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Felicitaciones!

Regrann from @michellecdias - “Se chorei ou se sorri... o importante é que emoções eu vivi!” Voltando para o meu Brasil com o coração e a mala cheios! Ainda há muito mais a contar sobre essa experiência INCRÍVEL vivida no @mramericaifbb ... mas, por ora, faltam-me palavras. #partiubrasil #partiubrasilia #mramericaifbb2018 #obrigadaBogotá #obrigadacolombia #top2 #vicecampeã #fisiculturismofeminino #wellnessmaster #ifbbdf #teamandretorres - #regrann

“Se chorei ou se sorri... o importante é que emoções eu vivi!” Voltando para o meu Brasil com o coração e a mala cheios! Ainda há muito mais a contar sobre essa experiência INCRÍVEL vivida no @mramericaifbb ... mas, por ora, faltam-me palavras. #partiubrasil #partiubrasilia #mramericaifbb2018 #obrigadaBogotá #obrigadacolombia #top2 #vicecampeã #fisiculturismofeminino #wellnessmaster #ifbbdf #teamandretorres

Acabou o trabalho, hora de “Turistar”. Santuário Monserrate 3200 acima do mar (fiquei sem fôlego 😂😂) #teamandretorres #padraoandretorres #bogotá #trabalhoelazer #antesedepois @michellecdias @vivi_alvs @joseph_diniz

E se tiver que dar certo... Vai dar!
Mesmo que hajam milhões de coisas contra, mesmo que “coloquem o pé” na sua frente, para atrasar sua caminhada, ACREDITE, ninguém consegue impedir DEUS de te abençoar! Se tiver que ser seu, não há vento forte o suficiente, que leve para longe o que foi reservado pra você! Ainda mais se for pra enfeitar seu coração, acalentar sua alma e fazer parte da sua vida...UAU... se prepare porque já está vindo ao seu encontro. Não há mal que crie raiz onde com amor se plantou.
#sempalavraspradescrever #vicecampeadaamerica #ifbbdf #VaiBrasil #wellnessmaster #teamandretorres #padraoandretorres

Foco no destino!
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Mais um treino realizado com a orientação do meu treinador @personalandretorres e cartilha alimentar e suplementar do meu médico @drbrunolima . .
💖 Top e shorts: @pfitbrazil 💖
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🔴Médico esportivo: @drbrunolima
🔵Coach: @personalandretorres
🔴Suplementação: @nownutricaoesportiva
🔵Manipulados: @energiaevida
🔴Unhas e design de sombrancelhas: @blessesteticaedesign
🔵Estética: @beautcorpua
🔴Odontologista: @odontologialuizieiri
🔵Cabelos: @guinahsalles
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#DeusNoComando #DrBrunoLima #TeamAndreTorres #PadrãoAndreTorres #NowNutriçãoEsportiva #AtletaNowNutriçãoEsportiva #SemMimimi #GiveYourBest
#beautcorpus #planetfitness #academialeãobranco #pfitbrazil #eusoupfitbrazil #EnergiaEVida #odontologialuizieiri #guinahsalles #RalaJapa #noexcuses #Japa #Mistura #Brasil #Japão #BlessEsteticaEDesign #Wellness #body #DesistirNuncaFoiUmaOpção #DivaFitness #MusaFitness

Um ano afastado das principais competições. E pra recomeçar bem nada melhor do que iniciar o ano No MISS & MISTER AMÉRICA #padraoandretorres #teamandretorres #juntossomosfortes #hurrahfood @academia_aguavida @workoutnutricao @vivafarma @integralmedica @angelicarisousa

PRIMEIRO treino em Bogotá, e logo na entrada da academia, estava esse cartaz: “CONSTÂNCIA: controle sua mente, esqueça seus limites, nutre seu corpo, sinta sua força assuma o risco, atinja seus objetivos, elimine seus medos, cultive hábitos, ignore o negativo, assuma o desafio!!!” Nada mais a acrescentar! #constanciaéosegredo #eusoutestemunha #desafieseucorpo #desafiesuamente #féquetudovaidarcerto #Colômbia #mramericaifbb2018 #ifbbdf #fabimassoterapeuta #drruypimentelcardoso #nutricionistaneliocarlos #runwayacademia #teamandretorres #padraoandretorres

