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#sy폴댄스

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Inspired by @sarah_polefitdubai ♡ thank you 😘 오늘의 강트시간 짧은 static pole!
#pdreikosplit #cupgrip #pddeadlift #pdayesha
오른 어깨부상땜에 요즘 데드와 아이샤금지인데😢😭
스플릿그립 데드가 쉽다는 미리짱에게 컵이더 쉽다며 괜히 한번 보여줬다가 더아파짐😢😭 주사맞으러가야지!
💕송파 SY폴댄스💕
🎈 10월2일,10월7일 정상수업합니다!🎈
🎈 전문가반 모집안내 11월 셋째주 개강🎈
☎️ 문의 02.400.4344 깨똑 ssong8015
#sy폴댄스 #폴댄스 #폴댄스학원 #운동 #힘스타그램 #데일리 #송파폴댄스 #몸스타그램 #운동스타그램 #다이어트 #셀피 #눈바디
💕#sypolestudio 💕
#pole #poledance #poletrickoftheday #poledancer #poledancerig #flexibility #bendy #workout #fitness #daily #abs

아직도 무릎빠지는건 잘 모르겠다ㅜ핑😢.
.
요것도 오기파기힘든트릭 뻠삥되면 사망😧😑.
짧게 굵게 연습 파박!!.
결국 데드는 연습만했음😂.
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#koreanmedicine #acupuncture
#한의원 #한의학 에 대한 요상한 #불신 을 가지고 있는 내가 학원 건물1층에 있는 한의원을 찾았다..
늘가던 통증의학과 갈시간이 없어서... 아니 다녀오는데 걸리는 시간이 아까워서..
오른쪽 회전근과 인대를 다쳤는데, 왼발에 침 8군데와 오른발 2군데를! 오른손목이 아픈데, 왼속목 3군데,얼굴4군데에 침을 맞았다.🤔🤔 소염진통제 없이도 내일 폴을 탈수있길 기대하며....😂🤣
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폴마미의 마법의손길로 순식간에 오른골반이 쭉 늘려짐😲👍.
오른쪽무릎이 펴지는 날도 오는구나....
저 손 꼭 사야함🤣🤣.
.
하도 오른발잡아버릇을 안했더니 꼼지락꼼지락😑.
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#pdlibellula #pole #poledance #poledancer #poletrickoftheday #poletrick #polecombo #poledancersofinstagram #poledancersofig #poledancenation #polefitness #polefit #polesport #polelife #fitness #fitgirl #flexibility #bendy #strength #workout #daily #sypolestudio #폴 #폴댄스 #sy폴댄스 #운동 #운동하는여자 #몸매관리 #몸매스타그램

지난주말 그룹레슨 #기념샷!
With pretty ladies 😘from Hongkong melodypolestudio
즐거운 시간이었고, 그만큼 고된?수업이기도 했던 레슨😊 우리 미니😻 매력에 폭빠지심😄
#thanksforcoming 😍
💕송파 SY폴댄스💕
🎈1인1폴 소수정원
🎈level free! 개별 맞춤형진도
🎈스튜디오 내 화장실&샤워시설 냉난방시설완비
#sypolestudio #poletrickoftheday #pole #poledance #poledancer #poledancerig #flexibility #fitgirls #fitness #daily #workout #split #bendy #abs
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Inspired by @sarahscottpole 😍 thank you
#pdlibellula
Outfit @radpolewear 😘
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취미반콤보☆ 피로돼지폴링즁☆

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열폴링후 먹방은 무엇을 얼마나 먹든 옳다!
식단관리를 하냐는 질문을 종종 받는데, #1일1식 을 먹고싶은것 먹고싶은양만큼 행복하게 먹습니다! 군것질, 특히 초콜릿, 아이스카라멜마꺄또, 젤리, 아이스크림은 거의 매일먹음.. 근데 하루에 수업외에 연습시간이 3-4시간? 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
#카메라고자 #카메라똥손 📸 둘이 세상 맛있는 #브루클린더버거조인트 #수제버거 잘찍어보겠다고 초집중 하며 노력했으나 #대실패 😂😂😭 #먹방 #먹방스타그램 #인스타데일리 #인스타푸드 💕송파 SY폴댄스💕
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#일요일 홍콩에서 오신 폴러들 그룹레슨후 with @eunyou_lena 으뉴쌤과 연습! 이것도 전에 했던 콤보인데, 전완근 펌핑 뿜뿜 😣😥 아침부터 버오파, 머메이드, 이글, 스플린, 말첸코 등등 초유연성기술 위주로 그룹레슨! 고되다 😂😂
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파는거 아니구요- 😅
폴웨어정리 끝! 2단행거로 모자라서 재주문 옷걸이 재재주문 끝에..집에 좀더있겠지만..😑😑 돈벌어서 폴웨어만 사냐고 했던 남편의 말을 펼쳐놓으니 수긍이되는...😆😆😆😂😂 그만사야지!!
#polewear 💕송파 SY폴댄스💕
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Inspired by 나의 버섯쌤🍄 @yj_poledance 💕 폴이멈추거나 반대로 돌게만드는콤보😤 버벅버벅. 짜증나죽을뻔😢😭😤😤
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#pdcobra 🐍
무릎을 다 펴서 해보려고 같은콤보를 다시 연습했는데, 달달달 🤣🤣😤 유연성의 한계를 느끼는 요즘, 타고나질 않았으니 자주 늘리는수밖에... 겨울아 오지마😔😔 요즘 DM이나 댓글로 발등에 한 제품이 무엇이냐고 문의가 오고있는데요, 이것은 발등이 얇게 까져서 대일밴드를 붙였는데, 폴타면서 자꾸 벗겨지길래 스포츠테이프로 한바퀴 돌려감은것이랍니다! 물론 요런 슈즈도 있어요 'half sole shoes' 혹은 'foot thong' 라고 검색하시거나 무용용품파는 싸이트에서 구매가능하답니다!!
막상 발등은 다 나아가는데 영상으로보니 슈즈신은듯 해서 자주 감고 폴타게 될것 같아요 🤣🤣 스포츠테이프를 깔별로 주문했답니다! #스포츠테이프 부자🤗🤗
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