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#teamdrsouto

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Bom dia com alegria!
Final de semana pede receita né?! Queria variar no meu café da manhã hoje, então, fui criar!
Que tal esse cookie de frigideira low carb?
Querem receita? Já sabem fazer? .
@ingredientesonline Seus ingredientes foram perfeitos pra essa belezura!

Quem nunca usou uma dessas desculpas em dia de academia?! 🙈😳 Alguém se identifica? 😂Hahaha
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Quem quer, arruma um jeito. Quem não quer, arranja desculpas. Just do it! Bom dia.😊
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#lowcarbcwb

Sobre o fim de semana...
Resumo:
Conhecimento, estudos, informações, companheirismo, reencontro, amizade e muito amor envolvido!!! ❤️❤️❤️
#terapiadanutricao #amigasqueapaleometrouxe #teamdrsouto

Não adianta fazer as coisas igual e querer resultados diferentes!
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Janta: purê de abóbora, couve refogada e rocambole de carne moída.
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Em plena sexta, dieta nova, no foco!
Bom final de semana pra todo mundo! 😍🤗💖💕

Começando o dia ☕🍴🍳🧀 #lowcarbfortaleza #nosugar #teamdrsouto

Bom dia,
Mais um post sobre o assunto 🖒
Texto @joaopaim_nutricao
Difundido nas redes sociais, a tapioca “parece” ser uma alternativa superior ao pão francês e que a mesma pode ser incluída em qualquer horário e á vontade no planejamento alimentar não é mesmo? Apesar dessa popularidade, a verdade é um pouco diferente em relação ao que dizem por aí. A tapioca tem um índice glicêmico (IG) alto e uma alta carga glicêmica (CG). Em 100g de tapioca (uma tapioca convencional) tem mais de 80g de carboidratos. Isso é mais ou menos equivalente a 5 fatias de pão integral. Logico que se você comer uma vez, isso não será prejudicial mas saiba que 80g de carboidrato da sua cota diária já foi consumida em uma única refeição. Mas se eu colocar chia melhora a situação? NÃO. O que pode reduzir a carga glicêmica da refeição (que é diferente de índice glicêmico) é adicionar ao preparo alimentos proteicos como frango, queijo, atum, ovo. Comer tapioca 3x ao dia é totalmente contra indicado pensando em redução de gordura corporal. O que eu não recomendo de jeito nenhum é comer tapioca SEM NENHUMA fonte de proteína.
Ela não é superior ao pão e é necessário cuidado e bom senso na hora do consumo.
Gostaram?
Compre o ebook cheio de receitas fit e low carb clicando no link azul que está no meu perfil @flanutrifit 🖒
AGENDAMENTO DE CONSULTAS E DIVULGAÇÃO DE INSTAGRANS WHATSAPP 038984268888 FLANUTRIFIT@GMAIL.COM

#LCHF #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudável #dieta #emagrecimento #saúde #corposaudável #vidasaudável #obesidade #cozinhasaudável #estilodevida #mentemagra #corposaudavel #academia #treino #foconadieta #foco #emagrecer #paleo #lchf #lowcarb #teamdrsouto #laranesteruk #nutrição #nutricionista

Chora na linguiça caseira na banha de porco, choraaaaaaa!!!! 😋😋😋😋😋😋😋😋 @amaschwitz #paleo #lchf #drsouto #teamfxmed #teamdrsouto

Aquele #tbt que você respeita!
Melhores cafés, melhores pessoas, melhores conversas ❤️
Saudade mil das minhas nutris mais babadeiras desse mundão .
#paleobrasil #teamdrsouto #badencafe #tbt #nutrisdolacinho #babado

Qm disse q viajando não pode manter o foco...bom diaaa braseeewwlllll #lchf #lowcarbbrasil #teamdrsouto #comidadeverdade