Mais uma aventura começando... ✈️✈️✈️ Vamos rumo à Bogotá 🇨🇴 @mramericaifbb. Faltam-me palavras pra descrever tamanha felicidade e gratidão! Coração 💓 disparado! Honrada em poder representar o Brasil 🇧🇷, nossa federação @ifbbbrasiloficial, em especial a @ifbbdf. Torçam por nós! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #teamandretorres #padraoandretorres

Em algumas horas... Colômbia ai vou eu!! 😀😊 Rumo ao #mramericaifbb2018
Acompanhe tudo nos stories e farei vlog pra colocar no canal também. 😉😘 #Br #bsb @ifbbdf #teamandretorres

FALTAM 7 dias, e o coração já bate em ritmo diferente. Grata a Deus pela oportunidade. Sinto-me tomada por uma emoção indescritível! Agora falta pouco... #borabrasil #mramericaifbb2018 #orgulhodeseratleta #orgulhodeserdobrasil #quevenhamuitomais #nãoéprojetoéestilodevida #ifbbdf #ifbbbrasil #ifbbelitepro #teamandretorres #padraoandretorres

Cansada, eu???? Imagina... no entanto, aprendi a descansar e não a desistir 😉. CONTAGEM REGRESSIVA meu povo. 15 dias até o próximo campeonato na Colômbia 🇨🇴. A correria tá enorme, o cansaço começa a bater e a ansiedade também. Mas, preciso confessar: cada preparação tem sido única e me sinto cada vez mais uma atleta. Preparada física e psicologicamente pra enfrentar desafios maiores. Vamos que vamos!🤩 #desafio20diasdecomidadeverdade #mramericaifbb2018 #wellnessifbb #ifbbdf #wellnesslife #wellnessfitness #fitnessgirlbr #moldadasaferro #drruypimentelcardoso #fabimassoterapeuta #nutricionistaneliocarlos #runwayacademia #teamandretorres #padraoandretorres

D8- Parou de ventar? Então: reme. Ventar, é sorte. Remar, é garra, e só depende de você. 😉
E aí gente? Como estamos? Todo mundo “remando” aí? Eu continuo, me dividindo em mil pra dar conta de tudo 😰, mas, com o coração saltitante de felicidade por tudo que tem acontecido. A cada dia mais, recebendo o carinho e incentivo de tanta gente😻, me deixa eufórica. Tenho ficado na dúvida do que postar pra ajudar, incentivar e até mesmo, pra matar a curiosidade que alguns tem sobre minha rotina, esporte, dieta, medidas, treino, suplementação, looks, maquiagem (a blogueira😂) etc. Bem, gente, estou aqui! Disponível pra o que quiserem saber (se eu souber responder, é claro). Simbora que hoje é segunda-feira e temos uma semaninha inteira para remarmos rumo às nossas metas🤩. #desafio20diasdecomidadeverdade #wellnessfitness #wellnesslife #fitnessgirlbr #fitnessmotivation #advogadafitness #mramericaifbb2018 #colombia #ifbbdf #wellnessifbb #teamandretorres

D6. PARE de pensar demais, aconteça o que acontecer. Faça o seu melhor e deixe a vida fluir. O MELHOR sempre estar por vir. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Fim de semana chegou e sempre aproveito o sábado pra fazer Yoga, depois treino, depois aeróbicos e depois... boto a sandália de salto 👠 e bora ensaiar. Falta pouco pro próximo desafio e a ansiedade começa a bater😢. Mas, sigo firme e tranquila, na certeza que estou entregue... me doando por completo. #desafio20diasdecomidadeverdade #treinodeposes #dochinelopritenis #dotenisprosalto #fitnessgirlbr #fitnessmotivation #fisiculturismofeminino #wellnessifbb #wellnesslife #wellnessfitness #mramericaifbb2018 #teamandretorres #padraoandretorres

