#tammerpokalen

5855 posts

TOP POSTS

Den här fantastiska tjejen fick jag nöjet att hjälpa hela vägen upp på fitnessscenen. Hon har slitit som ett djur i många månader och strålade som en 💎💎💎
Tack för att jag fick vara din coach ❤ #Repost @zandrra ・・・
Hemskt och se men detta är mina före och efter bilder. Minus 10 kg för ca 10 min på scen 💄👠👑👙 men skoj var det. Dags för diet snart igen känner jag nu när vågen gått upp lite igen för att satsa till 2018. 😘 måste även tack min fina PT @tessvestberg så underbar kvinna ❤🌹 #bikinifitness #coachning #personligtränare #kostrådgivare #coachonline #tammerpokalen #kostschema #föreefter #viktresa #minresaräknas #fitness #fitnesslifestyle

Tydligen ska man lägga upp en #throwbackthursday idag.. här va bara dryga timmen innan scen o så gaaalet lugn ja va här. Poseringsläxan va gjord och nött. Chill med lite musik medans @emmyblom pynta #fitnesskakan som smaka himelskt, samt höll ställningarna!
#tammerpokalen #tammerpokalen2017 ##fitness #chill #skrattyogapudel

Är så lycklig och tacksam just nu,så mycket kärlek till så många som fått mig upp på scenen💕Måste smälta detta ett litet tag till innan jag fattar vad som hänt🙀 Repost @rosannascharin deluxe när denna tös gick upp och sopade mattan på dagens Womens Physique klass, vilken debut!! Slutade med en 2a plats men i mina (och många andras) ögon är hon en solklar vinnare!
Alltså den fysiken, poseringen och utstrålningen du levererade idag gav oss rysningar och glädjetårarna bokstavligt sprutade! O-u-t-s-t-a-n-d-i-n-g!
Närmare 30(!) balobas har hon dietat bort, och se vad som blev kvar -en fysik som skulle platsa på en SM scen utan tvekan!
Kastar in handduken nuja för här har vi framtiden inom WP och endast 19(!) år gammal!
Du är helt jävla otrolig och en sån underbar människa inifrån och ut! NJUT av din fantastiska prestation nu vännen du är såååå värd detta❤️❤️❤️ @melindalindmark
#TEAMIRONWORKS#IW24h#tammerpokalen#womensphysique#thebest

👡💄👙💥

Var dårligst og kom sist av 9 i min debut i Bodybuilding i dag. Skuffa og fornedra, men det er ok. Nokon må vera dårlegast og, og eg har rygg til å bera det! #cbb #tammerpokalen #gymmetsthlm #bodybuilding #fitness

sneakypeaky (addicted to despacito lol). #tammerpokalen

3 år sedan på dagen man gjorde sin debut i #WomensPhysique#Tammerpokalen i Sundsvall. Fy fan vilken jäkla upplevelse det var! Så dagar som denna gör det ok att leva på gamla meriter 🖤 #RakaDomarettor

29days out!! Sista rycket nu!!🤘🏾#tammerpokalen #mensphysique

MOST RECENT

Den här fantastiska tjejen fick jag nöjet att hjälpa hela vägen upp på fitnessscenen. Hon har slitit som ett djur i många månader och strålade som en 💎💎💎
Tack för att jag fick vara din coach ❤ #Repost @zandrra ・・・
Hemskt och se men detta är mina före och efter bilder. Minus 10 kg för ca 10 min på scen 💄👠👑👙 men skoj var det. Dags för diet snart igen känner jag nu när vågen gått upp lite igen för att satsa till 2018. 😘 måste även tack min fina PT @tessvestberg så underbar kvinna ❤🌹 #bikinifitness #coachning #personligtränare #kostrådgivare #coachonline #tammerpokalen #kostschema #föreefter #viktresa #minresaräknas #fitness #fitnesslifestyle

Tydligen ska man lägga upp en #throwbackthursday idag.. här va bara dryga timmen innan scen o så gaaalet lugn ja va här. Poseringsläxan va gjord och nött. Chill med lite musik medans @emmyblom pynta #fitnesskakan som smaka himelskt, samt höll ställningarna!
#tammerpokalen #tammerpokalen2017 ##fitness #chill #skrattyogapudel

