#tankotanssi

MOST RECENT

Kausitunnit julki 19.11.đŸ–€
Varaukset ja lisÀtiedot: poleandpower@gmail.com/0442521483
#poleandpower #seinÀjoki #tankotanssiaseinÀjoella #tankotanssi #poledance #blackfriday

TĂ€ssĂ€ koko esitys Superlauantailta ❗ Seuraavaksi työn alle jotain vĂ€hĂ€n iloisempaa teemaa!
#tb #throwback #poleperformance #poledance #polechoreo #poledance #tankotanssi #oulu #spinnypole #tankotaivas #spinpole

KÀvin tÀnÀÀ kokeilee ekaa kertaa ikinÀ tankojumppaa, oon pidemmÀn aikaa miettiny et kuinka rankkaa ja vaikeeta se on.

First try ever with pole, as you can see 😂

TĂ€mĂ€ asia selvisi tĂ€nÀÀn - se on muuten rankkaa ja vaikeeta 😂

Erityiskiitos @hanna_b_nanna hyvÀstÀ seurasta ja opetuksesta!
Hauskaa oli đŸ‘ŒđŸ» Ps. Jos huomenna nĂ€ytĂ€n mukiloidulta mustelmieni kanssa, ni joo, oon ollu vaa treenaamassa 🙈

#coachanttipokki
#poledance
#polefitness
#tankotanssi
#rankkaa
#hauskaa
#heittÀydy
#fun
#kehonpainoharjoittelu
#gymnastics
#bodyweighttraining
#kiitos
#thankyou

Viime aikoina oon harjoitellut tankotanssia paljon visualisoiden. Olen arvostanut ja kuunnellut kehoani ja vĂ€hentĂ€nyt kuormitusta - siksi omat tankoilut on jÀÀnyt paljon pienemmĂ€lle. On tĂ€rkeÀÀ ottaa huomioon kokonaiskuormituksen mÀÀrĂ€, varsinkin jos lyhyen ajan sisÀÀn on tehnyt isoja ja pienempiĂ€ elĂ€mĂ€nmuutoksia (muutto, saliyrittĂ€jyys, opinnot, kehittĂ€mĂ€ni Tietoinen Temmellys ala-asteelle, oma tankotanssi studio, haastattelut, +++..). Se miten ne mÀÀritellÀÀn, saa ihan jokainen pÀÀttÀÀ. KĂ€vin lĂ€pi kaikkea mitĂ€ nÀÀ viime kuukaudet on sisĂ€ltĂ€nyt ja oli vaikea pysyĂ€ perĂ€ssĂ€. PysĂ€hdyin! Ei mikÀÀn ihme et on kuormittanut. Kyse ei ole nyt niinkÀÀn haasteista, vaan siitĂ€ summasta. Paljon hyviĂ€, epĂ€varmoja, stressaavia.. asioita samalla kertaa. KyllĂ€hĂ€n siinĂ€ pureskellessa hetki menee. 💡

Mielenkiintoista kyllĂ€, tÀÀ kaikki on nostanut arvostusta itseĂ€ni kohtaan. Haastavina hetkinĂ€ olen pitĂ€nyt kiinni itseni huolehtimisesta! SiitĂ€ olen tosi ylpeĂ€, sillĂ€ olen toiminut arvojeni mukaisesti. 🌾

VĂ€hitellen alkaa olee fiilis, et on kartalla suurinpiirtein kaikista oleellisimmista. âœŒïžđŸ˜Š #movewithhanna #elĂ€mĂ€nmuutos #muutto #saliyrittĂ€jĂ€ #movementJalasjĂ€rvi #tankotanssi #poledance #polesports #polefitness #sisustus #pysĂ€htyminen #visualistointi

🏅🏅🏅
Stage training done and I think I did a good job đŸ’Ș
@posaworldfed @tankotanssi #polelife #poledancingfinland #competition #tankotanssi #poledance #polesports #competitiontraining

