#tabata

423620 posts

TOP POSTS

Finally ended up deadlifting some substantial weight after a long time.

So keeping up with CrossFit legacy, (because I did CrossFit) this is exactly what i did today.

80kgs for 5 reps

120 KGS for 5 reps

160kgs for 5 reps * 5 sets.

More or less a clean lift while being Beltless and strapless At 63kgs of bodyweight right now.

Followed by Nancy :- 5 rounds for time
400 m run
15 Overhead squats @ 40kgs.

Gate crashing new places for workouts is my new favourite thing to do these days.

#nikeindia #pushups #hindupushups #nikemumbai #ntcmumbai #fitnessaddicts #nrcmumbai #sixpackabs #pullups #bodyweightraining #workout #fitspo #bodybuilding #coreexercises #tabata #kettlebell #plank #health #healthy #instahealth #instafit #instalike #instadaily #lunges #followme #fitindia #indianfitness #fitfamindia #staystrong #metcon3

June brings all new things to TIFFXO! Introducing my new Tabata-style workouts: designed to get your heart rate UP ❤️ in short high intensity bursts with short rest period in between, burning max energy with my martial arts twist! Use the code TIFFLIFE20 for your discount and let's get #happyfit together!

#tiffxo #tabata #newthingscoming #joinforjune

Бодрое утро!
Кто не будет ходить регулярно на занятия и заниматься спортом, тот никогда.........не попробует новый формат эффективной жиросжигающей тренировки, после которой все становится в теле диетическим и подтянутым💪
Бонус-учу натирать полы😁
В понедельник и среду в 19.00, в среду в 10.00 и Набор в новую группу!
Пятница 18.00 инструктор Оля Тимофеенко @olya_timolya 👋
Мы скучаем без вас и будем очень ждать на тренировке🙌

Сегодня последний #29лунныйдень и сегодня вечером уже вновь вступят в свою силу #1лунныесутки (в 22.44)

Читаете ли вы про луну и нужны ли вам такие прогнозы или вы уже все изучили?
Если такие посты необходимы, плюс в комментариях и не забудьте раскрасить красненьким сердечко❤️
👇👇👇
Луна скрывает свой лик. Вот-вот наступит новолуние. Темная богиня Геката вступает во владение подлунным миром. Исчезновение Луны в небе сопровождается всеобщим упадком, состоянием подавленности. Сегодня люди чувствуют себя плохо. Они могут испытывать ничем не обоснованную тревогу или панику. Могут впасть в депрессию или наделать глупостей. Все это — следствие недостатка энергии. Сегодняшний день сопровождается иллюзиями и катастрофами. Не рекомендуется отправляться в путешествие, возможны аварии. Водителям следует быть осторожными на дорогах.
Сегодня следует избегать всего темного. Темных углов, переулков и помещений, мутных источников, загрязненной воды. При наступлении темноты осветите каждую комнату своей квартиры. Для освещения используйте как электрический свет, так и пламя свечей. Свечи лучше приобрести в церкви. Можно жечь лампады и окуривать квартиру багульником. Перед сном примите душ. Вода успокоит тело и смоет с него негативную и темную энергию. Соблюдайте осторожность во всем. Будьте внимательны, переходя дорогу, нарезая овощи — сегодняшний день несет с собой травмы и несчастные случаи.
Очищайтесь мысленно и духовно. Не держите в уме зла и не затаивайте обиды. Переживания будут съедать вас изнутри, поэтому гоните их прочь. Подходящий день, чтобы избавиться от назойливых людей, который лезут в душу, лукавят и только притворяются вашими друзьями. Не верьте ничьим советам, прогнозам и обещаниям. 👇👇👇👇👇

Tried this workout which is a combination of Push and Pull movements. A killer for the chest and back, works on your forearms and core too. Did a Tabata version of this and it left me high and dry! #tabata #workout #thursday #motivation #fitness #instadaily #fitspo #fitfam #blessed #beastmode #hulk #power #strength #hiit #cardio #phantom #coachk #personaltrainer #outfitgym #athlete

Tabata Protocol💥💥💥.
.
45 минут качественного фитнес- драйва🔥💪🏻 😅. Спасибо всем, кто пришёл! .
✔️ Каждую среду в 19.00 с @mitya_t_ .
.
#студиявформе#тренервформе#табата#жиргори#бтск#фитнесвбатайске#жара#fitness#btsk#motivation#tabata#tabataprotocol

Подпишись на @crimea_republic_live ⬅️✅😏и не пропусти лучшие фото нашей любимой республики Крым 🤗

