[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#tbook

476 posts

TOP POSTS

Любимая подруга на каждый праздник желает мне в жизни волшебства✨💞. Я тот еще любитель чудес, особенно тех, что случаются по всем законам реальности: придумала - сделала - получила👌. Давайте посмотрим, как "сбывают мечты" настоящие феи, например, наша клиентка Аксинья @la_paloma:
.
"Вы меня часто спрашиваете, планирую ли я. Стыдно признаться, но да. Да, я планирую. Мне кажется, многие сейчас разочаруются и со словами «Ну разве ж это фея!» в сердцах пнут пуфик и выйдут вон из комнаты 💃. Тем не менее, надо признать, что без расписания и структурирования жить мне нельзя.
.
Я вывела для себя следующую систему:
📝У меня есть краткосрочные планы, которые можно фиксировать по времени. Например, проверить почту в 8:30. Это в моих руках, я ни от кого не завишу - можно ставить точное время и длительность.
📝Вторая категория: краткосрочные планы (на сегодня) с неточным временем. Например, я жду письмо от заказчика с утверждением проекта. Но когда получу письмо, когда смогу начать и какой будет объем работы - непредсказуемо. Такие дела группирую отдельно, просто перечисляя.
📝Планы на неделю. Позволяют организовать неделю продуктивно. Например, если в среду вечером встреча, то в художественный магазин стоит забежать тоже в среду, а не в четверг. Чтобы рассмешить двух зайцев одним танцем.
📝Планы на месяц. Это помогает не только грамотно распределить время, но и понять, хотя бы приблизительно, что тебя ожидает финансово в конце месяца. И вовремя поднапрячься) Шучу. Самое важное в планировании на месяц - начинаешь понимать, куда ты движешься. Когда научусь строить планы на год - вообще станцую вам прямо тут, в инстаграме, в честь моего просветления👯. "
🔸
В тайм-бук "Мой лучший год" удобно сортировать задачи по категориям, как это делает Аксинья. В ежедневнике вы также найдете план на год и планы на каждый месяц.
🔸
✨Заказать time-book "Мой лучший год" (на фото) ✨
🌐 Сайт: www.tbook365.ru
✒ Директ
📲 Тел./WA/Viber +7 911 996 9117
🔸
#tbook #tbook365 #t_book #timebook #artbook #lifebook #ежедневник  #личностныйрост #scrap #scrapbooking #планирование #успех #какдостичьуспеха #личныйежедневник #еженедельник  #пишу

Знаете что у нас в руках? Это БОМБА!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Перед вами Т-ВООК. Это знаниевый актив для любого бизнеса в твоей сумке.
Команда экспертов в разных областях собрала самый ценный опыт в одной тетради, который ты можешь применить на практике.
И я хочу поделиться с тобой этим знанием.
Бери-применяй.
Хочешь купить Т-BOOK себе, своим партнёрам или новичкам, пиши в личку.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#TBOOK #tayga8 #t8 #тайга8#т8

Знаете что у меня в руках? Это БОМБА!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Перед вами Т-ВООК. Это знаниевый актив для любого бизнеса в твоей сумке.
Команда экспертов в разных областях собрала самый ценный опыт в одной тетради, который ты можешь применить на практике.
И я хочу поделиться с тобой этим знанием.
Бери-применяй.
Хочешь купить Т BOOK себе, своим партнёрам или новичкам, пиши в личку.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#TBOOK #tayga8 #t8 #тайга8#т8

Знаете что у меня в руках? Это БОМБА!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Перед вами Т-ВООК. Это знаниевый актив для любого бизнеса в твоей сумке.
Команда экспертов в разных областях собрала самый ценный опыт в одной тетради, который ты можешь применить на практике.
И я хочу поделиться с тобой этим знанием.
Бери-применяй.
Хочешь купить Т BOOK себе, своим партнёрам или новичкам, пиши в личку.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#TBOOK #tayga8 #t8 #тайга8#т8