D4. Olha eu de volta, minha gente...🤗🤗🤗. Ontem não consegui postar nada (além do histories), porque foi um dia muuuito corrido😰. Mas estou aqui pra mostrar como a dieta já tá fazendo efeito🧐. A mudança é rápida! Espero que vocês estejam no foco e na foto🤔. Isso mesmo, tirem fotos ao menos 1 vez na semana, só assim enxergamos as evoluções. Não adianta as pessoas falarem, não adianta a roupa folgar (ou apertar), eu preciso da foto pra visualizar🤦🏼‍♀️. Estou adorando os Feedback’s que tenho recebido pelo Instagram, na academia, na rua, no mercado, etc... é isso aí gente!!!👏🏻👏🏻👏🏻 Juntos somos muiiiito mais fortes. #vemcomigo #desafio20diasdecomidadeverdade #mramericaifbb2018 #wellnessfitness #22daystogo #colombiameaguarde #fitnessgirlbr #ifbbdf #teamandretorres #padraoandretorres

Determinação é tudo!
Mais um grande desafio chegando e os trabalhos por aqui não param. Nossa atleta bikini fitness @vivi_alvs agora se prepara para o Miss América que acontecerá em Bogotá, e a Corpo e Vida mais uma vez preparou um protocolo especial para acompanhá-la nessa jornada. 💪 🛫
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E vocês, como estão os projetos de Verão e Carnaval?
Lembrem-se: não façam nada
sem acompanhamento profissional.
#CorpoeVida #esteticafacial #esteticacorporal #atleta #MissAmerica #Miss #bikinifitness #fisiculturismo #bogotá #campeonato #teamandretorres #bodybuilder #bodybuildinggirls #lipocavitação #modeladora #correnterussa #correnteaussie #projetoverao #Carnaval

D1- Haja mão pra carregar tanta coisa e ainda tirar foto no elevador 😅. Como disse antes, me organizo bem no fim de semana, pra não correr o risco de fugir da dieta. Aprendi a me virar na cozinha, e querem saber? Prefiro muuuuito mais minha comida, do que essas “tranqueiras” que comemos na rua.
Tenho várias receitinhas, aos poucos vou postando no histories (podem me cobrar😉). E vcs aí, heim?! Se organizaram? Ao menos tentaram? Recebi alguns directs de pessoas contando e perguntando sobre o desafio. Fiquei animada🤗🤗🤗. Bora lá, gente! Permita-se TENTAR. Mas, prepare-se: o resultado pode ser além do esperado e a chance de vício, é grande 😉! #desafio20diasdecomidadeverdade #fitnessmotivation #fitnessgirlbr #advogadafitness #advogadacomestilo #fitnessmotivation #wellnessfitness #mramericaifbb2018 #teamandretorres #padraoandretorres

#Repost @michellecdias with @get_repost
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A fé não torna as coisas mais fáceis. Torna as coisas possíveis 😉🙏🏻. HOJE começa a contagem regressiva. Faltando 30 dias para o próximo palco, achei importante relembrar a minha trajetória e reconhecer o quão abençoada sou. Sempre tive força pra lutar, foco pra persistir e, FÉ para continuar!
Rogo a Deus que aumente a minha fé, pra que eu consiga ter sempre disposição para sonhar e, coragem pra realizar!
Daqui a 30 dias, terei a honra de subir ao palco novamente. Dessa vez, um palco internacional 😻😻😻. Emoção define!
Amanhã quero lançar um desafio (pra mim) pra vocês! Uma troca de experiências que será válida para todos. Quem vem? #fé #fénopai #tbt❤️ #mramerica #mramericaifbb2018 #pacienciaepersistencia #féquetudovaidarcerto #advogadafitness #advogadacomestilo #fitnessgirlbr #fitnessmotivation #teamandretorres #padraoandretorres

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