#teambrunojelovic

MOST RECENT

#backday 🙅🏽‍♂️

•Hello #fitfam ✌️

•Bevor gym and after gym 🤪

•What do you think, which is real 🤔

•Every day much fakes 🤫

#really #fun #instapic #instafail #bodybuildingfail #fail #motivation #fitnessblogger #fitness #lifestyle #gymboy #fitboy #osca #0430 #focus #bereal #behappy #workout #backgoals #progress #flex #shape #aftergym #gymday #teambrunojelovic

Schönen #sonntag Nachmittag Insties 👌🏽😎, was habt ihr so vor an diesem verlängertem #weekend? -
Ich werde mich jetzt vor dem Trsining noch ein wenig ausruhen und danach wird esksliert😅👌🏽
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Danke an dieses Foto shooted by @juergenthomasphotography , das ist eins der UNBEARBEITETEN Fotos -
#shredded #aesthetics #ripped #motivation #inspire #coffee #menandcoffee
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#teambrunojelovic -
💯NUMBER ONE- @brunojelovic 💯
@tony.milano
@hannes.rsb
@dominic_rdm
@sportacus_jk
@_healthymichelle
@christinaweissbacher
@mohn_chen
@magic_lisaa
@fabiohayoz
@dennishoehn
@benradix
@marcel_ink89
@adrianna.kalisz
@babsi_pfeiffer
@bellamoves
@la_bexx
@austrianbeast_m
@sandrocesca_
@antoniaelena.official
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Meine supps: 🌱 @sportnahrunginnsbruck
💸💸💸SPAREN MIT DEM CODE: GYMBUDDY5
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COACHED BY @brunojelovic 🐂💪🏼☢️
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FOTOGRAF DES VERTRAUENS @juergenthomasphotography 📷
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Eine meiner Lieblingsübungen für den #tricep #teambrunojelovic #focused #bodybuilding #passion #nevergiveup #trainhard #inked #fit #fitness #motivation #münchen #noexcuses #tattoos #happy #dedicated #healthy #motivator #lifestyle #coach #healthylife #healthylifestyle #bern #luzern #zürich #basel #inked #fit #fitness #fitnessmotivation #setyourgoals "Dein Körper kann alles! Es ist nur dein Kopf, der überzeugt werden muss. 👇🏽 "Lass dich von mir coachen!" coach@brunojelovic.com oder PN an mich 💪🏽

me, myself and I

photo by @robinschaerer 📸

Es gibt zwei Arten von Menschen die hinter deinem Rücken reden. Einmal diese die schlecht über dich reden und dich schlecht machen und dann diese die deinen Rücken stärken auch ohne deiner Anwesenheit.

#tb to my attempt with 530kg x 8 with @coach__bruno 🤙 Now that the time in the military is over it‘s time to get that strength back and get shredded 😈😈🔥 —————————————————
#teambrunojelovic #bodybuilding #focus #motivation #naturalbodybuilding #levelup #fitness #fitnessmodel #strong #muscle #sixpack #abs #sexy #squats #shredded #dedicated #allin #workhard #nevergiveup #likeforlike #instafit #healthy #goodlife #happy #mood #beastmode #exceedyourself #prozis

#gutenmorgen instazz👌🏽♥️
Habt einen guten Start in den letzten Arbeitstag der woche, wahrscheinlich werden heute noch mehr von euch im gym eskalieren mit dieser #weekendfeelingeskalation 🤣
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#shredded #aesthetics #ripped #motivation #inspire #coffee #menandcoffee
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#teambrunojelovic -
💯NUMBER ONE- @brunojelovic 💯
@tony.milano
@hannes.rsb
@dominic_rdm
@sportacus_jk
@_healthymichelle
@christinaweissbacher
@mohn_chen
@magic_lisaa
@fabiohayoz
@dennishoehn
@benradix
@marcel_ink89
@adrianna.kalisz
@babsi_pfeiffer
@bellamoves
@la_bexx
@austrianbeast_m
@sandrocesca_
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Meine supps: 🌱 @sportnahrunginnsbruck
💸💸💸SPAREN MIT DEM CODE: GYMBUDDY5
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COACHED BY @brunojelovic 🐂💪🏼☢️
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FOTOGRAF DES VERTRAUENS @juergenthomasphotography 📷
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what an awesome workout with my coach @coach__bruno 😈

A dreamer Will Never Stop to follow his dreams 💭

wait a minute... photo by: @robinschaerer 📸

got the situation under control.

photo by @sandrocesca_ 📸

🔸Heute gehts um Citrullin 🔸
Waaas ist denn das?!🤔 😁
Ab sofort in meinem Plan als Preworkoutdrink! Weshalb? Hier die Topgründe dafür 😁:
1. Es fördert die Durchblutung, d.h. Ihr kriegt einen PUMP DES TODES💪
2. Das wiederum heisst eine bessere Versorgung des Muskels
3. und somit eine bessere Leistung🔝 (ab dem 3. Satz gibt es eine signifikante Leistungssteigerung 😲) 4. Obwohl ein grösserer Reiz gesetzt werden kann, berichten die Probanden von geringerem Muskelkater 🐱
5. Und einer Schnelleren Regeneration
6. Für Männer: hilft bei Potenzstörungen 🕶️
Also bitte, wie kann man da auf dieses Wundermittelchen verzichten 😄
Aber Achtung ⚠ : Mir ist es megaa wichtig NUR Supplemente zu nehmen, die auf einer evidenzbasierten Medizin beruhen! 🤓 Was heisst das? Die Produkte wurden gründlich in Studien untersucht und deren Wirkungsweise erhärtet oder eben wiederlegt. Nehmt nicht irgendeinen Scheiss 🚮 zu euch, nur weil es euch jemand empfohlen hat! Macht euch selber schlau darüber 🤔 oder fragt 📳 bei Leuten nach, die wirklich eine Ahnung haben!
In den Studien hat man meist mit 8g gearbeitet. Ich bekam die Empfehlung von 5g, was ich völlig angemessen halte, da ich eine Frau bin und generell leichter bin. 👩 Berücksichtigt immer eure Grösse bei Supplementierungen. Mensch ist nich gleich Mensch! 👩‍🔧👨‍🌾
Hoffe dieser kleine Blog war ein wenig lehrreich und freue mich darauf euch noch weitere zu schreiben 🖋😃

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