Stort grattis på dig Rebecca @beccacus för en 5e plats på #tammerpokalen2017 🏆 Lite sen gratulation men bättre sent än aldrig sägs det!😀🙌🏼 Du saknar säkert tillbaka till all mustig kost, torsk&grönt!😀😜
・・・
#Repost @beccacus
・・・
5 dagar kvar till #tammerpokalen 😅 Tömning- och laddningsvecka har startat! 💪 Jag fick ihop en god tallrik med torsk, sparris, sojabönor och grönsallad! 😋🐟 Denna sista vecka inför tävling ska jag träffa den bästa idrottsmassören @andreasi_idrottsmassage 2 ggr! Han kommer hjälpa till att slipa till kroppen det lilla extra, bl.a. med bindvävsmassage. 🙌 Rekommenderas starkt! 🌟 #hasselmarkfitness #teamgnestagym #bikinifitness #diet #fitness #bodytransformation #bodybuilding #girlswholift #massage #masseur #wellness #physiotherapy #idrottsmassage #lymfmassage #bindvävsmassage #minresamotscenen #kostschema #tävlingsdiet #styrketräning #idrottsmassage #friskvård #massör #massageterapeut #sjukgymnastik #fysioterapeut #andreasi #andreasidrottsmassage #stockholm

Några månader diet på första bilden 👉 Efter tävlingen på andra bilden 🏆 Hårt slit och rätt folk omkring dig så går allt!

Hemskt och se men detta är mina före och efter bilder. Minus 10 kg för ca 10 min på scen 💄👠👑👙 men skoj var det. Dags för diet snart igen känner jag nu när vågen gått upp lite igen för att satsa till 2018. 😘 måste även tack min fina PT @tessvestberg så underbar kvinna ❤🌹

Sekunderna innan första måltiden efter tävlingen och JA man såg glad ut på bilden men jag kan lova er att jag är betydligt gladare idag med lagom mängd träning och mat samt mer tid för familj och vänner så med det sagt vill jag bara säga att det finns så mycket mer än träning i livet ❤️ #familyfirst #mammaspojk #burgers #kött #tammerpokalen2017 #tammerpokalen #gym #fitness #classicbodybuilding #cbb #offseason

I år var det min tur att debutera och Kevins tur att stå på sidan och supporta, förra året tvärtom. Samma coach @mattias_kapraali , samma hotell, samma tävling, samma underbara helg🙏 Jag har den här killen att tacka för mycket och jag är säker att jag hade uppnått betydligt sämre resultat fram tills nu utan honom. Vi pushar varandra mot att bli bättre och jag hoppas att vi får dela scenen en dag för att slå en pose eller två💪 #KAPRAALIAPPROVED 📸@aclarae
#DIAMONDCOACHING 💎
#Blessed 🙏
#WORKFNHARDER #SAVAGEASFUCK #STRONGLIKEBULL #gymmetsverige #gymmetluleå #gymmetsthlm #bodybuilding #classicbodybuilding #NowItsAParty #tyngre #tammerpokalen #tammerpokalen2017

#TeamOn #sponsoredathlete @optimumnutrition ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 New video up on Youtube. LINK IN BIO 👆🏼👆🏼Interviews and filming at @gymmetsverige in Stockholm with Better Bodies, hardcore training with my boyz = babe @poko.se , @iamashkan & @callelundqvist 💪🏼👊🏼 And we went to see @fredrikblomstedt compete in STCC. After that we went to Sundsvall for the @tammerpokalen competition, I worked with my fantastic @onsitespraytan_by_ironsport crew and a lot of fun with them + the @officialbetterbodies and Forever Fit by Better Bodies teams: training, chillin' and grillin' 🔥🍖 ( @heleneice gave me a REAL burn with a heavy leg-murder-session) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitnesslifestyle #travel #work #training #backsession #shouldersession #legsession #gymmetstockholm #gymmetsverige @annastaalnacke #betterbodies @gaspbbstorese #gaspbbstorese #tammerpokalen #ironsport @jan_tana_international @jani_kaaria @thefredrikc @krillejohansson #spraytan #sundsvall #youtubechannel

Vi kisade hela dagen igår, riktigt soligt 💛

Throwback 😍 soon I will be on the stage again 🙌🏼! Caaaan't waiiiit!! @tammerpokalen @gaspbbstorese
______________________________________________________
Look at the beauty's on stage---> @carlssonsandra @beccacus @jglenmark @sorayanikookar
______________________________________________________

Dagsformen 18 dagar efter #tammerpokalen +7 kg 😎🤘 känner mig fysiskt starkare men lite energi- och orkeslös än men de kommer 💥👊

This is just a bit of my first ever guestposing routine. 1st of july in my howntown Sundsvall. It was so much fun! 86.5 kg/177.5 cm.

