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Introducing Topdogbullies Brix ! Everyone loves chocolate 😜🍫

TRY THIS! Hanging leg raises. -
💪Follow👉@Gym.legends (Tag your workout Buddy)
🎥Credit: @zacsmithfitness
Via: @Gym.fever12 💪

More info ⏬
TRY THIS! Hanging leg raises are one of my favourite ab exercises. If you can't perform this exercise with straight legs, use bent legs and tuck them to your chest. I do 4 sets until failure at the end of a workout. Consistency is key! I'm taking new online clients now.

#gymlegends #coreabs #abs #sixpack #training #6packs #fit #homeworkout #cardio #fitandfirm #fitnessfirst #sport #workoutabs #fitfirm #burn #trx #workout #theworldofbullies #regrann #exercise #weigthloss #myfatstory #weightlossjourney #life #gymfever12 #followforfollow #followback#tbf

Hakemlerimiz Recep Ankaralı ile birlikte güzel bir sohbet gerçekleştirdi. #tbf #paü #hakem #eğitimi #izmir #basketbol #referee

Bom dia! #tbf #flowers

Think it's time for new shirts now 😭😭😂😂✨✨💚 lol #myfitpregnacy#21weeks3days#rainbowbaby#TBF#letswork#youbettawork

Setidaknya kawan kelak kita tua nanti kita punya cerita tentang pengalaman kita sewaktu muda dulu.
#makakamsibuk
#tbf

Estos son los momentos que definen todo en mi vida. Como te AMO @hoyosthomas Que regalo que me dió la vida contigo. ✨ #TBF #mommylove #LuckyMe

Love is not about how many days you've been together but how much you love each other every day ❤️ six years ago you walked up and said hello and changed my life forever. Not a day goes by that I don't think about that day. #tbd #tbf @mrheinauer

Das Ernährungsprinzip #IIFYM bzw #FlexibleDieting scheint vielen leider immernoch ein Rätsel zu sein🤔, obwohl es alles andere als kompliziert ist😩 #NeverEndingStory
VERZICHT ist ein Begriff, der sich auch in einer Diät lediglich auf die Gesamtkalorien beziehen sollte, um sie erwünschten Resultate zu erzielen und NICHT auf die Nahrungsmittelauswahl‼️
Die meisten von euch kennen unser knapp 30min IIFYM Real Talk Video📹 bereits, indem wir sehr ausführlich auf dieses Ernährungsprinzip eingegangen sind mit etlichen Studien und auch die sehr häufig genannten Gegenargumenten, die von vielen in den Raum gestellt werden, wie zB Insulin📈, Glykämischer Index📊 usw wurden hier angesprochen☝🏼
Also BITTE anschauen falls ihr Zweifel habt und nicht an diesem ganzen Halbwissen orientieren🙏🏼
Ich dachte eigentlich wir hätten das Thema im Laufe der letzten zwei Jahre zu Genüge hier auf Instagram und auch Youtube durchgenommen, aber scheinbar gibt es noch sehr viele, die dieses Prinzip ohne jegliche Fachkenntnisse zu besitzen, schlecht reden und stattdessen lieber eine "cleane" Ernährung und völlig sinnlose und unnötige #Cheatdays in den Himmel loben🙈🙈🙈
Ich habs schon so oft gesagt, jeder kann sich ernähren, wie es ihm am besten gefällt, aber bitte entweder informieren oder die Klappe halten, wenn man absolut garkeine Ahnung hat!😩🙏🏼 das trifft übrigens auch auf einige der etwas bekannteren Leute aus der YT & IG Fitnessszene mit sehr viel Reichweite zu, durch die leider oftmals Halbwissen noch weiter verbreitet wird😒
#NoHate
Jetzt wünsche ich euch noch einen schönen Abend und ihr könnt mir ja gerne auch mal eure persönliche Meinung zu diesem Thema mitteilen und wie ihr euch ernährt und warum😊 es gibt kein richtig oder falsch solange IHR damit LANGFRISTIG klarkommt☝🏼
✌🏽✌🏽
PS: Cini Mini Riegel zur Fettverbrennung🔥😜
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ѕcιence noт вroѕcιence!🚷
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Coaching📋🍫 cb.aesthetic@gmail.com📩
snapchat➡️chris-breezy100👻
youtube➡️Team Breezy Fitness📺
👉🏼LINK ZUM NEUEN VIDEO IM PROFILℹ️🎥
#TeamBreezy #TBF #IIFYM #flexibleDieting #Coaching #Nutella #naturalbodybuilding #foodporn #fitfam #carbs #eeeeeats #healthy #macros #yummie #delicious #ifitfitsyourmacros #fitgirls #bodybuilding #Hamburg #muc

