#tbc

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AUGMENTATION MAMMAIRE DÉTAILS RESSENTI JOUR +2 post op' . 〰 hello mes poussins , la nuit n'a pas été super facile ni même la journée d'hier :( je sais que chaque personne réagit différemment bah moi je pleure quand il faut ouvrir une porte ou me lever --' . 〰 vous êtes beaucoup à me dire que cela dur 4 jours et que après c'est plus supportable 🙏🏼 . 〰 j'enlève le bandage demain pour passer au soutien gorge de contention ça va me changer et surtout je ne vais plus sentir " l'hôpital " le bandage n'est pas super agréable et colle pas mal à la peau --' . 〰 côté alimentation depuis 2 jours je mange pas vraiment .. un peu d'épinard par ci .. des compotes par la .. aille aille la prise de masse 😂😖
. 〰 bref je me remet doucement Mais dans la douleur c'est normal .. c'est le prix à payer pour cette opération 🙏🏼
. 〰 avant de vous faire opérer vous allez devoir rencontrer votre chirurgien pour définir vos envies , faire une prise de sang , et prendre rendez vous avec l'anesthésiste . 〰 vous aurez aussi de la paperasse à signer pour dire en gros que vous êtes conscientes des risques ..etc . 〰 ça reste quand même une belle expérience car je sais que au bout j'aurais ce que j'ai toujours voulu une belle poitrine avec du volume sans faire " trop " . 〰 je rappelle que je suis partie sur : . 〰 des protheses 460cc rondes profiles modérés +... souples en dual plane (mixte sous le muscle et la glande mammaire) pour un rendu plus doux sur le decollete . 〰 mon chirurgien MONSIEUR VEBER a fait du bon boulot a été très pro et à su me rassurer et la clinique du parc à lyon n'en parlons pas tout était parfait .. les infirmières étaient parfaites 🙏🏼❤️
. 〰 si vous avez des questions je serais ravie d'y répondre et pour le avant après les filles il faudra attendre un peu que je me face enlever le bandage et les points de suture sous l'aréole du mamelon 💋
. 💋💋

POUR VOUS L'ENTRAÎNEMENT C'EST❓
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1️⃣ LE MATIN

2️⃣ LE MIDI

3️⃣LE SOIR
4️⃣ LE WEEK-END SEULEMENT
5️⃣JAMAIS
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Alors 1,2,3,4 ou 5 ?
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@cmgsportsclub tenue 🥋 @xaharaofficial

Petit plateau TV du soir 😊 avec du melon, des tartines jambon/beurre, des toasts aux rillettes de maquereaux et en dessert, du fromage blanc avec fraises et un spéculoos 😍. Demain, la pluie devrait se faire plus rare donc je vais en profiter pour aller courir.
Et je pense bientôt me lancer un nouveau challenge/défi course à pied pour me motiver 💪 !

Bonne soirée mes beuboms ❤
#regime #myfitnesspal #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #cook #cooking #cuisine #pertedepoids #instafood #healthy #eatclean #eathealthy #cleanfood #diet #fitgirl #miam #yum #yummy #2017nonauxkilos

Aujourd'hui j'ai eu pour la première fois de ma vie un sentiment très étrange. Beaucoup savent que c'est Paige Hathaway qui m'a emmenée jusqu'ici. C'est en trouvant une de ses photos sur internet que j'ai décidé de changer il y a 2 ans. Je me rappelle avoir envoyé sa photo à une amie et lui avoir dis " je veux devenir comme ça" certes je ne suis pas comme elle, mais aujourd'hui j'ai retrouvé cette photo, j'ai regardé les mêmes videos motivation que je regardais il y a 2 ans. Et j'ai réfléchi, à tout ce que j'ai fais durant ces 2 dernières années, les galères quand je n'y connaissais rien, les séances interminables, les jours je me disais " je suis horrible je n'y arriverai jamais " mais au fond je me disais " si Paige a réussi alors je peux y arriver aussi" je me répétais sans cesse cette phrase quand je voulais abandonner. Je suis fière de tout ce que j'ai traversé pour perdre mes + 10kg en trop, pour atteindre ce physique , ce n'est que le début mais à présent je sais ce que je veux faire de ma vie, je sais ce que je veux et ne pas devenir, je sais également que ce n'est qu'une question de volonté. Quand on veux, on peux.
Merci à toute ses personnes qui nous motivent tant

