#teamanchois

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😁Merci à tous pour vos gentils messages, commentaires et mails les amis ! .
Je suis toujours très agréablement surprise de voir a quel point vous êtes nombreux à prendre le temps de laisser un petit commentaire ou m'écrire ... .
MERCI ! 💕
.
✖️Je vais faire mon max pour vous rencontrer cet été dans les villes où je passerai : .
👉🏼 1ère étape, BOUCAU dans le sud-ouest ! A l'écoute de vos bons conseils, salles de sport, restau, brunchs etc ... Et bien sûr pour les plus proches on s'y verra sur la semaine du 7 août ! .
Belle soiree Ma #teamanchois !💕 .
#smile#happy#motivation#cute#fitness#fitgirl#girl#fitnessgirl#mood#saturday#cool#teambulkpowders#shoot#pink#sport#muscles#strong

HOLIDAYS ☀️
Je ne veux plus rentrer, qui est partant pour m'adopter ? Promis je ne prends pas trop de place, mais par contre je mange beaucoup 😂🤷‍♀️ Après un bon restaurant en famille (cf ma story 🙄) on profite des derniers instants au bord de la plage. Profitez de ces moments en famille, ils sont si précieux 💓
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👤FB : Clemlgy_fit
👻Snap : clemlgy
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#fitfam #fit #fitnessaddict #fitspo #instafit
#fitgirl #fitnessgirl #fitnesslife #fitnesslover #fitfrenchies #fitnessmotivation #foodlover #healthy #healthyfood #healthybreakfast #healthychoices #vegetarian #veggielife #veggiefood #lifestyle #veggielifestyle #cassezdelafibre #teamgrosjambons #teamanchois #clariissefit #AARMY

🌱 B O D Y D E T O X 🌱

Demain sera le dernier jour du programme #BODYDETOXCHLOÉ 🍃 @chloelanchois 🌼

Je vous fais part de mes résultats : malgré quelques écarts (épreuves de la vie parfois difficiles) :
💢 j'ai perdu 2,5 Kg mais ce n'était pas mon but à la base par contre ça m'a permise de décoller un peu et pouvoir découper légèrement avant les vacances 🏝
⚠️ concernant le sommeil, Toujours compliqué pour moi de faire de vrai nuits mais elles sont plus réparatrices ! ⚠️ ventre plat, les abdos reviennent, une peau moins épaisse, la rétention d'eau qui se fait de moins en moins. ⚠️ carrément plus d'énergie 👊🏼
🔆une peau plus belle 🤗

Bref je me sens beaucoup mieux dans mon corps !! Et ça faisait un moment que je n'avais pas retrouvé cette sensation ! Très heureuse d'avoir fait ce programme, je vais certainement gardé un peu le même rythme, et ce même pendant les vacances bon j'aurai sûrement pas mal d'écart au #PORTUGAL on va profiter quand même 🇵🇹je le recommencerai par la suite très certainement. Merci à la belle @chloelanchois 😘 ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ 💢Code promo -15% chez @ripebeast avec le code Jenmarqs15 ‼️💢 _______________________________________________________________#healthylife #7ripe #fitgirl #fitness #muscu #musculation #fitmotivation #fit #nopainnogain #nervergiveup #fitprogression #fitfrenchies #fitaddict #lifestyle #lifefit #fitnessgirl #reallife #teamanchois #strong #focus #ripebeast #bodyworld #frenchastheticsrevolution #frenchasthethics #bekasummer #absbyfirstoverdrive #bodydétoxchloé #AARMY

• Après une journée shopping, courses et restaurant, ce soir c'est soirée pour moi ☁️
✖️Gossip Girl 🖥
✖️Soins maison 🌿
✖️Massage pour détendre les muscles.
-
Que faites-vous ce soir ❓
__________________________________
#fit #fitfam #fitness #fitfrenchies #fitcouple #fitfamily #fitgirl #workout #workhard #getfit #nopainnogain #eatclean #traindirty #healthy #TeamAnchois #abs

Legday pre holiday 🍑☀️

J'ai tout donner avant de partir en vacances au grau du roi, au risque de laisser durant 2 semaines la musculation mais hors de question d'abandonner le sport : natation, Hiit, corde à sauter, renforcement seront au programme 💪🏼🙌🏼 On a-b-a-n-d-o-n-n-e pas ! 💥

