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#tatasissy

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Au Popup store de @gymshark Paris avec @sissymua 👍😁💪😍🔥 #Starstucked #gymshark #tatasissy #Paris

Un rêve se réalise! Des fois on a de très belles surprises dans la vie, elle en fait partie! « Le hasard fait bien les choses comme on dit », des fois on arrête d’y croire ... mais ce jour là tous les tracas de ma vie se sont envolés!💕❤️🌸 #tatasissy #sissymua merci #gymshark #gymsharkwomen pour avoir organisé cet événement! 🎉

Pardon @sissymua mais c’était trop bon 😋 #sissymua #tatasissy #coupable #pizza

Hello tout le monde! 😁
Comment ça va aujourd’hui?
Votre week-end s’est bien passé? Qu’est-ce que vous avez fait de beau? Pour ma part j’ai été au Popup Store Gymshark à Paris où j’ai vu @sissymua pour la deuxième fois, d’ailleurs j’en ai profiter pour faire dédicacer son livre 📖
Passez une excellente fin de journée ☀️
Avec tout mon amour,
Eléana

Bowlcake breakfast #eathealthy #fitfoodguide #tatasissy

J'ai ENFIN reçu le nouveau livre de tata @sissymua 😄
Il est vraiment top 🔝 🎀
Je vais aller le lire au soleil pendant qu'il fait encore chaud ☉ 💐
#sissyfitnessbodybook #tatasissy #sissymua 💋

MOST RECENT

🕰Ça y est noël est dans 1 mois 🎅

Le compte à rebours a commencer.
Hâte d'être le jour-j de pouvoir déballer les 🎁. J'avoue quand j'ouvre les 🎁 je suis resté une enfant. Pas de temps à perdre 🕰 je ne prends même pas le temps d'ouvrir délicatement les paquets 😂. Et bien sûr à chaque 🎁 la petit dans car je suis trop heureuse c'est ce que j'avais demander. Il est trop fort ce 🎅 😂

Retrouver tout la famille autour d'un bon repas .
La magie de noël avec les petits cousins en attendant le 🎅. Mais aussi la déco et l'ambiance qui règne pendant la soirée, avec en fond les musique de noël.
Obligé le jour de noël on redeviens tous enfants.

#teamgallice #teamwiking #tatasissy #teamshape #fitfamily #fitness #passion #fitgirl #noël #retourenenfance #magie #cadeau #ambiance #famille #chants

Rameur time 🏋️‍♀️ (J'ai pas trouvé un gars qui fait du rameur à la salle 🤣) Je l'ai souvent détesté au point de ne plus a arriver à me le voir en peinture 😂. De trop l'avoir fait durant la gym à ma rééducation du genou au centre. À râler dès que le kiné me disais "Camille va faire 10mn de Rameur." Dans mon nouveau programme, avec comme objectif s'affiner ( perdre quelques kilos avant les fêtes) . On passe à 20mn de cardio avant de commencer le renforcement musculaire sur les machines. Mais j'avoue que c'est dur pour moi qui en faisais que 5 mn avant la séance
L'avantage du rameur s'est qui fais bien travailler. On sens bien qu'on travaille le dos et épaule. Mais aussi je travaille la rééducation du genou en travaillant l'extension et la flexion.
Bon today c'est legday ♿ et rameur time en cardio 😂

#teamshape #teamgallice #teamwiking #tatasissy #fitfamily #fitness #passion #fitgirl #training #rameur #cardio

P O S T W O R K O U T 🗯 Replay du #hiit 4 s5 les hiit en 30/15 sont vraiment intenses 🔥🔥 après ça une petite séance de #méditation c'est agréable de se poser après un bon training 🙏 par contre j'ai l'impression de me lasser.. J'espère que le #mood va revenir c'est peut-être la fatigue aussi, mais je sens que pendant les 3 dernières séances je n'avais plus la patatas 💪 💣 Une énorme découverte cette semaine c'est @antoine_fombonne franchement ces vidéos sont top! Pleines de bons sens, et surtout de BONNES infos et explications j'ai appris beaucoup en quelques jours, sincèrement un gros gros coup de coeur ❣ 🗯 Je sens aussi que j'ai besoin de refaire du renforcement musculaire ça me manque je vais essayer de caler 1 séance ou 2, sur mes petites semaines 💣 autre découverte j'ai acheté le livre de la sublime @sissymua il est vraiment top 🙌
j'adore le fait que les exos soient expliqué ! Car lorsque l'on fait ses séance à la maison c'est facile de se blesser si on ne se positionne pas correctement ! Alors je dis merci #tatasissy 💋💋🙏🙏 Bonne journée ig 💕
#mfc3 #fiitchallengeuse
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🌺petit dej diète 🌺

Quoi de mieux pour bien commencer la journée qu'un bon petit déjeuner .
C'est le repas le plus important de la journée après une longue période à jeun durant la nuit.
Allant souvent à la salle le matin, il est important que je fasse le plein de force pour ne ps faire de malaise pendant le training.
Avec ma diète , jaime bien le matin faire le plein de protéines avec un 🥚 à la coque avec des moulliettes de pain complet ainsi qu'une tartine avec du fromage léger et une tranche de jambon. Pour accompagner le tout un bon verre de jus de 🍏 et un bon thé vert.
Et après ça on est prêt à attaquer la journée du bon 👣. #teamviking #teamgallice #tatasissy #teamshape #fitfamilly #fitgirl #fitness #passion #rééquilibrage #diète #heathly #diète #petitdej

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