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#teamarruda

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Hoje acordei refletindo sobre meu corpo...
Já esteve melhor ? Sim! Mas uma coisa eu te falo, esses últimos dois meses de 2017 eu vivi rs comi, não treinei, trabalhei pra carai ... e sabe o que é mais importante: Eu me amo! Mesmo olhando pra essa foto com um shape meia boca haha girls e boys shape é um bagulho muito loko só quem ama o estilo de vida sabe bem do que estou falando, mas se permitir tirar uma mini férias é renovar a mente, planejar a próxima estratégia e colocá-la em prática. Evolua sempre, mente e shape ☺️
Um aviso: a parada esse ano vai ser sinistra demais ... aguardem os próximos capítulos 😘🏆🥇
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.👙 @fitse.jk
#musadomma #poledancer #fitnessmotivation #fitnessgirl #teamarruda #x3suplementos #marrenta #cheiademarra #fitse #forceup #sp #rj

Sem treino, não há talento que faça milagre ! #tododiaedia #treinadorarruda #TEAMARRUDA #vemtreinarcomoveio #gym

Pós organização, limpeza, pintura e reforma da USF Vl. Arruda 💕 #teamarruda #liderancapositiva #proatividade #energia #sorrisos #vínculo #psf

Bem-vindo a minha casa, essa é a minha família!
#teamarruda#dojô

O legal de ser a Musa do Paraná é o biquíni 😝MULHER MARAVILHA MODE ON 👌🏻
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MUSA DO BRASILEIRÃO 2017
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Paciência e perseverança tem o efeito mágico de fazer as dificuldades desaparecerem e os obstáculos sumirem.
Os grandes feitos são conseguidos não pela força, mas pela perseverança.
🙏🏻💪🏻❤️
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Alcançar (algo); conseguir (determinada coisa), por esforço ou merecimento. Esse é o significado de conquistar, pois bem ela conquistou, pelo próprio esforço e merecimento se dedicou ao máximo que podia nos treinos e na sua alimentação, as vezes meio desregrada por motivos pessoais que todos nós temos, mas sempre dava e da a volta por cima e recomeça tudo de novo. Ora quem falou que não recomeçar ? Além do mais, é muito mais fácil nos acomodarmos do que recomeçarmos, e recomeçarmos de uma forma diferente.
E ela quis recomeçar de uma forma diferente, com foco, determinação, e com o objetivo de melhorar e conseguimos, não chegamos no objetivo final ainda mas isso é para mostrar que sim todos conseguimos e o único obstáculo é você mesmo, se você acredita em si você consegue alcançar qualquer coisa.
Obrigado Sandrinha pela confiança no meu trabalho, e acreditar que nós dois juntos iríamos conseguir ! E você qndo vai recomeçar ? Qndo vai parar de dar desculpa é correr atrás dos teus objetivos ?

#TEAMARRUDA #vemfazerpartedotime #todosconseguimos #vemtreinarcomoveio

Começou o nosso curso com @antonioarruda !! Lotação Máxima!
#vemserclublife #hiit #teamarruda #vitoriasports #meta #foco #ciencia

SEXTOU MLK 🤙🏼
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E a musa do Paraná passou na sua time line pra causar polêmica mesmo, pq às vezes quase sempre é bom apertar o Fuck you 🙊👀 #musadoparana #musadobrasileirao #musa2017 #m2midia #fitness #fitnessmodel #mma #poledance #cheiademarra #marrenta #forceup #x3suplementos #teamarruda

A pose é de marrenta, mas o core é de mocinha 🤷🏼‍♀️ ... SQN
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Tá esperando o que fiii, compra lá e entra pro time MARRENTA's
@cheiademarraoficial 👉🏻www.cheiademarra.com.br
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Sua mente é poderosa, quando você filtrar somente os seus pensamentos positivos sua vida começará a mudar ! 💀💪🏻
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Look: @madame.hardcore
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🎄Natal chegando... hora de levar a pequena Yasmin para conhecer o Papai Noel, comprar presentes, visitar a família, enfim, é hora de carregar minha pequena e seus 9,5kg de um lado a outro. 😅
Agradecimentos sinceros ao professor @antonioarruda pelos treinos de força e condicionamento. 🤗👌📚
Hajaaaa braço Quiridu!!! 💪💪 #bemestarrv #tatitreinando #tatipersonal #teamarruda #mamaefit #treinofeminino #treinonatalino

Não deixe de fazer as coisas que você ama nessa vida por medo ou por falta de tempo!
Permita-se viver intensamente abraçando o que te faz sorrir.
Corra, mergulhe, brinde os momentos, conheça outros horizontes...
Enfim, torne a trajetória da sua vida inesquecível, pois tudo muda constantemente. 🌊🚴🏼‍♀️🤙🏼👙🐚
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O que é o sucesso?
Rir muito e com frequência, ganhar o respeito de pessoas inteligentes, merecer a consideração de críticos honestos e suportar a traição de falsos amigos, apreciar a beleza, encontrar o melhor nos outros, deixar o mundo um pouco melhor, seja por uma saudável criança, um canteiro de jardim ou uma redimida condição social, saber que ao menos uma vida respirou mais fácil porque você viveu. Isso é ter tido sucesso.
A toda equipe do @mmaexperience parabéns pela edição 2017, grande honra em fazer parte desta temporada, obrigada a todos os parceiros que estiveram juntos neste concurso - G R A T I D Ã O 🙏🏻
O físico elogiado e desejado 🙈😏 devo ao @arrudabodybuilder, o cara é zica 👏🏻 obrigada pelo trabalho e motivação sempre 🏅
E claro que a família @cheiademarrafranca não ficaria de fora também neste momento importante, valeu 🤘🏻💀
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Produção @mmaexperience @marcosmello.online
Parceiros:
@toruksushi @drinkshopbar @atualissimafranquias @draknaybarros @dafine_silvestre @priscilla_bronze @brunagriese @engracadinhalingerie @marialuhmoda @boutiquejack @djportugues @mmagirloficial @agenciaaltl @lepetitgalerie
@robsontalber @brunog.m @renatojesus2435 @programadathyanna
@marciaschweizer
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Arrisquei muita braçada, Na esperança de outro mar, hoje sou carta marcada, Hoje sou jogo de azar 🐚🦋
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Biquíni lindo: @fitse.jk
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Chega de Preços Engessados e de Formas de Pagamento que não se encaixam no seu orçamento, vem pra ARRUDA, aqui a gente respeita o seu dinheiro!

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🚩Estamos localizados na rua Clotário Aguiar Araújo, 306/310, Campos dos Velhos - Sobral

💓💓💓💓💓#teamarruda completo: nossa princesa 👑👑👑 vem aí!!! Impossível descrever nossa felicidade!!! Te amamos filha 💓💓💓💓💓
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