ŻONY2
Dałem Ci unikatowe rzeczy jak te Peweksy
Ale ty mówisz o mnie teraz per 'eks-typ'
#bestfriends #polishgirls #goodday #womensnight #tbf #throwback

Her doğan güne Gülümse.
Iyi geceler len yaşamak. 😉😉
👌👌👌 Good night my teacher. 😊😊
👍👍👍 #smile #for #life #freedom #kbüselfiee #sociology #socialmedia #social #sosyoloji #dreamworldimages #tbf #pictures #insta #instagram #picture #gülümse #good #night #nice #pic

Güldün, güller açtı penceremin demirlerinde. İyi ki geçtin dünyadan. Sahi, ya doğmasaydın? 💛 #pinegio #iyikidogdunsevgilim #happybirthday #tbf #yıl2012

It's true. This is an excellent photo of me and my siblings. We look very happy to be in the photo. PS my mother literally used a kitchen bowl to cut my hair. #circa84 #tbf @gregtaw

#tbf One of my favorite covers ever!! De mis portadas favoritas! @vanidadesusa

E ao som da Tardinha rolou, PnB o tempo inteiro... 🎶💥🙏 #tardinha #pagodenumaboa #tbf

6:00AM Back to workout #tbf #summeriscoming #gymtime

Butternut BABY! 🙆🏻🎃You can imagine the delight on my face when I discovered this mini mezze pot from @pretusa 😱🎃👏🏻Whata top notch combo! 🙌🏼🎉 Seriously kudos to pret for being on their #butternut #squash game 😎💁🏻🎃 It's brightening up this gloomy Chicago day!

O que acontece quando a gente junta Floripa (pq já sou íntimo da cidade), uma praia, um nascer de sol e uma gestante linda???
O ensaio cheio de luz e natureza, com a Vithória Carvalho, tá no blog... Passa lá pra ver... 🤰🏻🌅 www.tarcisiobino.com.br/blog #tarcisiobinofotografia #tbf #tbfnewborn #tbfacompanhamentos #tbfgestantes #ensaio #ensaiogestante #ensaiodegravida #fotografia #fotografiabelem #fotografiadegravida #fotografiadegestante #photography #gravida #gravidinha #gravidasbelem #pregnant #pregnancy #pregnantphoto #pregnancyportraiture #maternity #maternityphotography #portraiture #familia #family #fotografiadefamilia #familyportraiture #familyphotography #inspired_by_colour

Bursa'da Klasman Adayı Hakem seçmeleri 🏀 #welovethisgame #tbf #basketball #referees

Los jueves son de recordar, pero hoy sera un #TBF y q?! 🤔😂💪🏼 un dia como hoy, hace 1 temporada PD: no se el niño atras si esta estornudando o si esta orando 🤔🙏🏻 #tb

Abra um sorriso e faça alguém sorrir.
Abri o meu pra ti e tu sorriu de volta e cá estamos, um sorrindo pro outro, sendo nós mesmos, o mais nós possível.
#ogros #tbf

Ne kadar değişirsen değiş. İlk nerede mutlu olduysan, hep oraya çevirirsin kafanı. #iyiaksamlar #tb #tbf

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