Воскресный, первый после приезда от родителей день, а я уже вся в работе! 👌
Запустила 2 поток онлайн-марафона "Расхлаление по конмари" по электронной почте,📨 к которому кстати еще можно присоединиться.
Активно обрабатываю заявки на онлайн-курс "Дом-помощник" (👆подробней о нем вы можете узнать, пройдя по активной ссылке профиля).
А еще надо купить обратный билет из Москвы, 🚂 подготовиться к встречи с Юлией Высоцкой по всем фронтам - от маникюра 💅 до повторения всех важных моментов метода конмари, а также сделать презентацию для вебинара по хоумтерапии 🏠 и вписать все свои траты за последнюю неделю в уже такой привычный для меня файл Exel 📟на Пк.
Не говоря уже обо всех домашних делах, как то уборка, магазины, готовка, стирка....🚿 Но мой T-book опять со мной (в поездку я его не брала), а значит, все у меня получится. 📘 Как всегда!

А как вы проводите свой выходной? #tbook #планирование #конмари #расхламление #любимаяработа

-------------------------- 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 Знаете что у меня в руках? Это БОМБА!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Перед вами Т-ВООК. Это знаниевый актив для любого бизнеса в твоей сумке.
Команда экспертов в разных областях собрала самый ценный опыт в одной тетради, который ты можешь применить на практике.
И я хочу поделиться с тобой этим знанием.
Бери-применяй.
Хочешь купить Т BOOK себе, своим партнёрам или новичкам, пиши в личку.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#TBOOK #tayga8 #t8 #тайга8#т8

Обещала-сделала! Обзор моего нового рабочего блокнота 😉 Необычно, да?
Из нескольких видов ежедневников я выбрала этот - #авторский , от @tbook365 ! Он мне подходит для записи заказов. Основная часть разделена так, как мне удобно👍
Несомненным плюсом является - возможность переставлять блоки, страницы, добавлять свои элементы, как сделала я (добавила конверт, куда буду складывать нужные записки, фото своей дочи, чтобы даже на работе, открывая блокнот, меня встречала моя девочка😍)
А ещё мне понравился последний раздел "Моя мечта". Там я буду делать карту желаний, буду добавлять свои мечты и "хотелки"! Кто досмотрел видео до конца - узнает, о чем я мечтаю сейчас💭
На мой взгляд, такой ежедневник подойдёт мамам, творческим людям и всем, кто хочет грамотно организовать своё время, правильно распределять планы, добиваться поставленных целей🔝
И цена этого ежедневника, меньше обычных моих ежедневников, которые я покупала ранее🤗

На предстоящий #танцевальныйгод выбрала себе в "спутники" Т-book.
Надеюсь мы подружимся)
.
#tbook #планы #цели #мечты

MOST RECENT

Вот и пришла моя T-book. 📑Еще больше планов и идей💡. И вообще, буду учиться находить баланс.

Книга поделена на 5 сфер: отношения, творчество, здоровье, духовность, финансы. У каждой сферы свой цвет.

Спасибо @tbook365
И как же приятно получить именное приветствие 😄

#budnirepetitora  #tbook #планы  #идеи

Habis #unboxing #teclast #tbook dual OS (windows 10 + Android Lollipop),. First impression sih kaget dengan #harga segini udah dapet spek sperti ini. Nantikan unboxing dan #first impression video nya di youtube ya gaes. ^_^
Cek, Subscribe channel youtubenya di http://lihat.info/youtube

Какой же он классный 💕💕💕, долго буду собираться делать записи в нем 🙈, вечно делаю помарки , когда очень стараюсь 😂😂😂 , но все равно с победой меня 😁😁😁 Спасибо за розыгрыш @masha_balueva и @tbook365