TÀnÀÀn alkaa #fittifriday -stoorit, joissa esitellÀÀn meidÀn treenaajien ja ohjaajien tarinoita siitÀ, kuinka he ovat pÀÀtyneet fittilÀisiksi. Sarjan aloittaa ihana Sini K. @ssinikris .
🧡
🧡
🧡
“Puhuttiin työkavereiden kanssa varmaan jo 2009 ettĂ€ olis hauska joskus kokeilla tankotanssia, mutta siihen se jĂ€i. Vuonna 2014 jossain blogissa oli yhteistyönĂ€ alkeistunnit 10e ja pÀÀtin et hitsit, nyt mĂ€ meen kokeilemaan! Helmikuisena sunnuntaina hirveĂ€ssĂ€ jĂ€nnityksessĂ€ menin Anna-Katariinan tunnille ja ihastuin ihan tĂ€ysin! Taisipa A-K keikauttaa mut ekalla tunnilla jopa inverttiin (kĂ€siĂ€ en varmaan irrottanu sentÀÀn 😁). Muistan, kun aattelin sen tunnin jĂ€lkeen et ei tunnu missÀÀn, mut sit olinkin varmaan neljĂ€ seuraavaa pĂ€ivÀÀ niin lihaskivuissa, ettei ikinĂ€ ollu aiemmin ollu, ja seuraavana sunnuntaina olin taas A-K:n tunnilla! KĂ€vin aktiivisesti tunneilla puolisentoista vuotta, kunnes alotin kokopĂ€ivĂ€työt opiskelun ohessa ja ei enÀÀ ehtinyt oikein kĂ€ydĂ€. Nyt oon ostellut kymppikortteja aina, kun on rako ettĂ€ tiedĂ€n ehtivĂ€ni kĂ€ymÀÀn. MĂ€ palaan taas kunhan syksyn kaksi maratonia on pÀÀsty maaliin. NĂ€hdÀÀn siis Pasilassa taas maanantain 2 alkeet -tunnilla!“
🧡
🧡
🧡
#pole4fit #fittifriday #poledance #tankotanssi #unitedbypole #poledancefinland #fittilÀiset

TĂ€ltĂ€ nĂ€yttÀÀ mun rainbow marchenko tĂ€nĂ€ pĂ€ivĂ€nĂ€!🌈🌈
TĂ€ssĂ€ siis screenshot mun ja @mikkokarsisto n tulevasta kokoillan tankoleffastađŸ’Ș
#rainbowmarchenko #pdrainbowmarchenko #poleflex #makingof #polevideo #videoshoot #polecontortion #flexibility #backbend #poledancer #poledance #polesport #poletrick #poletrickoftheday #poledancenation #poledancersofig #poledancingfinland #poledancingscandinavia #tankotanssi

First day at Fort Lauderdale ☀
Tomorrow we have stage training and on Saturday it's a competition day! đŸ‡«đŸ‡ź
@johannajuuliaa
#poledance #polesports #polelife #poledancingfinland #competition #tankotanssi #pvntankotreeni #poledancenation #competitiontraining @tankotanssi @posaworldfed #fortlauderdale

TĂ€nÀÀn kahden tanssitunnin vĂ€lissĂ€ mielen ja kehon tasapainottamista balancessa 🙏💛 .
.
.
#kuntosumppu #myhappyplace #balance #mielijakehokiittÀÀ #nautin #tanssitunnit #zumba #tankotanssi #tanssiterapia #kaamoksenselÀtys #domorewhatyoulove

Tankotaivas Kids sunnuntaisin 18.11.-16.12. klo 15:45-16:45❗

Lasten tankotanssi ja ilma-akrobatiakurssi! ✅ 7-13-vuotiaille ✅ Tankotanssia ja ilma-akrobatiaa rengastrapetsilla, sirkusliinaalla (silks) ja kankailla (hammock) sekĂ€ lattia-akrobatiaa. ✅ Ei vaadi aikaisempaa kokemusta ✅ Sunnuntaisin klo 15:45-16:45 ✅ Ajalla 18.11.-16.12. yhteensĂ€ 5 kertaa. ✅ Hinta 50 € ✅ Ohjaaja: Carmen ✅ 18.11. Hammock, 25.11. Pole 2.12. Hammock 9.12. Silks & Hoop, 16.12. Pole. ✅Hammock ja Silks & Hoop -tunneille tarvitset vetoketjuttomat housut ja T-paidan. Tankotanssitunneille tarvitset lyhyet shortsit. ❌Yhden kurssitunnin voi korvata osallistumalla mille tahansa Tankotaivaan tunnille. Ilmoitathan poissaolosta aina etukĂ€teen!
Varaaminen: www.varaaheti.fi/tankotaivas .
.
.
#tankotaivas #tankotaivaskids #tankotanssi #ilmajooga #ilmaakrobatia

Most Popular Instagram Hashtags