Ontem passei mal o dia todo e só fui melhorar depois da academia. Quando eu digo que treinar é o remédio para todos os males não estou mentindo. Remova, revigora, nos transforma de dentro para fora. 😍😍😍😍😍 *Semana 04/15 -👍😁👊
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#IvoneVoltandoAoFocoEm321
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Data inicial de acompanhamento: 28/12/2017
Peso inicial: 66,1 kg
(Comidas de virada do ano 🤔)
***Peso atual: 65,4 kg
Meta: 60 kg
Objetivo de perda por semana: 500g
*Obs: caso seja menos de 500g, não há problema. O importante é eliminar 👍😄
Data para alcançar a meta: 14/04/18
Data final: 🤔 Não tem. É manter para a vida toda! 💪😄👊
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Datas para acompanhamento:__________________
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Semana 02/15 _ 13/01/2018 ------------------- - 100g Semana 03/15 _ 20/01/2018 ------------------- - 300g
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E juntas a gente se supera, pq juntas somos mais fodas 👊 @franespindola_23
Matando a saudade do funcional na melhor turma 💕
@academia_pro_fit sempre nos proporcionando o melhor e nos mostrando que somo capazes de superar nosso limites ✔
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#opoderdamente #drrodrigoteam #teamcarolferrera  #cardio #bodybuilder #treinoanimal #nopainnogain #esmagaquecresce #barbiemonstro

Sim, são apenas 20kg (por enquanto) que separam esses corpos, mas são mais de 100kg libertados na alma!! A partir da turma fechada da @carolferrera iniciei (ano passado) o meu processo de transformação, que foi certamente um divisor de águas em minha vida. Tive não apenas equilíbrio para superar o meu câncer (diagnosticado no meio do processo), como também força e vontade para me trazer de volta à vida!! Hoje eu reconheço exatamente quem sou e o que eu quero, e tenho certeza de que EU SOU CAPAZ DE ALCANÇAR A VITÓRIA!! A autoestima e o amor próprio tem sido ingredientes abundantes por aqui, e a vida tem sido muito mais leve e feliz. Estou a cada minuto um pouco mais próxima de meu objetivo, e principalmente de mim mesma!! Hoje sim, eu posso dizer que sou um grande exemplo pra minha filha seguir!! Hoje sou uma mulher plena e feliz. Gratidão eterna a essa mulher maravilhosa (@carolferrera) que Deus colocou em meu caminho para me salvar!!! Já disse que te amo hj??? #transformandoavida #torinadesucesso #lovingmyself #cdg #teamcarolferrera #livingmylife #healthandhappy #amorpropio #vida #emagrecimento

Declaração sobre meu curso Fechado @transformandoapri Ainda morro do coração qualquer dia, juro! Foda para vc é POUCO! 👏🏻❤️❤️#Repost @transformandoapri with @get_repost
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Sim, são apenas 20kg (por enquanto) que separam esses corpos, mas são mais de 100kg libertados na alma!! A partir da turma fechada da @carolferrera iniciei (ano passado) o meu processo de transformação, que foi certamente um divisor de águas em minha vida. Tive não apenas equilíbrio para superar o meu câncer (diagnosticado no meio do processo), como também força e vontade para me trazer de volta à vida!! Hoje eu reconheço exatamente quem sou e o que eu quero, e tenho certeza de que EU SOU CAPAZ DE ALCANÇAR A VITÓRIA!! A autoestima e o amor próprio tem sido ingredientes abundantes por aqui, e a vida tem sido muito mais leve e feliz. Estou a cada minuto um pouco mais próxima de meu objetivo, e principalmente de mim mesma!! Hoje sim, eu posso dizer que sou um grande exemplo pra minha filha seguir!! Hoje sou uma mulher plena e feliz. Gratidão eterna a essa mulher maravilhosa (@carolferrera) que Deus colocou em meu caminho para me salvar!!! Já disse que te amo hj??? #transformandoavida #torinadesucesso #lovingmyself #cdg #teamcarolferrera #livingmylife #healthandhappy #amorpropio #vida #emagrecimento

Sim, são apenas 20kg (por enquanto) que separam esses corpos, mas são mais de 100kg libertados na alma!! A partir da turma fechada da @carolferrera iniciei (ano passado) o meu processo de transformação, que foi certamente um divisor de águas em minha vida. Tive não apenas equilíbrio para superar o meu câncer (diagnosticado no meio do processo), como também força e vontade para me trazer de volta à vida!! Hoje eu reconheço exatamente quem sou e o que eu quero, e tenho certeza de que EU SOU CAPAZ DE ALCANÇAR A VITÓRIA!! A autoestima e o amor próprio tem sido ingredientes abundantes por aqui, e a vida tem sido muito mais leve e feliz. Estou a cada minuto um pouco mais próxima de meu objetivo, e principalmente de mim mesma!! Hoje sim, eu posso dizer que sou um grande exemplo pra minha filha seguir!! Hoje sou uma mulher plena e feliz. Gratidão eterna a essa mulher maravilhosa (@carolferrera) que Deus colocou em meu caminho para me salvar!!! Já disse que te amo hj??? #transformandoavida #torinadesucesso #lovingmyself #cdg #teamcarolferrera #livingmylife #healthandhappy #amorpropio #vida #emagrecimento

