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Almuerzo y postre es que la vida sin algo dulce después de comer no es vida jajajaja
Seguimos con ideas de comidas altas en carbos.
🍜Tilapia a la plancha 100g.
🍜Arroz de fideos use 1/2 taza.
🍜Ensalada de aguacate 50g de aguacate. 🍜postre gelatina sin azúcar.
La idea aumentar los carbos es distribuirlos a lo largo del día realizando entre 5-6 comidas incluso 7. Depende de cada persona. Yo me siento cómoda entre 4 a 5 comidas al día depende mucho de mi tiempo.
Pueden variar el arroz para los que no les gusta por ejemplo plátano cocido. Si no les gusta el pescado puede ser pechuga de pollo o carne. #health #fitness #fit #TagsPorMeGustas #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #barranquilla #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

¿ A quiénes les esta empezando a picar el hambre? Eso quiere decir que es hora de comer, buen provecho a todos
www.accessdr.com

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Charla motivadora por el más grande de todos, Rocky Balboa. Tomarse el tiempo para escucharla! 💪💀 // Motivational speech by the greatest, Rocky Balboa. Take the time to listen it! 💪💀
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