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#tafittafavoravel

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Dia 29: Segundaaa-feira, típico dia do inchaço pós fds (menos pra quem ta fazendo o desafio #TaFittafavoravel certinho neé?! 👀). Daqui a pouco tem DESAFIO DENTRO DO DESAFIO DA SEMANA, ein???!
Aguaaardem! 😘

Receita da @diaadialowcarb - Ótima ideia !😁🍕 @diana.desafio ・・・
Que tal uma pizza diferente para o fim de semana??? Fiz essa receita ontem, pois estava querendo comer algo diferente e gostoso, só faltou o molho de tomate 😋

Um receita bem simples.
Massa:
√ ovo √ 1 colher de farinha de castanha de caju
√ 1 colher de parmesão ralado
√ Sal (opcional)

Recheio:
√ Molho de tomate
√ Frango
√ Queijo √ Tomate seco

Procedimento:
Mistura todos os ingredientes da massa e coloca numa frigideira, com um fio de azeite, depois que os dois lados estiverem dourados, recheia a gosto e pronto!!!! 😋

E sempre bom fazer uma receita diferente para não desmotivar.

Bjs😘!! #diaadialowcarb #teampaulamello #pizza #namiradagigi #tafittafavoravel #teamnandanutri #desafiotafittafavoravel #novosdesafios #nofoco #diaadiaReceita - #receitadepizza
#aprendendoasersaudavel

Solução simples da @fegonzagafit para pasta de amendoim caseira e deliciosa.
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Recomendo seguirem o perfil dela para mais dicas assim. 😁😁
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@Regrann from @fegonzagafit - Minha #pastadeamendoim ficou mara! #❤ 300g de amendoim + 1cs óleo de Coco + 1cs mel+1pitada de sal. Bate bate bate bate ....... #desafiomagraem40dias #namiradagigi #teamnutrileila #100diasdeprogressoenaoperfeicao #tafittafavoravel #teamnandanutri #secavaca #desafiomnv #umdiariofitness #desafiojunhomagrinho #garotasfitnessnodesafio #comidadeverdade #estilodevidasaudavel #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #dietaetreino #saudeeboaforma #hipertrofia - #regrann

#30DiasDeGratidão
12/30
A superação..
Hoje agradeço ao poder que temos de superação. Quando parece que tudo está perdido encontramos uma saída!
A primeira foto foi no meu aniversário de 26 anos, este vestido de uma coleção plus size, em obesidade II, o sorriso para esconder a tristeza que estava por dentro. Era o início de uma depressão, que durou até fevereiro onde resolvi me superar. Levantei a cabeça e resolvi mudar, 6 meses e se foram 16kg, além disso veio ressurgir uma nova pessoa dentro de mim.
Segunda foto tirada hj, caberia uma outra metade de mim nesse vestido, e foi a metade de baixa estima, de depressão e tristeza que eliminei de mim. Hoje estou me desfazendo deste vestido que nunca mais servirá em mim, pois não estou de dieta, mudei meu estilo de vida e não volto nunca mais!
Então se vc se encontra da forma que eu estava, vamos juntas!
Levanta a cabeça!
SUPERE OS OBSTÁCULOS!
"Quando temos uma meta, obstáculos passam a ser etapas". Um dia vc tbm estará sentindo o orgulho que eu estou sentindo!
Agradeço a superação!
Agradeço e sou grata!
OBRIGADA, OBRIGADA, OBRIGADA!
#DesafioEuMagraParaSempre #desafiode8em8kg
#BuscandoMeuMelhor #Emagrecercomsaude #quantomaisnaturalmelhor #dietasemsofrer #minhamelhorversao #meamando #lifecoaching #jejumintermitente #eusoudivafit #musasglobais #receitasfit #desafio40diasfit #tafittafavoravel #naoedietaeestilodevida #bumbumnanuca #vidasaudavel #bemestar #alimentaçãosaudável #motivação #soumaeemecuido #foconameta #desafiodoutorafit #rumoaos70kg #reeducaçãoalimentar #diarioalimentar #exgordinha #amigasfitsrf

