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#sypoledance

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With 대장님@lydia3662 장딴지여왕@akkoshushu 아..미니미니도사람이구나@spinnyminnie 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣.
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SY polestudio 첫 MT넘나많이웃어서 당분간 웃을힘도 없을것같다는🤣🤣😂😂.
이번 엠티의 꿀잼은 역시 어제 숙소도착했을때부터 새벽4시까지ㅋㅋ
이것이피난이구나를경험하고 숨죽여 움직엿더라는ㅋㅋㅋ그런것들도 넘나 잼있었던 첫MT❤.
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이제와보니 다같이 찍은사진이없어서 아쉽ㅜ
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#surfing #sypoledance #sypolestudio #poledancer #fitness #fitgirl #flexibility #strength #sy폴댄스 #양양 #양양서핑 #서핑 #운동 #운동하는여자 #몸매관리 #몸매스타그램

오전수업후 연습하러...#sy폴댄스 #sypoledance #2급수강생#일상

sy 때샷후 ㅋㅋㅋㅋㅋ .
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송이쌤 욕심....뜨학<
부상자가. 늡디다....
#sy폴댄스 #sypoledance #sypolestudio#2급수료중#일상

Very scary 😱

손을 저렇게 하니 널린 빨래 같구나
바닥에서 하는 것보다 위에서하면
10배는 무서운 듯하다

내가 느낀 공포에 비해
모양이 똥 같이 나와 속상하지만
오늘은 여기서 만족할래요
@lydia3662
송쌤이 주신 미션
내일 다시 쌤과 함께 해볼랍니다
죽겠어요 하도 무서워서 두통왔어여

#우아하고싶었는데#우아불가능#무서워#조올라무서워#김우빈이내주는차마시고#이승의기억을잊을수도있는트릭#폴댄스#폴스타그램#pdbrassbridge#poledancersofinstagram#poleart#polelife#poledanceoutfits#scarytrick#sypoledance

쌤이. 또. 떼샷. 욕심낸다...난....죽는다고요
#헤나#일상#다이어트#자기관리#죽는다#난#오늘도#sypoledance #sypolestudio

오전. 연습. 내려오는건. 항상 떨어지기 ㅋ
#헤나#일상#다이어트#sy폴댄스 #sypoledance #sypolestudio

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쌤이. 또. 떼샷. 욕심낸다...난....죽는다고요
#헤나#일상#다이어트#자기관리#죽는다#난#오늘도#sypoledance #sypolestudio

올만에 폴 연습영상!!🔥
어휴 몸뚱이가 삐그덕거리네ㅜㅜ
그래두 왼 햄스가 나아가는거 같아서
다행이당😂😂👏👏!!!
그래도 살살 아껴가며 써야지...ㅎㅎ
항상 넘나 재밌는 폴수업~~😆👍!!!
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오늘 폴영상!!🔥
추워서 그런지 폴도 안붙고
완전 더덕더덕~~😵
도입도 요염하지 못하당 ㅋㅋㅜㅜ
햄스땜시 스플릿도 못하구ㅜㅜ
햄스야 나아라 어서.....😭
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오늘 폴영상!!🔥
첨에 이동작 영상만보고 따라하다가
처참히 실패했는데 ㅋㅋ
오늘 @akkoshushu 수아쌤이 알려주셨당!
첨 시도할땐 넘나 아팠는데
계속하니까 점점 감이 잡힌당!
아직 더덕더덕이긴 하지만~!
담에 더 자연스럽게 해야쥐~~신나신나~💃
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단비언니랑 @dan_____n
같이한 더블폴~💕
난 힘딸려서 앞에 콤보 다자르고..
오늘 배운 뒷부분만...ㅎㅎ
미안 언니야ㅜㅜ 나 힘더 키울게..ㅜㅜㅋㅋ
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오늘 폴연습영상!!🔥
난 프레즐이 예쁘게 안된다ㅜㅜ
다리 더덕더덕 ㅋㅋ
나의 햄스트링은 언제나을까나..
확확 찢고싶드앙...😤
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한쪽 다리를 땔 때의 그 후달림이란~~~😆 어우 넘나 무서운 저 기술 넘나 하고 싶었는데 드뎌 했넹~😍 감사감사 은유쌤! #sypole #sypoledance #sypolestudio #sypoledancestudio #poledance #poledancing #polestudioinseoul #무서워도꾹참고 #내려오자마자가슴쓸어내리기