Et vous quel programme et training pour ce week end ? 🌸
Je vous embrasse, et passez un bon week end ❤️
#legday#booty#training#musculation#fitness#fitfrenchies#insta#fitnessmotivation#fitgirl#fitnessgoal#jujufitcats#teamgallice#teamanchois#teamgrosjambons#teamsissy#trainhard#healthylife#healthymind#healthybody#holidays#motivation#fitlane#cannes#determined

댓글중 기억에 남는 댓글이 있었음. "당신의 달란트가 부럽습니다." 라고... 이힛^^ 듣는사람 입장에선 기분이 매우 좋았습니다. 기운이 막 솟아요 ㅎㅎ 세상에나 살다보니 나를 부러워하는 사람도 있고.. 더 열심히 살아야겠어요..! 😁
참고로 남자분이었음 ㅋㅋㅋ -
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• Après une journée shopping, courses et restaurant, ce soir c'est soirée pour moi ☁️
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Que faites-vous ce soir ❓
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HOLIDAYS ☀️
Je ne veux plus rentrer, qui est partant pour m'adopter ? Promis je ne prends pas trop de place, mais par contre je mange beaucoup 😂🤷‍♀️ Après un bon restaurant en famille (cf ma story 🙄) on profite des derniers instants au bord de la plage. Profitez de ces moments en famille, ils sont si précieux 💓
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😁Merci à tous pour vos gentils messages, commentaires et mails les amis ! .
Je suis toujours très agréablement surprise de voir a quel point vous êtes nombreux à prendre le temps de laisser un petit commentaire ou m'écrire ... .
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👉🏼 1ère étape, BOUCAU dans le sud-ouest ! A l'écoute de vos bons conseils, salles de sport, restau, brunchs etc ... Et bien sûr pour les plus proches on s'y verra sur la semaine du 7 août ! .
Belle soiree Ma #teamanchois !💕 .
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Demain sera le dernier jour du programme #BODYDETOXCHLOÉ 🍃 @chloelanchois 🌼

Je vous fais part de mes résultats : malgré quelques écarts (épreuves de la vie parfois difficiles) :
💢 j'ai perdu 2,5 Kg mais ce n'était pas mon but à la base par contre ça m'a permise de décoller un peu et pouvoir découper légèrement avant les vacances 🏝
⚠️ concernant le sommeil, Toujours compliqué pour moi de faire de vrai nuits mais elles sont plus réparatrices ! ⚠️ ventre plat, les abdos reviennent, une peau moins épaisse, la rétention d'eau qui se fait de moins en moins. ⚠️ carrément plus d'énergie 👊🏼
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Bref je me sens beaucoup mieux dans mon corps !! Et ça faisait un moment que je n'avais pas retrouvé cette sensation ! Très heureuse d'avoir fait ce programme, je vais certainement gardé un peu le même rythme, et ce même pendant les vacances bon j'aurai sûrement pas mal d'écart au #PORTUGAL on va profiter quand même 🇵🇹je le recommencerai par la suite très certainement. Merci à la belle @chloelanchois 😘 ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ 💢Code promo -15% chez @ripebeast avec le code Jenmarqs15 ‼️💢 _______________________________________________________________#healthylife #7ripe #fitgirl #fitness #muscu #musculation #fitmotivation #fit #nopainnogain #nervergiveup #fitprogression #fitfrenchies #fitaddict #lifestyle #lifefit #fitnessgirl #reallife #teamanchois #strong #focus #ripebeast #bodyworld #frenchastheticsrevolution #frenchasthethics #bekasummer #absbyfirstoverdrive #bodydétoxchloé #AARMY

Legday pre holiday 🍑☀️

J'ai tout donner avant de partir en vacances au grau du roi, au risque de laisser durant 2 semaines la musculation mais hors de question d'abandonner le sport : natation, Hiit, corde à sauter, renforcement seront au programme 💪🏼🙌🏼 On a-b-a-n-d-o-n-n-e pas ! 💥

Et vous quel programme et training pour ce week end ? 🌸
Je vous embrasse, et passez un bon week end ❤️
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Yeah it's weekend! En ook in het weekend draag ik het liefst leggings, vooral deze jeans legging van @gym_repvbblic. Wij hebben lekker gefietst op de hei, en ik kon het natuurlijk niet laten om even een foto te maken voor jullie. Geniet van jullie weekend! Yeah it's weekend! And at the weekend, I wear leggings, especially this jeans legging from @gym_repvbblic. We had a nice bike ride, and of course I have to take a picture. Enjoy your weekend! #GymRepvbblic #RolamocaHolland #RolaMoça#fitdutchie #fitfamdk#fitgirlsnl #fitnessjunkie #fitanddutch#fitfamnl#muscle #teamanchois #fitdutchies #frenchgirl #krafttraining#pilates#belgiangirl #fit #fitfamgermany #fitfam #derwilleindir #yogalovers #fitnessdk #dutchbodybuilding#fitmom #fitdk#Dutchfitness#muskelaufbau#fitfrenchies#fitfrenchie #fitfamdk

