#swissfitness

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🌸Auch bei dem schönen Wetter gehts wieder ins Training🌸
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Hello lovely #fitfam ... ich hoffe ihr hattet alle einen schönen und angenehmen Start in die Woche 💕 Nachdem ich heute bis um 17.30 Uhr gearbeitet hab ... bin ich jetzt endlich im Training ... Jetzt hab ich endlich paar Tage Urlaub, die ich mit meinem Schatz bei hoffentlich schönen Wetter genießen kann 💕 ... Morgen und die Tage wo ich Urlaub hab, werde ich denk immer direkt am Morgen ins Training gehen, damit ich was von der Sonne dann hab ☀️ heute bin ich ein bisschen besser von der Gesundheit ... Gott sei dank wirken meine Medikamente endlich mal 💕 ... Ich wünsche euch noch einen schönen Abend ihr verrückten Einhörner 🦄💕
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Meine Leggings findet ihr bei @blacklinetwo im Shop 💪
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Hey 🙌🏻
Plus que motivée pour cette superbe semaine qui arrive 😍
Quelques travaux à rendre et ensuite on commence sérieusement la session révisons pour les exams qui sont DANS 3 SEMAINES !!! On m'explique comment c'est possible ?😂
J'étais pas prête la 😂

#swissfitgirl #swissfitness #swissfit #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #fitmen #fitness #topbodynutrition #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #bbg #bbg1 #bbggirl #bbggirl #morningshape #healthy #herbalife #healthlife #teamshape #teamgallice #teamfollowback #teamcamillesandro #reebok #spartan #myprotein #nike #nikerunning

#WORKOUT...
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Manque bcp de travail au niveau des bras... mais on ne lache rien... plus motivée que jamais.. ;).. on reste fixé sur l'objectif..
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🏋🏾
#swissfitness #lifestyle #back #TeamPerformanceNutrition

We do also offer group/class training for kids/teens. If you're a schoolteacher/headmaster and interested into our offerings, please contact us via e-mail: mail@athletejonas.com 🤝💪🤸‍♂️🚴🤸‍♂️🏃🚀🇨🇭
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Durmak yok çalışmaya devam 👍🏻💪🏻#gym #fitness #swissfitness

#OLDBUTGOLD
Eins der ersten Bilder mit @f.athletics 🙏🏻 Started from the bottom.. 🚀!
Wünsche euch ein wunderschönes Weekend, Folks ✌️😻

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MONDAY STORY 🌻

With this post I wanted to tell you a bit of my story so you could understand why I decided to create this account.
I was a fatty kid back in the days and i suffered from bullying when I was younger, I was way heavier than I am now, therefore shorter.

With time I decided to pay attention to what I was eating, by myself (at age of 17-18) because my family is originated from Portugal and there, curves are sign of good health. Nobody could really understand my suffering from this excess of weight because In my parents opinion I was "perfect". The rest of my family is pretty much overweight and Dont get my passion for sports!🤷🏼‍♀️ I've always been feeling like an 👽 in my family I swear! So I started to get information about nutrition and health. Knowing that my family has a diabetic gene I became aware of the risks that someone can endure from bad food choices .

I slowly started to pay attention to my food and to do cardio, loooots of them 🤐 I lost a big amount of weight but as u can see on the picture on the left I still was "fatty". Really happy tho! Don't get me wrong!!! U can see my smile!! I got introduced to weight lifting 🏋 last year in April 2016. My body is more toned I feel amazing, I have so MUCH MORE FREEDOM in my food THEREFORE I EAT MOOREEEEE SO MUCH MORE! Hahah 😂 I love food! I stopped working out for a few months last year because of some personal problems but I restarted this machine we call body, in January 2017 officially and I feel pretty amazing about it.
I'm not strict with myself, i don't plan to compete or whatever! I just want to share my journey, to motivate people that don't feel good in their skin to make some changes, why not to come workout with me 🤷🏼‍♀️ we can also chat and I will give you my advices in the best way I can!
It's a little resume about me, you will get to know me better with time 🤗🌻
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[swizziefit 🌻] Like, Share & Motivate the others.