9 mois de sport avec Poupette au creux de mon bidon. Cela se termine bientôt... mais quelle magnifique aventure ! ❤
Mes objectifs sont atteints 💪 Je peux le dire, je suis fière de moi 😶
Mais soyons franc sans le soutien de mon Amoureux au quotidien, rien n'aurait été possible... 💑
C'est important d'être soutenu quand on souhaite rester active en étant enceinte car les préjugés demeurent autour de la pratique du sport pendant la grossesse.
Je ne suis pas une grande sportive à la base mais j'y suis arrivée avec comme atout principal: ma motivation et l'envie d'y croire...
Croire en soi c'est important.
Je vous souhaite une belle journée! A très vite pour la suite des aventures 😙
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#41sa #mamansportive #accouchement #grossesse2017 #baby2017 #enceinte #futuremaman #juillet2017 #teamgrosbidon #maternité #3emetrimestre #grossesse #fitmum #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #soniatlev #teamsoniatlev #soniatlevfitness #onlacherien #fitfam #fitgirl #fitnessgirl #bbg #teamtbc #enceinte2017 #maman2017 #instamum #instamaman #fitmum #tbc2

📮Pour les personnes motivées (et j’insiste là-dessus), mon coaching est ouvert. N'hésitez pas à me contacter à cette adresse e-mail : lebarbumuscle@gmail.com ⬅️ (cliquez sur « contacter » dans ma bio).
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⚠️There are some places left for personal coaching in august 2017. If interested, do not hesitate and contact me at this address : lebarbumuscle@gmail.com (click on "contact" in my bio).

Latergram d'hier soir...
Le bénévolat C'est comme le sport et les courbatures C'est toujours plus dur à J+2.... j'en avais marre de cet état de fatigue alors quitte à être KO autant que se soient mes baskets qui m'achèvent ....
Sortie plaisir ou j'ai aimé sentir le soleil mais j'ai détesté ce mistral qui au lieu de me rafraichir m'a rappelé que par sa faute pas loin de chez moi se déroule un drame....courage aux pompiers et aux familles...
Bonne journée à tous..
#runners #running #runnergirl #run #runners #instarun #instarunfrance #instarunners #dubndiducrew #girlslove2run #girlsruntheworld #dubndiducrew #dubndidugirls #happyrunner #love2run #squadrunner #tbc #coureuse #lesboiteux #girlslove2Run #girlsruntheworld #dubndiducrew #dubndidugirls #happyrunner #love2run #nikerun

Rentrer tout juste de vacances et penser déjà à nos prochains voyages ✈️ Parce que nous avons tous "Des milliers de rêves, de projets et d'histoires à vivre" grâce au nouvel agenda @mrwonderful_fr 💕

#travel #trip #holiday #love #mrwonderfulshop #agendamrwonderful #summer #home #homesweethome #TBC #topbodychallenge #topbodynutrition #topbodychallengeuse #teamsoniatelv #healthy #healthyfood #healthylife #body #instafood #motivation #regimeuse #nopainnogain #fitnessaddict #instafit #eatclean #teamtbc #follow #picoftheday

Encore un petit #avantapres afin de me motiver!!!!
Car oui, a moi aussi ça m'arrive de perdre la motivation..... et depuis 1mois j'ai pas la motivation ni l'envie. ...
Alors je me fais des piqûres de rappel et je me fixe un objectif.....
Objectifs:
* reprendre mes séances assidûment soit une fois par jour 30min de sport grâce à @cfstrongsexy
* refaire la #ventouse #cellublue 5fois par semaine @cellublue

Voilà a partir de lundi mes objectifs

Et vous??? Dites moi tout.... #tbc1 #topbodychallenge #sbt #soniabodytraining #tbc #CFStrongSexy