Обещала-сделала! Обзор моего нового рабочего блокнота 😉 Необычно, да?
Из нескольких видов ежедневников я выбрала этот - #авторский , от @tbook365 ! Он мне подходит для записи заказов. Основная часть разделена так, как мне удобно👍
Несомненным плюсом является - возможность переставлять блоки, страницы, добавлять свои элементы, как сделала я (добавила конверт, куда буду складывать нужные записки, фото своей дочи, чтобы даже на работе, открывая блокнот, меня встречала моя девочка😍)
А ещё мне понравился последний раздел "Моя мечта". Там я буду делать карту желаний, буду добавлять свои мечты и "хотелки"! Кто досмотрел видео до конца - узнает, о чем я мечтаю сейчас💭
На мой взгляд, такой ежедневник подойдёт мамам, творческим людям и всем, кто хочет грамотно организовать своё время, правильно распределять планы, добиваться поставленных целей🔝
И цена этого ежедневника, меньше обычных моих ежедневников, которые я покупала ранее🤗

Дождалась посылочку от Татьяны! T-Вook! Наконец-то ты мой 😄Теперь результат в достижении поставленных целей неизбежен! Рекомендую 👉 @tbook365

#конкурс внимательно читай ✨✨✨
.
.
Много чего не было давно на моей странице 🤣😔☺️ все таки поездки накладывают жирный отпечаток на реальность) настроение, эйфория✨ путешествия до сих пор не прошла) .
.
Хочу вернуться в рабочий режим, как не странно, я его очень люблю! .
.
Люблю быть собранной, люблю добиваться своих целей, люблю видеть результат, всегда анализирую свои действия! Не могу долго спать, мои мысли лучше любого кофе бодрят и заряжают на продуктивный день! .
.
Я знаю, что вот такого механизма, круговорота действий много кому не хватает! Я знаю (опять же анализируя свои действия) как это добавить в жизнь каждого человека! .
.
Практика! Ежедневная практика, в которой ты всегда помнишь про свои цели! Если ты хочешь заработать миллион рублей, стоит разбить этот самый миллион на части, и проходить уровни, то есть, нет невозможных целей, их необходимо правильно добиваться! .
.
А сейчас я хочу быть максимально полезной, и подарить вот такую вот тетрадь #tbook от автора Татьяны @tbook365, с практическими заданиями по достижению своей цели! .
.
Я ее купила себе по лету, а теперь хочу подарить ее своему читателю! Какому? Чья цель=мечта будет самой значимой для этого человека, который представит ее так, как будто она уже сбылась! Жду ваши мечты и цели в комментариях, честно в прямом эфире выберу - самую важную, ту что представят себе все читатели! Поехали) вопросы можете задавать в комментариях! Лайки на сами цели и мечты в комментах приветствуются! .
.
Отправлю тетрадь в любой город России .
.
#конкурс #мечта #учимсямечтать #цель #постановкацели #тыможешьвсе #любойможетстатьлюбым #жить #здесьисейчас #книга #практика #обучение #миллион

#Teclast #Tbook 11" 2 en 1 #Ultrabook #Tablet_PC
Precio €157.89 / $187.73

Nets 3-0 in preseason will they be the sleepers this season #nets #drussell #tbook #linsanity

Загадочные АРТ-БУКИ, или Почему в T-book можно ВСЁ, а не только планировать дела.
Если обычный ежедневник представляет из себя, по сути, списки to do📝, то с t-book все не так просто. Кроме тайм-буков у нас есть арт-буки🎨, которые не предназначены для повседневных задач.
🔸
📗Арт-бук "Мой лучший год" - это ваш личный дневник, свидетель побед и ошибок, мудрый наставник и друг, который всегда рядом💌.
Он поможет найти свою мечту🌟, превратить ее в цель🎏, и укажет кратчайший путь ее достижения📈. Пройдя 10 заданий на страницах книги, вы получите ясное понимание того, в каком направлении нужно идти и что конкретно следует сделать. А заполняя art-book день за днем, вы обретете уверенность в себе, позитивное отношение к жизни и настрой на успех💪. Его страницы будут бережно хранить ваши успехи и другие события жизни.
*идеально сочетается с time-book "Мой лучший год"
🔸
📕Арт-бук "Моя счастливая жизнь" - это творческий блокнот, в котором можно писать, рисовать, продумывать большие проекты, составлять ментальные карты и списки📜. Цветные странички обозначают 5 основных сфер жизни (духовное развитие, красота и здоровье, финансы и карьера, отношения и досуг) - для достижения гармонии вы можете одновременно работать в этих направлениях📊. Или выберите свои обозначения для разных цветов, и сортируйте идеи, мысли и цитаты как хотите. Идеально подходит для трэвел-бука👣 и читательского дневника📓, а находчивые многодетные мамочки ведут здесь детские записи👫 (у каждого малыша - тоже свой цвет).
*идеально сочетается с time-book "Моя счастливая жизнь"
🔸
✨Заказать art-book ✨
🌐 Сайт: www.tbook365.ru
✒ Директ
📲 Тел./WA/Viber +7 911 996 9117
🔸
#tbook #tbook365 #t_book #timebook #artbook #lifebook
#ezhednevnik #самопознание #самоосознание #самореализация #саморазвитие #sticker #сделанослюбовью #органайзер
#дневник  #чтоподаритьдевушке #мойдень