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Cookie de frigideira 🍪Ingredientes:
- 3 colheres (sopa) de farinha de amêndoa (ou outra oleaginosa);
- 1 colher (sopa) de óleo de coco (ou manteiga ou azeite);
- 1 colher (sopa) de xylitol (ou outro adoçante culinário);
- 1 ovo;
- Uma pitada de fermento em pó;
- 1 colher (café) de essência de baunilha;
- chocolate picado (ou gotas) 70% cacau ou mais (usei 85%). 🍪Modo de Preparo:
- Em um recipiente misture o ovo, farinha de amêndoa, adoçante, essência de baunilha, óleo de coco. Quando estiver bem misturado, coloque 1 pitada de fermento em pó e misture delicadamente.
- Em uma frigideira pequena e untada com manteiga, coloque a massa, por cima, coloque o chocolate picado e leve em fogo baixo, sempre com a frigideira tampada.
- Eu tive que virar a panqueca pois estava boa de um lado e cru por cima, mas se o seu fogo for menos forte ou se sua frigideira for mais grossa, só esperar cozinhar.
- Há indícios de que essa receita daria certo na caneca (microondas), se testar vem aqui me contar! .
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Bom dia com alegria!
Final de semana pede receita né?! Queria variar no meu café da manhã hoje, então, fui criar!
Que tal esse cookie de frigideira low carb?
Querem receita? Já sabem fazer? .
@ingredientesonline Seus ingredientes foram perfeitos pra essa belezura!

Não adianta fazer as coisas igual e querer resultados diferentes!
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Janta: purê de abóbora, couve refogada e rocambole de carne moída.
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Em plena sexta, dieta nova, no foco!
Bom final de semana pra todo mundo! 😍🤗💖💕

Tentando controlar as lombrigas com ☕ puro e bolinho de 🍌

Que tal compartilhar uma deliciosa ceia Low Carb neste Natal com a família? Assim todos poderão desfrutar deste momento de doçura independente de sua restrição alimentar. Zero açúcar, a base de farinha de amêndoas.
Importante!! Encomendas até o dia 30/11 pelo e-mail:gulowdices@gmail.com

Entregas Dia 23/12 - Entre 09:00 e 13:00

Pedidos para o dia 22/12 - Deverão ser retirados no local, bairro Tristeza, a partir das 12:00.

#lowcarb #lowcarblife #lowcarblifestyle #lowcarbbrasil #drsouto #teamdrsouto #dietalowcarb #dietapaleo #paleo #paleocarb #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #docesemculpa #sobremesalowcarb #semgluten #semacucar #portoalegre #gulowdices

Por aqui tivermos ovos 🍳 no café da manhã!
Feitos com óleo de coco!
Teve também o café sem açúcar de sempre!
- A foto é da internet porque a minha não ficou boa hahaha.
E por aí? Teve o que de café? Não esqueçam que mesmo o fds chegando temos que continuar com nosso estilo de vida! Não destrua tudo que você conquistou durante a semana! 👍😅🤗.
#boasexta #bomfinaldesemana #ovosmexidos

Quem nunca usou uma dessas desculpas em dia de academia?! 🙈😳 Alguém se identifica? 😂Hahaha
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Quem quer, arruma um jeito. Quem não quer, arranja desculpas. Just do it! Bom dia.😊
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#lowcarbcwb

Baby aspargos com um preço bem melhor que os grandões. Boa pedida para quem quer se dar o luxo e gastar pouco... #lchfbrasil #lchf #lowcarbbrasil #lowcarb #paleo #paleodiet #drsouto #teamdrsouto #comidadeverdade #realfood

Um lugarzinho legal pra conversar por horas e tomar café gostoso! Que delícia @cpertutti. Endereço na foto.
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Quem também ama café?! ❤️☕️ Tem outras dicas de lugares assim na cidade?
Contem pra gente, adoramos saber! 😊
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#lowcarbcwb #artesanal #lowcabbrasil #paleobrasil #drsouto #teamdrsouto #curitiba #curitilover #dietalowcarb #paleo #dietapaleo #sembruxaria #naturalfood #curitiba #curitibacool #curitilover #lowcarb #baixocarboidrato #bichoeplanta #paleo #paleodiet #dietapaleo #sembruxaria #coffeelover #cafesemacucar #amocafe #lovecoffee #cafédeverdade #realcoffee

Frango desfiado, abobrinha e beterraba. O básico. Só pra começar a brincadeira com meu novo cardápio que a nutri passou! 👏👏👏
Afinal, não dá pra ser relaxado pra sempre né?
Tô com 30% de gordura corporal 😭🙄 (acho que nunca tive tanto). Embora não aparente no corpo, estou bem acima do ideal.
A Meta agora é correr atrás do prejuízo: dieta + exercícios. Não existe dieta milagrosa, nem suco seca barriga, muito menos chá queima gordura. Agora não adianta chorar, já tem 8 meses que a baby nasceu e eu não tive a sorte de emagrecer amamentando.
Enfim, boa janta e boa dieta pra todos vocês! 😘😘

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