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#sypoledance

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sy 때샷후 ㅋㅋㅋㅋㅋ .
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송이쌤 욕심....뜨학<
부상자가. 늡디다....
#sy폴댄스 #sypoledance #sypolestudio#2급수료중#일상

🎉 Congratulations @lydia3662 on this big achievement! Hope you and everyone at #SYpoledance had the best time on the weekend at your opening party! 💜 If you're in #Seoul, visit this new #polestudio!

She's wearing the Swan Top and Cheeky Bottoms in Sunlight.

#SuperFlyHoney #polewear #polelove #polelife #polelyf #poleart #poledance #poledancer #poledancing #polefitness #aerialist #ig_poledance #poletrick #polemove #poledancersofig #poledancenation

겨우 저 만큼 들어 올리고 아프다고 딩굴딩굴ㅜ 다 before shot이리라. #폴잘타는날이오긴하는걸까 #poledancing #poledance #따땃한폴스튜디오 #sypolestudio #sypole #sypoledance #sypolestudio

기본 미들스플릿하고 누워있으니 @yangayoung 이 "언니, 그렇게 편하게 쉬는거 아니지!"라며 개인소장 요가블록 턱 장착해주었지... 그래서 나는 오버스플릿을 하였지! 생각보다 할만하다ㅋㅋ
#이제는frontsplits할차례 #middlesplits #oversplits #sypoledance #유연성 #flexible #flexibility #training

Very scary 😱

손을 저렇게 하니 널린 빨래 같구나
바닥에서 하는 것보다 위에서하면
10배는 무서운 듯하다

내가 느낀 공포에 비해
모양이 똥 같이 나와 속상하지만
오늘은 여기서 만족할래요
@lydia3662
송쌤이 주신 미션
내일 다시 쌤과 함께 해볼랍니다
죽겠어요 하도 무서워서 두통왔어여

#우아하고싶었는데#우아불가능#무서워#조올라무서워#김우빈이내주는차마시고#이승의기억을잊을수도있는트릭#폴댄스#폴스타그램#pdbrassbridge#poledancersofinstagram#poleart#polelife#poledanceoutfits#scarytrick#sypoledance

#폴미 오랜만에 홈폴💕
다욧트중인데 넘나 맛난 아이스크림와플 먹고 늦은 밤🌘 지방태우기💪기분 좋게 먹은건 0칼로리라 하자ㅋ
폴타며 나름 느낌내기ㅋ🙈 이쁘게 하기 세상 어색하네😁 음악을 크게 틀어놓으니 집중이 잘 되는듯 😂
#sy폴스튜디오#행복 입니다 #송파폴댄스
#sypolestudio #sypoledance #daily #pole #polelove #polelife #poledance #polecombo #polesport #poleaddict #운동하는여자 #복근 #11자복근만들기 #운동스타그램 #힘스타그램 #몸매만들기 #몸매관리 #유연성 #다이어트 #근력운동 #스트레칭 #힙업운동 #허벅지부자 😆

MOST RECENT

오늘 과제 연습영상!!🔥🔥
알레그라 박스스플릿.. 오른허벅지 뒤가 쥐어짜지는 느낌..ㅋㅋ
예쁜동작은 안아픈게 없나부다...😂
그래두 @dan_____n 콩단비언냐 @do_dottie도띠 우리 월욜 연습 세자매 같이 안무연습도 하고
넘나 재밌었다구요😘💕
내 햄스트링아 내 허리야 좀만 버텨다오ㅠㅠㅋㅋ
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#sy폴댄스#sy폴스튜디오#sypoledance#sypolestudio#잠실폴댄스#송파폴댄스#경찰병원역#폴#폴스튜디오#폴댄스#pole#polestudio#poledance#알레그라박스스플릿#일상#전신운동#근력운동#운동#과제#햄트스링🔥#지니똥망😥

#폴미 몸풀기로 했다가...짜증만 한가득...😤
분명 마자막에 손 발 다 땠는데 다시 하니 왜 안되는거냐그으ㅠ
또 너무 오랜만에 폴을 타니 죽어라 안되는구나... 망했다
옆에선 키즈반 아이들 수업시간ㅋ 귀여워ㅋ
#sy폴스튜디오#행복 입니다 #송파폴댄스
#sypolestudio #sypoledance #daily #pole #polelove #polelife #poledance #polecombo #polesport #poleaddict #운동하는여자 #복근 #11자복근만들기 #운동스타그램 #힘스타그램 #몸매만들기 #몸매관리 #유연성 #다이어트 #근력운동 #스트레칭 #힙업운동 #허벅지부자 😆