Хочу с вами поделиться очень полезной находкой🤗

Я не обхожусь без ежедневника. Причем у меня их несколько и чаще всего я их покупаю по принципу милашности.💗 Но много у меня их потому, что все они красивые, но бесполезные.

@tbook365 удовлетворил меня во всем, без преувеличения!

Очень приятно держать его в руках, построен таким образом, что мне легко планировать в долгую, строить планы на год, при этом не забывая про текучку.

Именно мелкие дела я делаю месяцами 😣 (да простят меня все кто ждут документов и тд)

В #tbook365 так спланированы блоки, что легко разделять дела по категориям важности. И мне это очень помогло не откладывать мелкие дела на потом, при этом успевать все.

Очень хочу купить себе еще другой блок "мой лучший год" для постановки целей и достижения мечты.

#tbook #цели #ежедневник #умеюпланировать #управляювременем

#Repost @lux_nail_studio_nm (@get_repost)
・・・
#Repost @nail_profi_com_ua (@get_repost)
・・・
@Regranned from @tbook365 - 3 самых главных секрета - КАК ВСЕ УСПЕВАТЬ. .
1️⃣Оптимизируйте время для тех дел, которыми вы занимаетесь постоянно. Например, вместо того, чтобы в рабочие часы просматривать соцсети и отвечать на сообщения - займитесь этим в транспорте или в очереди. Приходите на почту ранним утром, когда там мало народу. Выезжайте из дома на полчаса раньше, чтобы избежать пробок.
✍Составьте список всех регулярных дел. Найдите для каждого лучшее время. Подумайте, какие задачи можно совмещать друг с другом (например, слушать лекции по философии и гладить мужу рубашки одновременно) .
2️⃣Ограничьте по времени свою работу. Нужно написать статью? Запланируйте час, и не нарушайте сроки. Не волнуйтесь - статья получится что надо и за час, и за день - доказано многочисленными исследованиями.
✍Всегда оставляйте "буферное время" на непредвиденные обстоятельства, когда планируете свой день по часам. .
3️⃣Используйте переключение деятельности вместо отдыха. Как правило, нам сложно сохранять концентрацию дольше 45-50 минут. Поэтому лучшим решением будет чередовать большие и маленькие задачи, умственный и физический труд. Вы устанете гораздо меньше, и вам не потребуется 3 часа лежать на диване, чтобы восстановить силы.
✍Всегда держите под рукой списки больших проектных задач и мелкой "текучки". Переключайтесь между ними в течение дня.
🔸
#tbook #tbook365 #t_book #timebook #artbook #lifebook #ежедневник  #личностныйрост #scrap #scrapbooking #планирование #успех #какдостичьуспеха #личныйежедневник #еженедельник  #пишу

