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#sy폴댄스

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고정폴데이로정한 목요일.
레이코아이샤보다 뭔가 더 심장쫄깃한 기술😱그래도 오늘도 하나 해냈다😥.
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마지막자세는 보면서 계속 터미네이터가생각나는🤔🤔.
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이노래.. 🎶'개똥벌레' 노래 아~~쓰라린가슴안고..🎤 같다며 질색하는 미리짱땜에 자꾸생각나서 웃음참느라 ㅋㅋ
나는 정그립 아이샤가 세상 싫어요 😤
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데드로 올렸어야 했는데 플렉스하다가 기운다빼서 결국..😂🤣
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Inspired by beautiful @sergialouise 😍
생각보다 체력소모가 컸던 콤보 😂
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엄청난 #폭설 ❄을 뚫고 오신 오전수업 회원님들 사랑합니다 😍😘👍
수업이 끝나고 나니 그친 눈..하얀세상 ⛄❄
미니도 눈구경 😽😻
♡SY family♡ #morningclass #떼샷
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#폴댄스#sy폴댄스#비포영상 . 아직 느낌을 알수없는 스플릿..

2014 여름이 지나갈무렵.
3년전, 내생애 첫 폴프로필 촬영사진..
안전바지와 애기광배와 하얀피부 얇은 팔!
낯설다 나 🤣🤣
#3yearsago #pdbeesknees
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잼있는놀이 with @yj_poledance 여신 비키니 김영지선수 👍님의 대회비키니를 입어봄😶😶
아니야 아니야🤚🤚 손사레치면서 풀장착에 포징까지 해봄 🤣😂🤣
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Photo by @harchy__ 😘 #흑백사진 📷
#pdballerina 재탕
떨리고 설레이는 요즘 ☺
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Photo by @harchy__ 😘 뒷태나오심 🤣
#pdsplit
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오늘도 쌤한테 민폐끼치러옴😚
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#sy폴댄스#밀라폴댄스

엉망진창이지만.. 요즘 업로드가 넘 뜸하니까 올려봄 😢
몸이 내맘먹은대로 움직이면 폴타는게 얼마나 재밌을까 흑흑
난 나만의 속도가있고, 노력하고있으니까 너무 남하고 비교하면서 기죽지않으려고 생각은하는데 쉽지않다 😟 그래도 즐거우려고하는 운동이니까 넘스트레스받지는말자구!
#왜냐면#나만의속도는#달팽이속도이기때문이지ㅋㅋㅋㅋㅋ#내입으로#빡세게폴타고싶다고#말했었다....🤭#몸이안움직이면서#타는폴도#재미있어#성취잼#pdgargoyle#가고일#가고일변형#pole#poledance#폴#폴스타그램#sy폴댄스#workout#헬스타그램#운동하는여자#healthy