MOST RECENT

J'ai reçu ma commande @boutique.vegan.fr et j'ai fait des nouvelles découvertes notamment le prosociano de Violife qui a clairement un goût de parmesan normal, autant vous dire que ce soir on mange des pâtes 🙈
Ces tranches de Hobelz ont exactement le goût du salami, ça m'a donné un profond dégoût à la première bouchée tellement j'ai cru en manger. Et finalement j'adore, c'est juste un peu trop réaliste pour moi 😅
Et sinon les autres ce sont des classiques de mes placards, j'en achète une tonne tous les 6 mois et je les consomme petit à petit. 😌

My beautiful memories 🇬🇷💗🇬🇷 #greece #tbc #memories #beautiful #back #to #reality #hello #moscow #travel

✨✨

Part:-#6
"Hey Yogi are you crying.. I am soo sorry if I hurt you please stop crying" Cristina said worriedly "No am not crying its just like aankh me Kuch chalagya" Yogita told Cristina rubbing her eyes "Accha Cristina now I have to do my work I'll talk to you later okay?" Yogi asked her "Ya.. Okay I should leave now take care" saying this Cristina left the cabin..
Everyday Yogi work till 6 in the evening and then leave but today she leaves the office at 4 saying that she's not feeling well. She directly went back home no one was there Ananya was not yet back and Kashish was in her dance class so Yogi was alone at her house. She made herself a cup of coffee and sat near the window of her room it was raining heavily outside.. She took her phone lock screen contains a picture of hers and Kashish's but home screen has his picture.. That killing smile made her cry.. She searched in her playlist and played the mostly played song on loop 'YE BAARISH'
Yogita's (P.O.V)
I didn't remember the day when we met for the first time but I do remember the day when we met for the last time.. My Life's darkest day 20th October 2018 the day of our first anniversary.. When we got separated with the help of that sheet of papers huhh? DIVORCE PAPERS. Its been 6years I hadn't met him nor I wanted to.. a single mistake ruined our HAPPY FAMILY.
They say that if you are happy you enjoy the music but if you are sad you understand the lyrics. But in our case its different. I can totally understand the pain in your voice whenever , wherever in any mood I can feel your pain. I know that the guilt kills you everyday you want me to forgive you. I too want to forgive you I to want to hug you I want to tell you that how much I and Kash need you and missed you in these passing yrs. I don't know that you do know about Kashish or not. I never tried to tell you also and I'll never do that. You had already snatched my Atharva from me when he was just 2yrs old you took him away from his mother and now I don't want you to come near my Kashish because I know that you'll try to take her with you which I don't want.. Although she is your carbon copy she's like you ditto. She hate bath&Lizards Etc.
#TBC

🙏 Box de juillet 🤗 vous pouvez utiliser cette merveilleuse huile Bio @eql0ve pour préparer vos muscles avant l'effort, en complément de l'échauffement, ou après l'effort, pour vous relaxer... 😁🙈
👉 layogabox.com 👈

... " MASTERMIND " has been SOLD!!.. 💪💪😨😲😨😲💪💪.. headed to EUROPE!!.. and I'm headed to find a 🏘🏘... yes lawd !!.💰💰💪💪😁😁🙆🏽‍♂️... SWAGGERVILLE OR NO DEAL.. INTERNATIONAL BABY!!..💪💪👍👍.... THAT FOREIGN BAG..💰💰💰.....
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Dos - Epaules 👌🏻+ un petit hiit sur tapis 💦!!!
Demain repos, dodo, grasse matinée ... espérons ! 🙏🏻
Bisous ❤️
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Il y a des villes où on se sent bien, c'est le cas d'Amsterdam. J'y suis venue voilà 2 ans et j'avais adoré. Revenir ici me comble et je m'extasie encore d'un rien. J'aime l'ambiance et l'esthétisme de leur architecture, leur deco, cette ville est tout et son contraire. Retrouvez d'ailleurs mon carnet de voyage sur cette ville onglet ÉCHAPPÉES BELLES. Et vous, dans quelle ville vous sentez-vous juste bien ? Bisettes
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Sagrada Familia Temple has been in construction since 1882. It is estimated the works to be completed by 2026-2028. Several generations will know the temple in a different stage of construction 🔨 #workinprogress .
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Le crop top qui va t'obliger à y aller molo sur l'apéro 🍹 💪🏻
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