#Repost @nail_profi_com_ua (@get_repost)
・・・
@Regranned from @tbook365 - 3 самых главных секрета - КАК ВСЕ УСПЕВАТЬ. .
1️⃣Оптимизируйте время для тех дел, которыми вы занимаетесь постоянно. Например, вместо того, чтобы в рабочие часы просматривать соцсети и отвечать на сообщения - займитесь этим в транспорте или в очереди. Приходите на почту ранним утром, когда там мало народу. Выезжайте из дома на полчаса раньше, чтобы избежать пробок.
✍Составьте список всех регулярных дел. Найдите для каждого лучшее время. Подумайте, какие задачи можно совмещать друг с другом (например, слушать лекции по философии и гладить мужу рубашки одновременно) .
2️⃣Ограничьте по времени свою работу. Нужно написать статью? Запланируйте час, и не нарушайте сроки. Не волнуйтесь - статья получится что надо и за час, и за день - доказано многочисленными исследованиями.
✍Всегда оставляйте "буферное время" на непредвиденные обстоятельства, когда планируете свой день по часам. .
3️⃣Используйте переключение деятельности вместо отдыха. Как правило, нам сложно сохранять концентрацию дольше 45-50 минут. Поэтому лучшим решением будет чередовать большие и маленькие задачи, умственный и физический труд. Вы устанете гораздо меньше, и вам не потребуется 3 часа лежать на диване, чтобы восстановить силы.
✍Всегда держите под рукой списки больших проектных задач и мелкой "текучки". Переключайтесь между ними в течение дня.
🔸
#tbook #tbook365 #t_book #timebook #artbook #lifebook #ежедневник  #личностныйрост #scrap #scrapbooking #планирование #успех #какдостичьуспеха #личныйежедневник #еженедельник  #пишу

@Regranned from @tbook365 - 3 самых главных секрета - КАК ВСЕ УСПЕВАТЬ. .
1️⃣Оптимизируйте время для тех дел, которыми вы занимаетесь постоянно. Например, вместо того, чтобы в рабочие часы просматривать соцсети и отвечать на сообщения - займитесь этим в транспорте или в очереди. Приходите на почту ранним утром, когда там мало народу. Выезжайте из дома на полчаса раньше, чтобы избежать пробок.
✍Составьте список всех регулярных дел. Найдите для каждого лучшее время. Подумайте, какие задачи можно совмещать друг с другом (например, слушать лекции по философии и гладить мужу рубашки одновременно) .
2️⃣Ограничьте по времени свою работу. Нужно написать статью? Запланируйте час, и не нарушайте сроки. Не волнуйтесь - статья получится что надо и за час, и за день - доказано многочисленными исследованиями.
✍Всегда оставляйте "буферное время" на непредвиденные обстоятельства, когда планируете свой день по часам. .
3️⃣Используйте переключение деятельности вместо отдыха. Как правило, нам сложно сохранять концентрацию дольше 45-50 минут. Поэтому лучшим решением будет чередовать большие и маленькие задачи, умственный и физический труд. Вы устанете гораздо меньше, и вам не потребуется 3 часа лежать на диване, чтобы восстановить силы.
✍Всегда держите под рукой списки больших проектных задач и мелкой "текучки". Переключайтесь между ними в течение дня.
🔸
#tbook #tbook365 #t_book #timebook #artbook #lifebook #ежедневник  #личностныйрост #scrap #scrapbooking #планирование #успех #какдостичьуспеха #личныйежедневник #еженедельник  #пишу