Bonjouuuur, comment ça va par ici ? 😁
~ Il y a quelques jours je me suis mis au porridge et j'ai testé quelques recette comme celle avec du chocolat ou avec du lait de coco 🍫 Je dois dire que c'est plutôt bon moi qui habituellement déteste les flocons d'avoine j'étais assez surprise 😅
Sinon ce matin j'ai repassé mon code car je l'avais raté la première fois et je crois que je suis bonne pour le repasser une troisième fois oupsi 😂 Après ça j'ai fait quelques magasins et après la déception de lundi dernier je suis rebooster, j'ai trouver des articles qui me plaisaient et qui m'allaient, je pense que la crise de "je suis dégueulasse" est passé tout ça pour vous dire chaque problème à une solution ! Sur ce je vous envoie plein de bonnes ondes et je vous souhaite une bonne après midi ❤
• Profitons de la vie #teamshape #teamleleu #teamgallice #teamlittlebirds #teamanchois #jelefay #fitfam

~ PUMP PUMP PUMP ✊ ~
Ce matin training de la #teamleksa pecs/biceps, qui a bien piqué, bref ! Sinon on parle de ces mecs qui prennent toutes les machines et qui y restent 20 ans .. Où ceux qui déchargent pas les machines et qui laissent 40 kilos de poids ... 😑
Bonne journée 🌴🍕 #fit #fitnessmotivation #fitnessmotivation #fitgirl #fitfam #fitness #fitgens #healthy #healthylife #healthylifestyle #muscu #muscle #musculation #girlpower #girlboss #happy #training #trainingday #arms #workout #workhard #trainhard #trainlikeabeast #teamleksa #teamanchois #pecs #biceps #saturday

• Petit-déjeuner du moment 👉🏼
✖️ Pancakes à la banane 🥞🍌
✖️Demi-pamplemousse 🍊
✖️ Thé vert ☕️
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Et vous quel était votre petit-déjeuner de ce matin ❓

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#fit #fitfam #fitness #fitfrenchies #fitcouple #fitfamily #fitgirl #workout #workhard #getfit #nopainnogain #eatclean #traindirty #healthy #TeamAnchois #abs

Il ne faut jamais lâcher car un jour ou l'autre les efforts payent toujours! Petits mollets commencent à devenir grand 🤗 #fierté #musculation #fitness #fitandtips83 #teamanchois #optigura

J'ai essayé de faire descente lente remontée rapide, mais je crois qu'il aurait fallu que je compte 2-3 secondes dans ma tête, c'est plus rapide que ce que je pensais 😑 #gym #gymlife #muscu #musculation #fitness #fit #training #workout #exercice #squat #squats #legs #legday #quads #booty #crap #shit #slow #quick #tension #girl #frenchgirl #french #france #muscles #basicfit #teamanchois #teamgrosjambons #jujufitcats #nofilter

Good morning pays imaginaire plein de lardons 🥓❤️
Aujourd'hui au programme : plage, manger, piscine, manger 🤘🏻
Jai volé cette image à mon @ironsenin ⭐️😊 ___________________________________________________
#fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #musculation #muscle #weightlifting #training #workout #workhard #trainhard #flexibledieting #macrocounting #teamshape #nikkibnation #girlswholift #gains #progress #legday #glutes #healthy #gym #npng #gymshark #lululemon #health #bulkpowders #teamanchois

LAST DAY ☀️
Dernier jour au soleil, dimanche retour dans ma petite région pluvieuse ☔️ En tout cas j'aurais bien profité, que ce soit de la plage, de la salle ou encore de la nourriture. C'est bien la première année où je n'appréhende pas les vacances car mon alimentation va être bouleversée, je n'ai plus peur de manger des glaces ou une pizza 🍕 Les vacances c'est fait pour profiter pas vrai ? •
Je tenais à vous remercier concernant vos retours sous mon dernier post que ce soit en commentaire ou en message privé. Vous trouvez toujours les bons mots pour me réconforter 💓 Je vous souhaite un bon samedi mes chatons 🐱
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👤FB : Clemlgy_fit
👻Snap : clemlgy
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