Några har frågat om jag kan ladda upp hela programmet på Tuben, men jag lägger upp den på min Facebooksida istället: "@ callebolundcbb" https://www.facebook.com/CalleBolundCBB/

Tan by @onsitespraytan_by_ironsport @tyngre #Tyngre #ClassicBodybuilding #Bodybuilding #ClassicPhysique #Sundsvall #Tammerpokalen

Met up with my new coach @rezanordicshape today and new goals are set for next year 💪🏼. I'm SUPER excited and I will bring a whole new package to the stage next time 🌟! Pictures: @body.se

Varför just Jag? Höga ambitioner. Höga krav att prestera. I min uppväxt ville jag vara hon på vänstra bilden. Jag satsade allt på att bli den som jag alltid drömt om. Skolan var det värsta och bästa jag visste. Jag pluggade hårt, topp betyg. Mobbad. Och jag hade alltid kämpat med övervikt. Jag vet att jag var för tung och osmidig. Jag ägnade timmar åt min träning, förde träningsdagbok. Löpning, gym och skridskor. Och varje dag skulle jag prestera bättre än dagen innan. Jag triggade mig själv. Mådde bra av att träna och få prestera. "Om jag bara går ner ett kilo till. Då blir jag lycklig, snygg och mår bra". Det råkade bli 35 kilo för mycket. Det hände mycket otrevligt under min uppväxt. När jag fick träna fick jag "fly" en stund. Visade aldrig något utåt, alltid glad. Alltid hålla fasaden uppe.
Tillslut rasade fasaden och anorexian blev mitt sätt att försöka överleva. Ett rätt märkligt sätt.

Jag blev manipulerade, ljög, flydde från allt som hade med mat att göra. Jag äcklades av mat. Och om aptiten kom så fick jag ångest över att äta. Och om jag fick ångest var jag tvungen att kompensera. Och ljuga. Så för min del blev det ett val, slutade äta för att slippa ångest, slippa längtan av att vilja dö. Jag ville ju bara överleva.
Anorexian gav mig trygghet. Vi blev bästisar. Och sen fiender.
Om det var nån som man trodde aldrig skulle få anorexia, så var det just jag. Så det jag vill påpeka är att det kan hända vem som helst. Sen kan man välja att lära sig leva med sjukdomen, ha den kvar som en livboj. Eller helt välja att bli frisk, men då måste man vara ärlig mot sig själv och för andra.
Det tog lite tid, många år av kamp, många år av tysthet. Men tillslut blev jag hon till vänster. 😍 🌸Stor tack för allt stöd ni ger mig 🌸

Ännu en grymt tagen bild från @body.se ✅ Nu i efterhand inser jag hur viktigt och framförallt kul det är om det finns kvalle material från ens framträdande👌🏻Sen tänkte jag även tacka @onsitespraytan_by_ironsport som la min färg både på Tammer(bilden) samt Alströmer! Riktigt proffsigt jobb och supporten jag fick uppe i Sundsvall var helt fantastisk!💯Jag svettades endel men grymt bra halvtidsupport löste det hur bra som helst! Tack @thefredrikc med flera👊 #onsitespraytan_by_ironsport #onsitespraytan_tavling #bodymagazine #tammerpokalen #classicbodybuilding

Tiden går fort när man har roligt! redan två veckor sedan man för första gången stod ensam inoljad och i form på en scen, läskigt men något av det roligaste jag gjort så oavsett ni vill eller ej kommer trunksen åka på igen😍💪 #tammerpokalen #tammerpokalen2017 #cbb #gym #iw24gbg #fitness #classicbodybuilding #teamironworksgym #iw24h #teamironworks #body #bodymagazine #offseason #tyngre

Fick vara med på några ställen i @tyngre's film från #tammerpokalen

Most Popular Instagram Hashtags