#tcbmaster

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Sob a atenção do amigo e Coach @juniorguarnieri mais uma rep.
Valeu @crossfitmacaebeach pela recepção como sempre fora do normal. 18.3 sem saudades, bola pra frente que venha o 18.4.

Valeu @jmaximo_br parceiro e amigo incondicional até de SIT 🤣
@rafholiveira
@filemonfernandes
@larifcunha
@abreububu
@carolnegrellos
E todos que torceram a cada rep!

Parceria
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@supra_saude
@dra.taismachadodiniz
@coachbrau

#Naoeraofoco #acabouvirando #quederdeu #focoemjunho #Tcbmaster #vamosaluta

Que neste dia de lembranças de mulheres especiais vc @bimirandabraga represente e seja exemplo da força feminina na busca de novas conquistas!! ❤️#tcbmaster #challengesilverfern #fortalecendovidas

Ceis tão vendo essa baxinha-loirinha?! Essa gatinha ai memu.. tenho uma coisa a dizer sobre ela: ELA É ZICA ELA! Ela que teve tanto medo, que me pedia perdão em cada erro ou quando achava que eu tava morrene no wod! Mas que subiu thruster com 85, mandou DU lindamente, deu o sangue, foi raçuda!!! Eu te disse isso pessoalmente e repito: eu nao quero ser a melhor,nao quero ser a diferentona da box.. quero que mais meninas vejam que eh possivel fazer treino da turma e melhorar, que um extrazinho salva a lavoura, e todo esforço é bem vindo! Girl power que fala neh non?! Você me matou de orgulho e somos a prova de que não importa o quanto torçam para que a gente caia, o que nos torna forte é a parceria. Obrigada por cair de cabeça comigo.. não te trocaria por ninguém (a não ser meu eterno Bricklayer @sioyama e @jaque.the.ripper ) quanto orgulho e felicidade de ter te tirado da zona de conforto! No meu coração somos numero 1 ❤️❤️❤️

Ainda sobre o @tcboficial, foram dias incríveis, passando pela angústia de uma lesão e a glória de bater dois PR's na mesma prova, isso é indescritível!!!
E mais gratificante de tudo é saber que podemos contar com pessoas maravilhosas, pessoas que te incentivam, apoiam, sofrem juntas com você. E esta pessoa não me abandonou em nenhum momento se quer, acreditou a todo momento que seria possível ser melhor, ser mais forte, não ser melhor que ninguém, mas ser melhor que a mim mesmo, superando dificuldades e contratempos, pois, Crossfit é isso...superação, determinação, vencer seus limites todos os dias.
E como é bom conhecer as pessoa pelo olhar e esta frase vai ficar pra sempre comigo..."vivi de perto todas suas emoções e as vezes podia ouvir sua voz só de olhar pra vc" @thatykeller, obrigado e te amo anjuu meu!

Obrigado 📸@bqnogueira pelo registro
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Hoje foi o dia de entregar o @engenbr perform para o sorteado da rifa, Fabrício Cavalini Martins, meu irmão do bombeiro, e mais uma vez obrigado pela força e torcida!
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Tá difícil até achar palavras para descrever o que eu vejo de você diariamente, @suzineysilva! Porque é incrível e motivador ver de perto a sua determinação, foco e humildade diariamente na box, seja como atleta ou como Coach! (Na dieta também, só você resiste a pizza 😳😵) E é bom demais poder comemorar com você uma vitória decorrente de todo o seu esforço, parabéns!!! Tenho certeza que esse é só o começo de um caminho de conquistas, talvez algumas derrotas (nunca se sabe), mas o importante é que estaremos aqui, juntos, enquanto #familiaonzeonze nos superando diariamente!!! Mais uma vez, PARABÉNS!! Temos muito orgulho e admiração por você, Coronel!!! ❤️🏆🏋🏽🥈 #crossfit #tcbcrossfit #tcbmaster #crossfitonzeonze

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Estreando o brinquedo novo! 20 lbs/9 kg a mais! Juntando com os 86 kg que já tenho, da pra divertir bastante!!! Box: @crossfitv6
Lutas: @ct_gepaross by @pascoaljiujitsu
Equipamentos: @afssports
Fisio: @allsportsfisio
Nutrólogo: @drlucaspenchel
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O que caracteriza como um Master é somente uma data, apenas números! Quem te conhece e convive com vc sabe o quanto seu espírito é jovem!!!! Meu Master favorito!!! #crossfit #crossfitribeiraopreto #revistacf #crossfiter #braziliantraining #tcb2017 #tcbmaster #tcboficial #revistacf @tcboficial

E daí se é domingo??? Teve treino sim! Com bike sim! 🚴🏻#crossfitribeiraopreto #crossfiter #crossfit #revistacf #tcb2017 #tcbmaster #tcboficial #master45mais @tcboficial

🚨🔫🚓🚔🔬💪👊🔝🚨
"Na madrugada... Enquanto muitos dormem, eu fazia um rapel pra chegar em um local de crime e coletar vestígios em mais um plantaozinho rotineiro! Os colegas bombeiros olhavam desconfiados o perito doido com equipamento de rapel. Relutaram um pouco mas entenderam que quem tinha que fazer o trabalho lá em baixo era eu mesmo pois o perito vai aonde o local está! Aqui não filhão! Aqui é 10 anos de montanha! Montanha 8743!!! E quem disse que pra ser Perito não precisa de preparo físico."
Via: @peritojoaobosco
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@peritojoaobosco 🔝✔ .

3h da manhã... Enquanto você dormia, eu fazia um rapel para chegar no local de crime e coletar vestígios, em mais um plantãozinho rotineiro! Os colegas bombeiros olhavam desconfiados, o Perito doido com um equipamento de Rapel! Relutaram um pouco, mas entenderam que... Quem tinha de fazer o trabalho lá em baixo, era eu mesmo .

Pois o perito vai aonde o local está! Aqui não filhão! Aqui é 10 anos de montanha! Montanha 8743!!! E quem disse que para ser Perito não precisa de preparo físico?
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▪ Lutas: @ct_gepaross by @pascoaljiujitsu .
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▪ Nutrólogo: @drlucaspenchel
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Hoje foi dia de Murphy com colete de 10 kg em 1h8 minutos.

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