PRIMEIRO DIA DO DESAFIO 🙌 Eu já tirei minha fotinha e vocês?
Foco galera, estamos todos juntos nessa pelos próximos 45 dias 👊

Quem for postar a foto com a plaquinha, não esqueça de colocar as hashtags para eu poder acompanhar! 😉
#tafittafavoravel #TeamNandaNutri

Bom diiiaaa amorinhos!!!!
Hoje vou iniciar meu dia com iogurte natural desnatado caseiro com linhaça e manga claro que depois da minha água com limão de todos os dias.
Como está o café da manhã de vcs, tão gostosinho quanto o meu???
Que a quarta feira seja leve e muito prazerosa!
#DesafioEuMagraParaSempre #desafiode8em8kg
#BuscandoMeuMelhor #Emagrecercomsaude #quantomaisnaturalmelhor #dietasemsofrer #minhamelhorversao #meamando #jejumintermitente #eusoudivafit #musasglobais #receitasfit #desafio40diasfit #tafittafavoravel #naoedietaeestilodevida #bumbumnanuca #vidasaudavel #bemestar #alimentaçãosaudável #motivação #soumaeemecuido #foconameta #desafiodoutorafit #rumoaos70kg #xogordura #reeducaçãoalimentar #diarioalimentar #exgordinha #amigasfitsrf

Benefícios do Abacate 🙌

Muita gente não come abacate por acharem que engorda 😩😩.
Claro que se comer como se não houvesse amanhã os efeitos não serão benéficos né?! 😣. Mas gente, o abacate é rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas, vitaminas, sais minerais e glutationa — um poderoso antioxidante. Seu acentuado valor energético é relacionado ao seu conteúdo em gorduras, responsável pelo aumento do colesterol HDL (considerado o bom colesterol, pois protege as artérias ao invés de destruí-las). O abacate é rico em nutrientes, contém proteínas, ferro, hidrato de carbono e substâncias minerais. A sua polpa é rica em vitaminas A, B 1, B 2, E, açúcar, fitosterol, lecitina, tanino e ácido oléico, linoléico e palmítico.
Quem aí vai adicionar o abacate na sua alimentação amanhã mesmo? 😅

Opções de consumo:
👉Puro com limão e stevia
👉Shake de abacate com leite sem lactose
👉Abacate, whey e pasta de amendoim.

Quando comer? 👉Pré treino 👉 À noite, na ceia, antes de dormir. Como é uma gordura boa otimiza na produção de hormônios 😉😉😉 Bom, mais que comprovado que quem não consome está perdendo tempo. Sim ou claro? 😋

#Tafittafavoravel
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Ela se tornou o que sempre quis ser. Deixou seus medos de lado. Vestiu seu melhor sorriso. Caprichou na maquiagem. Se encheu de amor e fé. Entendeu que um bom dia quem faz é ela mesma. E que é inteira o bastante para ser metade de alguém. 🍀😉❤ #nandanutri #positividade #goodvibes #tudoazul #tudocerto #happiness #pazeamor #life #enjoy #instalike #instagood #likes #blessed #brasil #maraba #tafittafavoravel

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Bom dia!
Setembro é o mês que eu menos gosto,o mês que muda o horário no trabalho,muda minhas atividades física... Muda minha rotina!
Sem falar das jacadas 😓😒
Vamos tentar seguir o plano! 🙈
#tafittafavoravel #boaformaatitude
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BOA NOITINHA ✨❤️✨✨✨ Jantinha e pós treino 😋😋😋 ovo mexido+cebola, carne de patinho moída e chuchu refogado 😍🍲🙀😋💁🏼😊

Almocinho de hoje marmitando kk 😋😋😋😋 purê de aipim, ovos mexidos+ espinafre, pepino e chuchu refogado 😍😍🍲💁🏼😋💝❣️

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