Video analysis
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I got @wholmes94 to film me today because if you notice (and the reason why I need the trx) is not because I can't do an unassisted pistol squat but because my hips fall to the side so I don't have the balance or really a good technique for my hips.
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Later on towards the end of the video my groin was playing up so I used the trx more and my hips are a lot better aligned
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Always working to improve, learn and better myself whether it be for my own training or my clients !
#mondaymotivation to perfect these bad boys and be able to be one of those skille people who can do these weighted #swissfitgirls #girlswholift #lausanne #iifym #swissfitness #bikikicompetitor #fitfam #fitness #morningshape
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🌸Auch bei dem schönen Wetter gehts wieder ins Training🌸
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Hello lovely #fitfam ... ich hoffe ihr hattet alle einen schönen und angenehmen Start in die Woche 💕 Nachdem ich heute bis um 17.30 Uhr gearbeitet hab ... bin ich jetzt endlich im Training ... Jetzt hab ich endlich paar Tage Urlaub, die ich mit meinem Schatz bei hoffentlich schönen Wetter genießen kann 💕 ... Morgen und die Tage wo ich Urlaub hab, werde ich denk immer direkt am Morgen ins Training gehen, damit ich was von der Sonne dann hab ☀️ heute bin ich ein bisschen besser von der Gesundheit ... Gott sei dank wirken meine Medikamente endlich mal 💕 ... Ich wünsche euch noch einen schönen Abend ihr verrückten Einhörner 🦄💕
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Après une journée très compliquée (voiture tombée en panne), je suis prête pour vous donner votre SGT.
On se voit dans une heure?

Hey 🙌🏻
Plus que motivée pour cette superbe semaine qui arrive 😍
Quelques travaux à rendre et ensuite on commence sérieusement la session révisons pour les exams qui sont DANS 3 SEMAINES !!! On m'explique comment c'est possible ?😂
J'étais pas prête la 😂

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L-Carnitine 100.000 liefert pro Portion 2000 mg L-Carnitin in hochdosierter, flüssiger Form. Es wurde insbesondere für Berufssportler hergestellt. L-Carnitine 100.000 ist mit Vitaminen angereichert: Vitamin B1 unterstützt die normale Funktion des Herzen, während die Vitamine B3, B5 und B6 Abgespanntheit und Müdigkeit reduzieren und zu einem normalen Energiegewinn führen.👆LINK BEI BIO👆#swissshredders #turnen #crossfitswitzerland #swiss #swissgym #swissfitness #swissboy #swissarmy #swissfitgirls #swissbodybuilding #swiss🇨🇭 #swissfood #sporternährung #switzerlandsfitnessbeauties #switzerland #swissshreddersofficial #zurich #geneva #sport #switzerlandpictures #switzerlandboy #swissmade #swissfitgirls #swissbest #swissblog #kreuzlingen #fitness #fitnessjourney #fitnessfood #swissgirl 😋🏋️‍♀️ @activital.ch

CHOCOPRO AB 2,50CHF 👌ist mit 18 Gramm einer Proteinmischung aus hochwertigem Molkenprotein, Casein und vollem Milchprotein vollgepackt. CHOCOPROs Proteinmischung trägt zur Erhaltung von Muskelmasse, zu einer Zunahme an Muskelmasse und zur Erhaltung normaler Knochen bei*. Sie können diesen nahrhaften „Schokoriegel“ zu jeder Tageszeit als Unterstützung für Ihren Körper verwenden.‼️👆LINK BEI BIO 👆🏋️ ®activital.ch #swissshredders #turnen #crossfitswitzerland #swiss #swissgym #swissfitness #bodybuildingswitzerland #swissfit #swissboy #swissbodybuilding #swiss🇨🇭 #swissfood #sporternährung #switzerlandsfitnessbeauties #switzerland #swissshreddersofficial #zurich #geneva #sport #switzerlandpictures #fit #fitfam #swissmodel #suisse #svizzera #kreuzlingen #fitness #fitnessmotivation #fit #fitfam #fitnessfood @activital.ch

J'ai rajouté quelques places pour les SGT de cette semaine, car il sont déjà tous complets!

Ce soir il reste 1 place à Crassier dans la salle de rythmique.

Demain soir, il reste 2 places, (il est possible que je fasse le SGT à l'extérieur, je vous tiens au courant). Mercredi matin 2 places entraînement à l'extérieur au parc de Crassier.

Inscrivez-vous vite, car je ne pourrais pas augmenter le nombre de participants 😉

💪⚫️!GEWINNSPIEL!💪⚫️So Leute! Es wird Zeit etwas an euch zurückzugeben! Wir wollen mit euch zusammen wachsen und mit euch auch dementsprechend Teilen! Vielen Dank für alles, was Ihr bisher für uns geleistet habt!❤️ Nun zum Gewinspiel... 1. Folgt uns auf Instagramm.

2. Liken auf Facebook ( MuscleStore )

3. Markiert zwei Freunde unter diesem Beitrag. Egal ob Facebook oder Instagramm.

Zu Gewinnen gibt es einen Gutschein von 80Fr und ein Muscle-Store Shirt👍

Der Gewinner wird Per zufall in einem Live-Video am Sonntag 28.05.2017 bekanntgegeben. ⚫️Vielen Dank und viel Glück⚫️ #musclestore #swisssport #swissfitness #swissnutrition #switzerlandfitnessbeauties #fitfam #nutrition

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