Не устану повторять: система для человека, а не человек для системы. Чтобы найти свою - сначала определите, к какому типу личности в отношениях со временем вы относитесь.
🔸
• 1-ый тип: интуитивно чувствующие время и управляющие им.
• 2-ой тип: управляющие временем с помощью технологий.
• 3-ий тип: управляемые временем.
.
Первый тип - ИНТУИТЫ.
Этим людям не нужны внешние инструменты для планирования, кроме самых простейших. Они прекрасно обходятся коротеньким списком дел «на бумажке», потому что во внутреннем пространстве своего ума они имеют целостную картину того, что и как они хотят сделать. Всеми «фетишами» тайм-менеджмента, такими как приоритезация, контексты, кайросы, ресурсы и т.п., они управляют и распоряжаются интуитивно и эффективно. Для таких людей характерно «длинное» или «гештальтное» мышление. Они видят одновременно и конечный результат, и все действия, которые необходимы для его достижения.
💟Идеальный планировщик - тайм-бук "Моя счастливая жизнь"
.
Второй тип - ТЕХНОЛОГИ.
У этих товарищей не такое тонкое чувствование времени, как у интуитов.
Им сложно структурировать информацию и списки дел «в голове». Именно поэтому они «выносят» эти процессы наружу. Для этого они используют различные системы визуализации для планирования: календари, mind-map, древовидные списки, квадраты Эйзенхауэра и т.п.
💟Идеальный планировщик - тайм-бук "Мой лучший год"
.
Третий тип - РЕАКЦИОНЕРЫ.
Это люди, управляемые временем. Они живут в реактивном режиме и не хотят управлять своим временем и задачами. Эти люди живут, как голкипер, который отбивает один за другим мячи. Этот поток никогда не прекращается, и внешние обстоятельства правят их жизнями.
Побудить таких людей использовать какую-либо систему тайм-менеджмента сложно. Само понятие тайм-менеджмента входит в жестокое противоречие с их внутренними установками и убеждениями. Им подходят простейшие системы управления временем типа ведения списка дел или календарного планирования.
💟Идеальный планировщик - тайм-бук "Мои счастливые дни"
🔸
✨Заказать свой time-book ✨
🌐 Сайт: www.tbook365.ru
✒ Директ
📲 Тел./WA/Viber +7 911 996 9117
🔸
#tbook #tbook365 #t_book #timebook #artbook #lifebook #ежедневник

#таймхаки для девушек: КАК СОХРАНИТЬ КРАСОТУ на годы всего за 10 минут в день⏰.
Необязательно проводить перед зеркалом по два часа, чтобы быть красивой. Ведь в уходе за собой важнее регулярность, чем количество процедур. Вот примерный план на неделю, который поможет вам оставаться красавицей – от макушки до пяточек🐾 .
🌺Понедельник. Умывание минералкой. При жирной коже замените его на протирание кубиками минерального льда. Это активирует клеточный обмен веществ и стирает морщины с лица.
Вечером щадящий пилинг. За ним - питательный крем.
Самомассаж лица 3 -5 минут при нанесении крема - это улучшит проникновение средства и разгладит мелкие морщинки.
o Первый круг массажа - лёгкие хлопки кончиками пальцев.
o Второй круг - вдавливающие нажимы.
o Третий круг - «пальцевой душ» (вибрация) .
🌺Вторник. Глубокое увлажнение кожи (с помощью маски, сыворотки, крема). Раз в полгода посещайте с этой целью косметолога. .
🌺Среда. Внимание волосам. Самые полезные маски - восстанавливающие, при которых волосы покрываются белком (кератином, силиконом, маслами). За счёт этого поры закрываются, волосы меньше ломаются, выглядят увлажнёнными и защищёнными. .
🌺Четверг. Домашние спа-процедуры. Хороший эффект дают ванны с морской солью - они избавляют от стресса, спазмов, мышечного напряжения. Чередуйте с обертываниями и масками для тела. .
🌺Пятница. Спа для рук. Сделайте для них тёплую ванночку. .
🌺Суббота: Парилка. Горячий пар открывает поры кожи, очищает её от жира и мёртвых чешуек эпидермиса. Результат - ровный цвет лица, разглаживание мелких морщин. После парилки обязательно очистите кожу скрабом, а после нанесите питательный крем. .
🌺Воскресенье: Массаж. Он активизирует кровообращение кожи, улучшает её питание и, соответственно, внешний вид, устраняет застойные явления, повышает мышечный тонус, снимает усталость, возбудимость, повышает работоспособность. Попросите сделать массаж мужа или отправляйтесь в салон к специалистам.
Ну и, конечно, ежедневное умывание и увлажнение кремом никто не отменял! .
Будьте красивы и счастливы💐
🔸
#tbook #tbook365 #t_book  #идеальныйежедневник #планинг  #красивыйблокнот  #стильныйблокнот #планируй #планируйкаждыйдень

Most Popular Instagram Hashtags