오늘 폴연습 영상!🔥🔥
스플릿때 내얼굴 지못미 ㅋㅋㅋㅋ
올만에 타니까 재밌다 재밌다~
은유쌤이 알려주신 휘리릭.. 난 하지못했지만 ㅜㅜ
담에 도전해볼게요 흑흑...
에티튜드랑 스플릿두.....🤣🤣
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With 대장님@lydia3662 장딴지여왕@akkoshushu 아..미니미니도사람이구나@spinnyminnie 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣.
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SY polestudio 첫 MT넘나많이웃어서 당분간 웃을힘도 없을것같다는🤣🤣😂😂.
이번 엠티의 꿀잼은 역시 어제 숙소도착했을때부터 새벽4시까지ㅋㅋ
이것이피난이구나를경험하고 숨죽여 움직엿더라는ㅋㅋㅋ그런것들도 넘나 잼있었던 첫MT❤.
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이제와보니 다같이 찍은사진이없어서 아쉽ㅜ
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#surfing #sypoledance #sypolestudio #poledancer #fitness #fitgirl #flexibility #strength #sy폴댄스 #양양 #양양서핑 #서핑 #운동 #운동하는여자 #몸매관리 #몸매스타그램

수요일 폴수업 끝나고 해본 스플린 동작!!!
내가 계속 헤매니까 원장님이 다듬어주셨당😍👍
역시 금손이셔!!ㅜㅜ
허리 바사삭 동작이지만 넘나 예쁜동작~!
더 위로 뽑아버리잣!!💪🔥🔥
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#sy폴댄스#sy폴스튜디오#sypoledance #sypolestudio#송파폴댄스#잠실폴댄스#경찰병원역#폴댄스#폴스튜디오#폴#poledance#polestudio#pole#스플린#운동#운동하는여자#일상#다이어트#햄스트링😭

@de__26 대은이가 알려준 스플린 동작!!
근데 나 왜저래??ㅋㅋㅋㅋ
진짜 허리바사삭 기술 ㅜㅜ
담에 더예쁘게 도전!!!!
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#sy폴댄스#sy폴스튜디오#sypoledance#sypolestudio#송파폴댄스#잠실폴댄스#경찰병원역#스플린#허리바사삭#미니와함께😽#운동#운동하는여자#일상#다이어트

오늘 폴 연습영상🔥!!
2주만에 폴타는거라 엄청 걱정했는데
걱정은 커녕 잼나게 폴탔다 ㅎㅎ
근데 나 에어워크 왜저래 ㅋㅋ
같이 옆에서 알려준 단비찡 고마워용😘💕
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#sy폴댄스#sy폴스튜디오#sypoledance#sypolestudio#잠실폴댄스#송파폴댄스#경찰병원역#구스넥#에어워크#운동#운동하는여자#햄스트링😭#일상#다이어트

올만에 폴 취미반수업 영상!!🔥
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나의 오른햄스트링이 또 말썽이다...
@akkoshushu 수아쌤이 알려주신
기술들 다 못하구 다른거 짜집기ㅜㅜㅜㅜ
햄스트링땜시 무릎도 넘나 안펴지네....!!!
얼른 나아라 나아라~~😂😂
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#sy폴댄스#sy폴스튜디오#sypoledance#sypolestudio#잠실폴댄스#송파폴댄스#경찰병원역#폴댄스#폴스튜디오#폴#poledance#polestudio#pole#전신운동#근력운동#운동#일상#햄스트링😭#다이어트

#폴미 1년2개월만에...다시해본 코쿤~
연습도 노력도 1도 안했는데 #변화 세상에나🙊🙈
나름 중간중간 오래 쉬어서 멘붕에 폴바보였는데 😭
변화되고 있었다🤘다시 업 #동기부여 #기분좋은밤 🌙
내일이 빨리 왔으면ㅋ 이글 도오전!!!👊
❌지금보니 왜 날짜가 7월3일?ㅠ 8월2일인데...ㅡㅡ❌
#sy폴스튜디오#행복 입니다 #송파폴댄스
#sypolestudio #sypoledance #daily #pole #polelove #polelife #poledance #polecombo #polesport #poleaddict #운동하는여자 #복근 #11자복근만들기 #운동스타그램 #힘스타그램 #몸매만들기 #몸매관리 #유연성 #다이어트 #근력운동 #스트레칭 #힙업운동 #허벅지부자

오늘 폴영상🔥🔥
에듀 스플릿 안되가꼬 계속 매달려서 했는데
내맘에 안들지만 그래도 했다ㅜㅜ
아직 불안하긴 하지만 더 연습해봐야징ㅎㅎ
역시 예쁜기술은 아프다 ㅋㅋㅋ
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@dan_____n 울 힘,유연녀 단비찡 계속 봐줘서 고마워용~😍
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#sy폴댄스#sy폴스튜디오#sypoledance#sypolestudio#송파폴댄스#잠실폴댄스#경찰병원역#에듀스플릿#pdedusplit#전신운동#근력운동#운동#운동하는여자#일상#햄스트링😭