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마지막자세는 보면서 계속 터미네이터가생각나는🤔🤔.
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👆👆👆 내손가락 ㅋㅋ 얍! 👆👆
#bcut #behindcut
Photo by @harchy__ 😘
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타고난 서윤이의 무릎과 발등! 👍
이젠 니가 부러워지는구나 🤣😂
#pointedtoes #pointedfeet
#리듬체조꿈나무 #송파리듬체조 #리듬앤유
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Inspired by @akkoshushu 😘 수아롭 쌤의 오후 취미반 스피닝콤보 따라해보기! 😶
#버거킹 #쥬니어와퍼세트 먹고 폴링😖 배불러 무거워😥
#basic #spincombo
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매일 포인연습!! 무릎펴기연습! 이제 턴아웃이 1도 안되네😒😒
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#morningclass 오전 취미반콤보 basic spincombo #pdballerina
Outfit @bandurskadesign 😘
추워😤😤
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어깨인대파열로 폴연습을 줄여야지 해놓고.. 폴외에 다른운동으로 더바빠진 아이러니한 이상황😒😒
오늘은 오전수업후 #리듬체조 와 요가 스승님의 #기구필라테스 스튜디오에 다녀옴!
리듬체조 수업끝나기 5분전 잠깐배운 리버스 물고기란 기술! 반대로 감아 편집해보니 뭐가잘못된건지 딱보임! 😅
선생님의 '그렇쵸' 가 이렇게 기분좋은거였던가.. 칭찬에 인색한 나에게 '그러치이~~~!!' 를 듣고싶어하는 제자들의 맘을 공감한 시간!
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Inspired by marion 요정 마리옹😍의 쉐입을 보고 해봤으나 찍고보니 넘나 다르고..
뭔가 전구가 터질까봐 무서웠고🤣🤣🤣🤣
은유쌤과 초긴장 😒
나의 미니는 #그루밍 😻😸😹
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Inspired by amazing @cjchild 😍😍
오랜만에 은유쌤과!
Wearing top @sognareby 😘
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SY family #phonecases #핸드폰케이스 😍
우리 쎈스쟁이 수아롭쌤의 크리스마스 선물 🎁🎄
@spinnyminnie SY폴댄스 막내강사님 미니쌤😍
@eunyou_lena SY폴댄스 은유쌤😍
@akkoshushu SY폴댄스 수아쌤😍
@kamilakim143 SY폴댄스 1기 애제자 #밀라폴댄스 원장님😍
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날씨도꾸리꾸리하니 몸이나풀어보자해서 시작했는데..이 영상은 내 몸 풀기영상인가 고양이영상인가🤔🤔.
그나저나 내 요가매트는 어디갔을까😑😂.
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Looking back on 2017, many polers from other countries visited SY pole studio! About 40 people came all the way from Hong Kong, China, Japan, Taiwan, Singapore, Germany, Australia, Indonesia, etc. I can't express how grateful and thankful I am for your love and support.
Too sad that I couldn't have a chance to take pictures with everyone who visited my studio.
However, Seeing every single one of you in classes was so precious. Your energy gives me life. We shared passion and we grew together. It meant a lot to me.
I look forward to having the opportunity to be united and share love again.
Thank you💕😗
참 감사했던 2017년, 한달도 채 남지않은-
설레이기도하고 걱정이 앞서는 2018년!
잘할수있어 리댜!! 😄😄
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이게뭐라고 오른팔이 터질거같은거야😤😤😤
#pdvelcrobutt
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#behindcut
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SY Pole Studio is heartfully welcoming Christmas☆ ..
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heated floor + adorable Mini = bellies to the floor and butts to the ceiling 😆😆😆 ..
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#sy폴스튜디오 #sy폴댄스 #폴댄스 #바닥난방 #poling in winter #christmas #다리모양을 보고 #원장과 #강사와 #회원을 #맞춰보시오

잘안걸리던 코감기 목감기가 함께 찾아옴 🤕
이 컨디션으로 레슨하기엔 죄송스러워서 고민끝에 취소.. 미니운동시키려했는데.. 이게 끝!
#catstagram #scottishfold
#캣스타그램 #냥스타그램
💕송파 SY폴댄스💕
🎈 수험생 이벤트중
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미니 오늘 목욕&미용 하러가욤!!😻😽 배랑 발 털만 밀어도 작아지겠..지?🤣😂😂 요즘 SY에 방문하시는 해외폴러들이 미니보고 자꾸 임신했냐고.. 놉!! 수컷인데욥?🤣🤣
#미니임신설 😆😆
#catstagram #scottishfold
#캣스타그램 #냥스타그램
💕송파 SY폴댄스💕
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✅카메라 째려보기
✅블럭부시기

언젠간 우아하게
스트레칭 하는 그날이 오겠지
정말 뻣뻣하던 나였는데 그래도 블럭 4개나 쌓았다
장하다 김선정
#오늘보다내일더유연할꺼야
울 회원님들은 상상도 못할정도로
나는 정말 많이 뻣뻣했었는데😂
아직도 유연하다 하기엔 부족하다

With @lydia3662 울 쓰승님과 함께!

#폴댄스#스트레칭#sy폴댄스#빡세요#대전폴댄스#밀라폴댄스#울학원도더빡세져야지

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