#tasietira

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Warm up e foam roller...

Probabilmente finirai così ogni allenamento ma nessuno potrà toglierti la soddisfazione di dire: "ce l'ho fatta!"

Il duro lavoro ripaga sempre.

Load the barbell!

Another day at work...

Mobilità e salto della corda. Due facce del riscaldamento.

Il lunge è un movimento fondamentale per lo sviluppo di una "sana atleticità". Non trascurare gli esercizi unilaterali, anche se possono essere meno piacevoli. Tasi & Tira!

L'uso dei kettlebell ci permette di sostituire il bilanciere nelle alzate olimpiche, accorciando notevolmente la curva di apprendimento (e la frustrazione)😉

L'inverno è alle porte, non farti trovare impreparato. Migliora la Forza, la Stabilità. Migliora la tua corsa in 30 sessioni. Per esplodere la prossima estate.

200 metri di farmer walk. Antipasto e dessert della giornata. Perché non si è mai abbastanza forti

Vi presentiamo il nuovo Coach: Possenzio. Il suo sguardo non vi abbandonerà un istante. Supervisione costante per il massimo dei risultati!

La prova costume si prepara ORA!

Donne e allenamento con i pesi: storia d'amore, odio e paura. Tranquille, non vi verranno braccia come sequoie e gambe massiccie! Però potrete sfoggiare un "lato B" che farà invidia alle amiche dello Zumba!

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