#폴미 오랜만에 해피폴링💕
쑤쌤 @akkoshushu 콤보에 더 연결해보기
이쁜콤보에 업이되었구 초보마냥 손바닥은 또 터졌네ㅠㅠ
폴을타야 굳은 살이 생기지😂 쑤쌤 낼 또 보아용😘
#sy폴스튜디오#행복 입니다 #송파폴댄스
#sypolestudio #sypoledance #daily #pole #polelove #polelife #poledance #polecombo #polesport #poleaddict #운동하는여자 #복근 #11자복근만들기 #운동스타그램 #힘스타그램 #몸매만들기 #몸매관리 #유연성 #다이어트 #근력운동 #스트레칭 #힙업운동 #허벅지부자 😆

꺅!!! 오랜만에 폴영상!!💃
일주일만에 폴잡으니까 너무 좋다좋다ㅜㅜ
오늘 @akkoshushu 수아쌤 수업 콤보!!
쌤이 예쁘게 찍으라고 하셨는데..
더덕더덕 죄송합니다...ㅜㅜㅋㅋㅋ
퍼니그립으로 올리는것도 힘겨...웠어..요오...
그래두 에어숄더 해봤는데 삼세판에 됬..다..허허허허...
오늘 같이 연습한 @do_dottie 고생많앗져~😘
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#sy폴댄스#sy폴스튜디오#sypoledance#sypolestudio#잠실폴댄스#송파폴댄스#경찰병원역#콤보#일상#힘딸려#전신운동#근력운동#운동#운동하는여자

7/16(일)폴 졸업작품 발표회💕
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늦었지만 편집본 영상을 올려본다...
나의 소중한 경험...
응원해주신 모든분들 감사드립니다💖
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#sy폴댄스#sy폴스튜디오#sypoledance#sypolestudio#잠실폴댄스#송파폴댄스#경찰병원역#폴졸업작품#졸작

7/16(일) 폴 졸업작품 발표회💕
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드디어 3급 수료증을 받았다...
고생했던게 생각나서.. 눈물이 왈칵 나왔다..
나도울고 대은이도울고 도혜도 같이울었다..🤣
증말... 너무 고생많았다 우리모두...
잘하지도 못하는 나 본다고 온
울엄마랑 내동생 @crossfitae 윤태도 너무너무 고마워💕
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그리고 울 대은이..
일하랴 폴타랴.. 부상까지 입고..
맘고생 몸고생 멘탈고생 다 했지만..
그래도 졸업하니까 너무 후련하지??ㅎㅎ
내가 너를 알게되서 너무 다행이야..
난 우리가 친해질줄은 꿈에도 몰랐는데..
이제는 서로 껌딱지같은 사이가 됬네~😝
대은아 난 항상 너한테 배우고 의지하고 위로받고
넌 정말 고마운친구 그 이상 가족같은 내친구야..
폴요정 경대은!! 이제 더 훨훨날아라!!
우리 즐겁고 행복한 일만 가득하자🤗
내친구 @de__26 댕이 싸랑해😍❤️💛💚💙💜💖
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7/16(일) 폴 졸업작품 발표회💕
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3급전문가반 내짝꿍 도혜~~😍
도혜야 우리 서로 의지 정말 많이 했다 그치??
그동안 힘들기도 힘들었고..
마지막엔 급다요트까지ㅎㅎ
아마 너가 없었다면.. 난 힘들어만 했을거야..
너라는 친구를 알게되서 너무 고맙고 감사해😊
순수하고 사랑이 많은 도혜야~
우리 앞으로 더 행복하자🌸
예쁜 내친구 @do_dottie 도띠얌 사룽햇😍
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7/16(일) 폴 졸업작품 발표회💕
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발표전 셀카셀카타임과
발표후 같이모여 단체샷😍
여러분을 만나서 되어 행복했습니다.
모두모두 사랑합니다~💖
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3급 전문가 과정내내 카리스마 있고
안전하게 지도해주신 원장님께 정말 감사드립니다!
@lydia3662 원장님 존경스럽고 사랑합니다!!😻
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오늘 과제 연습영상..🔥
@dan_____n 단비언니 졸작음악에 폴타기ㅋㅋ
각도 삐딱해서 다안나왔넹 ㅜㅜㅋㅋ
세상에 오늘 힘이 하나도 없고
몸이 넘나 무겁고 여기저기 아프다.....!!😱
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오늘 과제 연습영상..🔥
하ㅜㅜ.. 오늘도 건질영상 없음..
그래도 @do_dottie 도혜 덕분에
어프렌티스v 각도 감잡긴 했는데..맘에 안들어ㅜㅜ
거울보면서 계속 각도 확인하는 나..ㅋㅋ
물흐르듯이 하고싶다...ㅎㅎ
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오늘 과제 연습영상!!🔥🔥
알레그라 박스스플릿.. 오른허벅지 뒤가 쥐어짜지는 느낌..ㅋㅋ
예쁜동작은 안아픈게 없나부다...😂
그래두 @dan_____n 콩단비언냐 @do_dottie도띠
우리 월욜 연습 세자매 같이 안무연습도 하고
넘나 재밌었다구요😘💕
내 햄스트링아 내 허리야 좀만 버텨다오ㅠㅠㅋㅋ
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#폴미 몸풀기로 했다가...짜증만 한가득...😤
분명 마자막에 손 발 다 땠는데 다시 하니 왜 안되는거냐그으ㅠ
또 너무 오랜만에 폴을 타니 죽어라 안되는구나... 망했다
옆에선 키즈반 아이들 수업시간ㅋ 귀여워ㅋ
#sy폴스튜디오#행복 입니다 #송파폴댄스
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늘 숙제를. 몰아서 한다. 늘. 힘들면 내일 해야지...
정신차리자!!!
폴을. 아주. 거꾸로. 타고. 아주. 잘~~~한다
망해써...ㅠ
#헤나#일상#다이어트#운동#sy폴댄스 #sypoledance #2금연습생

