#teamarruda

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Cara de quem vai beber todas e já está levemente alterada #ésério🤣☃️❤️💏🍷
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Te amo Chile 🇨🇱⠀

#diquinhasdasousou #ferias #vacation #nervososviajam #nervosospelomundo #sousouviaja #conchaytoro #teamArruda #chile

Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si !
Cabe a você qual caminho você ira seguir. . .
#TEAMARRUDA #gym #muscle #training

Só FEEEMM, play▶️ nas fériaxxx✈️ #adeussousoufit #vemsousoufat #eita
☃️or🔥? Algum palpite aee mermasss?⠀

✔️Look todo montatiiiinhu pela best PHODA😍 @arruda.consultoria ❤️⠀

😏Detalhe para o hair hidratado, matizado e escovado pelo melhor @junior.akegawa #seachaniela #chega #tabomparei #grossa

#diquinhasdasousou #teamArruda #healthylifestyle #elascorrem #eatclean #teamAN #eusouamericannutrition #suplementação #sixpack #boraficarfortinha #vemdemuquinho #ferias #vacation

ANTES E DEPOIS 💜 Que ela já era linda, a alegria em pessoas, dona das melhores fotos, estilosa... todo mundo sabe, o que faltava então ?? INFORMAÇÃO é a palavra, na consultoria dessa lindeza @jessica.evelyn__ ela descobriu o que mais a valorizava dentro do seu tipo físico, agregando valor ao seus estilos, realçando a sua beleza natural e colocamos pra fora essa menina mulher cheia de estilo e personalidade 💪🏻💕 #teamArruda #muitoamorpormeutrabalho #lindadoseujeito #dedentroprafora #consultoriadeimagem #consultoriademoda

Não existe treino milagroso !
Não existe mágica !
O que existe é foco, disciplina e o mais importante o respeito ao seu corpo, a sua individualidade biológica. Procure orientação e alcance seus objetivos.
#TEAMARRUDA #musculacao #gym #vemfazerpartedotime

Hoje é dia de fazer repost desse dia inesquecível, brilhamos😍👏🏼❤️💝 #make #fotografia #makingoff #noiva #noiva2018 #luxo #teamarruda

Treinar não é apenas ir para academia e levantar peso, treinar é ter a consciência e o domínio do seu corpo, dedicação e disciplina, somente assim você conseguirá evolução ! #gym #treining #bodytech #TEAMARRUDA #foco

Sou o amor que cativa
Mas posso ser o perigo que duvida
Não me atente rs minha motivação é dose diária da minha sede 😉☠️
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#fitnessmodel #fitnessmotivation #musadomma #ringgirl #poledancer #madamehardcore #x3suplementos #teamarruda

Hoje acordei refletindo sobre meu corpo...
Já esteve melhor ? Sim! Mas uma coisa eu te falo, esses últimos dois meses de 2017 eu vivi rs comi, não treinei, trabalhei pra carai ... e sabe o que é mais importante: Eu me amo! Mesmo olhando pra essa foto com um shape meia boca haha girls e boys shape é um bagulho muito loko só quem ama o estilo de vida sabe bem do que estou falando, mas se permitir tirar uma mini férias é renovar a mente, planejar a próxima estratégia e colocá-la em prática. Evolua sempre, mente e shape ☺️
Um aviso: a parada esse ano vai ser sinistra demais ... aguardem os próximos capítulos 😘🏆🥇
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.👙 @fitse.jk
#musadomma #poledancer #fitnessmotivation #fitnessgirl #teamarruda #x3suplementos #marrenta #cheiademarra #fitse #forceup #sp #rj

Sem treino, não há talento que faça milagre ! #tododiaedia #treinadorarruda #TEAMARRUDA #vemtreinarcomoveio #gym

Pós organização, limpeza, pintura e reforma da USF Vl. Arruda 💕 #teamarruda #liderancapositiva #proatividade #energia #sorrisos #vínculo #psf

Bem-vindo a minha casa, essa é a minha família!
#teamarruda#dojô

Que Deus continue guiando minhas mãos! Muita fé nessa caminhada 🙏🏼🙌🏻 #implantodontia #implantedentario #odontologia #cirurgiaoral #teamArruda #inco25copa

Paciência e perseverança tem o efeito mágico de fazer as dificuldades desaparecerem e os obstáculos sumirem.
Os grandes feitos são conseguidos não pela força, mas pela perseverança.
🙏🏻💪🏻❤️
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Alcançar (algo); conseguir (determinada coisa), por esforço ou merecimento. Esse é o significado de conquistar, pois bem ela conquistou, pelo próprio esforço e merecimento se dedicou ao máximo que podia nos treinos e na sua alimentação, as vezes meio desregrada por motivos pessoais que todos nós temos, mas sempre dava e da a volta por cima e recomeça tudo de novo. Ora quem falou que não recomeçar ? Além do mais, é muito mais fácil nos acomodarmos do que recomeçarmos, e recomeçarmos de uma forma diferente.
E ela quis recomeçar de uma forma diferente, com foco, determinação, e com o objetivo de melhorar e conseguimos, não chegamos no objetivo final ainda mas isso é para mostrar que sim todos conseguimos e o único obstáculo é você mesmo, se você acredita em si você consegue alcançar qualquer coisa.
Obrigado Sandrinha pela confiança no meu trabalho, e acreditar que nós dois juntos iríamos conseguir ! E você qndo vai recomeçar ? Qndo vai parar de dar desculpa é correr atrás dos teus objetivos ?

#TEAMARRUDA #vemfazerpartedotime #todosconseguimos #vemtreinarcomoveio

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