A realidade da pancinha sentada!! Esse post é pra registrar minhas medidas atuais pq tudo isso vai mudar!!! Vou provar pra mim mesma que sou capaz 😉

94 Busto
74 Cintura
86 Barriga
55 Perna
26 Braço
100 Quadril
36 Panturrilha
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#30tododia  #30diasparasecar #cetose #cetogênica #projetosecaamore #fitnesstododia #30pelocorpoealma #desafiomelhordemim #teamcarolferrera #desafiovibesnaturebas  #emagrecer #foco #jejumintermitente  #motivacao #musculação #reeducaçãoalimentar #crossfit #paleo #lowcarb #LCHF #bichoeplanta #comidadeverdade #receitafit #inspiração

#foco é a palavra hoje, pq ou dá certo ou dá certo!! #GPRepost #reposter #regram_app @igpryscilacardoso via @GPRepostApp for Android
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#Repost @low_carb_br (@get_repost)
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Texto: @jejumintermitente (adaptado) - Não há nada que possa ser feito que tenha os mesmo efeitos e mudanças bioquímicas que quando fazemos um jejum completo.

O jejum é a abstinência voluntária de todos alimentos e bebidas, EXCETO ÁGUA, chá e café (sem açúcar e sem adoçantes).
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Deve ser feito desde que as reservas nutricionais do corpo sejam adequadas para sustentar sua funções normais.
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Jejum é um estado fisiológico relativo de descanso.

Mesmo em jejuns prolongados (com duração de vários dias) não ocorrem doenças de desnutrição, mostrando que o corpo possui a capacidade inata de utilizar suas reservas armazenadas de forma altamente equilibrada. .
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Curiosamente, os níveis de vitaminas e minerais são extremamente estáveis ​​durante o jejum e, se estiverem normais no início, podem permanecer normais ao longo de todo o jejum. .
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🌿O PODER DE DETOX DO JEJUM -
Os efeitos do jejum não podem ser obtidos apenas se restringindo calorias.

Somente quando há abstinência total de todos os alimentos, os efeitos do jejum são percebidos. Além disso, o jejum não se limita a desintoxicar, mas também se destroem tecidos - gordura, células anormais, placa ateromatosa e tumores - e tecidos doentes e seus produtos celulares na circulação, para sua eliminação. .
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Este tipo de desintoxicação não pode ocorrer com planos de alimentação suplementada.
Isso ocorre melhor e mais eficientemente durante o jejum total.

Pensar que podemos comprar uma erva que nos desintoxicará também é uma ilusão: chás não desintoxicam. Eles simplesmente são uma fonte de nutrientes ou drogas naturais.

Fonte: Livro FASTING —AND EATING— FOR HEALTH
A Medical Doctor's Program for Conquering Disease
JOEL FUHRMAN, M.D. .#30tododia #30diasparasecar #cetose #cetogênica #projetosecaamore #fitnesstododia #30pelocorpoealma #desafiomelhordemim #teamcarolferrera #desafiovibesnaturebas #emagrecer #foco #jejumintermitente #motivacao #musculação #reeducaçãoalimentar #crossfit #paleo #lowcarb #LCHF #bichoeplanta #comidadeve

Boa noite... vamo q vamo!! Só depende de nós mesmos o alcance do sucesso. Mexa-se e faça o que quiser.. VC É CAPAZ!!!! #transformandoavida #torinadesucesso #lovingmyself #cdg #teamcarolferrera #livingmylife #healthandhappy #amorpropio #vida #emagrecimento

Prato lindo.
Minha janta.
Quem mais ama sobrecoxa desossada?? 😍😍😍
Confesso que não tiro essa pelinha do frango quando ela está assim sequinha 🙈. Não dá cara, é bom demais... Quando ela tá tipo pelanca 😹 daí eu tiro
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Tem dias que são melhores que os outros. Tem dias que consigo correr mais, outros menos. Mas tudo bem, o importante é ter paciência com o próprio corpo! E persistir, sempre. :)
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Um cafezin da tarde.
Acompanhada de dor de cabeça 😖.
Toda vez que volto a rotina, colocando pra dentro do corpo comida de verdade, o meu corpo dá sinais. É ele dizendo que precisa de açúcar, carboidrato. Pke foi o que alimentei ele por 1 semana 😣. Então ele pede mais.
Por isso que quando comemos doce, sempre queremos mais e mais...
Só que daí fazemos aquela panqueca linda de banana e a gente fica feliz 😂. #lanchedatardefit #lanchedatardesaudavel #lanchedatarde #panquecafit #panquecadebanana #saude #voltararotina #bumbunanuca #segundafeira #segunda #trotinho #corrida #jejumintermitente #jejum #jejumintermitente16hs #emagrecendo #emagrecer #emagrecendocomsaude #focada #caminhando #caminhada #gratidao #exercicioemcasa
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