오늘 과제 연습영상!!🔥🔥
내사랑 @de__26 대은찡이
엘보우아이샤 잡아줬담ㅎㅎ
넘나 안정적인것 ㅜㅜ💕
아직도 불안하고 감도 잘 안오지만
엘보 아이샤.. 언젠가 나에게 오겠지..?
과제에 엣지도 있었는데 그거 하다간..
내 머리로 땅을 뚫을것 같았다....ㅋㅋㅋ
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오늘 과제 연습중 두 미녀들과 찰칵!!!
@dodotty @ooo.az
아흑..울 학원 마스코트 냥이 '미니'랑 찍는데
너무 억지 느낌이군...
미니야 미안해...😹
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오늘 과제 연습영상!!🔥🔥
잔뜩 긴장 레이코와
마지막동작 맞는지 확인하기..ㅋㅋ
오늘 전문가반 회원분들 많아서 더 재밌었다💕
내일도 빠샤💪!!!
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과제연습영상!!🔥
고정폴 카트휠 연습중인데..
나의 망할 햄스트링 덕분에
스플릿이 1도 안되고 있다...
내일 다시 도저언..!!!
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#연습기록
우다다다다 =͟͟͞͞( •̀д•́))) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
차이니즈 피닉스를 향한 나의 구애다다다다
붕붕 날아서 멋있게 아이샤를 하고 싶다..
어깨상태가 점점 안좋아지는 것 같아서 무소와..
오늘 참 힘드넹😢

심플콤본데 격한 칭찬으로 응원해 준 수아쌤 땡꾸요! 에어인벌트를 안 하면 좀 봐줄 만한 심플콤보 #sypole #sypoledance #sypolestudio #sypoledancestudio #드디어심플콤보좀하나요 #격한칭찬감사수아쌤 #폴댄스 #폴잘타는날이오긴하는걸까 #늘비포영상

#연습기록
이 기술은 정말 도랏맨^^
엘보가 겁니 아프니까 허리가 안아픈 좋은(?) 효과가 있서..^^
어깨때문에 연습도 예전만큼 못하고 우울하지만 난 이겨낼 것이야🔥🔥🔥
이번주 안으로 다리 꼭 잡는다🔥🔥🔥

오늘은. 몸. 재배열하다. 끝남. 이제. 하다하다
턱까지아푼동작......
#sypolestudio #sypoledance #2급연습생 #폴러#보톡스#턱#v라인#강추#송이쌤#짱

@zzin2ang진영언니랑 더블폴!!👯
언니랑 각도 나름 잘맞아서
기쁘당 ㅎㅎㅎㅎ😆
오늘 여기저기 아파 과제를 하나도 못해서
멘붕이였는데..이렇게라도 언니랑 더블폴 찍어서 잼썼당😍
언니 종종찍어요..💕
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과제연습영상!!🔥🔥
케터필러하는데 무릎자꾸 미끄러져 왜!!
어깨도 안펴지구ㅜㅜ 시선처리 다 엉망엉망...
나...도... 아이샤 할수있을까...?😭
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어제 과제 연습영상...🔥
머메이드 이렇게 하는게 맞..나욤..?
내몸이 넘나 무거운것..ㅜㅜ
@akkoshushu 수아쌤과 함께 히히😆
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#sy폴댄스#sy폴스튜디오#sypoledance#sypolestudio#폴댄스#폴스튜디오#폴#poledance#polestudio#pole#머메이드#mermaid#전신운동#근력운동#운동

하고나면. 걸을수없는. 동작
#열폴#sypolestudio #sypoledance #교육중 #sy폴댄스 #오금

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