TRUST ME....😈🔥‼️😈🔥‼️I can't feel my #legs, but I love it 😍 LONGER VERSION AVAILABLE ON MY 🎥YOUTUBE ⬆️Link in bio ⬆️ Go down the list of exercises 1x through each group. Once you complete a group you're done with it 👊🏻😁💪🏻😊‼️
Group 1: SQUAT
Round 1: Squat Pulse TABATA 20 seconds work/10 seconds rest x8 rounds (4 min)
Round 2: Jump Squat 1 minute
Round 3: Squat 20 reps medium weight
Round 4: Squat 8 rep max HEAVY AS F
Group 2: LUNGE
Round 1: Lunge Pulse TABATA (change leg each round) 20 seconds work/10 seconds rest x8 rounds (4 min)
Round 2: Jump Lunge 1 minute
Round 3: Front Lunge 20 reps per leg medium weight
Round 4: Back Lunge 8 rep max HEAVY AS F
Group 3: SUMO SQUAT
Round 1: Sumo Squat Pulse TABATA 20 seconds work/10 seconds rest x8 rounds (4 min)
Round 2: Sumo Squat 1 minute
Round 3: Sumo Squat 20 reps medium weight
Round 4: Sumo Squat 8 rep max HEAVY AS F
Group 4: STEP UP
Round 1: Step Up TABATA (change leg each round) 20 seconds work/10 seconds rest x8 rounds (4 min)
Round 2: Alternating Leg Power Up 1 minute
Round 3: Step Up x20 reps per leg medium weight
Round 4: Side Step Up x8 rep max per leg HEAVY AS F
#detroit #nodaysoff #neverdone #imotivateme #whstrong #mfhersfit #IWILL #bossgirls #wcw #lowerbodyworkout #legday #hiit #cardio #tabata #fiercefitness #workoutsbyyou #bossgirls #legday #sixpackfemmes
@gymgirlvids @get_fit_videos @fiercefitnessclub @workoutsbyyou @fitgirlsguide @fitgirlsvideos @sixpackfemmes @abs_at_home

MOST RECENT

20 sek jobb + 10 sek vila x 4 varv/övning x 32 övningar = MarathonTabata 💪🏻😅✅#heltslut #tabata #cr7drive #rebuildstrength #herbalife24 #level10

Tabata tunnista selvitty, jalat ja kädet kiittää, olemattomista vatsalihaksista puhumattakaan 😂 Ihan parasta ja paras jumppakaveri❤

#ladyatlas#tabata#gym#bestfriend#kesäkuntoon2050#parasta#thursday#fitness#fatness#finnishgirls#blackandwhite#love#hyvinkää

Démarre ta journée au top 💪💪
Petit dejeuner formula 1gout vanille plus aloé et thé 💣
➖➖➖➖➖➖➖
Qui veut son petit déjeuner ??
Essais 6 ou 15 jour
Programme 30,45,60 jours
Definissons tes objectifs ensembles🔥🔥
➖➖➖➖➖➖➖
Facebook : marc pau'wer
Instagram : marc_pauwer24fit
Mail : marc-pauwer24fit@outlook.fr ➖➖➖➖➖➖➖
#bienetre #sport #tabata #fitchallenge #fitgirl #herbalife #frenchheroteam #pau #sudouest #nutrition #vitalité #remiseenforme #healthybreakfast

Boom👊 👊👊👊👊 Love a grit strength 18 release!!! 🏋💪💪 #supersets#tabata#dead😓#loveit❤️

An early 7 km morning run and then an hour at the gym doing tabata workout 💪☀️ #running #run #workout #healthy #forest #boxing #tabata #kettlebeltswing #gtos #prowler #wallball #situps #airsquats #great #strength #cardio #getfitgymdk #loveit #fun 😃❤️

Погода радует😊
Все бегом тренить на открытые площадки💪🏻 #mystyle74#фитнес#фитнестренер#тренировка#весна#tabata

Bom dia jovens! Dicas do Coach... Galera,se liga nos benefícios do treinamento intervalado: ❤️ coração mais saudável. As pessoas estão acostumadas a treinos anaeróbio,sem saírem da sua zona de Conforto. É sempre importante novos estímulos. 🗣 Vo2 máximo.
É a capacidade cardiorrespiratória,potencializando o transporte de oxigênio durante o exercício. 🔥 facilita a queimar de gordura nos adipócitos,criando um ambiente metabólico. 🏃🏿 Queimar mais gordura comparado ao treinamento de resistência. (Força) 🤷🏽‍♂️ Coach,qual melhor. Treinamento intervalado (tabata,workaut,hit) ou cardio? Então,depende da sua individualidade biológica e seus objetivos!🏆✅ 📊 Procurem sempre um profissional de educação física registrado no conselho. Para periodização dos treinos de acordo com seus objetivos! ✅ #coachramon #treinamentointervalado #educacaofisica #nutricao #saudefortaleza #30tododia #energy #estilodevida #hit #tabata

Massive calorie burner
#HIT ##tabata 💪

Как можно тренироваться ВЕСЕЛО И ЭФФЕКТИВНО!? 🤷‍♀️. 👉👍 Если вы хотите худеть легко и с удовольствием, то обратите внимание на фитнес-программу с оригинальным названием — Zumba. Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов💃💃💃, поможет вам не только приобрести великолепную форму👙, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями 🤗🙃 #intervalclass #zumba #hiittraining #hiit #bosu #belarus #bosuball #lowbody #tabata #Taebo #Strething #sportminsk #sport #fitness #fitnesminsk #скоролето #спорт #красивоетело #перезагрузка #проведилетоправильно #правильноепитание #marakuyafitnes #тургенева1 #тургенева5 #Тургенева7

HARPERS BAZAAR 😍
Thank you for a fab write up of our fitness retreats!

Want to experience this yourself? We'd love you to join us on the White Isle to totally transform your body and mind!

info@thirtyeightdegreesnorth.com

http://www.harpersbazaar.co.uk/travel/travel-guides/news/g37871/best-exercise-fitness-yoga-retreats/
@bazaaruk

Most Popular Instagram Hashtags