늘 숙제를. 몰아서 한다. 늘. 힘들면 내일 해야지...
정신차리자!!!
폴을. 아주. 거꾸로. 타고. 아주. 잘~~~한다
망해써...ㅠ
#헤나#일상#다이어트#운동#sy폴댄스 #sypoledance #2금연습생

오늘 과제 연습영상!!🔥🔥
내사랑 @de__26 대은찡이
엘보우아이샤 잡아줬담ㅎㅎ
넘나 안정적인것 ㅜㅜ💕
아직도 불안하고 감도 잘 안오지만
엘보 아이샤.. 언젠가 나에게 오겠지..?
과제에 엣지도 있었는데 그거 하다간..
내 머리로 땅을 뚫을것 같았다....ㅋㅋㅋ
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#sy폴댄스#sy폴스튜디오#sypoledance#sypolestudio#폴댄스#폴스튜디오#폴#잠실폴댄스#송파폴댄스#경찰병원역#poledance#polestudio#pole#엘보우아이샤#엘보아이샤#엘보우그립아이샤#elbowayesha#elbowgripayesha#pdelbowayesha#전신운동#근력운동#운동#일상#무서워😱

오늘 과제 연습중 두 미녀들과 찰칵!!!
@dodotty @ooo.az
아흑..울 학원 마스코트 냥이 '미니'랑 찍는데
너무 억지 느낌이군...
미니야 미안해...😹
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#sy폴댄스#sy폴스튜디오#sypoledance #sypolestudio#폴댄스#폴스튜디오#폴#잠실폴댄스#송파폴댄스#경찰병원역#poledance#polestudio#pole#일상#셀카#셀피#selfie#

오늘 과제 연습영상!!🔥🔥
잔뜩 긴장 레이코와
마지막동작 맞는지 확인하기..ㅋㅋ
오늘 전문가반 회원분들 많아서 더 재밌었다💕
내일도 빠샤💪!!!
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#sy폴댄스#sy폴스튜디오#sypoledance#sypolestudio#폴댄스#폴스튜디오#폴#poledance#polestudio#pole#잠실폴댄스#송파폴댄스#경찰병원역#일상#레이코스플릿#숄더#전신운동#근력운동#운동

과제연습영상!!🔥
고정폴 카트휠 연습중인데..
나의 망할 햄스트링 덕분에
스플릿이 1도 안되고 있다...
내일 다시 도저언..!!!
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#sy폴댄스#sy폴스튜디오#sypoledance#sypolestudio#폴댄스#폴스튜디오#폴#poledance#polestudio#pole#잠실폴댄스#송파폴댄스#경찰병원역#고정폴#카트휠#햄스트링😭#뷰가좋다#일상#전신운동#근력운동#운동#뒤에 @de__26 대은잉😘

#연습기록
우다다다다 =͟͟͞͞( •̀д•́))) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
차이니즈 피닉스를 향한 나의 구애다다다다
붕붕 날아서 멋있게 아이샤를 하고 싶다..
어깨상태가 점점 안좋아지는 것 같아서 무소와..
오늘 참 힘드넹😢

심플콤본데 격한 칭찬으로 응원해 준 수아쌤 땡꾸요! 에어인벌트를 안 하면 좀 봐줄 만한 심플콤보 #sypole #sypoledance #sypolestudio #sypoledancestudio #드디어심플콤보좀하나요 #격한칭찬감사수아쌤 #폴댄스 #폴잘타는날이오긴하는걸까 #늘비포영상

오늘 과제 연습영상!!🔥
리베룰라야..넌 예쁜만큼 넘나 아픈동작이야..
히힛 뒤에 몸짱 원장님과
@creame01유하언니 빼꼼 나왔당😁
나의 햄스트링아 얼른 돌아오렴ㅋㅋ!!!😭
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#sy폴댄스#sy폴스튜디오#sypoledance#sypolestudio#폴댄스#폴스튜디오#폴#poledance#polestudio#pole#잠실폴댄스#송파폴댄스#경찰병원역#구스넥#리베룰라#전신운동#근력운동#운동#일상

#연습기록
이 기술은 정말 도랏맨^^
엘보가 겁니 아프니까 허리가 안아픈 좋은(?) 효과가 있서..^^
어깨때문에 연습도 예전만큼 못하고 우울하지만 난 이겨낼 것이야🔥🔥🔥
이번주 안으로 다리 꼭 잡는다🔥🔥🔥

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